Vsakič, ko smo piti ali jesti, lahko zahvalim vaš metabolizem, saj pretvarja je vsebovan v pijačah in živilskih kalorij, ki jih potrebujemo energijo. Teža, spol, starost - ti in drugi dejavniki, ki vplivajo na hitrost presnove. Čim prej se izvajajo, več kalorij smo spali. Obstaja nekaj načinov normalizirati počasno presnovo Počasen metabolizem: kako hujšanje zaplete svojo nalogo .

• Sleep. Dejstvo, da ste zaprli svoje oči pri delu - ni le "temna stran" pomanjkanje spanja. Glede na raziskave, da je povezava med spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje   in metabolizem; Izkazalo se je, lahko pomanjkanje spanja znatno upočasni vaš metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete .
• Pijte zeleni čaj. Ta pijača ni bogata samo z antioksidanti Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi , Vsebuje tudi snovi, ki pospešijo presnovo. Poleg tega je nekalorien in lahko varno popijte skodelico (ali dve) zelenega čaja na dan.
• Vlak težje. Počasi in enakomerno zmag - na bo - to je ne glede usposabljanja. Tukaj boste morali premakniti hitrejši za aktiviranje kurjenje kalorij in presnove hitrosti, ki je, če vam je všeč, da se popoteete bo potekal pri polni hitrosti za nekaj ur po tem, ko si dal v dumbbell na stran.
• Ne preskočite zajtrka. To je čas, da se odreče navado nekaj dodatnih minut spanja namesto zajtrka ali žvečite ničesar na poti v službo. Poln zajtrk je potreben za metabolizem deluje pravilno, skozi ves dan. Če nimate apetita, jesti, na primer, majhno skodelico jogurta z oreščki ali semeni.
• Dodaj železa. Ne v prehrani (ki je sam po sebi), in v njihovo usposabljanje. Dvigovanje uteži ni samo za izgradnjo mišic, ampak tudi za dvig metabolizem.
• Več vode. Voda pospešuje presnovo in pospešuje izgorevanje kalorij, in tako sam, kot je znano, vsebuje nobenih kalorij.
• Več začimbe. Aktivno uporabo začimb - zlasti rdeče in kajenski poper. Vsebujejo kapsaicin - snov, ki daje ne samo Posodo pekoč okus, ampak tudi spodbuja presnovo.
• Kardio vadba. Večkrat na teden, vzemite kolo in vožnja skozi 5-10 km. 45 minut ni izboljšalo kolesarski hitrost presnove v naslednjih 12 urah.
• Izberite hrano pametno. Nekateri hrano samo povečuje količino kalorij, porabljenih. Ti izdelki vključujejo, na primer, tuna in grenivke. Vsa beljakovinska hrana prav tako pomaga, da se pospeši metabolizem, tako pogosto jedo jajca, meso in mlečne izdelke.
• Piti kavo. Kofein je v kavi se hitro absorbira v kri, poveča srčni utrip in zviša stopnjo presnove, in je še vedno precej visoka, za približno tri ure.
• Laugh. Smeh poveča porabo kalorij, zato je bolj smejite, več kalorij boste porabili. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in dobro psihološko stanje blagodejno vpliva na vse procese, ki se pojavljajo v telesu, vključno s presnovo.

Hipertiroidizem - ni bolezen, temveč simptom različnih bolezni ščitnice, skupaj s povečanim izločanjem njenih hormonov (ščitničnega hormona). Zato so glavni znaki te bolezni so podobni. Da bi ugotovili točne diagnoze in ustreznega zdravljenja potreben popoln pregled bolnika.

Katere bolezni se lahko razvijejo hipertiroze

Hipertiroza je najpogosteje razvije na ozadju razpršenega strupenih golšo, avtoimunski tiroiditis, multinodular golšo, katerega vozlišča vsebuje celice, intenzivno proizvodnjo ščitničnih hormonov. Hipertiroza je tudi pogosto razvije v strupenih ščitnice adenom - benigni tumor, celice, ki aktivno sintetizirajo in izločajo ščitničnih hormonov.

Značilnosti delovanja ščitničnih hormonov na človeško telo

Glavni ščitnični hormoni so tiroksin Tiroksin - glavni ščitničnega hormona   (T4) in triiodotironina (T3), ki se sintetizirajo v celicah iz prostate anorganskega joda dobavljena v prehrani in tirozin. Kaj je pomembno, je vsebnost v krvi hipofiza ščitnico stimulirajočega hormona (TSH), katerega raven je znižana v hipertiroidizma vedno.

