Koliko kalorij v vodke zlahka prešteti - kalorično vrednost, navedeno na etiketi. In če nekateri ljudje mislijo, da to ni visoka, je zelo zmotil: več stopinj alkoholnih pijač, večja je vsebnost kalorij. Pijte 200 gramov vodke - to je ista stvar, da bi jedli približno 150 gramov 20% smetane ali kos maščob mesa.

Kaj je vodka

Vodka je sestavljen iz etanola in prečiščene vode, je brezbarvna žgana pijača s posebnim okusom in vonjem. Trdnost vodke se lahko razlikujejo od 40 -56 vol.% Do 37 v Rusiji, 5 vol.% V evropskih državah.

Kakovost vodka vsebuje nič, vendar narejene iz etil hrane alkohol in voda pomešamo v razmerju 1: 1, 38-1, 44 in s tem doseči želeno koncentracijo alkohola v 40-45 °. V cenejših razredih vsebuje različne okuse vodke in fuselnega olja. Pri nekaterih vrstah dodane vodke esencami, sirupov, eteričnih olj, rastlinskih izvlečkov, in tako naprej.

Vodka kot živilo

Vodka - živilo, pa je v poznem 16. stoletju, je bila prodana v lekarnah kot zdravilo. Posebna značilnost vsake droge je, da imajo določeno dozo terapevtski učinek, kot prevelikega - toksično. To v celoti velja za vodko, ključno besedo pri uporabi tega izdelka - moderiranje.

Kot vsako drugo hrano, vodka ima energijsko vrednost in precejšen. To je količina energije, ki je proizvedena v ljudeh, z uporabo 100 ml notri vodko. To je bilo ugotovljeno, da je višja stopnja v vodke, več kalorij v njih in ki so navedene na etiketi.

Povprečna vsebnost kalorij 100 gramov vodke je 224 kkakl. Veliko ali malo? Primerjajte, v 100 g naslednjih proizvodov vsebujejo: ocvrt piščanec - 210 kalorij, maščob kuhana govedina - 205 kcal, Ice Cream "kupo" - 227 kalorij, čokolada - 532 kcal, 20% smetano - 214 kalorij, 20% smetano - 300 kalorij, kuhana krompir - 120 kcal, sveži paradižnik - 23 kkakl, sveže kumare - 15 kcal.

Standardna kalorij 224 kcal značilnost kakovostne vodke "ruski", "kapital" in tako naprej. Meri (220-254 kcal), prav tako se pogosto pojavi kalorij: 220 kcal - vodka, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - vodka "Finska", 235 kcal - vodka "Myagonkaya" 252 kcal - vodka "Sibalko."

Kalorije 100 g ml drugih alkoholnih pijač, "Stark" - 230, 8 kcal, brandy - 232 kalorij, vino, 9-11% alc. - 80 kcal, pivo - 37 kcal.

Vodka in Diet

Prekomerna telesna teža - to je problem našega časa. Verjetno je, da je bil "kriv" pri razvoju različnih bolezni: diabetesa Diabetes - nevarna in neozdravljiva bolezen , Ishemične bolezni srca Bolezen in srčni napadi Heart: da bi morala vsaka ženska vedeti , Venski bolezni itd Nazadnje, dodatne teže - to je staromodna in mnoge ženske sedijo na vse možne diete samo zato, da izgubijo težo.

Vendar pa tudi zelo strogo dieto ni vedno kombinira z zavrnitvijo alkohola. Poleg tega so nekatere diete ne zavrne uporabe alkohola. Ampak, če menimo, da je to vprašanje podrobno, se izkaže:

• Vodka vsebuje veliko kalorij in s tem povečuje dnevno kalorij prehrane;
• vodka spodbuja apetit, ki prav tako lahko močno zmoti prehrane;
• Končno, vodka upočasni centralni živčni sistem, zamotnitev zavest in v tem stanju, je povsem mogoče, kršitev prehrani.

Ne učinkovito uporabljati kot med dieto nizko alkoholne pijače, kot je pivo. Kljub temu, da 100 ml piva jih vsebuje le 37 kcal ga pijejo v veliko večjih količinah. Torej, 500 ml steklenica piva vsebuje 185 kalorij in dve steklenici - 370 kalorij (kot kos govedine maščobe).

Kdo ne bi smel uporabljati vodko

Najprej žganja se ne sme uporabljati za ljudi z bolezni srca in ožilja, polnega okusa. Še posebej nevarno je vodka za tiste, ki imajo visok krvni tlak Krvni tlak - nevarno, če njegova gugalnica?   (BP): pod njegovim vplivom, najprej pa je razširitev krvnih žil in nižji krvni tlak, nato pa jim zmanjšuje odporno in tlak povzroča.

