Uporaba

Folna kislina ali vitamin B9 nanaša na skupino vodotopnih vitaminov. Poleg tega je folna kislina sintetizira mikroflore debelega črevesa, delno pokriva dnevni človeško potreba po tem vitaminu. Vendar B9 vstopi v telo v obliki polimerov, ki jih je treba pretvoriti tako, da postane vitamina voljo za absorpcijo.

S to nalogo uspešno rešuje poseben encim prebavnega trakta - konyugaza ki traja folne kisline monomera verigo, pripravljen za prebavo resic tankega črevesa.

Nadomestilo za pomanjkanje vsebine vitamina je mogoče s hrano. Ime folne kisline, ki je prevedena "list", kot listnato zelenjavo bogato z vsebnostjo vitamina B9. V solate, špinača, koper Dill: koristi in škoduje dišečih začimb , Cilantro, paradižnik, korenje, pesa, fižol, sveža jetra, sir, jajca, Vitamin B9 voljo v zadostnih količinah. Prav tako morate jesti matice, avokado, marelice, melone, buče, banane Banane: koristi in škoduje zdravju , Termini. Ta živila morajo biti prepričani, da v vaši dnevni prehrani vključujejo, še posebej, če je par nameravate zanositi. Opozoriti je treba, da je v postopku toplotne obdelave hitro uničenje vitamina B9. Izguba vitamina vrednosti izdelka v procesu kuhanja lahko tako visoka kot 90%, tako da se ohranijo vse koristne lastnosti zelišč priporoča uporaba sveže, ni veliko zalege jetra.

Eden ne more dopolnimo za izdelke z vsebnostjo folne kisline, je potrebno za profilakso, toda ne kot primarni terapevtske metode. Povprečna terapevtski odmerek za zdravljenje odraslega človeka do 5 mg na dan. Otroci imenujejo manjši odmerek. Odmerek izbrana individualno, odvisno od resnosti pomanjkljivosti držav. Za profilaktično dajanje dovolj za dnevno uporabo 200 mg zdravila na dan. Odmerek se lahko spreminja, če je bolnik na dializi. V tem primeru, da se poveča odmerek folne kisline.

Velika skupina indikacij za zdravila je sestavljen iz različnih vrst anemije, vendar ne vseh. Ko anemija, povezana s pomanjkanjem vitamina B12 (anemija), kot tudi aplastične, normocitna anemija ne morejo uporabljati vitamin B9. To je posledica dejstva, da se parametri analysis normalizacijo krvnega folno kislino zakrije nevrološke simptome, ki razvijajo s slabokrvnostjo. Če bolnik traja dolgo folno kislino v visokih odmerkih, je lahko raven vitamina B12 zmanjša.

Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom, tudi v primeru preventivnega dajanja zdravila. Vitaminske pripravke je treba utemeljiti, zato, da ne bi škodovala njihovemu zdravju potrebo, da se odpove sebe. To je napaka, da misliš, da je folna kislina neškodljiva droga, vitamin, saj obstajajo stroge indikacije za uporabo. Obstajajo lahko primeri posameznih nestrpnosti zdravila, kot tudi razvoj alergijskih reakcij, kot so kožni izpuščaj, srbenje, pordelost kože in druge simptome. Primeri prevelikega drog in nezaželeno, zato vsa vprašanja v zvezi z jemanjem zdravil, je treba obravnavati s svojim zdravnikom.

Kakšna je vloga vitamina B9 v človeškem telesu?

Izkazalo se je, da ne more biti overemphasized vrednost folne kisline za fizioloških procesov. Dejstvo, da vitamin sodeluje pri mnogih pomembnih redoks reakcije v tvorbi velikih molekulskih struktur, kot so aminokisline, encimi, ribonukleinska in deoksiribonukleinske verigi. Folna kislina normalizira krvotvornih organov in podpira dejavnost belih krvničk - glavno "bojno" enote v človeški imunski sistem.

itamin B9 preprečuje maščobne degeneracije jeter in ima pozitivne učinke na celoten proces prebave. Poleg tega, folna kislina je vedno prisoten v sinaps v živčnih celicah, to je tam, kjer je prenos živčnih impulzov iz ene živčne celice v drugo. To zagotavlja ne le normalno delovanje perifernih živcev, temveč celoten centralni živčni sistem, vključno z intelektualno dejavnost.

Vitamin B9 je bistvenega pomena za ženske

Na primer, folna kislina je bistvenega pomena za normalen razvoj nosečnosti in ublažitev simptomov toksikoze. Močno se priporoča uživanje folne kisline v zgodnji nosečnosti, ko je tvorba živčnega sistema bodočega otroka. Vitamin dramatično zmanjšuje verjetnost prezgodnje rojstvo otroka in odstotek hudih prirojenih anomalij razvoja možganov. Folna kislina je zelo koristno za ženske po porodu, saj pomaga izboljšati čustveno ozadje. Poleg tega so v menopavzi vitamin gladi resnost menopavznih motenj Klimakterične težave - lahko se jim izogniti? .

