Znaki pomanjkanja in naravnih virov

Vitamin B3 (vitamin PP, nikotinska kislina Nikotinska kislina: kakšna je njegova korist za človeka? Niacin) - vitamin B skupina vodotopen.

Če imate nespečnost, strah, tesnoba, jeza, razdražljivost Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament , Nezmožnost, da se osredotoči na nič, če začnete prekomerno nabrekli, in stanje vaše psihe, je takšna, da vam svetujemo, da obiščem psihiatra, če ste polni agresije - spremeniti prehrano, na prvem mestu, tako da uvedejo vanjo hrane, bogate z vitamini B, zlasti B3, B1, B2, B6, kot tudi A, C.

Vitamin B3 za možgane - ista stvar, ki kalcija za kosti. Brez nje, možgani ne morejo delovati pravilno, kot oseba izgubi spomin, sposobnost, da združenja, ne more spati. Pogosto so ti simptomi sprejeti okoli senilnosti. Znaki pomanjkanja vitamina B3 pojavi pri 13% ljudi nad 60 let.

Če prehrana z veliko vlaknin in nizka vsebnost sladkorja in sladkarij, ne more dopolniti z vitaminom B3; najverjetneje bo zadostna. Toda tisti, ki radi sladkarije, piti alkohol, je potrebno ta vitamin v 2 - 3-krat več kot normo.

Simptomi pomanjkanja niacin ali vitamin B3:

• Vključevanje prebavil in drisko;
• Poraz na kožo in sluznice, ki pogosto vodijo do dermatitisa; razpoke v ustni votlini;
• Mišična utrujenost in utrujenosti;
• Izguba apetita;
• Motnja živčnega sistema priprav na demenco.

Ugotovljeno je bilo, da če je oseba prejme zadostno količino nikotinske kisline (15 mg - 1 g), bodo znaki bolezni kmalu izginejo. Vendar so bili primeri, ko pacienti opomorejo šele, ko so dajali hkrati v: (tiamin), B2 (riboflavin) in niacin (vitamin B3).

Toplotna obdelava ne zmanjša vsebnost nikotinske kisline v proizvodih. Ampak, če je prehrana, bogata s škrobnimi snovmi, potrebe telesa po povečuje nikotinske kisline. Pri sladkorni bolezni, je treba odmerek vitamina B3 precej nad normo.

Vitamin B3 je najti v vseh izdelkih, kjer obstajajo drugi vitamini B, vendar v različnih količinah (meso, ledvice, jetra, mlečni izdelki). Na primer, 100 g svojega jeter približno 14 mg na 100 g tuna - okoli 19 mg. V mesnih izdelkov je vseboval preveč niacin. Še posebej bogata z njimi meso purana.

Zelo niacin v sončničnih semen in arašidov - arašidi (v 1 skodelica rdeče-vroče matice - približno 24 mg). Zapomnite si, da arašidi zlahka okuženi z glivo, ki proizvaja aflatoksina - močan rakotvoren strup. Zato moramo zrnje od razvajanja čist, jih temeljito oprati, razkužiti v šibki raztopini mangana ali iodinola in nato speremo pod tekočo vodo. Nato se sušijo v ponvi, ne perezharivaya.

Dober vir vitamina B3 se lahko šteje za neobdelano zrna - vzklila pšenica, ajda, žitna zrna zmleti - oves, koruza, rž, ječmen Ječmen - jasen znak pomanjkljivo imunostjo   in tako naprej. Poleg tega, da so bogati fižol in grah, fižol, soja in gobe. Vendar je še posebej bogat z vitaminom B3, kot tudi vse vitamine B, pivski kvas Pivski kvas in njihovih zdravilnih lastnosti: nepogrešljiva vir vitaminov .

Znaki limfadenitis

Limfni sistem je sestavljen iz malih in velikih limfnih žil in so bezgavke. Na venskega sistema, ki jo zagotavlja odstranjevanje odvečne tekočine Kako naj umakne odvečno tekočino iz telesa - vsakovrstne   in presnovni produkti (popularno besedilu žlindre) iz telesa in ščiti pred okužbo. Bezgavke - postavitev ovala ali podolgovate oblike, z dimenzijami od nekaj milimetrov do dveh centimetrov, ki se nahajajo vzdolž limfnih žil. Bezgavke so običajno razporejeni v skupine v poglobitev notranjega površin okončinah ali blizu velikih arterij in ven. Imajo vezno kapsulo, ki ima notranje pregrade.

