Diabetes - resna bolezen, ki vpliva na milijone ljudi po vsem svetu. Dobra prehrana lahko tako preprečevanju sladkorne bolezni in da se olajša njegovo zdravljenje. Dejstvo je, da je stroga diabetična dieta, diabetični bolnik se morajo prilagajati vaš življenjski slog in pojdite na zdravo prehrano.

Celuloza - resnično neprecenljivo snov, ki igra pomembno vlogo pri stabilizaciji ravni sladkorja in izboljšanje ravni holesterola v krvi. Dopolnitev vaše prehrane zadostno količino vlaknin - to upočasni prebavo in absorpcijo hranilnih snovi, zaradi česar je počasno in enakomerno sproščanje glukoze v krvi, ki jih vsebujejo ogljikovih hidratov hrane. Vlakno vsrka presežno žolčnih kislin, ki se pretvorijo v holesterola. Po zaužitju hrane, bogate z vlakninami, da je občutek sitosti, kar je še posebej pomembno za bolnike s sladkorno boleznijo na drugi stopnji, ki se trudijo, da izgubijo težo.

Nekaj ​​nasvetov

• Da bi preprečili dehidracijo, piti vsaj osem kozarcev vode na dan. Ko dehidracija poveča nivo krvnega sladkorja Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik Zato je zelo pomembno, da vzdržujejo ravnotežje vode v telesu.
• Najpogostejši diabetes zapleteno hipertenzije. Zmanjšanje porabe soda lahko pomaga normalizirati diabetes pacientovih.
• Po nekaterih študijah, kofein pomaga zmanjševati občutljivost na inzulin. Omejite pitje kave in Coca-Cola.
• Bilo je pred kratkim ovrgel stari mit, da so sladkarije - tabu za ljudi s sladkorno boleznijo. Danes, se domneva, da sladkane hrane ali sladkarije (v omejenih količinah), mora nujno priti v prehrani diabetikov, vendar s pridržkom, da se druga živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v kombinaciji z zdravili.
• Delne obrokov čez dan, vam lahko pomaga izogniti težkih obrokov, ki se slabo absorbirajo, ter tako preprečiti nenadne spremembe v ravni sladkorja v krvi Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi .

Dieta za sladkorno bolezen

Če boste potrebovali strokovno pomoč pri pripravi hrane, sem se posvetovati z zdravnikom-endokrinologu. Zdravnik vam lahko priporoči kvalificiranega dietetik in prehrane strokovnjaka, ki vam lahko pomagajo pri pripravi ustrezne prehrane. Glavna stvar - da se ohrani sprejemljiva težo in zmanjšujejo raven holesterola v krvi. Ena od najpomembnejših nalog prehrane v sladkorno bolezen - zmanjšati porabo nasičenih maščob in jih nadomestite z nenasičenimi ali enkrat nenasičenih maščob. Mize nadomestni izdelki bodo pomagale, da bi pravilno prehrano.

Združevanje izdelkov v njihovo hranilno in energijsko vrednostjo vam pomaga načrtovati obroke in si dieto. Te tabele tudi pomaga, da hrana bolj raznolika. Namen prehrane in načrt obrokov za diabetes - zagotoviti sprejem želeno količino hrane v času, ko ga potrebuje. Prehrana in načrtovanje obrokov za sladkorne bolezni so odvisni od vrste sladkorne bolezni.

Bolniki z inzulinsko odvisni priporočajo uživanje v točno določenem času in ne odstopajo od načrta, ki ga pripravi hrane. Če je odvisnost insulin še ni razvit, ni potrebe, da strogo dieto. Glavna stvar, ki je bila hrana uravnotežena in pomaga vzdrževati normalno telesno težo.

Lastnosti nekatere izdelke, podobne tistim inzulin, zaradi česar so sestavni deli diabetična dieta. Ta česen Česen za zdravje: skoraj čudežno zdravilo , Tofu ali soja in surovine zelena zelenjava, pšenica zarodki, brstični ohrovt, sveži laneno olje Laneno olje - zdravilne lastnosti lepi cvet   olje in gama-linolenska kislina vsebuje svetlinovo olje in spirulino.

Pomembno je razumeti vpliv sladkornih izdelkov iz različnih skupin živil v svoji državi. Ozaveščenost in self-nadzor v povezavi z ustrezno, sestavljen prehrani pomaga, da se hitro približali cilju na poti do okrevanja.

Zgodovina in sestava tibetanske kefir glive

Tibetanski gob (tibetanski mleko gobe, gobova kefir) je bila dana na vzhodu, v Tibetu in dolgo ostala v lasti tibetanskih menihov - njegov skrbno varovano skrivnost. V Rusiji je bil tibetanski gliva pripeljal do sredine 19. stoletja, po kateri je prišel v Evropo, in tam se uporabljajo za medicinske namene za zdravljenje bolezni prebavnega sistema. V naši državi, od tibetanske kefir glive uporabljajo tudi za terapevtske in rekreacijske namene.

