- Vitamin E (tokoferol) - ne odnesejo
- Glavne funkcije telesa
- Simptomi pomanjkanja
- Kapsule
- V izdelkih
- Nevarnost
- Forum
Kaj je nevarno presežek vitamin E
Vitamin E - naravna snov, ki je lahko oseba, pridobljen iz nekaterih živil in aditivov za živila. To pomeni, da "vitamin E" - splošno ime za skupino maščobi topnih kemičnih spojin, ki imajo močne antioksidativne lastnosti. V različnih naravnih virov ima osem kemične oblike vitamina E: alfa, beta, gama in delta tokoferolov, in alfa, beta, gama in delta-tokotrienole. Vse te spojine so različne stopnje biološke aktivnosti. Alfa-tokoferol - edini znani oblika vitamina E, bistvena za vzdrževanje normalnega življenja. Zato je v večini primerov, govorimo vitamina E, mislimo, da je alfa-tokoferol.
Koncentracija alfa-tokoferol v krvi odvisen jetrih, ki se absorbira iz tankega črevesa različne oblike vitamina E, sprosti v telesu. Nato jetra od vseh oblik vitamina selektivno oddaja samo alfa-tokoferol. Za ta namen je poseben protein prenosa alfa-tokoferol. Vse druge oblike vitamina E procesov jetri in odstrani iz telesa. Kot rezultat, običajno je vsebnost alfa-tokoferola s človeško krvjo, je veliko večja od ostalih sedmih oblike vitamina E in njihov učinek na telo je manj interesa z vidika znanstveniki.
Študije niso odkrili nobenih škodljivih stranskih učinkov, povezanih s presežkom vitamina E, vstopi v telo s hrano. Vendar pa visoki odmerki prehranskih dopolnil
Aditivi - osnovna razvrstitev
alfa-tokoferol povzroča krvavitve in strjevanje kršene pri poskusnih živalih, in strokovnjaki menijo, da lahko prekomerno uživanje vitamina E zavira agregacijo trombocitov.
Rezultati dveh kliničnih preskušanj kažejo, da visoki odmerki alfa-tokoferol, da povečujejo tveganje za hemoragično možgansko kap.
Dopustnega zgornji nivo vnos vitamina E
|
Let
|
Men
|
Ženske
|
Brejost
|
Dojenje
|
|
1-3 let
|
200 mg
(300 ie)
|
200 mg
(300 ie)
|
|
|
|
4-8 let
|
300 mg
(450 ie)
|
300 mg
(450 ie)
|
|
|
|
9-13 let
|
600 mg
(900 ie)
|
600 mg
(900 ie)
|
|
|
|
14-18 let
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
|
19+ let
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
1 000 mg
(1, 500 IU)
|
Domneva se, da je presežek zgornjega dovoljenega ravni porabe (VDUP) vitamina E povečuje tveganje za krvavitev pri bolnikih. VDUP prikazani v tabeli veljajo za vse oblike alfa-tokoferol, ki so del prehranskih dopolnil, vključno z osmimi stereoizomerov sintetičnih oblik odmerki vitamina E do 1000 mg vitamina E na dan se zdrave odrasle štejejo za varne, vendar je znanstvenih dokazov, ki to podpirajo To je zelo omejen, zato je bolje, da se držijo RRA.
Interakcije z zdravili
Dopolnila, ki vsebujejo vitamin E lahko reagira z drogami; nekateri od njih so predstavljeni spodaj. Ljudje, ki redno jemljejo nobenih zdravil, preden začnete jemati vitamin E, naj se posvetujejo s svojim zdravnikom.
- Antikoagulanti in antitrombotična zdravila
Kot smo že razpravljali, vitamin E je lahko zavira agregacijo trombocitov in povzroča motnje strjevanja krvi. Kot rezultat, ljudje, ki so sočasno jemali vitamin E in antikoagulanti ali antitrombotičnimi (npr varfarin) poveča tveganje za krvavitve. Tveganje je še posebej veliko, če bolnik porabi premalo vitamina C. Natančen znesek vitamina E je potrebno, da bo povzročil takšno interakcijo z antikoagulanti in antitrombotikih, ni znano, vendar pa je verjetno, da presega odmerek 400 ie na dan.
Nekateri ljudje sprejmejo vitamin E skupaj z drugimi antioksidanti
Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi
Kot so vitamin C, selen in beta karotena. Ta kombinacija antioksidantov upočasnjuje povečanje lipoproteinov visoke gostote ravni pri ljudeh, ki jemljejo simvastatin in niacin.
- Kemoterapija in radioterapija
Onkologi običajno ne priporočamo ob dopolnila antioksidantov pri bolnikih, ki so podvrženi kemoterapiji
Kemoterapija - vedno pade las?
radioterapija, ali
Radioterapijo za zdravljenje raka: pomoč obsevanje
. Antioksidanti lahko zmanjša učinkovitost teh terapij, saj zavirajo oksidativne poškodbe celic, ne le pri zdravih celic, ampak tudi v celicah, ki so rakavega tumorja. Medtem ko ta ni podprta z zadostnimi znanstvenimi dokazi; Strokovnjaki še naprej proučevati učinek vitamina E in drugih antioksidantov na učinkovitost kemoterapije in radioterapije.
Vitamin E in Zdrava prehrana
Strokovnjaki se strinjajo, da je treba večino vitamina E zaužije s hrano. Živila, bogata z vitaminom E, vsebuje številne druge hranilne snovi, v kombinaciji z vitaminom E, ki se bolje absorbira. Prehranska dopolnila, je treba sprejeti za ljudi z določenimi boleznimi, ki kršijo absorpcijo hranilnih snovi, kot tudi, v nekaterih primerih, noseče in doječe ženske.
