Preberite koli časopisni članek o negi kože po 50 letih, in da bo videti precej depresivno. Tiste stvari, ki se zgodi, da nas, ko se staramo, lahko se boste izognili vse odseke lepotnih revij. Vendar obstajajo dokazane nasvete za nego kože po 50 letih, nekaj dobrih receptov in postopke, ki bodo zapolnila po petdesetih letih čudes in lepote.

Verjetno komaj kdo potrebuje dnevnik razumeti, da kožne celice po 50 letih ni videti enako v 20 letih, in da če nosite klobuk in zaščito SPF 40 kremo vsak dan, ti bi izgledala Nicole Kidman (čeprav vsi vedo, da Nicole Kidman uporablja botoks večkrat). In to je verjetno, da boste želeli poslušati plastični kirurg pravi vaša lička izgubiti maščobo, koža izgubi svojo elastičnost in ten kože bo postal slabše in slabše.

Glavni namen - samo, da izgleda dobro za svojo starost in biti srečen z mojo kožo.

Uporabljajo za zaščito pred soncem vsak dan

Seveda, to je naporno nenehno slišimo o pomenu za zaščito pred soncem, ampak če ne bi bilo eno pravilo lepote, ki bi morali naučiti otroka, bi to pravilo morali zaprositi za zaščito pred soncem vsak dan. Tam ni mogoče zagnati prepozno ali prezgodaj zaradi poškodb od sonca vzroka №1, zaradi katerih so rjave pege, gube in kožni rak. Prva stvar, ki si dal na obrazu in prsih zjutraj (v vsakem vremenu), je treba za zaščito pred soncem Za zaščito pred soncem ni samo za na plažo   ne manj kot 40 SPF. In imate, da ga uporabljajo čez dan, če ste na ulici ves dan.

Če bo za zaščito pred soncem biti del vašega vsakodnevnega življenja, vas bo zaščiten pred večjim številom gub, starostnih peg in celo raka. In medtem ko si to naredil, ga namažite z debelo plastjo na vrhu strani. Dermatologi pravijo, da lahko določitev starosti za ženske, ki iščejo v svojih rokah. Dajmo jih v mestu, dame in začnete uporabljati kremo za sončenje. Ga hranite v vašem žepu ali torbi, tako da boste lahko ponovno pride po umivanju rok.

Poskrbite, da vaš čistilo in kremo za vas

Pomembno je, da izberete čiščenja, vlaženja in nego kože rutinsko orodij ustvarili za vaš tip kože. Ti ne veš vaš tip kože?

Če imate mastno kožo Mastna koža: Naravna in umetna nego , Razmislite sami srečni. Študije kažejo na mastni koži pojavi manj gub. Če imate občutljivo kožo Občutljiva koža: vzroki in oskrba Moraš poskusiti vseh vaših kozmetičnih izdelkov na vratu ali rokah, pred njihovo uporabo. To pomeni, da boste ljubili pred nekaj leti, lahko zdaj povzroči rdečico.

Morda ste opazili, starejši dobiš, sušilec postane vaša koža. Ko se staramo, naša koža začne počasi proizvajajo sebum in obnovi celic, še posebej po menopavzi.

Vaša koža je suha kot Sahara - kaj storiti?

Obdržati suho kožo v najboljšem stanju, je pomembno, da ga očistite s pomočjo ustreznih čistilnih sredstev, ki ne Rob vašo kožo vlage, kot tudi, da ga olupimo na tedenski osnovi. Najpomembneje pa je - boste morali ohraniti vlažnost kože skozi ves dan. Nekaj ​​nasvetov, ki vodijo kožo pred izsušitvijo:

• Ne uporabljajte vroče vode. To samo prikrajša kožne olja. Namesto tega uporabite toplo vodo in očistite kožo s hladno kremo, kot so Ribnik je.
• Uporabite kremasto čistilo, namenjeno za suho kožo. Ni potrebe, da bi porabili veliko denarja za čistilna sredstva, ki bodo ostali na obrazu le nekaj minutah.
• Debele vlažilci in olja bo pomagalo ohraniti vlago v koži. Jih uporabljajo ponoči in zjutraj pod ličila.
• Piling na tedenski osnovi. Če imate suho kožo Suha koža: nega in zdravljenje , Je verjetno, da je lupina, tako da boste morali, da ga olupimo na tedenski osnovi. Za piling, lahko uporabite vlažno krpo in deviško kokosovo olje.
• Da bi bilo telo hidrirano, pozabi sušenje kože milo v tuš, in namesto tega uporabite kremasto pranje telesa.
• Po prho, je pomembno, da vlažijo kožo. Lahko uporabite kreme (npr Eucerin in Cerave) ali olje (kokosovo olje in deviško mandljevo olje).

