Karnitin - snov, ki sodeluje pri izgorevanju maščob v telesu. Karnitin se proizvaja v jetrih in ledvicah in je vsebovan v mišičnem tkivu, srca, človeških možganov.

Običajno telo ustvari zahtevani znesek samo-karnitina, nekatere bolezni in zdravila lahko upočasnijo sintezo karnitina ali vpliva na njegov prenos v tkivo, ki izhaja v organizmu pomanjkljivo karnitina. Kot močan antioksidant Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi , Karnitin nevtralizira proste radikale, ki uničujejo celice, in lahko zmanjša tveganje, in pomagajo preprečevati številne bolezni in motenj, ki jih zaradi negativnega vpliva povzročajo prosti radikali. Karnitin lahko koristno pri zdravljenju številnih zelo hudih bolezni, ampak da ga uporabljate sami, da je nujno, da se posvetuje z zdravnikom.

Karnitin in bolezni kardiovaskularnega sistema

• Angina - Številne klinične raziskave so potrdili, da se karnitin (L-karnitin in propionil L-karnitin) lahko uporablja v povezavi z običajnimi zdravili za stabilizacijo bolnikih z angino in pomagala zatreti simptome (zlasti bolečine v dojkah). Vendar pa lahko karnitin v celoti nadomestiti standardnih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje angine pektoris Zdravljenje angine - vsestranski pristop .
• Srčni napad - karnitin je mogoče uporabiti kot sredstvo za rehabilitacijo terapije po trpljenje srčni napad. Študije so pokazale, da ljudje pokazal L-karnitin redno po trpi srčni infarkt, tveganje periodičnega srčni infarkt, srčno popuščanje in drugih motenj kardiovaskularnega sistema, je bistveno nižja. Poleg tega je sprejem karnitin pomaga pri obnovi mišičnega tonusa in odpraviti šibkost mišic po srčnem napadu.
• Srčno popuščanje - nekatere študije kažejo, da je karnitina (ponavadi propionil L-karnitin) pomaga pri lajšanju simptomov srčnega popuščanja, in povečanje vzdržljivosti.
• Periferne žilne bolezni - kršitev pretok krvi v nogah, ki jo ateroskleroze povzročila ali otrdelost stene arterij - pogosto skupaj s topim ali krčevito bolečine v nogah, včasih zelo huda ovira hojo. Karnitin pripomore k zmanjševanju simptomov in zlasti za zatiranje hude bolečine v nogah.

Karnitin in diabetična nevropatija

Diabetična nevropatija - poškodbe živcev perifernega živčnega sistema kot posledica visokega krvnega sladkorja Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik . Najpogostejše posledice sladkorne bolezni so živčne poškodbe, nadzor nad orožjem, noge, stopala, kar povzroča bolečine in otrplost. Medicinske raziskave so pokazale, da karnitin (zlasti acetil L-karnitina) pomaga zatreti bolečino in obnovi občutljivost poškodovanih živcev. Poleg tega je verjetno, lahko karnitin stimulira regeneracijo živcev.

Karnitin in hujšanje

Čeprav L-karnitina L-karnitin - daje energijo telesa   pogosto touted kot prehransko dopolnilo za hujšanje, znanstveni dokazi o učinkovitosti karnitina v boju proti debelosti ni. Nekatere študije pa so pokazale, da redno uživanje kapsul karnitin spodbuja izgorevanje telesne maščobe, povečanje mišične mase in povečuje splošno raven vzdržljivosti, potrebne za fizično aktivnost. Zato je na koncu kartinin lahko resnično uporabno za hujšanje v nekaterih primerih. Vendar pa dokazi, da karnitin izboljša učinkovitost, ne obstaja.

V nekaterih primerih, karnitin res potrebno?

• Ledvične bolezni: sinteza karnitina izvedemo kot v ledvicah, lahko katerakoli bolezen ledvic povzroči znižanje karnitina. Kdaj lahko bolezen ledvic zdravnik predpiše karnitin, vendar pa je treba upoštevati samo strogo v skladu z navodili zdravnika.
• Moški neplodnost: premalo semenčic je lahko posledica nizke ravni karnitina v telesu človeka. Nekatere medicinske študije so pokazale, da lahko redno jemanje kapsul L-karnitina, poveča število spermijev in gibljivost.

Kako prejemati

Glavni viri karnitina v prehrani - rdeče meso (predvsem jagnjetina) in mlečni izdelki. Poleg tega se majhne količine karnitina vsebuje avokado, pšenice, ribe, meso, piščanca, beluši, pšenice.

Karnitin kot prehransko dopolnilo, proizvedenega v različnih oblikah:

• L-karnitin - najpogostejši in najcenejši dodatek
• Acetil L-karnitin - to se pogosto uporablja kot dodatek pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in drugih motenj možganov
• Propionil L-karnitin - uporablja kot dodatek pri zdravljenju bolezni srca in ožilja

To ni priporočljivo, da sprejme dodatek D-karnitin - z reakcijo te spojine z naravnim obliki L-karnitin ima lahko neželene stranske učinke.

To ni priporočljivo, da bi karnitinov otrokom brez večjega usmerjanja pediatra. Sprejem karnitin dajemo otrokom samo v primeru potrditve pomanjkanja karnitina v telesu otroka.

