V nasprotju s splošnim prepričanjem, pravilna nega kože ne zahteva veliko časa in truda. Z upoštevanjem nekaj preprostih nasvetov, lahko bistveno izboljša kožo za dolgo časa, da je mlad in zdrav.
Zaščitite svojo kožo pred soncem
Izpostavljenosti sončni svetlobi, ki je koža izpostavljena skozi vse življenje, sčasoma vodi do nastanka gub, starostnih peg, in poveča tveganje za kožnega raka. Da bi zaščitili vašo kožo pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja:
- Uporabite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem najmanj dne 15. Uporaba teh sredstev, ne glede na vremenske razmere in letni čas;
- Izogibajte bivanje na prostem v času največjega Sončeve aktivnosti - med 10 in 16 ur;
- Nosite dolgo oblačila in klobuke - ščitijo pred UV celega telesa.
Ne kadite
Kajenje povzroča kožo odvzeta esencialnih hranil, ki prispevajo k prezgodnji gub. Vsebuje tudi snovi v tobačnem dimu uničujejo kolagen in elastin - vlakna, ki bi kožo elastično in voljno.
Skrb za nego kože
Dnevna uporaba detergentov in vode, del britju, lahko negativno vplivajo na kožo. Sledite teh pravil:
- Omejite čas, ki ga preživijo v kadi ali pod prho. Daljša izpostavljenost vročo vodo izpere naravne kožne olja, ki lahko povzročijo nastanek suhe kože. Zato je bolje, da sperite s toplo ali hladno vodo, in ne več kot 10-15 minut;
- Izogibajte se agresivnih mil - to je zelo suha koža. Namesto tega uporabite mehko geli in losjoni;
- Breit previdno. Za zaščito kože pred britjem je treba postaviti na to peno ali gel. V nobenem primeru ne uporabljajte umazanih, topi britev;
- Vlažijo kožo. Ne glede na vaš tip kože, potrebuje vlago. Čez dan je priporočljivo, da uporabite vlažilno kremo z zaščito pred soncem in pred spanjem, da se na vašo kožo posebno nočno kremo.
Jejte desno
Kot veste, za nego kože se začne od znotraj - s pravilno prehrano. Pravo ravnovesje sadja, zelenjave, polnozrnatih in pustega beljakovin v prehrani za zagotavljanje zdravja kože.
Nadzor nad stres
Pogoste stres vodi do različnih izpuščaji na koži, gub in drugih težav. Pregledati svoj dnevni urnik in poiščite mesto za študij, ki vam prinašajo veselje. Rezultat take majhne spremembe lahko vplivajo tako notranje stanje, in na zunanjosti.
Gube okoli oči
Koža okrog oči je najbolj tanka in občutljiva. Če navadni obraza vlažilci zadrževanje vlage v koži in ohranjajo njeno čvrstost, kreme koža oči običajno vsebuje aktivne sestavine in konzervansov pri nižjih koncentracijah, tako da imajo bolj občutljivo učinek kože.
Pri izbiri kreme poskrbite, da vsebuje takšne osnovne snovi, kot zaščito pred soncem in antioksidantov. Če potrebujete dodatno pomoč, poglej za sestavine, kot so kofein in izvleček magnolije, ki zmanjšuje oteklino; Echinacea, ki pomirja kožo in vitamina K, ki zmanjšuje temne kolobarje pod očmi.
Nega upočasni proces staranja. Tukaj je nekaj preprostih priporočil o anti-aging nego kože
Anti-Aging Skin Care: osnovna pravila
:
- Ne pozabite na piling. Ko ste trideset in še več, da upočasni proces celične obnove kože, kar vodi do otopelosti in neenakomeren ten kože na obrazu. Da bi se spoprijeli s tem problemom bo pomagalo redne olupke (z uporabo alfa-hidroksi kisline), ki mu sledi vlage.
- Izvede postopek za zmanjšanje pigmentacije. Nosečnost spremljajo hitre spremembe v ravni hormonov, ki povzročajo melasma, znan tudi kot "masko nosečnosti" (videza kože temno pigmentnih madežev). Zmanjšajte videz kozmetike melazma pomaga pri beljenje učinek, ki vsebujejo vitamin C in izvleček iz sladkega korena.
- Vzemite vitamine. Samo en multivitaminski oskrbi vaše telo z večino potrebnih vitaminov in mineralov. Zdravniki priporočajo tudi ob kalcija.
- Premakniti več. Usposabljanje s dviganje uteži krepitev kosti in mišice.
- Pijte več vode. To je najenostavnejši pravilo za nego kože. Voda pomaga odplakniti strupe iz telesa
Kako odstraniti strupe iz telesa - preprostih načinov
To vam omogoča, da ohrani čistost kože in krepijo imunski sistem. Zdravniki priporočajo pitno vsaj 8 kozarcev vode na dan.
- Izogibajte se uporabi močnih kozmetičnih izdelkov, ki temeljijo na kemikalijah. Naravna sredstva za nego kože - najboljša možnost. Uporabljajte organska sredstva za nego kože (doma narejeno ali trgovini) - so zelo učinkoviti pri nadzorovanju simptomov starosti.
- Imejte ličila čist. Redno zamenjajte spužve in druge načine za uporabo ličila. Občasno odstranite vse kozmetike in jo nadomestiti z novo - povprečni rok uporabnosti kozmetičnih giblje od 6 do 12 mesecev. Ne kupujejo preveč dragih sredstev, ki se bodo potem škoda metati stran.
- Ne zlorabljajo sredstva za nego kože. Prepogoste uporaba radikalnih sredstev ima lahko rezultat nasproten na želeno.
- Zaščitite svojo kožo pred soncem. Uporaba za zaščito pred soncem
Za zaščito pred soncem ni samo za na plažo
in se izognili bivanju na soncu od 10. ure do 2 uri.
- Ne kadite! Usnje - drug organ v telesu, je zelo velika, zato je zahteva obsežno pretok krvi. Kajenje moti normalne dotoka krvi v kožo. To je razlog, zakaj kadilci koža videti dolgočasno in brez življenja. Namesto da oksidirano kri na njihovo kožo dobi samo strupov in oksidante.
Goat kolostrum
V zadnjih letih je bilo veliko študij, ki kažejo, celjenje in psihološke lastnosti govejega kolostruma. Mlezivo podpira imunski sistem, pomaga vzdrževati maksimalno delovanje organizma in za spopadanje z bakterijami, ki povzročajo akne.
Kolostrum zagotavlja telo z rastnih dejavnikov (hormoni), in spodbuja svoje hormone endokrinega sistema. Raziskave kažejo, da kombinacija rastnih faktorjev in imunskih faktorjev kolostruma ustvarja potencialno proti staranju učinek, prispeva k izboljšanju elastičnost kože in celo generacijo celic in organov tkiva, ki se zmanjšuje s starostjo velikosti.
Dnevni odmerek goveje kolostruma omogoča telesu, da se izboljša občutljivost za vsak tip stresa
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
. Se izboljša splošno zdravje in dobro počutje, ko se telo opremljena z vsemi potrebnimi dejavniki, ki so mu za zaščito, zdravljenje in okrevanje.
Če imate težave s kožo, kot je stabilen akne, rosacea, ali povečana občutljivost kože ali maščobe, je najbolje poiskati pomoč pri poklicni dermatologu.
Zdrava lepa koža je namenjena samo za mlada dekleta, in v 30 letih, kar morate narediti nekaj prizadevanja za njeno ohranitev. Malo pozornosti, vztrajnost - in boste dosegli uspeh.
