5 nasvetov, kako začeti vaditi

Ljudje z lupus treba skrbno načrtovati program telesne vadbe, saj zdravstvene priporočila. Vaja je dobro za vas, ampak nenadzorovana vaja, ali preveč njihovega obsega ali prehitro lahko škoduje vašemu zdravju. Sledite tem pet nasvetov, da se ukvarjajo z varno za vaše zdravje.

Pogovorite se s svojim zdravnikom

Vsak bolnik z lupusa trpi telesne aktivnosti na različne načine. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden začnete ukvarjati. Zdravnik vam bo morda svetoval, da določi najbolj primerna za vas, da uveljavljajo stopnjo intenzivnosti ter ugotoviti realne cilje, ki temeljijo na vaše stanje.

Pojdi počasi in previdno

Ne začnite usposabljanje z ekstremno vadbo hitro Šištanje. Ker lahko vadba vam pomaga premagati simptome lupus Simptomi lupus - vidne in skrite manifestacije , Začnite počasi in povečati stopnjo intenzivnosti, ko čutite potrebo. Občutili boste več koristi od rednega pouka z majhno intenzivnostjo, kot ga lekcij od primera do primera, vendar v bolj intenzivni ravni. Bodite en ritem in ne pozabite na počitek med vajami. Če ste izdihnite ali obupajte vadbe popolnoma, se lahko počutite še večjo togost mišic ali šibkost.

Pojdi z majhno obremenitvijo

Sodelujte v intenzivno telesno aktivnost, kot so tek, dvigovanje uteži ali aerobiko preveč intenzivno, le z dovoljenjem zdravnika. Na splošno ljudje s lupus, več koristi od nizkih vaj obremenitve, kot so plavanje, hoja, joga ali razteznimi vajami Raztezne vaje - Bodite previdni .

Vodi dnevnik vadbe

List vadbe ima veliko prednosti. Uporabite ga zapišite svoje cilje in praznovanje napredka. Ko vidim, da povečanje vaše sposobnosti skozi čas, vam bo zgleduje po svojih dosežkih. Zapišite si, kako se počutiš, fizično in čustveno, po šoli. Naredite zapiske v reviji, tudi v teh dneh, ko si ne želite, da stori ali slabem počutju. Pomaga vam in vaš zdravnik glej posebnih simptomov in vaše fizične sposobnosti.

Sodelujejo v vadbo s prijateljem

Razredi so seznanjene z nekom, lahko bi bila vaja bolj zanimivo, čeprav se je zdelo, da vas dolgočasno ali težko. Samo poskusi sodelovati s tistimi, ki so naklonjeni svojim omejitev in ciljev in kdo te bo razveselilo v težkih dneh. Partnerji poklici vam lahko navdih tudi za razred, kot si ne želim. Lahko se pridružite tudi vodni športi, tai chi ali joga ohraniti zavezo. Obisk tak razred, boste ugotovili, obkroženi z ljudmi, kjer boste lahko našli nove prijatelje, in da se doseže napredek s pomočjo podpore od drugih članov.

Zdravljenje ščitničnih vozličev

Izbira zdravljenja je odvisno ščitničnih gomoljev kako prizadeti vozlišča - ali lahko vpliva - na stanje pacienta. Če so benigne in ne povzročajo nobenih težav, bo zdravnik najverjetneje odločili, da preprosto opazovati spremembe vozlišč. Če jih povzroča nobenih težav, ki jih je zdravljenje ali kirurški poseg imenovan.

Antitiroidnih zdravila in radioaktivni jod se lahko uporablja za zdravljenje benignih ščitničnih gomoljev, ki povzročajo nastajanje večjih količin ščitničnega hormona (hipertiroidizmom).

Kirurški poseg je običajno potrebna le v primerih, ko so ščitnice vozlički tako velika, da je v neskladju z osebo dihati in požirati hrano, in če so maligne. Ko je rakavi vozlišče odstranjena, lahko bolnik potrebujejo zdravljenje z radioaktivnim jodom, v okviru katere bodo uničena ščitničnega tkiva, skupaj z ostanki rakavih celic - v nasprotnem primeru jim lahko povzročijo resne težave, nekaj let kasneje.

Če bolnik moral popolnoma odstranili ščitnico, mora biti za celotno življenje v prihodnosti, da bi drogo vsebujejo ščitničnih hormonov.

Zdravljenje na domu

Pri bolnikih z ugotovljeno ščitničnih vozličev, obstajajo tri osnovne vrste zdravljenja.

Opazovanje. Če nerakasta ščitničnih vozličev in majhna, lahko zdravnik predpiše bolniku krat preučitvi 6-12 mesecev za spremljanje morebitnih sprememb vozlov.

Kirurgija (tiroidektomija) se lahko zahteva v naslednjih primerih:

• Node je ščitnica malignosti, ali zdravnik posumi, da je morda rak;
• Node povečala toliko, da moti pri dihanju in požiranju.

Včasih tudi odstranite vozlišč, ki povzročajo čezmerno nastajanje ščitničnih hormonov.

Radioaktivni jod se lahko, če se uporabljajo:

• Node in maligni ščitnica proizvaja preveč ščitničnega hormona, ki povzroča hipertiroidizem. Vendar pa so nosečnice, zdravljenih z radioaktivnim jodom ni priporočljiva - je bilo preveč nevarno za plod;
• Pacient ima več ščitničnih vozličev (multinodular golša), in kirurgija je kontraindicirana zaradi drugih zdravstvenih težav. V takih primerih se lahko radioaktivni jod zmanjšati vozlišč, vendar po nekaj časa se nagibajo, da se vrnete na prejšnjo velikost.

Nadaljnje zdravljenje

Če se po odstranitvi ščitnice Odstranitev ščitničnih vozličev - posebne branja   z operacijo ali zdravljenje z radioaktivnim jodom, ko je zdravnik imenoval jemljete zdravila, vzemite s priporočeno in ne prenehajte jemati, tudi če se počutite dobro. Redno darujejo kri za analizo na ravni ščitničnih hormonov Ščitnični hormoni: Mehanizem delovanja in fizioloških učinkov   in pojdite na raziskavo. Bodite prepričani, da pokličete svojega zdravnika, če imate kakršnekoli simptome hipertiroidizma, kot so nervoza, pospešen srčni utrip, povečano potenje, hujšanje brez očitnega razloga. Včasih so ti simptomi posledica hormonsko nadomestno zdravljenje, ali zaradi dejstva, da benigne vozlišča začne proizvajati preveč hormona. Prav tako morate posvetovati z zdravnikom, če se vam razvijejo simptomi hipotiroidizem Hipotiroidizem - Simptomi: Kaj naj nameni posebno pozornost Na primer, utrujenost, občutek mraza na dovolj visoki temperaturi okolja in / ali nenadno povečanje telesne mase. Hipotiroidizem lahko razvije po zdravljenju z radioaktivnim jodom ali po kirurški odstranitvi ščitnice.

Če je vozlišče benigna ščitnice Žleza ščitnica - je odgovoren za svoje hormonov   bodo začeli hitro rastejo, lahko zdravnik predpiše fino iglo aspiracijsko biopsijo - Ta postopek vam omogoča, da ugotovi, ali je vozlišče ne postanejo rakave. V praksi se to redko zgodi. Večina bolnikov ščitnice, gomolji na mnogo let ni povečala, in ne povzročajo nobenih simptomov.