Priporočeni odmerek L-karnitina pri odraslih se razlikuje glede na bolezni, za katero je potrebno zdravljenje karnitin. Običajni odmerek je od enega do tri gramov na dan. Ker lahko karnitin dopolnitev povzroči številne stranske učinke in motijo ​​delovanje drugih zdravil, preden vzamete karnitin je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Neželeni učinki jemanja karnitina običajno blagi. Prejemanje velike (več kot pet gramov na dan) odmerkov zdravila lahko povzroči drisko. Poleg tega je med redkimi stranskimi učinki - kožni izpuščaj, povečan apetit, povečana telesni vonj.

Ko te bolezni pred sprejetjem karnitin je potrebno posvetovati z zdravnikom:

• Perifernega ožilja
• Hipertenzija (visok krvni tlak)
• Alkoholna ciroza
• Diabetes
• Bolezen ledvic
• Pogoste napadi

  Osnovna pravila dobave za gastritis: ne jejte začinjene hrane, ki se zlahka prebavi. Strokovnjaki pravijo, da ni dieta, ki je prav tako primerna za vse tiste, ki trpijo zaradi gastritis, vendar obstajajo splošna načela hrane, ki vam bo pomagal, da nadzor nad boleznijo.

Pri bolnikih z gastritis, je pomembno, da redno jesti, ob približno istem času vsak dan. Vendar pa je tudi pogosto ni potrebno - na primer, lahko šest majhnih obrokov na dan poveča proizvodnjo želodčne kisline.

Alkohol, poper in druge vroče začimbe draži sluznico želodca. Kava, čaj, kola in čokolada povečuje nastajanje želodčne kisline, zato ti izdelki se je treba izogibati. Med poslabšanji bolezni se lahko porabijo v majhnih količinah, če pa se simptomi začeli poslabšajo morala spet jih opustiti. Paradižnik, mint Mint in njegove koristne lastnosti: aromatično svežino Lahko mastne hrane, citrusov sok, čebula, česen, cimet in klinčki povzroči tudi bolečine v želodcu in požiralniku. Uporabite jih previdno.

Živila, bogata s prehranskimi vlakninami, večina bolnikov z gastritis ljudi ne povzroča poslabšanje simptomov. Ti izdelki vključujejo žita, stročnice, veliko sadja in zelenjave.

Pijače

Gastritis morali vsak dan popiti 6-8 kozarca negazirane vode. Sok pijača lahko tudi nizko kislost, kot so jabolka, grozdja in hruškovega soka; zeliščni čaji, mleko. Uporaba teh pijač mora biti strogo omejena; če jih povzroči neprijetne simptome - takoj jih odpravili iz vaše prehrane:

• Alkoholne pijače
• Kakav
• Metin čaj
• Kava (redno in brez kofeina)
• Tea (Black in Green, tako vroče in ledeni čaj)
• Brezalkoholne pijače, ki vsebujejo kofein
• Pekovski izdelki ter škrobi

Vsak dan lahko jedel za 6-10 oseb:

• Pol skodelice kuhanih testenin ali rezanci
• Pol skodelice kuhanega riža - rjava ali bela
• Pol skodelice ovsenih kosmičev ali zdroba
• 3/4 skodelice suhega žita
• Pol skodelice pire krompir
• 1 srednje velika muffin (najbolje polnozrnati)
• 1 rezina kruha
• 6 slane krekerje srednja

Gastritis ne more jesti: čips, pomfrit in običajnih čipov.

Sadje

Jejte 2-4 obrokov na dan:

• Jabolko, breskev Peaches: koristi in škoduje sonca sadja , Pear ali oranžna
• Pol skodelice čežano ali pločevinkah sadja
• 15 grozdje
• 1 kivi
• 1.25 skodelice rezine melone, lubenice in jagod
• 1 banana Banane: koristi in škoduje zdravju

Izogibajte se jedo grenivke oranžno in limoninega soka, če povzročijo simptomi poslabšajo gastritis.

Zelenjavo

Jesti vsak dan 2-4 obrokov živil iz tega seznama:

• Pol skodelice kuhanega ali pečeno zelenjavo
• 1 skodelico sveže zelenjave
• 2 skodelici solata zelenicah

Naslednji proizvodi lahko povzroči draženje želodčne sluznice in da jih je treba uporabljati previdno:

• Brokoli, zelje in cvetača in brstični ohrovt
• Bolgarski in zelena paprika
• Chili
• Čebula in česen Česen za zdravje: skoraj čudežno zdravilo
• Kislega zelja in kisle zelenjave
• Proizvodov iz paradižnika, kot paradižnikov pire, ketchup, paradižnikov sok
• Zelenjavni sokovi
• Beljakovinski izdelki

Vključi v vaši dnevni prehrani za 2-4 obrokov iz seznama:

• Pol skodelice vikend nizko vsebnostjo maščob sir ali sir ricotta
• 2 žlici arašidovo maslo
• Polutverdnogo 50 g nemasten sir (lahko dodajo mesnim jedem)
• 50-90 gramov pustega mesa, ribe, morski sadeži, piščanca ali purana
• 90 g tofu
• 2 jajci

Uporaba teh proizvodov je treba nujno omejena, saj lahko povzroči nelagodje in bolečine v želodcu in povzroči povečano plin:

• Ocvrti ali mastnega mesa
• Klobase, klobase, slanina, šunka
• Usoljena govedina in sunkovit

Mleko in mlečni izdelki

Vključi v prehrani za 2-3 oseb:

• Pol skodelice jajčno kremo ali puding
• Pol skodelice nemastnega sladoleda
• 1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob
• 1 skodelica jogurta