Kaljenje hladne vode - to naredi dela telesa
29. junij 2013
- Kaljenje hladne vode - to naredi dela telesa
- Effect
- Načela in metode
Koliko ljudi ne jemlje redno hladen tuš? Ali vsaj - kul? Hladnejše podnebje v regiji, manj med svojimi prebivalci tam podporniki vod. Vendar pa je utrjevanje hladne vode, ima dolgo zgodovino, ki je običajen v mnogih kulturah, in da obstajajo dobri razlogi.
V Evropi, uporabi govoril o svojem nedavno
. Leta 1920 Vincent Priessnitz kmeta razvil metodo zdravljenja, ki jo je imenoval hidroterapija
. Je začel prodajati koncept s hladno vodo za zdravljenje dolg seznam bolezni, in skoraj takoj uspelo
. Vendar pa je v desetletjih 20. stoletja je priljubljenost hidroterapijo začela upadati, saj so zdravniki začeli vse bolj zanašajo na droge, in vedno več ljudi je bilo na voljo, kot užitek, kot vročo prho
. Vendar pa uporaba hidroterapija terapevtske padla nazaj
. Zagotovo ste sami slišali od otroštva o koristih kaljenje s hladno vodo (tudi če je vse informacije, omejeno na besede «, če želite, da je zdrava! - Zmernejši")
. Dejansko kaljenje - ni dejanje mazohistično kot se zdi, da zunanji opazovalec, vendar zelo uporaben postopek, ki na različne načine pripomore k izboljšanju zdravja
.
Imuniteta
Kaljenje se včasih imenuje cepljenje proti prehladu, gripi in različnimi okužbami
. V Pragi je bil eksperiment izvedli, v kateri so preučevali učinke potopimo v mrzlo vodo, mlade, športne in zdrave moške
. Za šest tednov so trikrat tedensko potopljene v vodo pri temperaturi, ki je enaka 14C
. Med drugimi spremembami v predmetih ugotovilo izboljšave dveh vrst belih krvnih celic: monociti in limfociti
. Limfociti so orodja imunskega sistema, da odstranimo bakterije, virusi in toksini; Monociti so vključeni v absorpciji in obdelavo tujih snovi in patogenov
. Znanstveniki verjamejo, da je povečanje metabolizma, ki izhaja iz dejstva, da ima telo delati težje vzdrževati normalno telesno temperaturo, stimulira imunski sistem, kar vodi do povečanja števila belih krvničk
. Iz teh podatkov je mogoče sklepati, da je redna hladno vodo kaljenje zmanjšuje verjetnost, prehladi, gripe, in celo nekatere oblike raka
.
Izboljšana cirkulacija
Običajno pretok krvi potrebno za vzdrževanje zdravja celotnega kardiovaskularnega sistema. Izmenično s toplo in hladno in duša - eden od najpreprostejših načinov za izboljšanje cirkulacije. Ko je vaše celotno telo, polivanje z mrzlo vodo, arterije in vene Obkladek. Ta proces se imenuje vazokonstrikcijo. Zaradi zoženje krvnih žil, ki začnejo premikati v venah in arterijah hitreje. To je naravna reakcija na mraz, katerega naloga je ohranjati normalno temperaturo vitalnih organov. Vazodilatacija - je nasproten učinek, ki poteka v okviru izpostavljenosti visoki temperaturi. To ni potrebno vzeti izpiranju
Douches - Učinkovitost je dokazana čas
; Ta učinek se doseže, ko prideš izpod tuša, oblivshis le hladno vodo - temperatura zraka, ki je zagotovo precej višja temperatura vode, ki se uporablja za gašenje, bo takoj privede do vazodilatacije. Redna stimulacija krvnega obtoka bo pomagalo preprečiti težave, kot so hipertenzija, zapečati stene arterij in krčnih žilah. Poleg tega je dober krvni obtok ima pozitiven učinek na izgled in splošno počutje.
