Karkoli je že bilo, vendar inkontinenca je resničen problem v življenja mnogih ljudi. To se lahko zgodi, ko se staramo, ženske med nosečnostjo ali po porodu ali celo kot posledica kroničnega kašlja. Kaj lahko storimo, da bi situacijo pod nadzorom? Nekaj ​​nasvetov o tem, kako se spopasti s tem problemom, in da življenje veliko lažje inkontinence.

Kakšen je vaš tip inkontinence

Strokovnjaki trdijo, da je urinska inkontinenca - je precej pogosta pri moških in ženskah vseh starosti - neprostovoljno uriniranje. Razdeljen je na dve osnovni vrsti:

• Stresna inkontinenca, kar lahko privede do uriniranje ko kašljanje, kihanje, vadba Miti o izvrševanju: ne verjamem , Smeh in suspenza, medtem ko uteži.
• Želja (nujno), urinska inkontinenca, ki je nepričakovano, nenadno potrebe po uriniranju, pogosto tako močna, da je priti do stranišča v času lahko zelo problematično.

Ni važno, kakšne vrste imate, lahko preproste vedenjske nasvetov, ki vam pomaga z njo ravnati v vsakdanjem življenju.

Osem nasvetov za boj proti enureze

• Ali Keglove vaje

Pomemben postopek za zdravljenje bolezni so Keglove vaje, ki so najbolj učinkovite pri ženskah z blagimi simptomi. Keglove vaje se lahko imenuje najpogosteje uporabljajo začetno zdravljenje.

Keglove vaje so zelo preprosta: morate samo odpreti in zapreti na mišice medeničnega dna. Kaj je to mišica? Naslednjič, ko, medtem ko pri uriniranju, ustavite tok urina sredini. Torej, ste pravkar odkrili mišice medeničnega dna in naredili prve vaje Keglove.

Pa ne vstopijo v navado ustavil uriniranje, saj dejansko lahko oslabijo mišice. Ali Kegel vaje nikjer, razen za stranišče: medtem ko je sedel na internetu, medtem ko čaka na odgovor na telefonu ali v avtomobilu. Začnite tako, da stisnete mišice medeničnega dna za tri sekunde, nato pa ga spustite za tri sekunde. Ponovite desetkrat. Kot sil ponavadi raztezajo mišice za deset sekund in naj gredo za deset sekund.

• Držijo "toaletnih seznamih"

Ne želim iti na stranišče? Iti na stranišče anyway. Zakaj je tako? Uriniranje po urniku, da pomagajo ohraniti mehurja Sečni mehur - struktura in funkcija   prazno in prazna mehurček ne bo "puščanja". V pripravi je najbolj primerna za vas lahko grafika traja nekaj časa, vendar zdravniki priporočajo začetkom uriniranje predvidoma vsakih eno do dve uri.

• Zapolniti praznino

In ne hitite, ko ste na stranišču. Vzemite si čas, in po tem, ko ste končali uriniranju malo počitka, nato pa še enkrat, da bi - praksa, imenovana dvojna mikcijska res pomaga izprazniti mehur.

• Počistite pot

Bilo je neprijetno incident, preden prideš na stranišče? To je čas, da jasno pot ovir, tako da lahko prideš tja hitreje. In potem si pomaga z izbiro oblačil, ki je enostavno odstraniti, menijo, elastičen pas in Velcro.

• Bodite previdni s kofeinom

Ni važno, kako ljubiš svoje Javanese kavo ali sanjali kave ob treh, ki jih ne sami pomagati z uživanjem pijač, bogate s kofeinom, kot so kava, čaj in brezalkoholnih pijač. Da bi nadzorovali urinske inkontinence treba odpraviti te diuretike - ali vsaj za zmanjšanje njihove uporabe.

• Pijte - vendar ne preveč

Vaše telo potrebuje tekočino, zato se prepričajte, da pijete dovolj, da vzdržuje želeno raven vlage. Pijte približno dva litra (osem skodelic) tekočine na mehurju in ledvicah so bili zdravi.

• Pazi za stranske učinke zdravljenja

Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se zagotovi, da nimate nobenih zdravil (na recept ali brez njega), ki lahko poslabšajo inkontinenco. Če jemljete te droge - in jih potrebujete - strokovnjaki predlagajo, da ostanete blizu doma (v bližini stranišča) več ur po zaužitju diuretik droge.