Od depresij površini vozlišča (vrata) odstopati Gate vejo. Vrata in vstop žile in živce in žile se nahajajo in eferentnim limfne žile. Bezgavki vodi več ležaj limfne žile in je minimalna količina eferentnim plovil, ki imajo večji premer. Znotraj bezgavke je ohlapno vezivno tkivo napolni zorenjem imunskih krvnih celic (predvsem limfocite).

Limfne vozle imunskih celic, ki prispevajo k nastanku imunskih - osnovni mehanizem zaščito pred zunanjimi vplivi. Bezgavke služijo tudi pregradna funkcija, se obdržijo prah, majhne tujke, bakterije in tako naprej.

Kaj je limfadenitis

Limfadenitis - vnetje bezgavk Vnetje bezgavkah - ko gre za okužbe , Se običajno začne na ozadju vnetij v okoliških tkiv in organov (reaktivna vnetja), lahko pa pride tudi samostojno. Limfadenitis pojavi akutno ali kronično.

Vzrok limfadenitis različne patogene, ki spadajo v vene na bezgavkah in limfnih vodov na območjih, vnetja, ki se nahajajo v okoliških tkivih. Limfadenitis s stafilokoki, E. coli, streptokokov in nekaterih drugih organizmov, znanih kot nespecifični povzročene zaradi vnetnih procesov hkrati nima nekaterih funkcij, povezanih z infekcijskega agensa. Posebne imenovane limfadenitis edinstvene v eno od posebnih bolezni, kot so tuberkuloza, syphilitic, in nekatere druge vrste limfadenitis.

Znaki akutne limfadenitisa

Pri akutnem limfadenitisa bezgavke povečala v velikosti in postanejo boleče, preostali fleksibilni in niso spajkati na okoliških tkiv. Akutna limfadenitis lahko pojavljajo v različnih oblikah: prehladnih (brez gnoj), hemoragični (s krvavimi vsebinami) in gnojni.

Na modrikastega jezika limfadenitis (običajno reaktivni limfadenitis Reaktivni limfadenitis - vnetna reakcija To pomeni, da reakcija na vnetje pri okoliških tkivih) splošno stanje trpi malo, bezgavke so razširjeni in boleče, pri čemer so okoliške tkiva ne spajkati, koža nad njimi ni spremenila. Ampak, če se začne absces (gnojni limfadenitis), nato pa se pridružijo pojav zastrupitve: tam je povišana telesna temperatura, visoka telesna temperatura, splošno slabo počutje, glavobol, hude bolečine v bezgavkah, koža nad njim nabrekne in pordeči. Okužba se lahko razširi na bližnje tkivo, žile in širjenje skozi krvni obtok po telesu.

S pravilno in pravočasno začel limfadenitisa zdravljenja konča varno brez kakršnih koli posledic za organizem. Akutna limfadenitis lahko zaplete zaradi vnetja sten, ki obkrožajo žile, izloča gnojen izcedek postopek razširil na okoliških tkiv. Akutna proces lahko postanejo kronične.

Simptomi kronične limfadenitisa

Kronična limfadenitis običajno pojavi v daljšem procesu akutno, včasih pa kronična Seveda se začne že od samega začetka, je pogosto pri spuščenem imunitete in prisotnost kronične žarišč okužbe. Pri kroničnem teku ali povečanih bezgavk (limfatičnega tkiva, raste) ali zmanjša (limfatičnega tkiva, se skrči - atrofijo) v velikosti.

Splošno stanje kronične limfadenitisa nekoliko trpijo: lahko moti splošna oslabelost, zmanjšala učinkovitost, slabo počutje. Ko je proces gnojni v bezgavke povezano limfnem tkivu nadomesti z vezno in bezgavke Bezgavke - tisto, kar ohranja naš imunski sistem   postopoma izgubil njegova funkcija na tej točki lahko moti pretok limfe, kar oteklina okoliških tkivih.

Zdravljenje limfadenitis

Zdravljenje limfadenitis se vedno začne z identifikacijo njene vzroke, tj, kronično ali akutno vnetje v okoliških tkiv in zdraviti izbruh. Pri akutnem gnojni limfadenitis po izolaciji okužbe patogena in določimo občutljivost na antibiotike imenovan antibakterijskih zdravil. V začetnih fazah, pred nastankom gnoj, segrevanje predpisanih postopkov na področju bezgavk (suhi vročini, solux, UFO). Ampak, če so bili znaki gnojnega vnetja, morajo biti postopki segrevanja izključiti v takih primerih bezgavko je kirurško odprli, je pus odstrani in rana se izprazni (ki jih je odliv vsebine).

Otekle bezgavke so vedno razlog za skrb, saj zahteva zdravniško oskrbo.

  Galina Romanenko