Diete z nizko vsebnostjo sladkorjev, ki imajo radi otroke
24. april 2012
Preveč visoke ravni sladkorja v krvi
Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi
To lahko pripelje do resnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni ledvic in srca. Pomembno je, da od otrok v zgodnji mladosti, da Vsadek dobrih navad za zmanjšanje tveganja njihovih zdravstvenih težav v prihodnosti. Ena izmed najbolj uporabnih navad - zdravo prehranjevanje, pomembno vlogo, ki jo jedo živila z nizko vsebnostjo sladkorja.
Prehrana Beljakovine
Dojenčki bi se morali sklicevati na prehrano, bogato z beljakovinami, z najmanj holesterola in ogljikovih hidratov. Jim kuhamo piščančje prsi, pusto svinjsko meso in ribe. Squirt nekaj kapljic olivnega olja kos lososa, dodamo češnjev paradižnik in papriko, in pečemo 40 minut pri 190 stopinjah. Ta jed je še posebej okusna z naribanim česnom
Česen za zdravje: skoraj čudežno zdravilo
. Losos je bogata z omega-3, ki preprečujejo bolezni srca.
Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ker sladkor je neke vrste ogljikovih hidratov, zmanjšana poraba in zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni. To je še posebej pomembno, da spremljajo raven ogljikovih hidratov v prehrani otrok na tveganje za razvoj sladkorne bolezni - na primer, če je bolezen enega od staršev. Izogibajte svetlih barv ogljikove hidrate (sladkor, beli riž, itd) - to so enostavni ogljikovi hidrati, ki so shranjeni kot telesne maščobe. Odločite se za kompleksne ogljikove hidrate, kot so polnozrnatega kruha in različnih žit. Rjavi riž je veliko bolj uporaben kot bela. Palačinke, bo bolj koristno, če peč ni iz navadne moke in ajde, in še bolje, če jim dodamo otrobi. Pri nakupu pekarno, izberite cela zrna; so dodali sončničnih in bučnih semen, rozin, in še več, da se ta kruh še bolj uporabna.
Manj sladkorja
Otroke pripraviti za zajtrk nesladkanega žito. Osvežitev lahko kos polnozrnatega kruha s kikirikijevim maslom, ali pa s skuto in rezine sadja. Odvoz iz skladišča marmelado - ima veliko sladkorja in konzervansov. Pripravite različnih sladic z želatino, ki nadomešča sadje sladkor, jagode ali sveže sokove. Namesto, kupite sladoledni sorbet otroka (sladoled iz sadnega soka - to je veliko nižja maščob in sladkorja). V trgovinah lahko najdete vse vrste sladkarij in žvečilni gumi brez sladkorja. Če želite, da zdravljenje otroka s čokolado, pa ni mleko, in črni barvi. Naj dojenček zelena, korenje in sir. To je bolj koristno kot običajno sladkarije ali žetone.
Sadje in zelenjava
Čim več sadja in zelenjave, da vaš otrok poje, bolje je. Zelo malo sladkorja, vključujejo: limone in limete, rabarbara, maline, borovnice
Prednosti in škoduje borovnic: zdravje gozda
In brusnice. Malo več - v grenivke, jagode, borovnice, breskve, nektarine, melone in papaja. In bolje, da se prepreči ali omeji število plodov z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so banane
Banane: koristi in škoduje zdravju
, Datumi, rozine, grozdje, mandarine, češnje, ananas, marelice, pomaranče in kivi. Ne samo, jajčevci sladkor, beluši, zelje, čebulo in zeleno čebulo.
Člen Tags:
- prehrana pri sladkorni bolezni
8 razlogov, da preidejo iz steklenice - veljavnost argumentov
6. oktober 2012
Kaj izgovor najde žensko Dojenje otrok ni, in steklenico? Je vredno iskati izgovorov, če iz nekega razloga steklenice hranjenje postane edina rešitev. Če je mleko izgubi ali kako drugače ni mogoče, da medicinska sestra otroka po naravni poti, se lahko vedno obrnejo na umetnem hranjenju, ne oklevajte, da hit misli in mnenja drugih. Če menite, da je v prsih
Dojenje - osebna izbira
javno steklenico vam bodo usmerjeni pogledi, ne pozabite, da lahko argumenti zagovornikov dojenja prinese svoje argumente, ne manj odločno in razumno.
Umetno mleko - visoko kakovost mleka
Mleko formula za dojenčke, seveda, nima vseh lastnosti materino mleko, pa je sestavek sodobnih sintetičnih mešanic popolnoma izpolnjuje vse potrebe otroka.
Koristi materino mleko za preprečevanje različnih bolezni ni znanstveno dokazana
Nobena od študij, ki skušajo dokazati, da dojenje zmanjšuje tveganje za debelost, bolezni srca in ožilja in hipertenzijo v odrasli dobi, ne more šteti za znanstveno veljavna, ker ne naključnimi vzorci skupine predmetov (to ni mogoče, iz etičnih razlogov). Zato rezultati teh študij ni mogoče šteti za zanesljive. Ena stvar je jasna - dojenje ni ovira za razvoj debelosti v prihodnosti. Obstajajo študije, ki potrjujejo, da je otrok dobil materino mleko, manj nagnjeni k okužbe prebavil
Prebavil okužbe - od slabe kakovosti hrane do umazanih rok
, Otitis media, in alergije na hrano, vendar ne dela na tem področju ni bilo mogoče uradno potrjena.
To je enostavno štetje števila konzumnega mleka
Če hranjenje steklenice, je težko razumeti, kako se zmes zanič otroka za hranjenje.
Če je hranjenje steklenice lažje uvesti trdne hrane
Dovolj je, da se pomešajo žličko sadja ali zelenjave, pire z mlekom formulo
Dairy mešanica - izbor koristne moči
; otrok bo postopoma navaditi na nov okus.
Oče lahko sodelujejo tudi v procesu
Enostavnost steklenice hranjenja in omogoča oče nahraniti svojega otroka. To je povsem nemogoče, da dojenja.
Prsni koš ohranja svojo obliko
Dojenje lahko povzroči nelagodje ali celo bolečine v prsih
Bolečina v prsnem košu je eden simptom - veliko bolezni
Privede do razpokane bradavice; mleko lahko val brez opozorila, puščanje in madežev oblačil. Vse to se je mogoče izogniti s krmljenjem dojenček steklenico.
Idealna rešitev za sramežljivi mame
Krmljenje plastenka ni tako intimnega procesa ta ne potrebuje gole prsi pred vsemi drugimi. Obstajajo posebne ogrinjala za dojenje, skrivajo postopek pred radovednimi očmi, pa ti pelerine niso doživela velik uspeh pri doječih materah.
Mama miren
Ženske, ki se odločijo za krmo otroka iz steklenice, je dejstvo, njihovi dobri razlogi. Izdelava dojenja je skoraj nemogoče, namesto pričakovanih koristi, ki jih bo prinesla le škoduje tako mater in otroka. Če ženska, ki je prepričana, da mora njen otrok prejeli umetno zmes, zdravniki vztrajajo pri dojenju in podpirajo odločitev matere.
|