• Tamponi

Ženske lahko poskusite uporabiti tamponov Kako uporabljati sanitarne pad - osnovne varnostne ukrepe   za nadzor uhajanja medtem tek, ples ali katerokoli drugo dejavnost. Tampon malo pritiska na sečnico, ki pomaga, da se prepreči iztekanje.

Pet nasvetov za dolgotrajno borbo z enureza

Upravljanje enureza je dolgoročen problem za večino ljudi. Poskrbite, da boste storili vse, kar je mogoče, da se olajša ta proces. Nekatera dolgoročna priporočila vključujejo:

• Pogovorite se s svojim zdravnikom

Ne odlašajte. Izreče zdravniku ali urologu. Zdravnik vam lahko pomaga najti najboljši način za zdravljenje bolezni.

• Spremenite svojo prehrano

Skodelica kave in soka zjutraj, soda na kosilo, nekaj piva ali kozarcev vina ob večerji - vsi, ki lahko bistveno otežijo vprašanje. Nadzor vnosa tekočine je lahko ključnega pomena pri spopadanju z urinsko inkontinenco na dolgi rok. Ampak vaše telo potrebuje tekočino. Pred odločanjem o veliko spremembo, se posvetujte z zdravnikom.

• Shujšati

Dokler je dokazano, da lahko zmanjšanje telesne teže nekako pomoč pri enureze, kot tudi ni bilo dokazano, da je prekomerna teža vzrok za inkontinenco. Kljub temu pa lahko debelost privede do diabetesa, kar lahko privede do inkontinence.

• Quitters

Medtem ko je jasno, da je kajenje škodljivo za zdravje, ni močan dejavnik tveganja. Toda, ko kajenje kašelj, ki je lahko poslabša puščanja. Opozoriti je treba, da je, kot drugega razloga prenehati kaditi Kako prenehati s kajenjem: Nasveti za ženske .

• Medicina in kirurgija

Kot je stresna inkontinenca urgentne in jih je mogoče zdraviti z zdravili, vendar, vedenjske terapije, kot zgoraj nasveti so pogosto bolj učinkoviti. Postopek je v bistvu ena za boj proti stres enureze, kot v primeru zdravil, ni najučinkovitejši začetno zdravljenje urinske inkontinence. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o teh možnostih zdravljenja.

Vsi ti nasveti vam bo pomagal spopasti s močenja postelj, čeprav strokovnjaki priporočajo vsakodnevno uporabo dveh najboljših in hkrati preprost nasvet - Keglovih vaj in razpored mehurja.

Te metode ne stane denarja, varno, in če lahko pomagajo v kratkem času, bi morala pomagati dolgotrajno uporabo, in zlasti v primeru bolnikov z blagimi simptomi.

Pri novorojenčkih pogosto pojavljajo rinitis, ki razvije kot rezultat vnetne bolezni nosne sluznice. Obstaja taka stvar kot običajni izcedek iz nosu pri dojenčkih. Ta dva pogoja pogosto pojavljajo s podobnimi kliničnimi znaki, tako da lahko zdravnik postavi diagnozo samo na podlagi celostne analize novorojenčka.

Zakaj razviti izcedek iz nosu pri dojenčkih

Novorojenček nosna sluznica še ni popolnoma razvit, tako da je proces končne razvoja se pojavi po rojstvu. V povprečju pa je proces nastajanja traja približno desetih tednih. Prva stvar, ki pritegnila mojo mamo, to je pojav sekrecije nosni pri dojenčkih, ki povzroča k zdravniku za posvetovanje, pregled in zdravljenje. Vendar ni vedno prisotnost rinitisa je vsaka patološko stanje.

Običajno med razvojem fetusa, ko je plod obdan z amnijske tekočine, ni mogoče dokončno oblikovan sluznice nosu. To preprečuje tekočega medija. Po rojstvu, ko je novorojenček prilagajanju na nove pogoje življenja, njegova dihala (nosna votlina in zlasti) doseže svoj končni razvoj.

Zrak, ki vstopi v telo otroka, je treba navlažiti, očistimo od možnih nečistoč, ki so vsebovane v zraku in segrejemo na optimalno temperaturo. Le v takih okoliščinah pojavi normalno delovanje žleze, ki se nahajajo v nosni sluznici. Po rojstvu izcedek iz nosu je fiziološki mehanizem, ki zagotavlja ustrezno dihanje skozi nos.

