Vitamin E za ženske - je vitamin, ki pripomore k normalizaciji hormoni, reproduktivne funkcije žensk, pa tudi odstranjevati neprijetne simptome med menopavzo. Kot eden izmed glavnih antioksidant vitamin E nevtralizira strupene proste radikale in preprečuje staranje.

Uporaba vitamina E za ženske

Vitamin E (tokoferol) spada v skupino antioksidativnih vitaminov. Dnevna potreba tega vitamina - 8-10 IU. Ima pozitiven učinek na reproduktivni sistem žensk. Ženski reproduktivni sistem, ki je urejeno z možgansko skorjo - hipotalamusa - hipofiza - jajčnikov. Mehanizmi, ki mesečno pripravlja žensko v procesu spočetja, je menstrualni ciklus (MC) ženske.

Hipotalamus nadzira in regulira hipofizo v sprednjem režnju je proizvedena gonadotropnih hormonov (TG - folikle-stimulativno in luteinizirajočega FSH - LH). TG v zameno spodbujajo in uravnavajo delovanje jajčnikov. Pod vplivom FSH v prvi polovici MP foliklov, ki se nahajajo v notranjosti jajce. Poleg tega FSH spodbuja izločanje ženskih hormonov estrogena in proliferacijo sluznice (endometrija) v maternici.

V drugi polovici MP po ovulaciji, ki se pojavi pod vplivom hipofize LH, oblikovana endokrine žleze rumenega telesca, ki proizvaja še ženski spolni hormon - progesteron Progesteron - norma in patologija . Ta hormon pripravlja endometrij do prejemanja zarodek. Če nosečnost ne pride, potem je hormonska podpora zmanjšala, in sluznica maternice je odtrgani - začne menstruacijo.

Pozitiven učinek na spolne funkcije tokoferola žensk je, da stimulira hipofizo in sodeluje pri oblikovanju TG - FSH in LH, zaradi česar tako vpliva na jajčnikih, oocit zorenja, ovulacijo Ovulacija - Kako čim bolj natančno ugotoviti?   in priprava maternice na njeno uvedbo v steni zarodka.

Vitamin E menstruacija

Tokoferol vedno je del kompleksnega zdravljenja menstrualnih motenj, saj ima regulacijski učinek na ženskega reproduktivnega delovanja sistema kot celote. Karkoli je opaziti pri ženskah pomanjkanje ali presežek estrogena ali progesterona, vitamin E ima pozitiven učinek. To je predpisana za predmenstrualnega sindroma, ki ga spremlja presežek estrogena v hipo- in amenoreja, ki se pojavi, ko je pomanjkanje teh hormonov, dolge in težke menstrualne krvavitve in inter-menstrualne in tako naprej.

Neplodnost je skupaj s kršitvijo MP. Odvisno od faze MP razpadla več pri zdravljenju neplodnosti žensk vnesejo določene hormone. Tokoferol v okviru priprav na nosečnosti in neplodnosti zdravljenja je imenovan vedno, saj nežno stimulira vse faze MC.

Tokoferol ima prav tako blag protivnetni učinek in da je prav tako pomembno, neplodnost, ki so pogosto vzrok kroničnega vnetja. Vitamin E blagodejno vpliva na prsi žensk - z fibrocistične prsi pa zavira njeno napredovanje.

Vitamin E v menopavzi

Med menopavzo zaradi nižjih jajčnikov funkcije in hormonske motnje pri ženskah pojavljajo razdražljivi Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament , Jokavost, včasih agresivnost, nihanje razpoloženja Nihanje razpoloženja pri ženskah - slab znak ali bolezen? , Slavni "plima" krvi do glave in zgornjega dela trupa, nespečnost, in včasih celo omedlevica.

Pri hudi menopavzo je ženska dodeljena kompleksno zdravljenje, ki vključuje vitamine in minerale. Posebna pozornost je namenjena imenovanju vitamina E, ki spodbuja spolne žleze, zmanjšuje simptome menopavze. Soft ureditveni ukrep tokoferol lahko zmanjša odmerek hormonov ali jih ne imenuje kot nadomestnega zdravljenja.

Vitamin E dojenje

Vitamin E stimulira tvorbo prolaktina - hormon, odgovoren za laktacijo. Poleg tega izboljša izkoristek beljakovin v telesu. Zato je med dojenjem, je dnevni odmerek vitamina E poveča na 12 ie.

Pomanjkanje vitamina E pri ženskah

Pomanjkanje vitamina E pri ženskah kaže letargija, živčnost, apatija, nezmožnost koncentracije, menstrualne nepravilnosti. Najbolj značilna manifestacija Beriberi E se šteje degeneracijo skeletne mišice in gladkih mišičnih vlaken v srčni mišici (srčne mišice). Mišična vlakna opraviti dezintegracijo in nekrotične vlakna se odlagajo kalcijeve soli, kar je povzročilo motnje gibanja in srčne aritmije.

