Blueberry - berry temno modre barve s prijetnim kislo-sladkega okusa. Raste v severnih gozdovih. Od davnih časov, znane zdravilne lastnosti jagod in borovnic bolh listov, ki so le shramba vitamini in minerali. Prednosti in škoduje borovnic imajo dolge zainteresirane znanstveniki, so nekateri posvetil svoje raziskave za več let.

Edinstvena sestava

Zdravilne lastnosti borovnic so povezani z njeno kemično sestavo. Na borovnice ima veliko uporabno za človekove povezave:

• Kisline: citronska, jabolčna, mlečna, oksalne kisline, jantarne kisline, in kinina;
• vitamini B, retinol, nikotinska kislina Nikotinska kislina: kakšna je njegova korist za človeka? Askorbinska kislina;
• kalij, cink, železo, žveplo, mangan, fosfor, kroma, bakra;
• alkoholi in eterična olja in tanini.

Sto gramov borovnic vsebuje 86 gramov vode, več kot tri gramov vlaknin, več kot 7, 5 g ogljikovih hidratov, malo več kot en gram beljakovin, enako količino organskih kislin.

Tako kot borovnice vpliva na človeško telo?

Antioksidanti, ki so v velikih odmerkih, ki jih vsebuje borovnice, izboljšanje spomina, ohranjajo ostrino vida, krepijo krvne žile in srce, izboljša presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete , Izboljšanje imunosti. Redno jedo borovnice, veliko krat, lahko zmanjša tveganje za miokardni infarkt in krvnih strdkov. Borovnice imajo antiseptično, diuretik, protivnetno, trpek in choleretic učinek.

Eden od najbolj koristnih antioksidantov Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi Vsebovane v borovnice se lahko imenuje antocianini, ki se ne nahajajo v taki količini v druge rastline. Dokazala, da mirtillin glikozid, ki je vsebovana tudi v borovnic jagod ima na delovanje inzulina, kot Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja Uravnava presnovo ogljikovih hidratov in ima pozitiven učinek na trebušni slinavki.

Protivnetna in antimikrobne lastnosti temno modrimi jagodami pripomoglo k lažje izvajati prehlad, bronhitis, traheitisom, glavobole, lažje za revmatizem. Poleg tega, borovnice enako uporaben tako zaprtje in driska s. Sok iz borovnic - močan Germicid. Jagode pomagajo pri gastritis z nizko kislost, vendar pri visokih kislosti, so kontraindicirana.

Prav tako se lahko zahvaljujoč antibakterijskih zmogljivosti borovnic sadja se uporablja pri zdravljenju sečil in spolovil, še posebej, če pielonefritis. Borovnice so prav tako vključeni v sestavi kozmetičnih izdelkov, ki se uporabljajo za vlaženje in pomlajevanje kože.

Borovnice toksini, upočasni proces staranja. Ampak kot pri vseh zdravilih, pri nezmernega uporabi, postanejo škodljive. Tudi očara borovnice, ki jih lahko dosežemo z dehidracijo, krvni tlak sunkov.

Blueberry Listi: koristi in škoduje

Znano je zdravilni učinek na borovnic listov človeškega telesa, iz katerih lahko kuhamo zelo okusen in zdrav čaj. Zmešamo jih z apnom cvetovi, dobimo odlično protivnetno, antipiretik in sudorific.

Blueberry listi ima blag diuretik učinek, tako da kaže, visok krvni pritisk, za izgubo telesne teže. Ampak ne pozabite, da lahko dolgotrajna uporaba diuretikov slabo odražajo na stanju ledvice in telo kot celoto. Ni potrebno popiti decoction listov borovnice vsak dan večkrat na dan.

Listi borovnice tudi zmanjšati raven glukoze v krvi, tako da so del rastlinskih zbirk za diabetike. Ampak, seveda, lahko ta sredstva imenuje zdravnika. Nepismeni uporaba teh sredstev škodovala samo zdravje.

Mešanje borovničeve liste z zelenim čajem, lahko dobite sredstvo za zmanjševanje apetita in želja za bonbone. Prav tako se lahko ob pijači pred obrokom zagotavlja neprecenljivo storitev za telo, ki bo imela ta čaj z obnovitvenimi učinek. Vendar pa lahko nenadzorovana uporaba tega povzroči težave s krvnim tlakom in dehidracijo.

