Hujšanje Kava klistir

Prvi na svetu na široko govoril o kavnih klistir, ko Janet Jackson je povedala, da preživi tak postopek. Leta 1920 je Max Gerson je predlagal, da kava klistir kot način za odstranitev nevarnih toksinov kopičijo v jetrih. Gerson uporabimo tudi za pripravo kave klistir pri zdravljenju raka. Aparat pospešuje nastajanje žolča v jetrih, medtem ko je telo toksinov. Od takrat se je veliko ljudi uporablja to pomeni, da poskušate izgubiti težo.

Možnosti

Kava klistir se izvaja z namenom razstrupljanja. Tudi, kavni klistir pomaga izgubiti nekaj kilogramov. To se zgodi, kot sledi: telo sprošča iz toksinov in velike količine depozitov, tako da je to mogoče ponastaviti s 4, 5 in 7 kg. Kavni klistir so učinkoviti in zaprtje Zaprtje - Pazi na hrano . V tem času tudi, rahlo zmanjšanje telesne teže. Poleg tega je po mestu, po kavni klistir obstaja poseben občutek lahkotnosti in moči, saj se telo osvobojen toksinov in kopičenje v črevesu.

Kako narediti kave klistir

Če želite izvesti ta postopek, morate vzeti naravno, ne brez kofeina kave, rezervoar za klistir, ponev in pol litrov prečiščene ali filtrirane vode. To bi morala biti poredna v ponvi pol litra vode vlijemo dve čajni žlički kavnega prahu in pustimo vreti deset do petnajst minut. Potem si nalijemo preostalo vodo v ponvi. Voda ne sme biti prevroče. Aparat za juho vlijemo v rezervoar za klistir. Naslednje, morate slediti navodilom o izvajanju klistir.

Reference

V prvem takem postopku, pri nekaterih ljudeh je nemogoče, da pour celotno rešitev v črevesju. To je normalno. Ni potrebe, da se mučite, trudi, da bi proces do konca. Poleg tega pa mora biti voda hranijo v črevesju v desetih minutah, prvič ni vedno mogoče. Sčasoma se bo to izkazalo.

Pogled strokovnjaka

Vsi avtorji opisali postopek kavnih klistir, kažejo, da je izguba teže med postopkom le z odstranitvijo toksine in sprostitev črevo. Pogosta izvedba klistir lahko povzroči nekakšno odvisnost od njih. Če imate trdovratno zaprtje, se morate posvetovati s svojim zdravnikom prodajne sistemov je črevesje pranje nezakonita, saj so ti sistemi, ki jih uradna medicina ni odobren kot sredstvo purgation Colon Cleansing - Kako postaviti klistir? .

Pozor

Sistemi za pranje črev so nevarnost za zdravje s pogosto uporabo. Poleg tega je čiščenje črevesja z klistir ne sme biti nadomestilo za ustrezno zdravstveno oskrbo.

Kako izgubiti trebuh maščobe: Priporočila

Izboljšajte svojo držo Drža - nekaj koristnih nasvetov za tiste, ki želijo naravnost hodi . Ko človek sklonil, njegov trebuh palice ven in se zdi večji, kot je v resnici. Naravnost nazaj, nasprotno, to naredi trebuh manjši in vizualno, poleg tega naredi trebušne mišice privijte in držite trup pokonci. Poleg tega, pravilna drža izboljšuje splošno zdravje, dviguje samozavest in daje zaupanje.

Usposobiti celotno telo. Veliko ljudi je prepričanih, da je najboljši način za odstranjevanje maščobe iz trebuha - je izpolnjevanje nekaj sto na dan preobratov. Vendar pa je iz močne trebušne mišice s šibkim mišic trupa in nog malo pomoči - tako, da je telo videti harmonično in dobro deluje, je treba razviti vse mišice. Sukanje - to ni slabo, vendar so morali plačati več kot 5-10 minut na vadbo. Glavnino bremena, mora biti na vajah, ki vključujejo vse mišične skupine. Za tako skladen razvoj telesa, je zelo primerna pilates Sistem usposabljanja zvezda - Pilates , Joga, plavanje, aerobika, tek.

Tudi, poskusite izvesti naslednje vaje:

• Planck - to je verjetno ena izmed najbolj uporabnih vaj za ravno želodec, kakor tudi za krepitev mišic trupa. Začetni položaj - leži na trebuhu, roke upognjeni v komolcu. Dvignite od tal, tla in postavite prste in podlakti. Če je vadba izvedena pravilno, morajo kolena neposredno pod ramena, kolena upognjena pod pravim kotom, je telo podaljša v ravni liniji, ne race v pasu. Zadržite ta položaj, najprej vsaj deset sekund in postopoma dosegli, da bi lahko naredil vrstico za najmanj eno minuto. Sprva se boste morda začutili mrzlica v telesu od stresa in mišične bolečine - to je normalno. Sčasoma bodo ti občutki mimo, in vaja bodo imeli lažje;
• Noge postavlja. Začetni položaj - leži na hrbtu, noge podaljšati roke za njegovo glavo rane. Dvignite glavo s tal in lopate, in hkrati dvignite noge, kolena upognjena pod pravim kotom. Kdaj bodo kolena biti na ravni kolka, začeli počasi spustite nogo, ne ravnanje kolena, in njegova glava je potopila. Ponovite desetkrat.