Vitamin E za ženske je pomemben vitamin.

Galina Romanenko

  V zadnjem času vse pogosteje slišimo o laneno olje, njegove koristi za zdravje in zdravilnih lastnosti. Torej, kaj je laneno olje in zakaj je to potrebno? Lan - rastlina z modrimi cvetovi in ​​rjavimi semeni, od katerih je hladno stiskano, da dobimo olje. To naravno olje vsebuje omega-3 in omega-6 maščobne kisline so potrebne za normalno delovanje telesa in vseh njegovih sistemov. Če Omega-6 je na voljo, poleg lan, v sončnice, soje, oljne ogrščice, gorčice, olivno olje, omega-3 je na voljo v zadostnih količinah samo v ribjem olju, in - pri lanenem olju. To je edinstvenost lanenega olja, zato njegov vonj. To je pokazatelj visoke kakovosti olja, njeno čistost, in dokaz, da se ne mešajo z drugimi rastlinskimi olji.

Poleg esencialnih maščobnih kislin, laneno olje vsebuje vitamine B skupine, kalij, lecitin, magnezij, vlaken, proteinov in cinka. Laneno olje na njegovo biološko vrednostjo na prvem mestu med jedilnimi olji. Seme laneno Laneno seme: Domov zdravnik   Vsebuje 46% vitamina F, ki se ne sintetizira v telesu, in se dovaja od zunaj. Sestava laneno olje so dragoceni nenasičene maščobne kisline in visoke ravni vitaminov A in E.

Koristne lastnosti lanenih semenih nafte

Študije so pokazale, da ljudje, ki redno uživajo hrano bogato z lignanov, manjše tveganje za raka, zlasti raka dojke in debelega črevesa. Lan vsebuje stokrat več lignani kot druge poljščine.

Po nekaterih poročilih, maščobne kisline omega-3 pomagajo zniževati raven holesterola in trigliceridov (maščob) v krvi in ​​preprečevanje nastanka krvnih strdkov v arterijah (to lahko vodi do srčnega infarkta, kapi in trombozo krvnih žil).

• Laneno olje pomaga pri zdravljenju in preprečevanju visokega krvnega tlaka, vnetij, arterioskleroza in pomanjkljivo imunostjo.
• Laneno olje zmanjšuje čas okrevanja mišic po naporni vadbi ali vadbo.
• Laneno olje povečuje proizvodnjo telesa energije in vzdržljivosti.
• Laneno olje pospešuje celjenje zvini, odrgnine in praske.
• Laneno olje pospešuje izgubo telesne teže pri ljudeh s problemom čezmerno težkih in debelih bolnikih.
• Laneno olje stimulira rjave maščobne celice in presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete Da pospešuje izgorevanje maščob.
• Laneno olje izboljša absorpcijo kalcija.
• Laneno olje krepi nohte in lase.
• Laneno olje izboljšuje vid in zaznavanje barv.
• Laneno olje izboljšuje jetra.
• Laneno olje je delno lajša stranske učinke in se ustavi razvoj nekaterih vrst raka.
• Laneno olje pomaga z astmo.
• Laneno olje ščiti telo pred razvojem bolezni, sladkorne bolezni in endokrinega sistema.
• Laneno olje zmanjšuje alergijske reakcije.
• Laneno olje odpravlja zaprtje.
• Laneno olje naredi največ vitamina in mineralnih ravnovesja v telesu.
• Laneno olje povečuje potenco.
• Laneno olje mehča in obnavlja kožo.
• Laneno olje pomaga pri zdravljenju kožnih motenj, vključno akne, rosacea, ekcem in luskavica
• Laneno olje pomaga pri zdravljenju revmatoidnega artritisa.
• Laneno olje pomaga pri preprečevanju ateroskleroze ("zamašitev" krvnih žil, predvsem velikih in srednje velikih arterij z maščobnimi plaki, ki se pojavlja s starostjo).
• Znanstveni dokazi kažejo, da laneno olje pomaga pri zdravljenju nekaterih oblik depresije Depresija - malo več kot slabe volje .
• Laneno seme olje stimulira možgane pri starejših.
• Laneno olje pomaga pri zdravljenju multiple skleroze.
• Laneno olje je lažje za shizofrenijo.
• Laneno olje odpravlja nekatere simptome predmenstrualnega sindroma in menopavze pri ženskah.

Na žalost, hrana ne izpolnjuje naših dnevnih potreb po esencialnih maščobnih kislin, saj najboljših virov teh kislin - lanena semena, ribje olje Ribje olje - torej, ali je koristno razmišljati? , Soja in oljne repice olja - so le redko vključeni v naši prehrani. Tudi rdeče meso in jajčni rumenjaki, uživamo pogosto spodbudili proizvodnjo "slabih" prostaglandinov. Laneno olje pomaga obnoviti ravnovesje "dobre" in "slabe" prostaglandinov.