Vodka je kontraindiciran tudi pri ulceroznem bolezni prebavil - kratkoročni razširitev krvnih žil lahko povzročijo krvavitve in njihovo nadaljnje zmanjševanje poslabša stanje stene prebavil in poslabša bolezen.

Vodka - izdelek kalorij, poleg tega pa imajo lahko nekatere toksične učinke na organe in tkiva, zato je pogosto pijejo v velikih količinah ni priporočljivo.

Galina Romanenko

Folna kislina je v telesu potrebna v obdobju hitrega rast in razmnoževanje celic, na primer med nosečnostjo. Znano je, da rakave celice, na primer, uporabimo tudi encime, ki so nastale med sintezo folne kisline. To je razlog, zakaj ljudje, ki so podvrženi kemoterapiji Kemoterapija - vedno pade las? Pogosto predpišejo zdravila, ki zavirajo aktivnost teh encimov, kot so metotreksat. Pomembna in ključno obdobje življenja - tako v času nosečnosti in dojenja, kot tudi pri zdravljenju hudih bolezni, je pomembno, da natančno nastaviti odmerka folne kisline, ki vstopa v telo.

Že več desetletij, zdravniki priporočajo, da nosečnice vzeli večji odmerek folne kisline ali vitamina B9, da se zmanjša tveganje za okvare nevralne cevi pri razvoju novorojenčka in blokira potencialno škodljive učinke bisferola A. Danes nosečnicam in tistim, ki šele načrtujejo rojstvo otroka v prihodnosti je ponudil različne aditive za živila Aditivi - osnovna razvrstitev   in multivitaminski vsebuje folno kislino, kot tudi obogatenih živil, ki vsebujejo te snovi.

Folna kislina je dejansko potrebno za normalen razvoj zarodka, ampak njegov presežek lahko povzroči zdravstvene težave, kot so motnje v delovanju ledvic in trajno poškodbo živčnih vlaken. Rezultati Pred kratkim končana študije so pokazale, da izpostavljenost ploda prekomerne količine folne kisline povečuje tveganje za avtizem in astme. Opozoriti je treba, da je bila raziskava namenjen za preučevanje učinkov sintetične folne kisline, ki je del vitaminskih dodatkov. Naravna folata Folna kislina - vrednost je težko preceniti   (ali folata), ki se nahaja v zelene zelenjave (zlasti veliko njo v graha in špinače), citrusi in fižol, ima rahlo različne lastnosti, čeprav je koristen tudi za zdravje.

Nosečnice svetujemo, da porabijo 600 mikrogramov (ali nekaj več kot pol miligrama) folne kisline na dan. Da bi pridobili količino snovi, da bi jedli, npr, 1,5 skodelice obogaten žitno zrnje. Spodnja tabela prikazuje vsebnost folne kisline v nekaterih živilih (v mikrogramov).

Folna kislina je ne le zmanjšuje tveganje za okvare nevralne cevi, ampak tudi ščiti pred škodljivimi vplivi bisfenola A, kar lahko privede do težav z reproduktivnega sistema ploda hypospadias in undescended modih. Bisfenol A lahko povzroči tudi nenormalno razvoj raka mlečne. To je še vedno vprašljivo, ali zmanjša ustrezen vnos folne kisline, je verjetnost poškodb DNK, ki bi lahko v prihodnosti privede do razvoja raka na dojki (te poškodbe prav tako povezani z izpostavljenostjo BPA v maternici).

Vendar folne kisline v nobenem primeru ne sme zlorabiti. Veliko predporodne vitamine vsebuje 100% (in več), priporočeno za nosečnice, dnevnim odmerkom folne kisline. Nekateri vitaminski dodatki vsebujejo 1 mg folne kisline, ki je občutno višja od dnevnega tečaja - 600 mikrogramov. Ne smemo pozabiti, da so predporodne vitamine običajno samo dodatek vitaminov, da ženska prejme od prehrane, tako da je skupni vnos folne kisline nekajkrat dnevno obrestna mera, ki je verjetno prišlo do zdravstvenih težav v plod.

Strokovnjaki ugotavljajo, da obstaja jasna povezava med zlorabo folno kislino in razvoj astme in pogoste infekcij zgornjega respiratornega trakta pri otrocih, mlajših od 18 mesecev. Poraba prevelikih odmerkov folne kisline v prvem trimesečju nosečnosti je povezana s povečanim tveganjem za avtizem pri otrocih Avtizem pri otrocih: opozorilni znaki .