Na splošno je koncept "naravnih proizvodov" precej zamegljena, v primerjavi, na primer, da se organski proizvodi, ki se mora popolnoma v skladu z določenimi standardi, se imenuje tako. Izhajamo iz dejstva, da so naravni izdelki običajno iz tistih, ki se pridelujejo brez kemičnih pesticidov in / ali opraševalcev in gojenje katerih nobena gensko spremenjene tehnologije. Naravni izdelki se štejejo za varnejši in bolj uporaben kot velik del teh izdelkov, ki jih lahko kupite v trgovinah danes. To ima več razlogov.

Kaj jeste postane del tebe

Najbolj očiten razlog, da se odločijo za naravne izdelke, je, da ne vsebujejo škodljivih kemikalij v telesu. Čeprav so snovi, ki jih danes uporabljajo v kmetijstvu, so strogo certificiranje, njihovi učinki na zdravje ljudi, zlasti na dolgi rok, je lahko nepredvidljiva.

Kaj vaš otrok poje neposredno vpliva na njegov razvoj

Praksa "zakarmlivaniya" otrok kaloričnih sladic, ki poleg maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, navadno vsebuje veliko kemičnih dodatkov, je še vedno zelo razširjena. Če ste pozabili o stereotipih, se izkaže, da je naravni izdelki - lahko predvsem sadje in zelenjava tudi poslastica.

Otrokom pojasnite v preprostem jeziku, ki je pod vedrim pakiranju bombonov in čokolade, in jih naučiti videti lepoto v jabolka, pomaranče, kivi ... To ni le besede - otroci so pogosto primanjkuje v trgovinah, ki res pritegne pozornost ovoju, ki je, kot pravilo, ni zdrava hrana. Naravni izdelki prispevajo k uspešnemu duševnem razvoju, zmanjša tveganje za težave, kot so prekomerne telesne teže, akne, in tako naprej.

Preprečevanje raka

Ne vemo točno, kaj povzroča raka Rak dojk - razsodba? Vendar pa je znano, da vsebuje antioksidante v naravnih proizvodov Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi   v različnem obsegu, prispevajo k njegovemu preprečevanju. Antioksidanti boju proti prostim radikalom, ki uničujejo celice telesnih tkivih in verjetno sproži rast rakavih tumorjev.

Varstvo okolja

Raje naravne izdelke, ste vsaj potencialno, za zaščito okolja pred sprostitvijo v naslednjem kubični meter herbicidov in insekticidov. Čeprav teh nevarnih insekticidov, kot so DDT, so danes, sodobne kolegi prepovedana, čeprav je manj škodljiva, glede na obseg njihove uporabe, so precejšnja nevarnost za okolje.

Domneva se, da lahko človeško želodec prebavo poljubno število različnih živil hkrati. Dejstvo je, da je skupna napačno prepričanje, nima nič opraviti z realnostjo - ne vsi izdelki so "fit" drug z drugim, in njihova sočasna uporaba v živilih pogosto vodi do povsem naravne posledice v obliki prebavnih motenj. Ločeno hrana - prehrana temelji ravno na ideji združljivosti živilskih proizvodov.

Pogoji ločevanje hrane

Koncept ločenega napajanja je mehanizem delovanja prebavnih encimov - snovi, ki jih telo proizvaja za prebavo hrane. Cepitev in restrikcija različnih vrst živil zahtevajo različne prebavnih encimov, na primer, za popolno presnovo ogljikovih hidratov, ki so potrebni snovi, ki imajo prav cepitev ogljikovih hidratov, in tako naprej. Študij značilnosti prebavnega procesa in vodila k oblikovanju original "sklop pravil" ločenega hrane.

Pogoji ločevanje hrane se nanašajo izključno na kombinacije nekaterih živil s seboj. Na primer, da ni mogoče kombinirati proteine ​​in ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe, škroba in sladkorja. V ločeni kategoriji izročil melone in lubenice, ki je v skladu s pravili ločenega napajanja, ni mogoče uporabljati z nobeno drugo hrano, in mleko -, ki se prav tako priporoča, da je treba uporabiti ločeno.

• Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in živila z visoko vsebnostjo kisline (kislin proizvodov) ni mogoče uporabiti skupaj. Kruh, riž, krompir, v skladu z načeli ločenega napajanja ni mogoče uporabljati z limone, pomaranče, grenivke, ananas, paradižnik. Prebavni encim ptyalin potreben za razgradnjo ogljikovih hidratov, kisline vsebuje, na primer, citrus, uničeni. Tako je naravni mehanizem bistveno upočasni razgradnjo ogljikovih hidratov. Agrumi je bolje uporabiti vsaj petnajst do trideset minut pred obroki.
• Nikakor ne smemo mešati z vsako drugo koncentrirano beljakovin in ogljikovih hidratov. Meso, jajca, sir, oreški in drugi viri beljakovin ni mogoče kombinirati s kruhom, žita, krompir, sadje.
• Ne moreš hkrati uporabljajo več različnih virov beljakovin - kot so jajca in meso, sir in oreški, jajca, sir, mleko, meso, jajca in mleko. Mleko je na splošno bolje, da poleg piti iz glavnim obrokom. Za normalno presnovo različnih vrst beljakovin telo potrebuje različne vrste prebavnih encimov in želodčne kisline.
• V skladu z načeli ločenega napajanja ni priporočljivo, medtem ko jeste maščob in beljakovin - iz smetane, olje ali maslo kot dodatek k mesnim jedem, jajca, sir, bi bilo treba opustiti matice. Maščobe upočasni proizvodnjo želodčnega soka in zmanjša njegova kislost, kar upočasnjuje proces razpada beljakovin v želodcu.
• Eden ne more istočasno uporabljati beljakovin živila in živila z visoko vsebnostjo kislin (na primer pomaranče, paradižnik, limone, ananas, ipd). Pomarančni sok in jajca, priljubljena kombinacija za zajtrk v Angliji in Ameriki, v resnici, je zelo škodljiva za želodec. Sadne kisline motijo ​​normalno cepitev proteinov in lahko sprožijo prebavne motnje.

