Prej je bila nosečnost šteje neke vrste razvajanja za žensko, ji omogoča, da se prepustite v radosti neprivezan požrešnosti, in ne razmišljati o posledicah. Toda zapleti, povezani s presežno težo pred in med nosečnostjo, odpraviti mit, da ženska med nosečnostjo lahko (in mora!) Jesti za dva. Hipertenzija in gestacijski diabetes bi se ženske dvakrat premislite, preden boste vzeli dodaten kos torte.

Glede na rezultate nedavne študije lahko celo dovoljena telesne teže med nosečnostjo poveča tveganje za rojstvo otroka prekomerne telesne teže pri teh ženskah je tveganje, ki ima otroka, ki je do treh let bo trpijo zaradi prekomerne telesne teže, štirikrat višji kot pri ženskah, kar je nekoliko pridobivanje teže med nosečnostjo.

Do nedavnega so bili stehtani nosečnice med vsakim inšpekcijskim pregledom pred dobavo, vendar zdravniki ugotovili, da je to standardni postopek za mnoge ženske je zaskrbljujoče, in tako zdaj zanesejo na podatke o testih indeks telesne mase, ki se izvajajo na začetku in na koncu nosečnosti.

Med nosečnostjo ženske dodamo različne uteži, vendar ne sme presegati deset do dvanajst kilogramov. Prekomerna telesna teža lahko negativno vplivajo na zdravje ženske in otroka, zlasti pa povzroči povečanje tlaka.

Kaj dodaja, da je norma noseča

Vendar je ne glede na to, kako je nosečnica nikakor omogoča ekscesov, je treba razumeti, da je povečanje telesne mase neizogibna. Opravite osnovne izračune: mišično tkivo maternice je hitro narašča - dodati 1 kg; 0 placenta tehta 6 kg; Rak dojk - 0, 4 kg; volumen krvi je povečala tudi - plus 1, 2 kg; plodovnica tehta dodatnih 2, 6 kg; maščobe, ki se nabira v telo za prihodnje dojenjem, - dodaja še 2, 5 kg. Potreba jesti za dva - ne več kot mit dejansko povečanje odsek ni nujno ali celo zaželeno.

Ne smemo pozabiti na otroka, ki tehta v povprečju 3, 3 kg. Skupaj žensk med nosečnostjo v povprečju dodaja do 11, 5 kg. Tudi količina dodane kilogramov glede na težo pred nosečnostjo in njen indeks telesne mase.

Vendar pa obstajajo dokazi, ki kažejo, da je treba znatno povečanje telesne teže med nosečnostjo lahko utemeljeno dojenje. Možno je, in med nosečnostjo ohraniti normalen dodatek teže, in sposobnost, da dojiti, nima nobene veze s težo. Ni potrebe, da pridobijo dodatne teže. Nekatere ženske uspelo izgubiti težo hitro z dojenjem Dojenje: feed - in ni nohte! Vendar študije kažejo, da je ta ukrep učinkovit le, če dojiti materino mleko za najmanj šest mesecev.

Povprečno število kalorij, da nosečnica porabi na dan, ne sme presegati 2000 in med dojenjem je število lahko povečalo za samo 500 ali 750 kalorij.

Vendar dojenje sama zahteva ravnanje žensk manj aktiven življenjski slog, tako da so doječe matere pogosto občutek lakote, kar povzroča veliko od njih tam. To je razlog, zakaj veliko žensk ne more izgubiti težo, pridobljene med nosečnostjo.

Po porodu: kako resetirati "nosečnosti" težo

Irresistible atrakcija določenih živil, teži in kako se znebiti od njega -, ki je predmet najaktivnejših razprav v spletnih forumih, namenjenih nosečnostjo in materinstvom. Toda strokovnjaki svetujejo, da ne bo treba skrbeti težo pridobila in ne sledijo posebno prehrano med nosečnostjo; Vanity stalna prizadevanja še bolj alarm prihodnost mati, ki ni izboljšal njeno zdravje. Rational zdrava hrana in enostaven fitnes so še vedno najboljše in najbolj učinkovito sredstvo za hujšanje po porodu. Ker je bila teža zaposlila za devet mesecev, ne morete pričakovati, da bodo hitro znebili njega in priti nazaj na normalno težo za nekaj tednov.

Če je pridobivanje telesne teže med nosečnostjo ni več kot normo, lahko ženska ponovno obliko v osmih mesecih po porodu. Ampak, če boste pridobili težo nad normo, da se znebite tega ne bo enostavno. Včasih hujšanje promovira dojenje, vendar le za obdobje šestih mesecev, sicer je učinek ne bo. Matere dojenje vrnila na normalno šele po odstavitvi.

Najhitrejši in najbolj učinkovit način, da izgubijo težo po porodu - kondicijo. Fitnes, če jo kombinirate z zdravo prehrano Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje , Ne vpliva na količino ali kakovost materinega mleka, ampak samo pospešuje hujšanje in pomaga preprečevati poporodno depresijo Depresija - malo več kot slabe volje .