Luščenje - to je pomembno

Piling je treba, kot smo starosti. Zunanja plast - streha odmrlo kožo in postane debelejši s starostjo, tako da boste morali narediti piling, ki bi lahko nastalo nad novo kožo. Zato je najbolje, da piling celega telesa in obraza na tedenski osnovi. Uporabite suho krtačo za piling kože telesa, preden se sprejme kopel ali tuš. Opazili boste, da vaš vlažilec gre veliko bolj gladko, če naredite piling.

Za osebe, ki je najprimernejši dober piling. Lahko bi ga sami iz kokosovega olja, in rjavim sladkorjem.
  Obrazne maske so neobvezna času vašega tedensko nego kože, lahko pa so tudi, da vaša koža čudovito lepa. So globoko očistijo in navlažijo kožo. Lahko kupiti dober obrazno masko ali pa svoje. Najboljši poteptali masko enkrat na teden ali enkrat na dva tedna.

Bleščečo nasmeh lahko pomaga zgladiti številne pomanjkljivosti in daje videz samozavesti. Da bo vaš nasmeh je tako, ni treba, da dajo veliko truda - samo poglej po njihovo zdravje in dobro poskrbel za zobe.

Napajanje

Lepi zobje lahko le zdrava oseba. Strokovnjaki priporočajo za zdrave zobe in telo, vključenih v prehrani čim bolj zelenicah, celih zrn in hrane, bogate s kalcijem - to je sir, skuto, jogurte, in tako naprej. Izogibajte rafiniranega sladkorja, ki se nahaja v peciva in različnih sladkarij - to povzroča bolezni dlesni.

Pravilno umila zobe

Če ste porabili umivate zobe vsaj dve minuti, verjetno ne boste imeli, da očistite vse zobne obloge. Kot rezultat, bakterije v ustih začeli množiti, zobni kamen tvorjen, obstajajo druge težave z zob in dlesni. Preživite dovolj časa si umivate zobe, ne pozabite, da krtačo svoj jezik in dlesni. Prav tako se prepričajte, da nitke - to bo to delo, ki je ni mogoče obvladati celo najboljšo zobno ščetko.

Redno obiskujte svojega zobozdravnika

Da bi preprečili resne težave z zobmi, morate vsakih 6-12 mesecev opraviti zobozdravstvene ček. Zdravnik bo preveril stanje zob in da zobe profesionalno očistiti - med tem postopkom ne le odstrani zobne obloge in zobni kamen. Če želite, lahko to storite tudi strokovno beljenje - to vam omogoča, da sklenina nekaj odtenkov svetlejši.

Beljenje zob doma

Da bi dosegli bleščečo nasmeh si lahko in doma. Obstaja nekaj preprostih načinov, na katere zobno sklenino postane vžigalnik - čeprav učinek ni tako dramatično kot po strokovni beljenje.

• Sol in limonin sok. Zmešajte malo soli in limoninega soka, uporabljajo mešanico na vašo zobno ščetko in umila zobe, kot je običajno. Opravljanje te čiščenje enkrat ali dvakrat na teden in mesec kasneje bo opazno bolj beli zobje. Značilno je, da je uporaba te metode ne povzroča stranskih učinkov, ampak za nekatere ljudi je vpliv visoke sol povzroča vnetje in krvavenje dlesni Kako preprečiti krvavenje dlesni: pomembnih pravil .
• Sode bikarbone. Ta funkcija je že dolgo uporablja za beljenje zob. Zmešamo pecilni soda z vodo v takih deležih, da dobimo gosto pasto. Dobljeno zmes morali umila zobe kot običajni paste.
• Skorja limone ali pomaranče. Bodite rezino limone ali pomarančno lupino in Masiranje njeno notranjo stran zob. Z redno uporabo te metode, postanejo zobje resnično jarek.
• Pecilni soda in vodikov peroksid. Da bi se ta sredstva za beljenje zob, zmešajte malo pecilni soda in vodikov peroksid, in se uporabljajo mešanico na zobe. Bodite zelo previdni - vodikov peroksid ne more pogoltniti. Če se je to zgodilo, takoj popijte dva ali tri kozarce vode. To bo zmanjšalo koncentracijo peroksida v želodcu in zmanjšali tveganje za neželene učinke.
• Strawberry - ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih načinov za beljenje zob. Samo rezani jagode v pol in drgnite svoje zobe in dlesni.