Koristno je, ali ločeno električno napajanje?

Kljub veliko oboževalcev po vsem svetu, od strokovnjakov za prehrano Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano   ločen napajalni sistem ni našel sprejem - iz več razlogov. Najprej je "avtor" ločenega hrane, ameriška naturopath Herbert Shelton, klasična medicinska izobrazba ni imela ločeno napajanje in načel, razvitih na osnovi ni nobenih poskusov ali opazovanj, in na podlagi teoretičnih predpostavk. Kot rezultat, je ideja, da je "mešani" power krši naravne mehanizme prebave, izražena Shelton, ni bil potrjen. Še več - Znanstveniki opozarjajo, da je za tisoče let ljudje uporabljajo it "mešani" hrano, zato človeški prebavni sistem je prilagojen prav ta dieta. Zdrav želodec, v odsotnosti bolezni prebavil, enostavno za prebavo ob istem času različne vrste hrane, vendar ločeno napajanje, nasprotno, lahko motijo ​​prebavni ravnotežje.

Načelo ločenega hrane

Načelo ločenega napajanja, je treba uporabiti ločene proizvode rastlinskega in živalskega hrane, bogate z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, živila, ki vsebujejo velike količine škroba .  To je posledica dejstva, da se telo začne različnih časih in različne količine energije, da absorbira različne snovi .  Najbolj neugodne soseska se šteje, da je kombinacija beljakovin in ogljikovih hidratov .  Za razčlenitev beljakovin zahteva kislo okolje, ogljikovi hidrati potrebujejo alkalno .  Torej, če je oseba, ki uporablja z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, to otežuje nalogo vašega telesa za predelavo in presnovo hranil .  Za prebavo beljakovin živil telo potrebuje več časa in energije, toda naš prebavni sistem zadržanje ne bo ne obdelujejo do konca zadeve, ampak jih bo še bolj, in kot rezultat bo, da se popolnoma prebavi, in da ni .  Skladno s tem se je veliko hranilnih snovi, preprosto niso ponotranjili .  To vodi k obraščanju organizem odlaganja maščob, kopičenje žlindre, strupenih snovi .  Ločeno hrana je namenjen lajšanju dela telesa, izboljša prebavni sistem .

Dietetiki deliti naslednje skupine izdelkov, ki se najbolje uporabljajo ločeno:

• Beljakovine: mlečni izdelki, jajca, ribe, meso, oreščki, stročnice, oreščki.
• Ogljikovi hidrati: krompir, žita, sladkor, izdelki iz moke.
• Nevtralno: maščobe, skuta, kisla smetana, smetana, in druge živalske maščobe, sadje in zelenjava, suho sadje.
• Nevtralni izdelki se lahko uporablja skupaj z beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

Izdelava prehrana

Ko že govorimo o organizaciji njihove dnevne prehrane, strokovnjaki svetujejo, zajtrk kramp sadje, jogurt, sir, kruh z večerjo raje hrana bogata z beljakovinami, ker se absorbira v telesu dalj časa (meso, ribe), ne pa tudi v kombinaciji s krompirjem in testeninami, in del zelenjave solata. Na večerji, potrebuje hrano, ki se hitro prebavi, lahko daš prednost majhnem delu krompir, makaroni in sir, sladko sadje.

Najpomembnejše pri tem sistemu je vnos tekočine. Voda je treba vzeti pol ure pred jedjo in po-obroku popijete pol ure, če ste vzeli zelenjave ali sadja, in če škrobnih živil, potem lahko pijete nekaj ur. Po prejemu mesne proizvode, morajo stati približno štiri ure, in piti.

Prednosti ločenega hrane so očitne: telo je lažje prebavljajo hrano samo z eno skupino, ni fermentacija, razkrajajo in zmanjša tveganje za zaprtje, očisti, obstaja splošno čiščenje telesa Čiščenje telesa - celovita obnova Se je prebavni proces se debugged.

Mnenja

Zakaj je v vseh pogledih, tako pozitivni, je sistem in nasprotniki? Trdijo, da so ljudje iz antike hranijo z mešano prehrano, in od takrat ni imel nobenih težav z zdravjem, zaradi tega, naše telo za toliko stoletij, je navadijo na ravnanje s hrano, ki vsebuje snovi drugačne narave. Popoln prehod na posebno prehrano, po njihovem mnenju, bo vodila k telesu šele začenja biti leni in ne deluje pravilno prebaviti hrano, ki je bila sprva mešana: štruklji, sendviči, juhe. Mnogi strokovnjaki trdijo, da je samostojna hrana daje ljudem občutek psihološko nelagodje in celo lakoto.

Vendar, dietetiki in njihovi bolniki, ki so izbrali zase ločeno napajanje, se je izkazalo, da je ta sistem pomaga:

• shujšati;
• odpraviti slab zadah Dih (Zadah iz ust) - je včasih koristno, da zapre usta ;
• drobovje blata v obliki neprebavljena snovi;
• odpravi zaprtje Zaprtje - Pazi na hrano   in golša.