Energijske pijače: prednosti in slabosti

Energijske pijače - neke vrste brezalkoholnih pijač; običajno ogljikovim dioksidom in vsebuje velike količine kofeina, sladkorja in dodatkov, kot so vitamini, aminokisline (kot je tavrin), in zeliščni stimulansi kot guarane. Oglaševanje energijskih pijač je namenjen predvsem strankam, ki so v starostni skupini od 18 do 30 let, in je povezana z jakostjo izdelek, hitrosti, spolnost Devet načinov, da so doživeli svojo spolnost In druge značilnosti, privlačne za to ciljno skupino.

Zgodovina

Prve energijskih napitkov, ki so naprodaj na Japonskem, v začetku leta 1960; se prodajajo v steklenicah iz temnega stekla, ki so podobni tistim, ki prodajajo droge, ali v aluminijastih pločevinkah v stilu takšnih steklenic.

Nazaj v 1929 v energijske pijače Združenega kraljestva, predvidoma do okrevanja hitrosti, je bila namenjena bolnikom v bolnišnicah. Da bi dobili takšne pijače v odprti prodaji prebivališčem v Združenem kraljestvu je lahko le do leta 1980. V Združenih državah Amerike se je začela prodaja energijskih napitkov v letu 1985.

Leta 1987 je šel v prodajo ene izmed najbolj priljubljenih na dan, energijske pijače - Red Bull. Podjetnik avstrijskega Dietrich Mateschitz prilagojen okusu evropskih potrošnikov tajski energijska pijača Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - je dobeseden prevod Krating Daeng. Glavna sestavina je bila prvotna tajski tavrin - aminokislina, ki je bila prvič odkrita v telesu bikov (verjetno pa je to dejstvo, je bil povod za urbano legendo, po kateri je aktivna sestavina v Red Bull je urin ali seme bikov).

Sestava

V sestavi večina energijskih pijač vključujejo metilksantine (vključno s kofeinom), vitamine in zelišča. Drugi pogosto uporabljene sestavine - gazirano vodo, Guarana, yerba mate, taurin, ginseng, maltodekstrin, inozitol, karnitin, kreatin, Glucuronolactone in ginko biloba. Mnogi od njih vsebujejo veliko sladkorja, ampak sproščena in "dieto" energije z različnih umetnih sladil.

Učinki

Energijske pijače pripišemo več različnih psiholoških in fizioloških učinkov. Nekatere študije so pokazale, da bistveno izboljša kognitivne funkcije in izboljša koncentracijo. Energija se lahko začasno odstrani znake utrujenosti in povečanje mišične vzdržljivosti zgornjega dela telesa. Zloraba energijskih pijač lahko povzroči blago do zmerno evforijo (to je posledica stimulativnim učinkom kofeina), kot tudi razdražljivost, anksioznost, razdražljivost in nespečnost.

Za tiste, ki redno porabijo energijskih napitkov, bi morali biti previdni. Ko uporabljate standardno pločevinke pijač ne bo presežena dnevna doza normalnega odmerka kofeina, ampak dva ali več pločevink - to je nad normo za večino ljudi. Redno zlorabe kofeina lahko povzroči težave, kot so živčnost, razdražljivost, zaspanost, pogosto uriniranje, nepravilen in dispepsija. Sočasna uporaba energijskih pijač in nekaterimi antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, lahko povzroči razširjene zenice pri ljudeh.

Za ostrim izbruhu energije po zaužitju energijske pijače pogosto naj vsaj drastičen upad sil. Da raztopijo veliko vsebnostjo sladkorja v krvni obtok, velike količine vode, ki se nato izloči. To lahko povzroči dehidracijo.

Glede na rezultate študije, 2010, energijske pijače vsebujejo kofein večja od močne kave in dodatnih sestavin, na primer, tavrin in guarane, poveča učinek snovi. Uporaba energijskih pijač z alkoholom lahko privede do nepravilnega bitja srca, visok krvni tlak in tudi različnih duševnih procesov.

Mnoge države redno skuša prepovedati prodajo energijskih pijač. Torej, je Red Bull prepovedali v Franciji in na Filipinih. Britanski organi izdal uradno opozorilo o nevarnostih koli energijske pijače za nosečnice in otroke.

Prednosti

• Energijske pijače popolnoma očarljiv in spodbuja duševno aktivnost.
• Vsakdo lahko najde energijsko pijačo za vaše potrebe. V skladu z njihovim namenom, so energijske pijače konvencionalno razdeljene v skupine: nekateri vsebujejo več kofeina, drugi - vitamine in ogljikove hidrate. "Kava" pijače obleka popolna, kronične deloholiki in študenti, ki so delali in študirali ponoči, in "vitamin ogljikovimi hidrati" - za aktivne ljudi, ki želijo preživeti svoj prosti čas v telovadnici.
• Energijskih pijač vsebuje kompleks vitaminov in glukoze. Koristi vitaminov vedo vse. Glukoza hitro pride v kri, da je vpletena v oksidativnih procesov in zagotavlja energijo v mišicah, možganih in drugih vitalnih organov.
• Ukrep skodelica kave shranjeno eno - dve uri, učinek energijske pijače - ur 3 - 4. Poleg tega so skoraj vsi energetski napitki so gazirani, ki pospešuje njihovo delovanje - to je njihova tretja razliko od kave.
• Hvala za priročno paket energijske pijače, da nosite s seboj in uporabljajo v vsaki situaciji (na plesišču, v avtu), ki pa ni kava ali čaj.

