Astenična sindrom - pogoj, ki je označen s konstantnim občutek utrujenosti, ki je neodvisen od življenjskega sloga, to pomeni, da lahko oseba utrujenost po operaciji, in zjutraj, komaj pokonci. V večini primerov je konstantna utrujenost povezano z različnimi boleznimi, in po uspešnem zdravljenju simptomov astenična sindroma izginejo. Vendar pa v nekaterih primerih, astenična sindrom razvije v splošno zdrave osebe.
Astenična sindrom, ali pa preprosto utrujenost?
To je ena od prvih vprašanj, ki poskuša odgovoriti na zdravnika med pregledom pacienta, ki so znaki astenična sindroma. Glavna razlika med to motnjo je, da so simptomi skoraj nikoli ne izginejo popolnoma, medtem ko utrujenost izgine po krajšem ali daljšem počitek. Pri nekaterih bolnikih, so simptomi astenična sindroma najbolj izrazita zjutraj in utrujenost, nasprotno, okrepila večer. Utrujenost, šibkost, letargija bolnik s astenična sindromom lahko spremljajo bolečine v različnih delih telesa, zaprtje, napihnjenost, napenjanje moči.
Razlogi astenična sindrom
Številne študije kažejo, da je v zadnjih desetletjih, je število bolnikov, ki trpijo astenična sindromom se stalno povečuje, in razlogi za to so številne socialno-ekonomski dejavniki: slabe življenjske razmere, težave z delom, težka in / ali dolgotrajen stres.
Redno obdelava je eden izmed najpogostejših vzrokov astenična sindroma. Trenutno je veliko ljudi, ki delajo nadure, in posvetiti veliko časa za nadaljnje izobraževanje za uspešno kariero, ki sama po sebi ni slaba, vendar bi lahko imel negativne učinke na zdravje, še posebej, če je takšno življenje prinaša človeku malo užitka. Drugi dejavniki, kot so ločitev, selitev, rojstvo, bolezen, sorodniki bistveno poveča verjetnost astenična sindroma. Človek, ki živi dolgo v stanju ekstremne stres, lahko sčasoma začeli opažati, da sanj
Sanje: kako razumeti naše sanje
ne povrne svojo moč, je skoraj vedno čuti napetost mišic postane razdražljiv brez objektivnih razlogov, in deluje manj učinkovito. Vedno si želijo počitka, vendar je ostalo ne pomaga znebiti utrujenosti.
Razlogi za astenična sindroma lahko tudi poškodb možganov, nekateri kardiovaskularnih bolezni, okužbe in bolezni endokrinega sistema. Nekatere vrste raka lahko povzroči tudi dolgotrajen utrujenost in slabost.
Diagnostika
Ko se očitki astenija Bolnik običajno predpiše krvni test (da bi preprečili okužbo in anemije) testa, da preverite teste jetrne funkcije za ščitničnih hormonov
Testi za ščitničnih hormonov - presejanje za bolezni
. Če je potrebno, se lahko uporablja, in druge diagnostične postopke. Če se ugotovi, da katera koli bolezen, lahko zdravnik napoti bolnika k specialistu motnjami v duševnem razvoju, za preprečevanje depresije
Depresija - malo več kot slabe volje
.
Zdravljenje
Če astenična sindrom posledica ene ali druge bolezni, ki je dodeljen poseben zdravljenja z uporabo antibiotiki, hormoni, antidepresive, in tako naprej.
V primerih, ko obstaja astenična sindrom nobenega očitnega razloga, da je bolnik v glavnem priporoča spremembe življenjskega sloga. Od zdravil se običajno uporabljajo le vitamine, aminokisline in zmerne količine predlagateljev (običajno kofeina).
Bilanca dela in počitka - eden od najbolj pomembnih vidikov pri zdravljenju astenična sindroma, vzrok, ki ni bolezen. Bolnik mora najti čas za lastne interese (tudi če je ljubi svoje delo, od bo treba še moti), da komunicirajo s svojo družino in prijatelje, da se preprosto sprostite in prinašajo misli v redu. Zaželeno je (čeprav ni vedno mogoče) za bolnika je bil strog urnik - je treba dati določeno število ur dela, izobraževanje in prosti čas.
Zdrava prehrana - še en pomemben dejavnik pri zdravljenju astenična sindroma
. Sodoben prebivalec zahodnega sveta porablja več kalorij kot jo porabi ljudi, ki so živeli tukaj petdesetih (in še več - sto ali več) pred leti,
. Vendar pa je povečanje vnos kalorij ne spremlja povečanje njegove hranilne vrednosti: mnogi ljudje nimajo bistvene vitamine in minerale
. Prehrana osebe, ki trpijo zaradi astenična sindroma, mora vključevati sadje in zelenjavo, visoko kakovostne beljakovinske hrane in nenasičene maščobe
. Hkrati pa je pomembno, da se prepreči stroge diete - pomanjkanje energije, ki prihajajo v telo s hrano, lahko povzroči večjo utrujenost
. Prav tako, čeprav popolnoma zdrava, sveža človek ni vedno mogoče vzdrževati prehrana - hujšanje pogosto razgraditi in začeli "jesti off" zvitki, čips, čokolada in druga živila, ki vsebujejo velike količine enostavnih ogljikovih hidratov
. Oseba, ki trpijo zaradi astenija, lahko to privede do povečanega stresa
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
(zaradi občutkov krivde in nezadovoljstvo s samim seboj), in posledično do poslabšanja njegovega stanja.
Pri bolnikih z astenična sindromom je zelo pomembna redna vadba.
Zelo priporočljivo je, da izberete vrste stresa, ki prinašajo bolnika v največji užitek - potem trening lahko zelo učinkovito zdravilo za stalno letargije.
Zdravo spanje - je drugo učinkovito sredstvo za astenična sindrom. Bolnik mora dobiti dovolj spanja vsak dan, ne glede na to, kako je naloženo delo ali v šolo. Spanje naj bo v mirnem in hladnem prostoru, po možnosti v popolni temi. Zelo pomembno je, da gredo v posteljo vsak dan in vstati hkrati - študije kažejo, da pospešuje najbolj popolno sprostitev.