Dejansko nezadostno uživanje vnosa vitamina B9 vodi do številnih negativnih posledic. Najprej zaradi pomanjkanja gradbenih materialov (aminokislin, DNK in RNK), so se začeli trpijo tiste celice, ki so značilna pospešena procesov predelave (koža,-krvotvornih organov). Kot rezultat, ima oseba dermatološke bolezni (npr luskavice), lahko spremenite barvo sluznice, označene spremembe krvne slike. Kmalu pridružila prebavne težave, vključno z okvaro jeter, kot tudi depresijo centralnega živčnega dejavnosti (depresije, kronične utrujenosti Kronična utrujenost - če življenje ni prijetna izkušnja , Motnje spomina in pozornosti, zmanjšano intelektualno sposobnost). Otroci začnejo zaostaja v duševnem in telesnem razvoju. Značilnost vitamina B9 je sprememba oblike in velikosti krvnih celic s poslabšanjem njihove funkcionalne dejavnosti. Tako znotrajcelično jedro segmentiranih levkocitov prevzeti grd pogled, in rdeče krvne celice so dramatično povečal. Pomanjkanje folne kisline pri nosečnicah poveča tveganje za spontani splav, in verjetnost mёrtvorozhdeniya težko, včasih nezdružljiva z življenjem možganov patologije pri novorojenčku (hipoplazije ali odsotnosti možganov, razdelitev hrbtenjačo, možganski edem).

Da bi se izognili V9- pomanjkanju članice bi morale imeti v mislih, da je količina vitamina v telesu zmanjša pri uporabi alkoholnih pijač. Koncentracija folne kisline se zmanjša tudi z uporabo zdravil, kot so sulfonamidi, anti-TB agentov, kortikosteroidi, hipnotikov posameznih snovi in ​​nekaterih drugih zdravil.

Dan se človek dovolj o dvesto miligramov folne kisline pri nosečnicah dnevne potrebe podvoji.

Vitamin B9

Vitamin B9 (folna kislina) - je vitamin, ki pogosto nimajo dovolj človeških, je odgovoren za kakovost naše krvi. Vitamin B9 so vključeni v hematopoeze, ureja ogljikovih hidratov in maščob presnovo v telesu. S pomanjkanjem prehranskih vitamin B9 anemijo razvoju.

Pogosto pozabljamo, da je naša kri (rdeče krvničke), zahteva, da ne samo, da se železo in baker in vitamini. Brez folne kisline, ki ne bo predstavljal nove celice, vključno rdečih krvničk, ali rastejo nenormalno velika. Folna kislina je za sintezo DNA in celične rasti potrebna.

Vitamin B9 sodeluje kot koencim v številnih encimskih reakcij, da ima pomembno vlogo pri presnovi aminokislin, biosintezi purinskih in pirimidinskih baz - sestavnih nukleinskih kislin - določa vrednost vitamina B9 normalnem rasti in razvoja tkiv. Vitamin B9 je pomembno za procese embriogenezo, kot tudi pozitivni učinek na prebavnem traktu.

Vzroki za pomanjkanje vitamina B9

Pomanjkanje vitamina B9 je lahko posledica alkoholizma, malabsorpcije drugih vitaminov, ob nekaterih zdravil in dializo. Ko se staramo, simptomi pomanjkanje vitamina B9 so hujši.

Pomanjkanje vitamina B9 povzroča hitro bitje srca, prirojene okvare ploda in levkopenijo (zmanjšanje števila belih krvnih celic). Neplodnost pri moških in ženskah je povezano tudi s pomanjkanjem vitamina B9. Poleg tega pomanjkanje vitamina B9 povečuje tveganje za razvoj ateroskleroze ali srčne bolezni.

Vitamin B9, ki so potrebni za tvorbo živčnega sistema zarodka. Pomanjkanje vitamina B9 lahko privede do okvare ploda pri novorojenčkih, vključno s spinalno kilo.

Kronično pomanjkanje vitamina B9 vodi do anemije, osteoporoza in rak debelega črevesa in materničnega vratu.

Glavne funkcije vitamina B9

• Vitamin B9 nadzoruje stopnjo kopičenje holesterola v centru;
• Vitamin B9 nadzira raven homocisteina v telesu;
• Vitamin B9 zmanjša tveganje za raka debelega črevesa in rak materničnega vratu.
• Vitamin B9 izboljšuje prebavo.
• Vitamin B9 pomaga pri zdravljenju depresije Potrebna tablete - Zdravljenje depresije   in anksioznost Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? .

Znaki pomanjkanja vitamina B9:

• Depresivno, utrujenost, slabost, razdražljivost Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament ;
• Nespečnost, pozabljivost, slabost, bledica;
• Bolezni dlesni, mozoljavost, razpoke v kotičkih ust;
• Nevralgične bolečine (zlasti pri starejših);
• Nihanje razpoloženja Nihanje razpoloženja pri ženskah - slab znak ali bolezen? ;
• Izguba apetita, slaba prebava, driska;
• Prezgodnja sivenja.

Po mnenju strokovnjakov, vzrok pomanjkanjem vitamina B9 je kvalitativno in kvantitativno neustrezna prehrana, nekatere bolezni (psoriaze, bolezni tankega črevesa) ali dolgotrajna uporaba zdravil (kot so kortikosteroidi, nekateri analgetiki, sulfasalazin).