Feijoa mešanica z medom - super hrana
31. januar 2012
V zadnjem času je bilo veliko povedanega in napisanega o zdravi prehrani
Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje
. Največ pozornosti je namenjeno prehrani sadja in biološko aktivnih dodatkov naravnega izvora. Dejstvo, da se, poleg tega, jagode so skoraj vse sadje bogat vir antioksidantov, vitaminov in mineralov, in različne hrane, tako rastlinskega in živalskega izvora, kot so na primer orehov, medu, fižol, mleko vsebuje tudi precej veliko mineralov in vitaminov. Torej, če vam bo obrok več racionalno izbran v sestavi izdelkov, lahko dobite zelo učinkovito orodje za preprečevanje bolezni in izboljšanje zdravja. Ena izmed najbolj zanimivih njihovega vitamina in mineralni kompleks je mešanica ananas guava medu, ki ima realne zdravilne lastnosti.
Kako kuhati mešanico medu in ananasovega guava
Najprej morate olupiti sadje, nato pa, da žganci na kakršen koli način in v enakih deležih mešati z medom. Obstaja veliko receptov, ki se razlikujejo le v proporcionalne sestave komponent, vendar pa ni važno za "amatersko" zmes, kot je med precej drugačna konsistenca.
In izvora lahko med biti, v večini primerov, ajde, cvet ali apna.
Kako uporabne
Feijoa je zelo bogato z vitaminom C, antioksidantov, encimov, tanin, pektin in joda. Medu veliko vitaminov B, ki se odlikuje predvsem po edinstvenih učinkov na krvnih žil in živčnem sistemu. Jedo medu v kombinaciji z vitamini in elementi v sledovih feijoa bodo predstavili terapevtske postopke, namenjene stabilizaciji krvnega tlaka, nižje ravni sladkorja v krvi
Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik
, Zmanjšanje živčnosti, izboljšuje spanec
Sanje: kako razumeti naše sanje
. Tudi med je zelo hranljiv, vendar s "počasno" sladkor, ki omogoča, da je zmes hranljiva in ne pride do preobremenitev trebušne slinavke. Medu je dovolj mineralov, ki pospešujejo absorpcijo joda vsebuje feijoa. Feijoa z medom vam omogoča, da uživajo eksotične okus in dobili pravi odmerek vitamina C bolnikih z želodčno razjedo. Ugodno je tudi, da se pomešajo dopolnjen z železom, vsebovanega v vsakem medu v velikem številu, da bo povečanje hemoglobina.
Ajdova medu izboljša prebavila, čistijo telo, je tudi velik delež antioksidantov. Zato je mešanica pektina, v tem primeru, bo prispevala k stabilnemu toksinov iz telesa, normalizacijo jetra in ledvice, povečanje imunosti. V ajdovega medu kot tudi v feijoa, veliko encimov, ki so encimi, ki spodbujajo prebavo, pospešuje celično presnovo in presnovnih procesov v telesu. Z drugimi besedami, zmes zagotovi večjo vplivajo na proizvodnjo toksinov iz telesa in izboljša presnovo
Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete
.
Cvetlični med je najbolj bogata z antioksidanti, vitamina C in mineralov. Hkrati je v njeno vsebino, je v mnogih pogledih podoben ananasa guave. Zato bo učinek zmesi na kardiovaskularnih in endokrinega sistema je najbolj učinkovita.
Linden medu ima antibakterijske lastnosti, ki jih dopolnjujejo z joda in encimi feijoa, močno krepijo imunski sistem, lajšanje vročino.
In med, in feijoa so zelo uporabne biološko aktivnih snovi, ki so lahko odlična preventiva in tudi terapevtsko sredstvo.
In če ste ustvarjalni, lahko dodamo malo limone ali oreh. Koristne lastnosti bo le izboljšala in mešanica se bo spremenila v zdravo sladico.
Značilnosti kuhanje pri sladkorni bolezni
24. april 2012
Diabetični prehrana ni treba vključiti nekatere nenavadne hrane. Prehrana, zahvaljujoč kateremu lahko spremljate status bolnika s sladkorno boleznijo
Diabetes - nevarna in neozdravljiva bolezen
, Uporabno za povsem zdrave ljudi. Pred izdelavo velike spremembe v prehrani, se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano. On vam bo povedal, da je pravilno in koristno za vas in vam bo pomagal, da bi se izognili morebitnim napakam.
Ogljikovi hidrati
Če imate sladkorno bolezen, si niso nujno popolnoma izključiti ogljikovih hidratov iz vaše prehrane. Dejstvo je, da je treba zaužiti v razumnih količinah, da bi se izognili nenadne spremembe v ravni sladkorja v krvi
Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik
. Načrtujte svoje obroke, tako da je večina prehrane je non-škrobna zelenjava, in da je prisoten tudi to, vendar v manjših količinah, škrobnih živil z ogljikovimi hidrati, kot so krompir, rjavi riž in fižol. Poleg tega, mora biti prehrana protein - je omejena, na primer, v pustega mesa. Telo prebavlja kompleksne ogljikove hidrate, za dolgo časa in na račun ravni sladkorja v krvi se ohranja v normalnem območju.
O velikosti porcij
Poleg vsebinskih plošč imajo enak pomen in služijo velikosti. Nutricionisti so razvili tako imenovano metodo "tablice", da bi bilo lažje, da bi dobili vse stvari v pravem razmerju. Polovica plošče je treba vzeti zelenjavo, četrtino - izdelke, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov in četrtino - beljakovine. Protein mora biti 80-90 gramov na porcijo: to je, na primer, kos mesa velikost kart.
Zdrave maščobe
Diabetesa, visoko tveganje za bolezni srca in ožilja, zato pazi, je vnos maščob ne manj pomembna od količine ogljikovih hidratov v prehrani. Poskusi, da bi jedli več mononenasičenih in polinenasičenih maščob - zmanjšujejo raven holesterola v krvi. Prepražimo zelenjavo v olivnem olju - to je zelo bogat v teh maščob. So tudi v oreškov in, presenetljivo, in avokada. Vendar ugotavlja, da je vsak gram maščobe, tudi najbolj uporabno, vsebuje 9 kalorij, zato ne pozabite na zmernost.
Vse Načrtovano
Za diabetike, je pomembno, ne samo, da obstaja in koliko, ampak tudi - in kdaj. Za učinkovito uravnavajo krvni sladkor
Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi
Še posebej, če se jemljejo zdravila, in je zaželeno, da imajo prigrizek vsak dan ob istem času. V dopoldanskem času, morate ob vsakem času, da bi našli čas za bogatim zajtrkom. Vaš osebni urnik obrokov je odvisna od zdravstvenega stanja in zdravil, ki jih jemljete (če bo sprejet). Splošno pravilo: vsak dan bi moral biti tri polne obroke in tri "ugriz".
O tem, kaj bi morali dati
Zmernost - eden od najpomembnejših pravil prehrane pri sladkorni bolezni. Čeprav je na splošno vaša hrana ni veliko drugačen od običajnega, nekateri proizvodi, morate odreči v celoti. Trans maščob iz hrane, ki vsebuje delno hidrogenirane maščobe povečajo tveganje za bolezni srca
Bolezen in srčni napadi Heart: da bi morala vsaka ženska vedeti
. Mlečne maščobe izdelkov in rdeče meso je veliko nasičenih maščob, ki so prav tako škodljivo za srce. Izogibajte margarino. Namesto rdečega mesa jesti piščanca ali ribo. Pazi količino holesterola in natrija v svoji prehrani.
Člen Tags:
- prehrana pri sladkorni bolezni
|