Pozabite tesnila

• Vsaj dvakrat na leto obišče zobozdravnika. In ne pozabite, da umila zobe dvakrat do trikrat na dan - ne samo z zobno ščetko in zobno nitko (nitka).
• Ko si umivate zobe, bodite pozorni na spremembe v barvi dlesni, krvavitve, razpokane zob, vnetja ali kosi na dlesni ali jezika.
• Uporabljajte samo kakovostne zobne paste.
• Previdno uporabljati zobno pasto z beljenje učinek in preprečuje nastanek zobnega kamna, kot so njihovi deli včasih poveča občutljivost zob Tooth Občutljivost - nenadna bolečina . Medtem ko sta obe vrsti Zobne varna vsebovane v belilno sredstvo vodikov peroksid in fosfat sestave paste, ki preprečuje nastanek zobnega kamna, lahko poveča občutljivost zob na vročo in hladno hrano, sladek zob na dotik, kot tudi razslojevanja ustna tkiva v nekaterih ljudeh.
• Vedno uporabi dobro eliksir za ustno votlino, da se zmanjša koncentracija bakterij v ustni votlini.
• Ni obžaluje mečejo zobno ščetko, kakor hitro je istreplet ali izgubi obliko. Izberite dober ščetko z mehkimi ščetinami. Nikoli ne drgnite zobe premočno, sicer tvegate poškodovali zobno sklenino.
• Poskusite opazovati uravnotežene prehrane, ki vključuje izdelke iz vseh petih glavnih skupinah (pekarna / žita, sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, mesa / rib), da se oskrbujejo telo z vsemi hranili, ki jih potrebujejo za močne kosti, ohranjanje zdravja zob in dlesni.
• V največji možni meri omeji porabo maščobnih in sladkih živil, zmanjšati na minimum na porabo izdelkov, ki vplivajo na barvo zob (kava, rdeče vino, jagode, nekaj sode).
• Prigrizek na sveže zelenjave, kot sta zelena in korenje, da se prepreči nastanek zobnih oblog.
• Pijte več vode, kar zmanjša porabo sladkih gaziranih pijač. Ko pijače pijača gazirana, uporabite slamo, tako da tekočina ne ostajal v ustih. Sok razredčimo z vodo.
• Pazi za porabo mleka. Mleko vsebuje veliko sladkorja, zato se po pitju mleka, ne pozabite, da sperite usta ali umila zobe.

Lepe ustnice, očarljiv nasmeh

• Potresemo na jeziku ali zobna ščetka nekaj kapljic olja poprove mete ali olje čajevca osvežiti vdihnite in uničujejo bakterije.
• Da so ustnice mehke, uporabite balzami, ki vsebujejo pomirjujočih in vlažilne sestavine, kot kakavovo maslo ali karitejevim maslom, aloe Aloe - njegove neverjetne zdravilne lastnosti   vera, javor (antioksidant), olje čajevca Tea tree oil   in / ali vitamin E.
• Ne uporabljajte ustno higieno, ki vsebujejo kafro in mentol, saj povzroči suha usta, suho kožo na ustnicah, ki naredi znova in znova, da uporabite to orodje. Ne pozabite, da mora balzam vsebuje zaščito pred soncem.
• Za zdravljenje ustnicami uporabo aktualnih retinoide. So pečat povrhnjico in povrhnjico, preprečevanje predrakavih stanje, in celo enotno barvno linijo ustnice in mehčanje kože. Ti lokalni retinoidi tudi pomaga zmanjšati gube.
• Na se starost 30 let, se lahko uporabi dvakrat na dan na območje okoli ustnic belilo (ki vsebuje hidrokinona in / ali Kojić kisline). Ti skladi so beljene sončne pege, zaradi česar so manj opazne.