Simple Nasveti

• Zmanjšajte porabo piva. To priporočilo je pogosto prva postavka na seznamu nasvetov o tem, kako izgubiti trebuh maščobe človek - so najbolj zvesti ljubitelji piva, in pogosto rastejo tako imenovani pivski trebuh. Vendar pa je med ženskami, ki imajo radi pivo preveč, tako da bodo tudi oni, je treba paziti, da ta priporočila. Najvišja omejitev norme je poraba 500 ml piva na dan, ampak če že imate težave z odvečno težo, je bolje, da ga uporabljate še manj, ali pa v času do izbire iz pijače.
• Več beljakovin. 25-30% kalorij, ki prihajajo skupaj s proteinom, organizem preživi njihovo obdelavo. Za ogljikohidratnih živil, je ta številka 6-8%. Tako vsakič, ko jeste 50 gramov beljakovin živil, boste povečali svojo dnevno porabo energije za približno 41 kalorij samo z energijo, ki je potrebna za prebavo beljakovin.
• Preberite oznake. In ne kupujejo izdelke, ki vsebujejo koruzni sirup, visoko fruktoze. Od leta 1971, je uporaba te sestavine, ki je del brezalkoholnih pijač, slaščic in drugih vrst začimb povečala za 350%. To je sovpadalo z velikim povečanjem števila ljudi, ki trpijo za debelostjo.
• Koraki skozi koraku. Ali dva. To daje odlično obremenitev na mišice trebuha in stegen.
• Ne izpuščajte obrokov. Postenje morda zdi najkrajša pot do pridobivanja ravno želodec in vitki pas. V praksi ta način pogosto vodi v prenajedanje, telesne mase, ali, v najslabšem primeru pa tudi težave z želodcem. Jejte večkrat in malo po malo, da se prepreči vsako močan občutek lakote.
• Prilagodite vaše prehrane. Če želite začeti, da gorijo telesne maščobe na trebuhu, morate zaužiti manj kalorij, kot boste porabili. V nasprotnem primeru, lahko to storite nobenih vaj za medije Vaje za tisk: ravno želodec in wasp waist - enostavno!   ali za celotno telo, vendar rezultati bodo le dobili močnejše mišice in pas, in če se zmanjša, potem pa le malo. Naredite načrt obrok, ki bo vseboval zadostno količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Če niste prepričani, da lahko to storite sami, prosite za pomoč od dietetik.
• Bodite prepričani, da bi jedli zadostno količino prehranskih vlaknin. Pospešuje odstranjevanje strupov iz telesa, poleg tega pa za njegovo predelavo porabil veliko energije. Celuloza vsebuje zrna, fižol in različno sadje in zelenjavo.
• Ne giblje samo v telovadnici. Pojdi na sprehod, voziti kolo, igrati z otroki, delo na vrtu - skratka, počne v svojem prostem času, nekaj premika. Ljudje, ki po delu sedijo pred televizorjem in se premikajo samo med kuhinjo in dnevno sobo je težje izgubiti maščobo na trebuhu, kot tiste, ki vodijo aktiven način življenja. Če je mogoče, postane član nogomet, odbojko, košarko ali kateri koli drugi ekipi. Prav gotovo ni profesionalni šport, vendar je lokalna ekipa zanesenjakov, ki običajno traja ljudi različnih starosti in ravni telesne pripravljenosti.
• Najbolj umila zobe. Japonski raziskovalci razgovor in anketiranih 14.000 ljudi in ugotovili, da so tisti, ki se pogosto (več kot dvakrat na dan) umival zobe, težo in obseg pasu so v povprečju manjša kot pri tistih, ki so pobrali ščetko Zobne ščetke - da ne bo pomote pri izbiri   enkrat ali dvakrat na dan. Večina ljudi so navajeni od otroštva do dejstva, da je ščetkanje zob konec obrok, tako da, če si umila zobe takoj, ko se počutite, da ste dovolj jedel, zelo verjetno, da boste želeli dopolniti znatno zmanjša.
• Non-hranilnih pijače. Če je kaj bolj nevarna za pasu od čokolade in slaščic, je - z visoko kalorično pijače, kot so sladke pijače, shranjevanje sokov, lattes, in tako naprej. Srkanje limonade na vroč dan ali vsak dan spijte skodelico sladke latte na poti v službo, lahko nevede dodati v vaši prehrani nekaj sto praznih kalorij. Zamenjajte te pijače na vodo, črne kave in različnih vrst čaja.