Ribje olje se uporablja za hujšanje, vendar je učinek tega bi bila le v primeru, ko se opazuje in vsi drugi priporočila za zmanjšanje telesne teže. Nepravilna prehrana in sedeči način življenja, da upanje za odpravo dodatnih kilogramov samo po prejemu ribje olje ni potrebno.

Ribje olje za hujšanje - kaj daje?

Ribje olje vsebuje hranila, ki imajo pozitiven učinek na metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete . First of all, večkrat nenasičene maščobne kisline (PUFAs), katere delovanje na celično presnovo, ni mogoče preceniti. Danes PUFA lahko razdelimo v skladu s strukturo molekul v omega-3 in omega-6.

Pred kratkim je veljalo prepričanje, da je vključitev v prehrani zadostno količino olja (v rastlinskih oljih vključujejo predvsem omega-6 PUFAs) rešila vse probleme presnovi maščob. Vendar pa so v zadnjem desetletju v zvezi z omega-6 PUFA spremenila. Ugotovljeno je bilo, da je presežek omega-6 ne povzroča popolnoma prebavljive maščobno kislino omega-3, saj je konkurenca med njimi tako zahtevajo prisotnost absorpcije istih encimov.

Omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin (eicosapentaenoic, dokozaheksaenojsko, alfa-linolensko kislino) vsebuje predvsem maščobne morske ribe in laneno olje. Izboljšujejo presnovo lipidov z znižanjem krvnih nivojev škodljivega lipoprotein z nizko gostoto (LDL). Omega-3 pozitiven učinek na lastnosti celičnih membran in povečati aktivnost membranskih receptorjev, s čimer se izboljša prodiranje lipoproteinov v celice, in njihove interakcije z celičnih encimov in tudi presnovo. Pod vplivom omega-3 PUFA aktivira proces lipolize - cepitev maščob v maščobnih kislin s sproščanje energije.

Če v prehrani veliko omega-6 večkrat nenasičenih maščobnih kislin in malo omega-3, ki je proces lipolize zaviral. Optimalna kombinacija omega-6 in omega-3 v prehrani, se šteje, da je 5: 1.

Kako izgubiti težo s pomočjo ribjega olja

Ribje olje bo pospešila proces hujšanje samo, če se bo število vnosu v telo kalorij biti manjše od števila kalorij, ki jih telo, ki se uporabljajo, da se ohrani njeno življenjsko dobo.

To pomeni, da tudi majhno zmanjšanje kalorij, skupaj z vadbo, če tečaj ribjega olja bo pripomoglo k zmanjšanju telesne teže.

Toda medtem ko v dnevni prehrani ne sme biti manj kalorij, kot je potrebno za vzdrževanje telesa. Če je ta številka pade pod kritično raven, oseba preneha shujšati - telo samo začne shranjevanje energetskih virov z zmanjšanjem intenzivnosti presnovnih procesov. Tako je tam označena letargija in zmanjšala učinkovitost. Obstajajo različni načini za izračun vnosa energije za hujšanje, vendar je bolje, če to počne dietetik. Prav tako je pomembno, da se energija s pomočjo telesne aktivnosti porabila.

Vključitev v sistem tečajev ribjega olja boste hitro znebili dodatnih kilogramov. Poleg tega bo normalizacija lipidnega metabolizma bi bil postopek bolj stabilen in zmanjša tveganje za hitro mas ponovno.

Kako jemati ribje olje za hujšanje

Ribje olje se proizvaja v obliki kapsul in oljnate raztopine. Kapsule so bolj priročno odmerna oblika. Na voljo so v odmerku od 300 do 500 mg. Vzemite ribje olje, v prvi polovici dneva 500-1000 mg dvakrat ali trikrat na dan med ali takoj po obroku. Kapsule se ne sme žvečiti in poplaknili z vodo. Jemljejo prehranska dopolnila, ki vsebujejo ribje olje, mora biti vsaj tri mesece zapored. Včasih zdravnik predpiše velike odmerke in trajanja zdravljenja. Vendar sami ne.

Ko kupuje ribje olje upoštevati nekaj odtenkov. Ribje olje danes proizvedene kot konvencionalno metodo ribjih jetrih morskega (predvsem COD), in mehkih tkiv, ki mejijo na mišicah. "Mišice" maščoba se vrednoti več kot brez strupenih snovi, ki se odlagajo v jetrih. Takšna ribje olje Ribje olje - torej, ali je koristno razmišljati?   včasih navedena tudi kot ribjega olja.

Kontraindikacije za uporabo ribjega olja in njegovi stranski učinki

Ribje olje ni primerno za njegove individualne nestrpnosti, hudo bolezen jeter, poslabšanje kroničnega holecistitis, žolčnih kamnov, trebušne bolezni Diabetes in trebušna slinavka - stvari, ki jih morate vedeti , Povečana krvavitev. Ne jemljite ribje olje po poškodbah in operacijah - lahko poveča tveganje za krvavitve. Previdno in samo na recept ribjega olja se lahko jemlje med nosečnostjo in dojenjem Dojenje - osebna izbira   hranjenje.