Kakšni so klinični znaki zaslužijo pozornost

Če grudnichka označene fiziološke izcedek iz nosu, se to ne odraža v njegovem splošno zdravje. Otrok spi dobro, da ne trpijo zaradi apetita, kar kaže na odsotnost vnetnih procesov v telesu. Ni bilo izrazito reakcijska temperatura, brez skupnih simptomov prehlada ali virusno bolezen, ki lahko povzroči prehlad. Ti znaki vključujejo pordelost žrela, kihanje in drugi.

Trajanje nahoda slanico ne presega povprečno deset dni. Če simptomi ne izginejo, za daljše časovno obdobje, da si zasluži pozornost, je potrebno raziskavo. Poleg tega je razlog za napotitev k specialistu so naslednji simptomi:

• povišana telesna temperatura s hladno
• zavrnitev jesti in hujšanje novorojenček
• slabe sanje
• razbarvanje izločki iz nosu (jasno, do rumeno-zelena)
• oteženo dihanje skozi nos

Ko mrzlo fiziološko sproščanjem Izpusti pri ženskah, kadar obstaja razlog za skrb   nos bo sluzasto v naravi, so nabrali predvsem v nosno sluz pušča v majhnih količinah. Za prehlade izcedek iz nosu, so obilne sluzast karakter, zato je diagnoza pomembno, da ima enake simptome vnetja. Cilj preiskava pokaže prisotnost edema Preprečevanje in zdravljenje edema - pomembno je razumeti vzrok   nosno sluznico, ki je značilna za vnetnega ali alergijskega vrste bolezni.

Katere pogoje je treba ustvariti za novorojenčka

Za lažjo fiziološka pogoj rinitisa omogoča skladnost z nekaterimi higienskimi zahtevami o vsebini prostora, v katerem novorojenčkom. Te zahteve veljajo za temperature, vlažnosti in čistoče. Optimalni pogoji bodo prispevala k normalno delovanje celotnega dihalnega sistema. Če je zračni prostor je suh, ogrevanje pojavi zaradi centralnega ogrevanja, medtem ko je v vdihanem zraku vsebuje prah, v takih okoliščinah, postane izcedek iz nosu dolgotrajna.

Da vlažijo zrak, lahko uporabite posebne naprave ali vlažilci, da sta oba, ne samo navlažijo, temveč tudi čisto, ioniziran zrak. Če ne morete pridobiti napravo, lahko uporabite sredstva pri roki, na primer, obesite mokro brisačo na baterije. Da bi dosegli hitrejše rezultate je priporočljivo inhalirati mokro paro v kopalnici, kaj mama postavlja otroka Baby človek, čeprav z mezincem   v prostoru za nekaj minut. Ponovite postopek večkrat je lahko kratek odmor. Optimalna vlažnost v sobi dojenčka mora biti 50-60%.

Individualno ogrevalni sistem vam omogoča, da nastavite temperaturo, ki je ugoden dejavnik v smislu ustvarjanja temperaturo. Ne dovolite, da se temperatura dvigne nad 22C.

V otroški sobi je treba redno čistiti in red. Priporočljivo je, za nekaj časa, da bodo prostor preproge, kot tudi možnost, da knjigo, sobne rastline, ki so zelo dobro zbirajo prah. V sodobni pogoji za učinkovito znebili sesalnika za prah čistilec omogoča čiščenje, kar bistveno olajša proces čiščenja. Mokro čiščenje je treba opraviti večkrat na dan, da je edini način za ohranitev čistoče sobi in se izognili dobili veliko količino prašnih delcev v respiratornem traktu novorojenčku.

Sprehod z otrokom se ne sme prekiniti med hladno fiziološko raztopino. Dihanje skozi nos je na ulici bistveno izboljšalo. Priporočljivo je, da obleko svojega otroka glede na vremenske razmere, ne bo strah, da lahko otrok zamrzne v hladni sezoni. Strokovnjaki svetujejo, da bi dnevne izlete v zimskem času, saj je učinkovito sredstvo za preprečevanje prehladov, zlasti virusne.

Marina Solovjov