Uravnavanje
Izpostavljenost hladno vodo je koristno za stres telesne
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
Ki vodi do termogenezo - proizvajanje toplote. To pa aktivira adaptivno sistem telesa. Če ste neprestano mrzle roke in noge, vam je težko, da se ogreje, ali pa, nasprotno, ste trpijo zaradi prekomernega znojenja
Prekomerno potenje - cenovno obravnava
Lahko pomaga pogasiti z mrzlo vodo.
Stimulacija metabolizma in hujšanje
Brown maščob, za razliko od belega maščob, aktivno sodelujejo v procesu proizvodnje in rabe energije. Izpostavljenost hladno naravno stimulira nastajanje rjavo maščobo. Njihove celice gorijo glukozo, in poskusite za proizvodnjo toliko energije. Višja vsebnost rjavega maščevja v tkivih v telesu, hitrejši metabolizem in lažje je nadzorovati svojo težo. Poleg tega je hitra presnova izboljšuje delovanje celega telesa; pomaga že vrsto let za ohranjanje zdravja in mladosti. Na primer, je bilo ugotovljeno, da je visoka stopnja presnove spodbuja obnavljanje celic, in je treba upočasniti proces staranja.
Boj proti depresiji
Depresija - je drugi problem, ki ga je mogoče preprečiti ali odpraviti z gašenjem s hladno vodo. Študije so pokazale, da je hladna voda sposobnost, da stimulirajo del možganov, imenovanem locus coeruleus - je glavni vir noradrenalina na telo. Zdravila, za zdravljenje depresije
Depresija - malo več kot slabe volje
Povečati proizvodnjo noradrenalina. Z otrdelost hladno vodo se ta učinek lahko dosežemo brez drog.
Izboljšanje pretok limfe
Limfni sistem je odgovoren za odstranjevanje odpadkov iz telesnih tkiv in je neposredno vključena v boj telesa proti patogenom. Za razliko od krvnih žil, limfno žilje ne teče kri in limfo, ki vsebuje celice izhodne in odpadkov, ki so potrebni za boj proti okužbam. Druga razlika iz sistema limfnega obtočnega je, da s premikanjem limfnih žil brez pomoči srca - pripomore k zmanjšanju mišice. Zaradi teh zmanjšanja limfo, na koncu pa pade v prsni kanal, kjer se zmeša s krvjo. Hladen tuš ali kopalna krčiti mišic celotnega telesa naenkrat ter posledično poveča pretok limfe. Kršitev limfna lahko povzroči zastajanje tekočine v tkivu (običajno v nogah) in nekatere druge težave. Redno kaljenje pomaga normalizirati pretok limfe.
Krema za zdravje nog - Individualna izbira
24. april 2013
Krema za zdravje noge morajo biti izbrana tako, da bi lahko rešila temeljnih problemov te osebe. V večini primerov so glavni problemi so pretirana suhost ali, alternativno, potenje in vlažnost kože stopal. Drug problem je teža, utrujenost, otekanje nog in krči v meča.
Suho kožo stopal in razpokane pete - nekatere kreme pomagajo?
Ta problem se pogosto pojavi pri ženskah. Suha koža na nogah, povzroči, da se zlomi na kožo, zlasti na petah, včasih vodi k dejstvu, da zaradi bolečin oseba z težave pri hoji. Manjše rane in razpoke so prehod za okužbo. Kot posledica tega lahko koža prsti na nohtu pojavijo gnojne mehurčke. Toda večina predstavljenega glivično okužbo - nenormalne vrste gliv, ki vplivajo na kožo stopal so pogosti, in "ulov" je lahko v bazen, kopeli, poskuša na kožo nekoga drugega, in tako naprej.
Zmehča kožo stopal in preprečevanje glivičnih in bakterijskih okužb, ki jih lahko uporabite kreme kot Api-Comfort-CTOP Schungite glive čajevca
Tea tree oil
Krema deodorant Foot korak. Poleg tega je dobro uveljavljeno veterinarsko kremo za molžo Zorka.
