Anti-aging kože in mišic usposabljanje

5. avgust 2007

  • Anti-aging kože in mišic usposabljanje
  • Vrste staranja
  • Makeup

 anti-aging skin
 Najboljši anti-aging skin - smetana ne v kozarec, in lastne navade. Spremembe življenjskega sloga lahko dolgo časa ohraniti vašo kožo mlado in sveže.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Opustijo kajenje

Ne glede na to, ali kadite, aktivno ali pasivno, tobačni dim odškodnine in starosti vaše kože. Študije so pokazale, da redno izpostavljenost tobačnemu dimu bistveno poveča število gub in suhe kože. To je posledica dejstva, da je med kajenjem gube oblikujejo na kožo, kot tudi dejstvo, da dim odvzeta vitamina C, ki je potrebna za to, da koža ostane prožna in hidrirani. Nekateri strokovnjaki menijo, da je izpostavljenost tobačnemu dimu tudi škodljivi za kožo, kot tudi ultravijoličnih žarkov.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Zaščitite se pred soncem

Znano je, da izpostavljenost UV svetlobi starosti koža zelo močno. Če ne boste zaščitili vašo kožo, bo barva neenakomerna, pojavijo pigmentne lise. Poleg tega je koža začne SAG dokaj hitro, se pojavijo njene prezgodnje gube. Nazadnje, učinka sončne svetlobe na kožo povečuje tveganje za kožnega raka.

Vendar pa se lahko, vse to je treba izogniti, če bomo začeli, da sprejmejo ukrepe za zaščito kože. Da bi to najprej storili, boste morali kupiti za zaščito pred soncem Za zaščito pred soncem ni samo za na plažo  Za zaščito pred soncem ni samo za na plažo
 Ki ščiti pred alfa- in beta-UV (na etiketah, so običajno imenujejo UVA in UVB, v tem zaporedju). Izberite kremo z zaščitnim faktorjem (SPF) je vsaj 15. To je treba uporabiti za zaščito pred soncem vse leto, tudi v oblačnih dneh.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Vaja

Sedeč način življenja pripomore k staranju kože Aging Skin: Tri najbolj pogoste težave in njihove rešitve  Aging Skin: Tri najbolj pogoste težave in njihove rešitve
 Kot takrat, ko je nezadostna telesna vadba zmanjšuje tonus mišic, ki podpirajo pretok kože in krvi v kožo poslabša. Šport je pomemben del vsakega programa proti staranju kože. Mimogrede, aktiven način življenja ne le pomaga ohranjati kožo mlado, temveč tudi pomaga preprečiti demenco.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Zaščita pred mrazom

Hladno veter in nizke temperature prispevajo k suho kožo in gube, tako da če imate pogosto ukvarjati s teh naravnih pojavov, ne pozabite, da uporabite dober vlažilec. Pomembno je, da ne pozabi kozmetiko in ko ste v prostoru, saj je ogrevanje prehitro oropa kožo vlago, ki jo potrebuje. Naprave za vlaženje lahko tudi dober proti staranju kože.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Omejite vnos alkohola

Alkohol širi tanke krvne žile v koži in poveča pretok krvi v bližini površine kože. Sčasoma, to lahko povzroči škodo na krvne žile in močno, trajno rdečico.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Naučiti nadzirati stres

Obrazno mimiko, ki odražajo čustveno stanje, ki ga povzroča stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo  Kako premagati stres? Ustvarite oazo
 Postopoma lahko povzroči gube. Nadalje, kemikalije, ki so proizvedeni v telesu kot del reakcije na stres, prispeva k prezgodnje gub. Za nadzor nad stres, meditiramo, jogo, dihalne vaje, če je potrebno, posvetuje psiholog.

 Anti-aging kože in mišic usposabljanje

Dobili dovolj spanja

Pomanjkanje spanja Sanje: kako razumeti naše sanje  Sanje: kako razumeti naše sanje
   občutek utrujenosti; utrujenost se odraža v stanju kože. Večina ljudi, ki spijo dovolj 7-8 ur, nekateri potrebovali več ali manj ur spanja. Empirično ugotoviti njihovo stopnjo spanja in poskusite toliko, kot boste morali spati.

