Fizioterapija - veja medicine, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih fizičnih dejavnikov, vključno z masažami in vaj. Pogosto fizioterapija uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni, ki prizadenejo mišice, sklepe, srce, krvožilni sistem in pljuča. Fizioterapijo se uporablja tudi za zdravljenje psihiatričnih in nevroloških motenj in različnih kroničnih obolenj.

Različne tehnike fizioterapije so namenjene izboljšanju sposobnost posameznika, da uporabi del telesa, nekako poškodovanih različne motnje. Na primer, fizikalna terapija dodeli za artritis Artritis - različne oblike in zapletov A kronična bolezen, katere simptomi so bolečine in togost v sklepih. Fizioterapevt imenuje potek zdravljenja, ki omogoča do neke mere, da ohrani gibljivost in okrepili mišice okoli njih. Poleg tega je fizikalna terapija uporablja za rehabilitacijo po športnih poškodbah, kap Stroke - resna poškodba možganov   in kirurgija, kot tudi za zdravljenje težav z dihanjem in druge organe.

Holistični pristop

Fizioterapevti so vodeni s celostnim pristopom, ki se ne osredotoča posebej na poškodovani del telesa, in upoštevajo potrebe in značilnosti celotnega organizma. Zdravniki imajo v mislih, da en sam problem lahko veliko razlogov - neposredno in posredno (na primer bolečine v hrbtu Bolečine v hrbtu: Ne začnite postopek   To je posledica napetosti mišic, napetost, neprimerne porazdelitve teže, dolgotrajno bivanje v enem položaju, in tako naprej). Med zdravljenjem, fizioterapevt ne le izboljšuje gibljivost sklepov in povečuje mišično moč, ampak tudi daje nasvete pacientov o tem, kako sodelovati v športu, kako razdeliti bremena, in tako naprej - to je, kako se izogniti poslabšanju težav v prihodnosti.

Masaža

• Masaža - manipulacija mehkih tkivih človeka. Uporablja se za:
• Izboljšati krvni obtok;
• Izboljšane izhodne tekočine iz tkiva, in odpravo zastoja tekočine;
• Izboljšanje mobilnosti na različnih delih telesa;
• Pain Relief.

Z lahko pomagajo masaže zdravljenje, ne samo fizične okvare, ampak tudi psihološki stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo .

Športna vzgoja

Fizioterapevti se uporabljajo pri zdravljenju nešteto različnih vaj. Na primer, zmerne obremenitve - hoja in plavanje, lahko priporočljivo za ljudi, ki okrevajo po bolezni ali poškodbe, ki je prizadela gibljivost telesa kot celote.

Če je bolezen ali poškodba moteno mobilnost nekaterih delih telesa, imenovan poseben program za njihov razvoj. Ta postopek je lahko zelo boleče in včasih traja dolgo časa in zahteva veliko vztrajnost s strani pacienta. Da je obnova uspešna, morate natančno sledite navodilom zdravnika, glede na način in ritmičnih vaj.

Enegroterapiya

Energoterapiya uporabljajo za zdravljenje različnih oblik energije. Ta ukrep povzroča krčenje mišic in spodbuditi okrevanje.

Glavne vrste energoterapii:

• TENS (transkutana električna stimulacija živcev). S posebno napravo, ki z učinki na tkivo električnega toka, pri čemer živci prenehali pošiljati bolečinske signale v možgane in stimulira sproščanje endorfinov. To ne poškoduje, toda med postopkom nekateri pacienti čutijo mravljinčenje na površini kože.
• Ultrazvok. Visokofrekvenčne zvočne valove prodrejo globoko v poškodovano tkivo, stimulira krvni obtok in obnavljanje celic. Menijo, da je terapija z ultrazvokom pomaga zmanjšati bolečine in mišične krče in pospešuje proces zdravljenja.
• Laserska terapija. Izpostavljenost laserju prav tako zmanjšuje bolečine in mišične krče. Laserska terapija velja za najbolj učinkovita pri zdravljenju tetive.
• Short-wave diatermijsko. Med tem medicinskega postopka elektromagnetno polje generira toploto v telesnih tkivih. Pomaga lajšanje vnetja, krepijo tkivo in zmanjša bolečino.