Krema za zdravstveno foot Api-Comfort je sestavljen iz ekstrakta čebelji vosek, izvleček rmana, jelka, rastlinskih olj in protiglivično kompleksa. Bil je tudi mehča in neguje kožo na nogah, še posebej pete, pospešuje celjenje razpokanih petah, mikro poškodb na tanko kožo na zadnji nogi, Plenic izpuščaj med prsti, nevtralizira neprijeten vonj, preprečuje glivične okužbe. Krema se nanese na kožo stopal enkrat na dan, zvečer po pranju noge, kjer je koža rahlo masiramo. To je rešen problem suhost in razpok v koži nog je odlična preprečevanje glivičnih in bakterijskih infekcij.
Krema za stopala CTOP Schungite z glivicami olje čajevca je tudi krema, ki se lahko uporablja za dolgo časa, kot preprečevalni ukrep. Vključuje karelščina mineralno shungite, rutin, kakavovo maslo, laneno olje
Laneno olje - zdravilne lastnosti lepi cvet
, Sončnično olje, izvleček divjega kostanja, šentjanževka, rdeča paprika, eterična olja Taiga jelka, rožmarin, alantoin, kafra. Poleg mehčanje, lahko protivnetno, antibakterijsko in antimikotično delovanje te kreme lahko uporablja tudi za preprečevanje venske insuficience, saj vsebuje rutin, toniranje vene stene.
V zadnjih letih, da se zmehča kožo ustavi vse pogosteje uporablja veterinarsko kremo za molžo Zorka. Krema je res visoka kakovost, hitro pomaga pri celjenju zlomov, izboljšuje krvni obtok v koži, preprečuje razvoj bakterijskih in glivičnih okužb. Krema je emulzija vazelina na floralizina
Vazelin: stari prijatelj
skoraj brez vonja, ki ne vsi radi. Značilnost kreme, da ne vsebuje kozmetične dodatke, in zato ostaja vonj. Floralizin je biološko aktivna snov rastlinskega izvora, pri čemer struktura tam fosfolipidi, maščobne kisline in vitamini.
Kreme za preprečevanje krčnih žil
Nekateri poklici (brivci, trgovci, in tako naprej), kažejo dolgo bivanje na noge delavec v statičnem položaju. To ima negativen vpliv na žilah, zato so predstavniki teh poklicev v mladosti lahko pojavijo grde vejic venah nog. S starostjo pa je težavnost v nogah, človek hodi s težavo, v tele pojavijo mišični krči. Za preprečevanje krčnih žil, lahko uporabite kremo za noge Sofiji z ekstraktom zdravila pijavke.
Krema za noge Sofia ekstrakt vsebuje izvleček zdravilnih pijavk pijavke, emulgiranje vosek, rastlinska olja (koruza, olive, palm) izpiske olje (olje pšeničnih kalčkov, kamilica, šipkov, koprivnica, repinca, kostanj, o nasledstvu, Fucus), vodomerov alkoholni izvlečki (preslica, leska, aloe
Aloe - njegove neverjetne zdravilne lastnosti
vera), vitaminov A, E, D, panteol, kolagen hidrolizat, DEG stearat, lanolin, Kemabu, vitanol.
Žlez slinavk zdravil pijavke vsebuje veliko biološko aktivnih snovi, ki imajo ugoden vpliv na stenah žil. So obnoviti notranjost, pogosto travmatične membranske stene žil, lajšanje bolečine in krči v mišicah, izboljšali prekrvavitev - vse to prispeva k temu, da zmanjša obremenitev na žilah nog.
Nanesite kremo Sofia zdravilo pijavka izvleček krepi venskih sten in tonika. Stene žil postane manj prepustna, elastična, lahko upreti visoke obremenitve. Krema ima tudi protivnetno in celjenje ran lastnosti. Del rastlinska olja vitamina E ima močne antioksidativne lastnosti - ne omogoča prosti radikali, da se uniči stene krvnih žil.
Foot Cream Sophia izvleček zdravila pijavke vedno ne uporablja, in tečaji. To se na kožo nanese nog vzdolž venah navzgor in rahlo vtremo v dveh minutah. Postopke lahko izvedemo zjutraj in zvečer tri do pet tednov.
Foot Cream je treba prilagoditi.
Galina Romanenko
|