Kdaj in kako se umivati ​​las: obstajajo nekatera pravila

12. avgust 2007

 Kako umijte lase
 Umivanje las - se zdi preprosto opravilo, vendar, Nenavadno je, mnogi ljudje to napačno. Medtem, pravica pranje las preprečuje prhljaj Prhljaj: od kod prihaja, in kaj storiti  Prhljaj: od kod prihaja, in kaj storiti
   in različne bolezni lasišča.

  • Popolnoma namočite lase z vodo. Izogibajte se umivanju las z vročo vodo, saj spodbuja delovanje žlez lojnic in suho lasišče.
  • Stisnite v rokah majhno količino šampona (približno eno žlico) in nežni gibi vtrite v lasišče. Dotikajte glavo le prsti, ne drgnite kože preveč. Masirajo lasišče za eno ali dve minuti.
  • Popolnoma sperite šampon iz vaših las. To je zelo pomembno, saj sicer bodo ostanki šampona na laseh ustvariti film, ki ne izboljša njihov videz.
  • Nanesite na balzam za lase - od sredine do konca. Lasišče proizvaja zelo debel, tako da ne zahteva klimatsko napravo. Naj bo vaš klimatsko napravo na lase za eno ali dve minuti, nato pa jo sperite.
  • Sperite lase s hladno ali zelo mrzlo vodo. To bo lasje bolj sijoči in gladki.
  • Suhe lase. Operite las ne bi smeli obravnavati kot popolne, dokler so lasje suhi. V nobenem primeru ne drgnite svoje lase z brisačo. Uporabite sušilnik za lase samo takrat, ko ste v naglici. Strokovnjaki priporočajo uporabite sušilnik za lase, ne več kot dvakrat na teden, ali redno izpostavljenost vročim zrakom bo sčasoma privede do hudih poškodb las.

 Kdaj in kako se umivati ​​las: obstajajo nekatera pravila

Nasvet

  • Kupi šampon in balzam primeren za vaš tip las. Ne pozabite, da lasje sploh drugačna, in če nekateri šampon izpopolnite svojo prijateljico, za vas je lahko precej učinkovit.
  • Če imate zelo mastne lase Mastne lase: reševanje problema prekomerne sebuma  Mastne lase: reševanje problema prekomerne sebuma
 Pred uporabo klimatska naprava, dvojni jih operite s šamponom.
  • Ljudje z kodrasti lasje Skrb za kodraste lase - zdravilo je pravi za vas?  Skrb za kodraste lase - zdravilo je pravi za vas?
   Izogibajte šamponi, ki so sestavljene iz sulfatov.
  • Če je le mogoče, ne umijte lase vsak dan - da bo čim bolj suha in krhka.

 Kdaj in kako se umivati ​​las: obstajajo nekatera pravila

Priporočila za pranje las

Pranje las s šamponom - eden od bistvenih postopkov nego las vsako osebo. Izvajati ga je tako pogosto, kot je potrebno za čiste lase in lasišče - precej vlažen. To je lahko tako na dan in enkrat tedensko, - za vsakega posameznika. Ta frekvenca je odvisna od vrste las, stopnje telesne aktivnosti, vreme in celo pričeske.

Ena od bistvenih, vendar pogosto pozabljiv tožba - za zaščito pred soncem. Če ste plavati v bazenu ali vodnega telesa, se prepričajte, da opere svojo glavo, da odstranite belilo, sol ali mineralov, posušene lase in jih krhki.

Tisti, ki imajo mastne lase, ali pa aktivno sodeluje v športu je, da umijte lase vsak dan. Preostanek, praviloma primernem redke uporabo šampona. Če vaše delo ne vključuje fizične aktivnosti, dvakrat na teden, je optimalna. Ampak poslušaj svoje lastne občutke, če lasje postane dolgočasno in brez življenja, in lasišče srbi - to je čas, da se opere glavo.

 Kdaj in kako se umivati ​​las: obstajajo nekatera pravila

Kako pogosto naj si umijem lase?

Zahtevana pogostost šamponiranje je odvisna predvsem od dveh dejavnikov: od vrste las in okolja, v katerem delate. Na primer, v poletnih mesecih, je priporočljivo umivanje las vsaj dvakrat tedensko. Mastne lase speremo dvakrat ali trikrat na teden, včasih bolj pogosto. To še posebej velja, če vaše delo nekoliko umazana. Če vaše delo je bolj sedeči, namesto enkrat na teden. Če lasje suhi, lahko zadostuje in dvakrat na teden.