Hidroterapija

Hidroterapija - neke vrste fizikalne terapije, ki vključuje opravljanje različnih vaj v vodi. Moč upora vode prispeva k izboljšanju prekrvavitev, lajšanje bolečin in sprostitev mišic.

Ko ste na počitnicah v naravi ali pa se odpravite na pohod, se pogosto uporabljajo "grobo" različico osebno nego - to ponavadi pomeni, da ni ličila, Neopren lase, vrečasta oblačila, najmanjše skrbi za kožo in maščobe plast za zaščito pred soncem na obrazu. To lahko privede do nezaželenih posledic za vašo lepoto, kot so akne in upogib, maščobno las. Na srečo obstajajo alternative za ohranitev svoje normalno lepoto v naravi. Lahko poenostavi vaše dnevne rutine razvajanje v toplem vremenu, da uživajo dogodivščine letos spomladi in poleti, obenem pa ohrani sposobnost skrbeti zase v takih okoliščinah.

Pomlad je prišla in toplo vreme pomeni več priložnosti za rekreacijo na prostem. Kot ste pripravili za vaš naslednji avanturo, pakiranje šotor, nahrbtnik in prenosni štedilnik, boste potrebovali nekaj stvari in skrbi za kožo. Obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki jih lahko uporabite, da ohranja vašo kožo žareče med kampanjo.

Ocenite svoj nego kože

Preden se spakirati svoje sedanje kozmetike ali hitenja, da jih kupili kot sonde za določanje, katera orodja so pomembne in katere lahko pustite doma. Ker boste pohodništvo v puščavi, v tem primeru manj res več. Vendar pa to ne pomeni, da boste morali, da ogrožajo zdravje kože. Imejte nego kože na minimum, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti najbolj bistvenih zdravljenja vašo kožo, da ostane zdrava. Značilno je, da to pomeni, glavno čistilno sredstvo, vlaži SPF sončne kreme in lase izdelke.

Pripravite svoj paket

Če se boste nastanili v kampu, ali pa bo pohod najverjetneje imate omejen prostor v vašem nahrbtniku. Tako je, če upoštevamo njene nadaljnja prizadevanja, da skrbijo zase, morate ugotoviti, koliko prostega prostora za kozmetiko, ki jih imate. Če želite prihraniti prostor, bodite udobno večopravilnost pomeni, kot so:

• Toning Moisturizer SPF-kremo: ATOPALM BB Cream bo pomagal zaščititi vašo kožo pred izpostavljanjem soncu, hkrati pa vlaži in gladi tonus kože.
• Makeup dvojni namen: Jane Iredale Forever Pink Just Kissed barvo in dal svoje ustnice in lica, ki zasedajo polovico prostora v torbi.
• Multi-tasking, prihranek časa orodja za nego las: Poskusite suhi šampon Suhi šampon: prednosti in slabosti   Klorane Gentle Dry Šampon z ovsenega mleka, z SPF-napravo, na primer Quintessence Q-senčnikom Leave v Hair Conditioner in lasišča Zaščita, ki zagotavlja SPF-oviro zaščititi kožo na glavi, medtem ko boste uživali na soncu.

Hidracija in ponovno vlaženje

Pitna voda je bistvenega pomena za splošno zdravje, še posebej, če nekaj časa na soncu, ampak kaj pa ohranja kožo hidrirani? Dobra vlažilna krema za obraz in telo vam bo pomagal neguje svoje telo in preprečujejo suhost v težkih vremenskih pogojih. Ne pozabite, SPF-balzam za preprečevanje iz razpoke in zaščito pred UV žarki.

Ostani proč od sonca in žuželk

Kamp je običajno povezana z veliko sonca in komarjev, tako da naredi si uslugo, kupite zaščitno opremo. Kupiti dober šport za zaščito pred soncem, ki se ne bo sperete kasneje, in ločen proti mrčesu.

