Hipertenzivna srčna bolezen je nevarna za svoje kriz (nenadno zvišanje krvnega tlaka), negativnega vpliva na stenah krvnih žil vseh organov, vključno ključnega pomena. Poleg tega je pogosto povezana z aterosklerozo in koronarno bolezen srca lahko sproži srčne in možganske kapi, da je bolezen, ki jo je treba zdraviti.

Značilno je, da je bistveno, hipertenzija (primarno ali res) odkrita pri merjenju naključno tlaka med zdravniškim pregledom. Zdravnik dodeli pregled in zdravljenje, priporoča način motorja in prehrano, vendar le na prihodnost bolnikovega odvisna od kakovosti njegovega življenja ter pomen dane na spremembo načel prehranjevanja.

Zmanjšanje vnosa natrija

Visok vnos natrija je vzrok esencialne hipertenzije pri trideset odstotkov primerov. Natrijev najdemo v meso, kisle kumarice, klobase - vsa živila, ki so pripravljeni z uporabo soli, saj sol - to je natrijev v skoraj čisti obliki (natrijev klorid).

Pri blagi do zmerni in zmanjšanje vnosa soli do 4 grame na dan (manj kot eno čajno žličko), ki je dosežena z dosalivaniya tablice ne soli med kuhanjem. Tako je bolje uporabiti ne navadne kuhinjske soli in morje in bogata s kalijem in magnezijem.

V hudih stopenj hipertenzijo imenovanih prehrana povsem brez soli, in dajejo okus jedi uporabo lovorov list, koper Dill: koristi in škoduje dišečih začimb , Peteršilj, janež, koriander, nageljnove žbice Nagelj: Odličen aromaterapija , Kisle jagode, kot jerebike. Popolnoma dalj časa ni mogoče izključiti vnos natrija, kot je bistven mineral v človeškem življenju.

Povečana poraba kalija, magnezija in kalcija

Uporaba nekaterih antihipertenzivov vodi hipokaliemijo, kar je zelo slabo za telo in lahko kaže srčne aritmije. Zato mora bolnik jesti hrane, bogate s kalijem, krompir (še posebej, pečen s kožo), banane Banane: koristi in škoduje zdravju , Pesa, brstični ohrovt, slive, paradižnik, melone, pomaranče in mleko.

Magnezij ima blagodejne učinke na živčni sistem in žilne stene, povečuje odpornost na kisik stradanja mišici, njeno veliko stročnic, oreščkov, pesa, suhih marelic, peteršilj in mleko.

Kalcij je potreben za pravilno delovanje plovila, njegovo veliko repe, špinača, jogurt, mleko in brokoli.

Ko kuhanje zelenjave microcells prehaja v vodo, tako da je najprimernejša metoda priprave - peki ali paro.

Uporaba maščob, proteinov in ogljikovih hidratov

Maščobe so vir snovi, ki jih naše telo potrebuje, da le omejena uporaba ognjevzdržne maščob, kot ovčjega in govejega mesa na prednostni uporabi rastlinskih olj. Hkrati uvajajo izdelke, ki prispevajo k razčlenitvi maščob, ki vključujejo fižol, skuto, trsko.

Beljakovine - osnova človeškega telesa, so sestavljene iz aminokislin, od katerih so mnoge bistvenega pomena, tako v prehrani bolnikov s hipertenzijo, mora biti prisoten pusto meso, ribe, sir, mleko, mlečni izdelki, jajca in fižol.

Ogljikovi hidrati - je glavni vir energije za mišice, vključno mišici in krvnih žil. Net sladkorja zviša raven holesterola v krvi, zato je najbolje, da uporabite med, sadje, suho sadje in jagode.

Splošna priporočila

Vnos kalorij mora ustrezati porabo energije. Če bolnik ima prekomerno telesno težo, kalorij izračuna za deset odstotkov manj glede na oceno dnevne potrebe.

Uporaba tekočine v čisti obliki z ohranjenim ledvično funkcijo lahko normalno ali nekoliko zmanjšan. Povpraševanje Voda je izpolnjena z sadje in zelenjavo, pri katerih se voda vsebovanih v vezani stanju in vnese sesanje direktno v celice brez povečanja obremenitve na plovil.

Priporočena pet obrokov - tri glavne obroke in dva dodatna, zadnji obrok - dve uri pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje .

Spoštovanje teh načel v oskrbi z esencialno hipertenzijo olajša njegovo pretok in zmanjša tveganje za nastanek zapletov.

Svetlana Shimkovich

Moč amenoreja je pomembno, ker so hormoni, kot tudi vse druge snovi, sintetiziran v telesu snovi, ki vstopajo v telo s hrano. Postenje razvija amenorejo centralnega izvora z disfunkcijo hipotalamusa. Toda dodatne teže z amenorejo ne bodo imeli koristi - vse mora biti v zmernih količinah.

