Zaprtje med nosečnostjo - temeljna načela boja - Zakaj nosečnice pojavi zaprtost

4. april 2010

  • Zaprtje med nosečnostjo - temeljna načela boja
  • Zakaj nosečnice pojavi zaprtje

Zakaj nosečnice pojavi zaprtje

Vsaka oseba ima svoj ritem črevesja. Nekateri prazne to 1-2 krat na dan, medtem ko drugi - enkrat na dva dni. In to je norma. Ampak, če predsednik ni več kot tri dni, nato pa je zaprtje. Zaprtje v različnem obsegu, zadeva skoraj vsaka nosečnica, ker so njihovi vzroki, so enaki in dokaj raziskali.

Zaprtje v nosečnosti lahko pojavijo v zgodnjih fazah nosečnosti zaradi dejstva, da je zmanjšano motorično aktivnost črevesja. To ustavi mišic črevesja hormona progesterona Progesteron - norma in patologija  Progesteron - norma in patologija
 , Katerih naloga je, da inhibira mišične kontrakcije dokler časa za dostavo. In ker maternica mišičevje in črevesje ima enako strukturo in inervacijo, je hkrati blokiran promet v črevesju. Da je situacija enaka za vse nosečnice. Ampak, če je ženska pred nosečnostjo imeli katero od bolezni prebavil, ki jo spremlja zaprtje (te bolezni so zelo razširjena med prebivalstvom in mnogi se niti ne zavedajo njihovega obstoja), nato zaprtje lahko močno poveča.

V drugi polovici nosečnosti hormonske razlogi zaprtje črevesja pridruži mehansko stiskanje razširjene maternice. To stisnjeni in žile v črevesju, kar še dodatno povečuje svojo tišino. Kri staza v venah črevesa povzroči nastanek hemoroidov Hemoroidi - sramotno bolezen  Hemoroidi - sramotno bolezen
 In hemoroidi, po drugi strani povečuje zaprtost, iztrebljanja, ker postanejo ženske neprijetno (boleče).

Končno, po vsej nosečnosti zaprtje so podprti z nestabilno stanje živčnega sistema ženske: vse stres in anksioznost (vključno o zaprtosti) le okrepiti ta neprijeten pojav.

 alt

Torej, kaj storiti z zaprtjem?

Ne bodite pozorni na ključavnice je nemogoče, saj telo obdrži propad živilskih proizvodov, ki imajo negativen vpliv tako na mater in plod. Ampak ni potrebe za paniko, morate samo, da nenehno ukvarjajo s tem problemom.

Nosečnice morajo sprostiti črevo dnevno. Če želite to narediti, dvigni nabor izdelkov, ki na eni strani povečujejo količino blata, in na drugi strani - ne bo povzročila dodatno napenjanje. Ta oseba, saj so nekatere ženske veliko surovo zelenjavo, nato pa, kot drugi, ki jih povzročajo neprijetne pojave, kot so napihnjenost.

Če želite aktivirati vse mišični sistem (vključno mišice notranjih organov), noseča ženska potrebuje, da se premaknete. To bi moralo biti vsak dan lagodno sprehodi na svežem zraku, v prvi polovici leta, ki jih je lahko več, konec nosečnosti - kratkih, a rednih, večkrat na dan. Treba je tudi fizioterapija - je bolje, da se izvede v prenatalne kliniki pod zdravniškim nadzorom. Na zapornicah v nizu vaj vključujejo gibanja, ki spodbujajo gibanje črevesja.

Če vse to ne pomaga, lahko zdravnik predpiše zdravila. Ženske potrebujejo le vedeti, da večina sprejmejo vse tablete in celo zelenjave odvajalo v vsakem primeru nemogoče. Dejstvo, da je najbolj priljubljena odvajala povzročila močno povečanje aktivnosti motorja črevesja, ki je zelo nevarna za nosečnico (lahko povzroči splav). Vendar pa danes obstaja več zdravil, ki popustite blatu, risalni tekočine v črevesju iz okoliških tkiv. Porodničarji se dobro zavedajo teh pripravkov in, če je potrebno, jih imenuje nosečnicah. Poleg tega bodo imenujejo zdravila blaži duševno stres.

 alt

Preberite več o hrani za zaprtje

Osnovna načela za boj proti zaprtje uporabo moči, so naslednji:

  • Zjutraj na tešče (pol ure pred obrokom), popijte kozarec vode (po možnosti ne kuhani in očistimo s pomočjo filtra) podnevi piti vodo Kako piti, da izgubijo težo vode  Kako piti, da izgubijo težo vode
 , Sokovi, sadni napitki (količina tekočine prejeli na dan mora biti odobren s svojim zdravnikom);
  • bolje jesti za zajtrk ali ajdovo kašo, da vsebuje veliko količino rastlinskih beljakovin (potrebno za gradnjo tkiva) in hkrati je vlakno, ki bodo pomagali premika blato skozi črevesje;
  • Čez dan naj bi jedli približno 0, 5 kg različnih zelenjave so boljši, če so surove v solatah z oljem (ki ima odvajalni učinek) ali z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano; ampak če ženska iz surove zelenjave nabrekne želodec, vsa zelenjava (ali del njih) potrebujete za kuhanje, obara ali paro (vendar ne ocvrte!);
  • Plodovi so jim potrebna tudi manj grobe vlaknin in veliko vitaminov;
  • večer pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje  Sanje: kako razumeti naše sanje
   vse, kar morate piti kozarec kislega mleka pijače; je treba spomniti, da jogurt ima odvajalni lastnosti šele v prvih dneh po proizvodnji, starejši jogurt določa za primer.

Kaj ne bi smeli jesti nosečo žensko, ki ima težave s stola:

  • začinjene, mastne, ocvrte jedi;
  • gazirane pijače;
  • slaščice in peka v velikih količinah;
  • grah, fižol, leča;
  • kava, močan čaj, alkoholne pijače.

Člen Tags:
  • zaprtje

Feijoa med nosečnostjo: neizpodbitno prednost - Hranila

14. april 2012

  • Feijoa med nosečnostjo: nedvomen ugodnosti
  • Hranila

 hranila feijoa

Hranila in koristi feijoa

Sadovi feijoa je nekako ni zelo priljubljen v ZDA, še posebej na severozahodu, verjetno zato, ker je potreboval toplo podnebje. Feijoa je zrasla v Braziliji, Kolumbiji, Urugvaju, Gruzija, Rusija, Argentina, Nova Zelandija, Avstralija, Izrael, Azerbajdžan, na Kitajskem in v nekaterih toplih državah. Sadovi feijoa imenuje tudi ananas guava ali samo guavastin. Feijoa kot rastline se lahko šteje kot zimzeleni grm ali majhno drevo. Nekateri ljudje združujejo ananas guava koktajli so, sladoled, tresenje, jogurti, sokovi, sadne pijače, marmelada, ali pa jih preprosto uživajte v naravno in zdravo sadje. Sadovi feijoa prinesel veliko koristi za zdravje ljudi, saj približno skodelico pireju iz sadja vsebuje naslednje hranilne snovi:

  • Vitamin B1, tiamin
  • Vitamin B2, Riboflavin
  • Vitamin B3 Niacin
  • Vitamin B5, pantotenska kislina
  • Vitamin B6, pirodoksin
  • Vitamin B9, folata (znaten znesek)
  • Vitamin C (veliko)
  • Kalcij
  • Iron
  • Magnezij
  • Fosfor
  • Cink
  • Brass
  • Mangan
  • Beljakovine
  • Naravna maščoba
  • Ogljikovi hidrati
  • Kalorije

Poleg tega se lahko ta hranila najbolj verjetno, da bi dobili zelo dobre koristi za zdravje. Koristi, ki jih je mogoče dobiti iz surovega in po možnosti ekološkega sadja feijoa:

  • To zmanjšuje tveganje za raka
  • To pomaga ustvariti zaščito pred prostimi radikali
  • Izboljša celjenje ran
  • Pomaga preprečiti pogoste prehlade
  • Pomaga preprečiti pogoste okužbe
  • To izboljša stanje pljuč
  • Zmanjšuje tveganje za anemijo
  • Izboljšuje stanje v krvi
  • To izboljša stanje živcev
  • Zmanjšuje tveganje za osteoporozo
  • To zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
  • To pomaga preprečiti draženje
  • Zmanjšuje tveganje za depresijo
  • To prispeva k izboljšanju kratkoročnega spomina
  • Zmanjšuje tveganje za gingivitis

Na voljo je tudi veliko govori in dokaze, ki feijoa Feijoa: uporaba z okusom  Feijoa: uporaba z okusom
   vsebuje velike količine joda, vendar iz neznanega razloga se informacije, ki dokazujejo, ni najti tako enostavno. Če je tako, potem je jod na seznam ugodnosti naslednje pomembne vrednote, je dodal:

  • Izboljšuje ščitnice
  • Pomaga preprečevati nastanek golšo
  • Pomaga za spopadanje z utrujenostjo
  • Pomaga za spopadanje z depresijo
  • Pomaga za spopadanje s šibkostjo
  • Pomaga za spopadanje s povečanjem telesne mase

Člen Tags:
  • Feijoa




Яндекс.Метрика