Kljub udobje za zaščito pred soncem in insektov repelenti dva-v-enem dermatologi ne priporočamo, da jo uporabite. Za zaščito pred soncem in insektov repelenti so učinkoviti in varni, če se uporablja sam in sposobnost kombinacija za zaščito pred soncem za zaščito pred ultravijolično (UV) sevanjem se lahko zmanjša zaradi repelent, medtem ko se toksičnost slednje poveča za zaščito pred soncem. Poleg tega so za zaščito pred soncem Za zaščito pred soncem ni samo za na plažo   Je treba ponovno nanesti pogosteje kot repelent - strokovnjaki priporočajo, vsaki dve uri. Najprej nanesite kremo za sončenje in nato repelenti in sledite navodilom proizvajalca na repelent ponovno uporabo.

Ostani proč od dražil kože

Tveganje za zunanje dražljaje, je vedno prisoten, ko greste na pohod. Rastline, kot so strupeni hrast, bršljan strup in strup ruj povzroči srbenje in izpuščaji in pohodništvo v naravi lahko povzroči boleče ureznine in odrgnine. Univerzalni obravnavajo ta vprašanja bi bilo Aloe Vera Gel. To je naravni antiseptik, ki lahko ozdravi skoraj vsako draženje z opeklinami na kose ali izpuščaji, medtem ko pomirja kožo.

Ne škrt na počitnicah

Trnuljčica - ne le besede - vaša koža potrebuje, da bi dobile s spanjem vsak dan, še posebej po tem, ko časa preživel na soncu. Vaša koža proizvaja nove celice, medtem ko spiš, učinkovito obnovljena. Hraniti konstantno urnik spanja Sanje: kako razumeti naše sanje To daje vaš čas kožo, da gredo skozi te procese izterjave. Ustrezen počitek pomaga preprečiti videz vrečk pod očmi in dolgočasno kožo, tako da boste lahko zbudiš osveženo in sijočo polt, ne glede na to, kje ste.

Naj lepota pokrajine ustreza vašemu sveže, naravna znamenitost

Če je ideja je, da popolnoma opustiti Makeup vam predstavi Piskav ustavi - ne bojte se - obstaja veliko možnosti za ohranitev diskretno ličila, ki poudarja svoje naravne lastnosti. Vzemite si nekaj kompaktnih orodja, ki vam bodo pomagali prepričani (in fotogenična) in ne pretiravajte. Naredite prostor za naslednjih kozmetičnih izdelkov, ki so tako estetsko in praktično vrednost za vaš avanturo:

• Tonirana balzam za ustnice z ZF

Iskanje sredstvo za ustnice, ki vlaži in ščiti, ter zagotavlja čisto in subtilno barvo.

• Zaščitna baza

Izberite osnovo z dvojnim učinkom, ki je enostaven za uporabo in ponuja dodatno zaščito pred soncem. BareMinerals Original Mineral Veil širokim spektrom SPF 25 ima široko paleto naravnih barv in ima svetlo formulo, ki vam bo dala brezhibno, prosojno nego.

• Vodoodporna maskara

Vi ne želite, da zapustijo dom svoyuezhednevnuyu maskaro? Uporabite nepremočljiva Pur Minerali Big Poglej Vodoodporna maskara, da ohrani podobo široko odprte oči, ne da bi tvegali nastanek črne palice na licih.

• Kreon

Tudi če bi se izognili druge make-up, lahko očrtana obrvi dela čudeže, odpiranje obraz, poudarjanje oči in dodamo nekaj gotovosti za vaše slike. Izberite odtenek blizu vašo naravno barvo vaših obrvi.

Mi smo pripravljeni, da gredo na katero koli lepo pohod to pomlad ali poletje? Ko ste se ukvarjajo z naravo in uživajte v družbi prijateljev ali družine, zadnja stvar, ki jo potrebujemo, da skrbite - to je vaš videz. Poenostavite zdravljenja ne vpliva na kožo, tako da boste imeli več časa in energije, da uživajo svoj dopust. Po teh preprostih korakih, lahko imate naraven in svež videz z zaupanjem, da na vašo kožo dobro poskrbljeno - in že ste pripravljeni za vsako pustolovščino.