Temeljna načela prehrane v amenoreja

Jedilnica z amenorejo naj bo odvisna od vzrokov bolezni in simptomov motnje menstruacije. Tako, ko amenoreja med stradanja priporočamo pokazal visoko kalorično hrano, medtem ko amenoreje o ozadju bolezni Cushingov (sindrom razvija v različnih bolezni in tumorji hipotalamusa) je potrebno omejiti dieto.

Hkrati je v vseh vrstah amenoreje, mora biti moč popolna, to pomeni, da vsebuje zadostno količino proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitamine in mineralne soli. Šele ko se optimizacija presnovnih procesov s pomočjo uravnotežene prehrane lahko premaga tako, hormonskih motenj Hormonske motnje - prevelika ponudba in pomanjkanje enako nevarna .

Glavni cilj prehrani z amenorejo je korekcijski telesne teže. Je treba vložiti v normalno stanje - obnova menstruacijskega ciklusa je nemogoče za zelo nizko težo ali debelostjo.

Metabolizma Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete   To je bila pravilna, je treba obnoviti jetra odreči slabe navade, vključno s kajenjem in pitjem večjih količin alkohola.

Jedilnica z amenoreja med stradanjem

Danes je veliko mladih žensk, ki sedi na togo prehrane, ki vodi do znatnih motenj v metabolizmu. Ko se lahko hitro izgubi okoli 15% telesne teže ustaviti menstruacijo. Razlog za to je kršitve metabolizma, ki vodi k zatiranju sintezo gonadotropin rizlinga sproščajočega hormona (GnRH) hipotalamusa. Ta hormon normalno uravnava sintezo in izločanje hipofiznih gonadotropinov, ki v zameno, "dajo delo" jajčnike.

Amenoreja med stradanjem ni tako enostavno odpraviti, če je šel daleč, saj v jajčnikih lahko začne nepopravljive spremembe. Zato je z izginotjem menstruacije povezana z izgubo telesne teže, morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Moč imenovani hkrati visoko energijo, z obilo živilskih sestavin. Kljub temu, da so vir tvorbo estrogenov živalske maščobe, jih ne smemo zlorabiti: prispevajo k splošnemu povečanju koncentracije v krvi ženskih spolnih hormonov, ki pa hkrati prispeva k motnjam optimalnega razmerja posameznih frakcij estrogena. Zato, meso je bolje uporabiti sorte z nizko vsebnostjo maščob in živalskih maščob zamenjati del rastline - so vključeni v presnovnih procesih, pozitivno vpliva na lastnosti celičnih membran in njihovo sposobnost, da pokaže občutljivost na različne regulativne učinke.

Prehrana žensk s amenoreja Odsotnost menstruacije (amenoreja) - dvoumno simptom   Morate biti prisotni in mlečni izdelki, zelenjava, žita, sadje. Prehrana mora biti pogoste in ulomljeni (majhne porcije) - spodbuja boljšo prebavo.

Prehrana za amenoreja na ozadju prekomerne teže

Prekomerne teže lahko spremljajo različne vrste amenoreje, na primer, v ozadju osrednjih amenoreja organskih lezij hipotalamusa z razvojem Cushingove bolezni, policističnih jajčnikov pri Policistične jajčnike - Watch svojo menstruacijo   in tako naprej. V vsakem primeru pa bo dodatna teža upočasnijo okrevanje menstrualne funkcije.

Splošne zahteve prehrane v takih bolezni vključujejo izračun in prehrano restriction kalorij, izločitev iz prehrane potencialno škodljivih dejavnikov in nasičenost obrok uporabne izdelke.

Skupni dnevni vnos kalorij je treba zmanjšati z maščobnimi živili živalskega izvora in ogljikovih hidratov (sladkarij in peko). Sestava prehrane mora biti popoln. To bi moralo vključevati pusto meso, ribe, mlečni izdelki. Vsaj dve tretjini prehrane mora biti zelenjava, žitarice, sadje. Hrana mora biti pogosta (5-6-krat na dan) in frakcijo (majhni deli).

Vrednost fitoestrogene v prehrani z amenoreja

Fitoestrogene imenovani zeliščni izdelki, ki vsebujejo snovi, ki v svoji kemijski strukturi podobni ženskega spolnega hormona estrogena. Fitoestrogeni imajo modulacijski učinek: če obstaja pomanjkanje estrogena v telesu, povečujejo učinkovitost svojih ukrepov, če je visoka - zmanjšati.

Živila, ki vsebujejo fitoestrogene vključujejo soje in vse sojine izdelke, zelenjavo, sadje. Te izdelke je treba vključiti v prehrani za kakršno koli obliko amenorejo.

Po tem, kar jemo, je neposredno odvisna od stanja našega telesa.

Galina Romanenko