Pomanjkljivosti

• Energijske pijače se lahko porabijo strogo v skladu z odmerku. Največji odmerek - piti dve pločevinke na dan. Presežek odmerki lahko povzročijo visoke ravni krvnega tlaka ali glukoze v krvi Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik .
• Energijske pijače so uradno prepovedali v Franciji, na Danskem in Norveškem, kjer se prodajajo le v lekarnah, saj se šteje za zdravilo. V zadnjem času, so švedske oblasti začele preiskuje tri smrti, ki ga porabi energijskih pijač domnevno povzroča.
• Vitamini, ki jih vsebuje energijskih pijač ne more nadomestiti multivitaminski kompleks.
• Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca, hipotenzijo ali hipertenzijo, ne smete uporabljati energijskih napitkov.
• Izjava, da je energijska pijača zagotavlja telo z energijo, je neutemeljen. Samo vsebino gojiti banka odpira vrata do notranjih rezerv, tj Opravlja funkcijsko tipko, oziroma, glavni ključ. Z drugimi besedami, pijačo sama po sebi ne vsebuje nobene energije, vendar samo uporablja naše. Tako smo uporabili naše lastne energetske vire, z drugimi besedami, vzamemo v energiji dolga. Ampak prej ali slej morali odplačati dolg z obrestmi, v obliki utrujenosti, nespečnost, razdražljivost, Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament   in depresija.
• Kot vsaka druga stimulansov kofeina vsebuje energijskih pijač, vodi v izčrpavanje živčnega sistema. Njegovo dejanje shranjene v povprečju tri do pet ur, po katerem telo potrebuje počitek. Poleg tega je kofein povzroča zasvojenost.
• Energetske pijače, ki vsebuje kombinacijo glukoze in kofeina je zelo škodljiva za mlado telo.
• Veliko energijskih napitkov vsebuje velike količine vitamina B, ki povzroča razbijanje srca in tresenje v okončinah.
• Ljubitelji fitnesa smemo pozabiti izjemne diuretik lastnosti kofeina. To pomeni, da je post-workout energijska pijača ne more piti, ker med treningom smo že izgubili veliko tekočine.

V primeru preseganja je dovoljena odmerka ni izključena neželeni učinki: tahikardija Tahikardija - telo do meje? , Agitacija, povečana anksioznost, depresija.

Energijske pijače vsebujejo taurin in Glucuronolacton. Vsebnost tavrina nekajkrat višja od dovoljene ravni, in število glukuronolaktona vsebovana v dveh bregovih napitka presega dnevnem menjalnem tečaju skoraj petsto krat. Tudi znanstveniki ne vedo, kako te sestavine vplivajo na telo in kako med seboj sodelujejo s kofeinom. Zato strokovnjaki pravijo, da je varnost uporabe teh visokih odmerkov tavrin in glukuronolaktona še ni določena, kar zahteva nadaljnje raziskave.

Tako je veliko več minuse kot pluse. In kljub temu, da je možno, da se pojavi en dan v vaši življenjski situaciji (upamo le enkrat), ko ne more storiti brez energijske pijače. V tem primeru, prosimo, preberite pravila uporabe pijačo, da bi zaščitili svojo ljubljeno in samo telo.

Pogoji uporabe energijskih pijač

• Ne prekoračite dnevnega odmerka kofeina - to je, ne pije več kot dve pločevinke pijače.
• Ko se akcija ustavi pijačo, telo potrebuje počitek, da lahko opomore.
• Ne pijte energijske pijače po športnih treningov - kot šport in pijače zviša krvni tlak.
• Energijske pijače so kontraindicirana za nosečnice, otroci, mladostniki, starejši, ljudje s povišanim krvnim tlakom, srčno-žilne bolezni, glavkoma, motnje spanja, razdražljivost, občutljivost na kofein.
• Kofein pridobivamo iz krvi skozi tri do pet ur, nato pa le polovico. Zato se v tem času ne moreš mešati energijske pijače in druge pijače, ki vsebujejo kofein (kava, čaj) - v nasprotnem primeru lahko presega dovoljene odmerka.
• Veliko pijače vsebujejo veliko kalorij. Energijske pijače je treba zaužiti tik pred vadbo, ne po njej. Če izvedete moč vaje in ne poskušajte shujšati, lahko pije energijske pijače pred in po treningu.
• Energijske pijače v nobenem primeru se ne sme mešati z alkoholom (ki pogosto pokroviteljev klubov). Kofein poveča tlak in alkohol dodatno poveča njegov učinek. Rezultat - neprivlačna možnost za hipertenzivno krizo v zelo kratkem času.
• Po mnenju zdravnikov, energijskih pijač - ne več kot vitamin kavnih nadomestkov, vendar bolj nevarne za zdravje. Sadni sokovi in ​​glukoza, vsebovane v številnih drugih izdelkih, imajo podoben učinek. Torej izberite - piti energijskih napitkov ali ne. Ali je bolje, da se daje prednost skodelico kave z najljubšo čokolado?