Danes je bilo ugotovljeno, da je tibetanski gliva kompleksna mikrobna sestava: v simbiozi (vzajemni obstoj), da lahko živi in ​​se razvija približno deset mikroorganizme, vključno z mlečno kislino in bakterij ocetno kislino, mlečno kvasa, itd Kot rezultat teh mikroorganizmov v mleku, da skvashivaetsya obrne jogurt, ki vsebuje veliko število biološko aktivna, koristnih za človeško telo snovi, ki jih telo proteinov dobro absorbira, vitamini (A, D, vendar v glavnem skupina B), minerali (kalcij, železo, jod, cink, itd), encimov (snovi, ki pospešujejo vse biokemične reakcije v telesu), organske kisline, itd Vendar pa je celotno sestavo tibetanske glive in njenih učinkov na telo še ni bilo raziskano.

Ukrep o človeškem telesu

Kefir tibetanske gobe ima blag, vendar celoten učinek na človeško telo. Tudi v starem Tibetu, so ga uporabljali za zdravljenje različnih bolezni. Kljub dejstvu, da je njegovo delovanje zelo slabo raziskan, je že ugotovljeno, da obnovi presnovo imunost Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete   in normalno sestavo črevesne mikroflore (jogurt povrne kislost črevesja in je gojišče za razvoj koristnih bakterij, ki pomagajo pri prebavi). Obnova presnove in črevesne rehabilitaciji pomaga zmanjšati alergijske bolezni. Izboljšanje presnovnih procesov je preprečevanje raka Rak Preprečevanje - je možno, da se zaščitite?   in staranje telesa, krepi lase in nohte, izboljšuje kože, kosti in zobe.

Poleg tega so bakterije iz jogurta, izpodrinejo patogeno mikrofloro, ki je vedno obstaja na površini kože in sluznice, vključno notranjih organov, s sporočilom z zunanjim okoljem (npr, prebavne motnje) - je antimikrobno zdravi učinek.

Protivnetno in ran zdravilni učinek kefirja z zmanjšanjem vpliva škodljivih bakterij izvedemo. Kefir lajša mišične krče prebavnega sistema in žolčnih vodov, bi imeli manjše choleretic in analgetične učinke.

Zaradi vsebuje kefir vitaminov in mineralov za dolgotrajno uporabo je lahko izboljša delovanje možganov.

Zdravje jogurt povečuje učinkovitost, izboljšuje razpoloženje, normalizira delovanje žlez z notranjim izločanjem, odstranjuje iz telesa strupov in toksinov (vključno z "škodljivo" holesterola, ki se lahko shrani v krvnih žilah v obliki plakov).

Kefir pripravimo na osnovi tibetanske gob, ki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni, ki pa je še posebej uporabna pri alergijskih bolezni, bolezni gastrointestinalnega trakta in presnovne motnje Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij   (debelost) in imunski sistem.

Kako kuhati jogurt iz tibetanske gobe

Tibetanska gliva pojavi kot majhne bele kroglice s premerom od 0, 5 do 5 cm, zbrani v svežnjih. Zelo pomembna je prava skrb za gobe - če ne, bo izgubil svoje zdravilne lastnosti. Po enem dnevu je treba oprati s toplo tekočo vodo. Ne uporabljajte vroče vode in shranjena v hladilniku jogurt.

Kefir tibetanske gob je pripravljen na dan je čisto steklovina dal osem žličk opranega grozdja gob in jih prelijemo liter toplega mleka, nato pa je banka prekrita z gazo (v nobenem primeru ne zajema -, da glive mora biti dostop zraka) in dal na dan v temen prostor pri sobni temperaturi. Dan jogurt je pripravljena, da se filtrira, pili pijačo in grozdje gob temeljito speremo in se uporablja kot starter za pripravo nove šarže jogurta.

Kako prejemati

Kefir popijete trikrat na dan (najbolje po obroku). Potek zdravljenja običajno traja od šest mesecev do enega leta, dvajset dni kefir namestnika z deset dni odmora.

Z debelostjo z jogurtom, lahko poskrbi tešče dni (enkrat na teden ali enkrat na mesec), pri čemer se tekom dneva do enega litra jogurta.

Kefir lahko opere rane, odrgnine, pustulozno izpuščaj, uporablja kot obkladek na sklepih z močnimi bolečinami. K izboljšanju stanja kože jogurta se uporablja kot losjon, ki je še posebej uporabna za akne Akne: težave obraza   in kožo, ki je nagnjena k staranju.

Tibetanski gob - dober preventivni rekreacijski objekti, ki ima praktično nima kontraindikacij.

Galina Romanenko