Pod vplivom ščitničnega hormona pospešuje vse vrste presnova: presnovo beljakovin je pospešeno s prevlado razpadnih procesov beljakovine (mišice izgubijo beljakovin, ima to za posledico izgubo delovne zmogljivosti) in kopičenje strupenih snovi v krvi, ki ga proizvaja razpada beljakovin. Pospešena presnova maščob - to vodi do znižanja krvnega holesterola. Ščitnični hormoni vplivajo tudi na presnovo ogljikovih hidratov, povečuje razgradnjo glikogena in zmanjšati svoje deleže v jetrih (strateške rezerve energije - iz jeter glikogena s pomanjkanjem energije, proizvedene glukoze).

Vse to vodi k oživitvi dela vseh drugih organov in sistemov. Najprej ta spodbujevalni učinek na stanje kardiovaskularnega sistema: celicam potrebujejo več kisika in srce je pogosto zmanjšana, da bi omogočili tkiva potrebno količino. Z prenapetostjo delovati in vsi drugi organi. Vse te značilnosti se kažejo v metabolno stanje pacienta.

Kakšni so simptomi hipertiroidizma

Simptomi hipertiroidizma običajno pojavijo in rastejo počasi. Sprva postane pacient razdražljivega, včasih agresiven, vendar razpoloženje hkrati zelo spremenljiv in agresivnost pogosto umakne lomov ali smehu. Povečuje anksioznost Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? , Sumničavost, zdi nerazumno strah, moten proces zaspal in noč spanca na splošno.

Ti simptomi se pridružili tremor (tresenje), potenje, nenehno nekoliko zvišana telesna temperatura (nekoliko zvišana telesna temperatura - pacient komaj trpi toploto). Apetit bolnikov z hipertiroidizma povečala, vendar zaradi hitre presnove izgubijo težo. V nekaterih bolezni, lahko bolniki, ki so v ozadju hipertiroidizma pridobivanje teže - to izhaja iz dejstva, da maščobne celice izgubijo občutljivost za ščitničnih hormonov.

Na delu kardiovaskularnega sistema zdi zelo značilno simptom. Najprej je konstanta tahikardija Tahikardija - telo do meje?   (vključno z ostalo), ne odstranjujte prejemajo srčne glikozide, če so jih zdravili, ki zavirajo izločanje ščitničnih hormonov ni imenovan. Skoraj vedno gre za motnje srčnega ritma, dokler atrijske fibrilacije - zelo pogosto nereden srčni utrip. Pod vplivom hormonov imajo epileptične krče koronarnih arterij (žil, ki dostavljajo kri v srčno mišico) - to povzroča napade angine pektoris - hude kratkotrajne bolečine v srcu.

Z dolgo teče hipertiroidizma pojavijo značilne spremembe stališča. V očeh vročino lesk zdi, utripajoče postajajo redki, oko razrežejo na stežaj odprta, zrkel izboklina (exophthalmos), se zdi. solzenje, zmanjšano ostrino vida.

Hyperthyroid kriza

Če se bolnik ne zdravimo, lahko sčasoma razvije hyperthyroid krizo - resno stanje, ki zahteva nujno oskrbo. Pogosto te krize se pojavljajo v ozadju pa povečanih nevropsihiatričnih obremenitve in napetosti.

Začne se z nenadne krize močne vzbujanje pacienta, ki je v nekaterih primerih skupaj z blodnjami Brad - ne le noro   in halucinacije. Istočasno se lahko prikaže tudi mrzlica po telesu, huda pomanjkljivost (nenadne krvni tlak pade), duševne zaostalosti. Zvišanja temperature (znaki vnetja ne zazna) ojačeno tahikardija začeti bruhanje in drisko, urin vonj pojavi aceton. Motnje delovanja jeter (zlatenica), in nadledvične žleze.

Hyperthyroid kriza lahko povzroči komo in smrt bolnika od bolezni srca in ožilja (pogosto iz pljučnega edema), akutno jeter ali nadledvične insuficience.

Hipertiroidizem - to ni bolezen, ampak le znak povišane ravni krvnega ščitničnih hormonov. Kaj bolezen povzroča hipertiroidizem treba obravnavati med pregledom pacienta.

Galina Romanenko