Blueberry listi so uporabni za izboljšanje srčne in imajo pozitiven učinek na mišice, tako da kaže, ljudi, ki so šele začeli delati kondicije.

Borovnice leaf je vključen v formulacijah zeliščnih in rastlinskih zbirk za uretritis in cistitis zaradi svoje adstringentnimi in antiseptične lastnosti. Juha iz borovnic listov pozitiven učinek na prebavo, ima choleretic ukrepanje. Alkohol tinkture borovnic pusti del kozmetično nego kože.

"Borovnice Forte" - koristi in škoduje

Prebivalci velikih mest ni tako enostavno kupiti sveže borovnice, da ne omenjam borovničevega listja. Vendar pa so vse koristne lastnosti te rastline, shranjenih v farmacevtskih izdelkov, ki temeljijo na borovnice, najbolj znana od katerih - "borovnica-forte".

Vsi vitamini in antioksidanti v borovnicah, pridružil drogo. Izboljšajo ostrino vida, lajšanje utrujenost oči, zmanjšanje očesnega tlaka.

"Borovnice Forte" ima na telesu imajo enak učinek kot borovnice: krepi telo, krepi odpornost, ima pozitivne učinke na srčno-žilni in urogenitalnega sistema, je naravni antiseptik in antibiotik, shramba vitamini in minerali.

Kontraindikacije za uporabo jagod in borovnic izdelke je idiosyncrasy, alergične reakcije, motnje v žolčniku, trebušne slinavke in jetra. Pred uporabo izdelka na podlagi borovnice je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom za oceno možnih tveganj takšnega zdravljenja.

Znano je, da so ljudje s sladkorno boleznijo prisiljeni za uskladitev s posebno dieto, ki zahteva neryadovoe volje in discipline. Večina dobrot, da lahko navadni ljudje sami privoščijo skoraj vsak dan, za diabetike tabu. Taka stroga dieta izkopi življenje za vsakogar ... Ali obstajajo načini, da popraviti to žalostno situacijo?

Najprej, vsak prehrana (tj prehrana), za sladkorno bolezen, je treba dogovoriti z zdravnikom ali s prehrano. Ne odloča ničesar sami. Imenovanju moč, bo zdravnik upoštevati vzroke sladkorne bolezni (debelost, bolezni, stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo , Družinska anamneza, itd), anamneza in življenjski slog. Tako je predpisana dieta je strogo osebna in je upoštevati vaše potrebe račun.

Vsako prehrana pri sladkorni bolezni temelji na zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov in glukoze, in povečanje vnosa beljakovin. Jedilnica s sladkorno boleznijo - je, najprej svežega sadja in zelenjave, znižuje krvni sladkor Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi .

Diagnozo "diabetes" ni stavek, in ne pomeni, da se ne morete vrniti v normalno življenje in seznanjeni, da vas prehrani. Ja, boste morali bistveno spremeniti svoje navade in prehrano, vendar so nekateri najljubši izdelki še vedno ostajajo, vendar pa se v zelo zmernih količinah.

Kako hrana vpliva na raven sladkorja v krvi?

Moraš se naučiti, kako slediti dieti, da ohrani zdravo ravnovesje.

Poleg tega bo vsaka dieta za sladkorno bolezen vsekakor treba priložiti zaposlenosti s fitnes - to je zelo pomembno za zdravje. Mi ne govorimo o nakupu abonmaja v fitnes klubu ali Naporen treninge v najbližjo telovadnico. Dovolj je 4-krat na teden hoditi na pospešeno hitrostjo približno eno uro. Takšna vadba lahko pomaga dramatično znižujejo krvni sladkor Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik Kakor tudi za povečanje rezerv insulina Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja   v telesu.

Čeprav je prehrana pri sladkorni bolezni zelo težko (še posebej na začetku), imejte v mislih, da je zelo dobro za zdravje - boste kmalu opazili izrazito spremembo na bolje na dolgi rok lahko znatno razbremenjen.