Pogosto umivanje glave, v nasprotju z mnenjem večine, ne poškoduje las in ne povzroča izpadanje las. Vendar dnevni pranje suhe lase Suhe lase: kako obnoviti vitalnost las?  Suhe lase: kako obnoviti vitalnost las?
 Kakor tudi pogoste in grobo česanje in Isfenirati zlorabo, lahko lase krhke, ki je pogosto zamenjali za izgubljene lase.

 Kdaj in kako se umivati ​​las: obstajajo nekatera pravila

Moja glava desno

Za pravilno in v korist las uporabiti šampon, sledite tem navodilom korak za korakom.

  • Mokre lase s toplo vodo. Tako vroča, kot lahko.
  • Pour šampon v njegovo levo roko in ga vtrite med dlanmi, dokler Penina.
  • Nanesite peno na vrhu glave s prsti in masažo nežno drgnjenje šampon v laseh.
  • Ne pozabite na čelo in templje - saj ta področja zahtevajo posebno pozornost, saj je najbolj onesnažena. Lase temeljito sperite, za vsaj dve minuti. Izpolnite hladno izpiranje.
  • Glede na dolžino in debelino las, lahko ta proces je treba ponoviti za preostali las.
  • Ena uporaba šampon opere ponavadi dovolj. Toda, če so vaši lasje zelo mastna ali umazana, se lahko šampon se uporablja dvakrat.

 Kdaj in kako se umivati ​​las: obstajajo nekatera pravila

Nekaj ​​nasvetov za boljše rezultate

Preden si umijte lase, ga masirajte z oljem deset do petnajst minut. Takoj ne spere olja po masaži, saj stimulira pretok krvi v glavo in segreje, kar pomaga, da absorbira olje. Zato je najbolje počakati na uro ali dve. Tak postopek uporabo oljčnega olja je še posebej primeren za suhe lase.

Ne poskušajte postaviti veliko šampona v eni potezi - tako da ga vzamete zaman. Mokre lase, vlijemo približno žlico šampona v levi roki in ga razdelili na glavi, masažo svojo desno roko. Dobimo šampon peno, nato pa malo za absorpcijo v kožo. Ponovite aplikacijo, kjer je to potrebno. Sperite z obilo vode.

Temperatura vode ob šamponiranje je treba spremeniti, se začne in konča z vročo tako kul ali mrzlo, kot ste lahko stojijo. Hladna voda zapre pore in daje lasem naraven lesk.

Po pranju glave, v vsakem primeru, ne drgnite svoje lase z brisačo - to vodi k okvaram in zapletanje. Nežno stisnite in zaviti lase v brisačo in jo pustimo deset minut.

Nežno glavnik las glavnik s širokimi zaokroženimi zobmi. Nikoli ne uporabljajte krtačo na mokre lase - lahko potegnite lase in poškoduje lasišče. Razvozlati vozlov previdno, vendar počasi, začenši s koncema in počasi približuje korenine.

Česanje naredi lase močne in sijoče, ampak nad tem, kako in grobo česanje škodljiva. Če so lasje začeli izpadati, lahko razlogi naslednji:

  • resno dolgotrajno bolezen
  • nenadne hormonske spremembe
  • živčni šok
  • visoka vročina ne izginejo za dolgo časa
  • pomanjkanje vitalnih snovi v prehrani.

Če želite preprečiti izgubo las, naravni lasje glavnik ščetko z mehkimi ščetinami. Ne vlecite težko. Poskusite omejiti uporabo sušilcem za lase in curling železa. Sol in klor škoduje tudi lase, zaradi česar so trd in dolgočasno. Zaplavajte v bazenu ali morju, umijte lase čimprej in sperite lase z vodo in sodo. Če so vaši lasje v barvi, ki je barva izprane ne le naravno: on se je znebil barvanje las. Če imate prve sive lase, uporabite kano in zavrnejo odporne barve tako dolgo, kot je mogoče.


Člen Tags:
  • Sredstva za nego las,
  • šampon




Яндекс.Метрика