Stranski učinki ribjega olja lahko manifestira kot so slabost, bruhanje, napenjanje, driska ali zaprtje, kot tudi prehodno moteno delovanje jeter. Morda pojav alergijskih reakcij.

Ribje olje je lahko dobro orodje v boju proti prekomerne teže.

Galina Romanenko

  Turboslim - zdravilo za hujšanje, s pomočjo katerega lahko zapišete dodatnih kalorij in maščob, podnevi in ​​ponoči. Kompleks je sestavljen iz drog Turboslim dan in noč Turboslim namenjenih za uporabo v štirih tednih. Če v tem času ne boste dosegli želenega rezultata, se lahko stopnja sprejem je treba ponoviti po 6 tednih. Proizvajalci trdijo, da Turboslim pospeši metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete , Zaradi katerih se telo očisti strupov in hitreje kot običajno, da gori maščobe.

Sestava

Turboslim Day

• Citrus bioflavonoidi - 75 mg
• Guarana ekstrakt - 50 mg
• Rdeče alge ekstrakt - 50 mg
• Papain - 30 mg
• Bromelain - 20 mg
• Vitamin C - 10 mg
• Vitamin B3 - 3 mg
• Cink - 3,2 mg

Turboslim Night

• Garcinia Extract - 100 mg
• Senna Extract - 50 mg
• Chitosan - 40 mg
• Linolna kislina - 25 mg
• L-karnitin - 10 mg
• Melise ekstrakt - 10 mg
• Vitamin E - 5 mg
• Vitamin B1 - 0,75 mg
• Vitamin B2 - 0,9 mg
• Cink - 0,75 mg
• Krom pikolinat - 0,1 mg

Dodatne sestavine: mikrokristalna celuloza, kalcijev stearat, aerosil.

Uporaba

• Turboslim dan: Vzemite eno kapsulo ob zajtrku, in drugo - med kosilom. Pred uporabo se morate posvetovati z zdravnikom.
• Turboslim Night: Vzemite eno kapsulo v času večerje.

Turboslim dan

• Citrus bioflavonoidi stimulira termogenezo in zmanjšanje telesne maščobe. Njihovo delovanje je okrepljeno v kombinaciji s kofeinom.
• Ektrakt Guarana zagotavlja optimalno koncentracijo kofeina v telesu, spodbujajo celično presnovo in presnovnih procesov in ojača termogenske bioflavonoide.
• Rdeče alge izvleček stimulira cirkulacijo tekočin v tkivih in spodbuja izločanje toksinov in odvečne tekočine.
• Bromelain in papain izboljšanje prebavne procese, preprečevanje odlaganja odvečne hrane v obliki maščobe.
• Vitamin B3, vitamin C in cink spodbujajo presnovne procese v telesu.

Turboslim noč

• Izvleček Garcinia je vir hydroxycitric kisline, ki upočasni proces pretvorbe odvečnih ogljikovih hidratov v maščobe in zavira apetit.
• Chitosan veže maščobne molekule in jih odstrani iz telesa.
• Linolna kislina zavira nastajanje maščob in termogenezo stimulira.
• L-karnitin L-karnitin - daje energijo telesa   prevozi maščob v mitohondrije, kjer se pretvorijo v energijo.
• Ekstrakt Senna izboljšuje prebavo, poveča aktivnost črevesja, ima blag odvajalni učinek.
• Ekstrakt Melissa stimulira prebavni proces; Ima antispazmodično in sedativni učinek.
• Krom pikolinat ohranja normalen fiziološki ravni glukoze Glukoza: Vir energije   v krvi, kar zagotavlja naravno zmanjšanje teže in zatiranje želja.
• Vitamin B, vitamin E in cink pri predelavi ogljikovih hidratov.

Te sestavine so del številnih drugih zdravil za hujšanje, ki so večinoma stanejo manj kot Turboslim. V času študija je bilo ugotovljeno, da ima Turboslim pomemben vpliv na kurjenje maščob. Poleg tega do sedaj ni bilo nobenega standardiziranega ena nadzorovanih kliničnih preskušanj ukrepa drog. Učinek zagotovljena z dejstvom, da je zdravilo izloči iz telesne tekočine. Maščobe, če je oseba v času zdravljenja Turboslim še jesti kot običajno, razdeljen v majhnih količinah. S pravilno sprejem Turboslim varna, vendar po teku, veliko ljudi teža hitro vrne, pogosto - v samo nekaj tednih. Enak učinek se opazi v naslednjem zdravljenju s Turboslim.