Lan s selenom biološko aktivna prehransko dopolnilo, ki izboljšuje presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete , Stanje krvnih žil, in kar je najpomembnejše - stanje kože in njeni priveski - las in nohtov. Pozitiven učinek na kožo se poveča zaradi navzočnosti v Bad selena.

Kako telo laneno olje s selenom

Laneno olje selen združuje delovanje dveh naravnih izdelkov - Laneno olje in selena.

Vrednost laneno olje predvsem v tem, da vsebuje polinenasičene maščobne kisline (PUFAs) in antioksidante. Laneno olje vsebuje velike količine eteričnega telesa za pravilno presnovo polinenasičenih maščobnih kislin - linoleinske in linolenske maščobne kisline. Prav te maščobne kisline so osnova za oblikovanje "dobro" holesterola, ki nato sodeluje v vseh vrstah presnove. Pod vplivom teh maščobnih kislin zavirajo nastajanje "slabih" holesterola, ki so oblikovane iz holesterola plakov v žilah.

Vsebnost lanenega olja z antioksidanti (vitamini A, E, beta-karoten) prispeva k uničenju prostimi radikali nastajajo v procesu biokemične reakcije in uničiti tkivne celice. To je prosti radikali, ki so odgovorni za proces staranja, tako da laneno olje in ima pomlajevalni učinek.

Da bi ohranili in okrepili koristne lastnosti lanenega olja, je antioksidant doda pa se ji Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi   - Selen, ki ščiti laneno olje iz oksidativnih procesov, ki se pojavljajo v rastlinskih olj z visoko vsebnostjo nenasičenih maščobnih kislin. To prispeva k dolgoročni ohranitvi vseh temeljnih lastnosti laneno olje. Selen je prav tako vključena v proces metabolizma in preprečuje prezgodnje staranje.

Selen je znan kot element mladosti, v zelo majhnih količinah, da je vsebovana v skoraj vseh telesnih tkivih, razen maščobe. Profilaktično jemanje selena preprečuje poškodbe strupena jetra, kožo in mišice s prostimi radikali, radioaktivnega sevanja in raznih strupov. Selen sodeluje tudi pri prenosu živčnih impulzov iz očesni mrežnici na optičnega živca v možgane.

Selen je v kombinaciji z drugo komponento laneno olje - vitamin E. Ti dve snovi se medsebojno krepijo (potencira) antiokidantnoe akcijskega drug drugega.

Selen ima pozitiven učinek na imunski sistem. Po eni strani se izboljša imunski sistem, in je drugi upočasni stopnjo razvoja tumorja tkiva. Selen lahko bistveno zmanjša pojavnost, vključno z malignimi tumorji.

Laneno olje selen ustvarjena posebej za ohranjanje mladosti in lepote kože in njeni priveski - las in nohtov. Po prejemu tega Bud tečajev v skladu s priporočili proizvajalca koža počasi, a dramatično spremenilo na bolje. Preprečuje staranje kožnih celic, ne izgubijo vodo, tako da postane koža sveža, so majhne gubice zgladi in globoko postanejo manj opazen. Lasje so svetleči, elastični in krhki nohti izgubili in postali močnejši.

Indikacije in kontraindikacije

Indikacije za sprejem BUD je problem celotne težav telesa in kože, zato je vredno vzeti:

• v aterosklerozo s porazom stenah arterij, koronarno boleznijo srca in bolnikih s kapjo;
• sladkorna bolezen;
• v nekaterih endokrinih bolezni - debelosti, ščitnica disfunkcija Žleza ščitnica - je odgovoren za svoje hormonov ;
• pri boleznih prebavil;
• pri bolezni živčnega sistema;
• spolne motnje;
• za kršitve imunskega sistema in malignih tumorjev;
• pomladiti in izboljšanje kože, las in nohtov.

Kontraindikacije laneno olje s selenom je edini posameznik intoleranca komponent.

Kako jemati

Laneno olje z selena, proizvedenega v steklenicah po 100 in 250 ml. Njegova vzeli na desertno žlico (ona ima 8 g olja) na dan med obrokom. Ta količina olja lahko dodamo jedem. Ta dnevni odmerek zagotavlja popolno vzdrževanja dnevnih potreb za selena in več kot polovico dnevnih potreb po polinenasičenih maščobnih kislin.

Najbolj laneno olje, organsko Laneno olje - zdravilne lastnosti lepi cvet   Selen je v kombinaciji s solatami in vinaigrettes. Preventivno potek ob laneno olje s selenom, je en mesec. Če bi dodatke z namenom zdravljenja za izboljšanje kože, naj bi se stopnja poveča na dva ali tri mesece.

Laneno olje z selena - biološko aktivne prehransko dopolnilo, sistemsko administracijo, ki lahko prinese nazaj mladost in lepoto kože.