Človek v sodobnem svetu porabi veliko količino maščob, ki je privedlo do sprememb v spektru biokemijske krvi. Najprej se je raven holesterola povečuje, kar negativno vpliva na zdravstveno stanje, dejavnik tveganja za številne bolezni. Prehrana Holesterol je namenjen izboljšanju telo kot celoto, je treba prilagoditi posameznim značilnostim posamezne osebe.

Osnovna pravila prehrane

Diet je namenjen odstranjevanju odvečnega holesterola iz telesa, zato nekateri strokovnjaki pravijo prehrana anti-holesterola Prehrana Anti-holesterol -, za katere je treba opozoriti? . Vztrajanjem na dieti lahko oseba brez truda, kot v času, da ni treba, da se tempo do smrti. Osnovno pravilo je, da zmanjšati ali odpraviti z dieto vysokozhirnyh izdelkov.

Hipolipidemičnim dieta se uporablja predvsem v zelenjavi, sadju in jagodičevju. Prepoved uporabe mesa ali rib tam, ampak ti morajo biti izdelki z nizko vsebnostjo maščob sort. Prednost imajo piščančjega mesa ali puranjega mesa. To pravilo velja za sir, mleko, jogurt, morajo biti tudi brez masti. Glavni dobavitelji nasičenih maščob, ki so škodljiva za telo, so mast, maslo, margarina, zato jih je treba izključiti iz prehrane.

Priporočljivo je, da se držijo diete za en teden, potem pa lahko naredite kratek odmor, nato pa spet. Meni za teden dni z dieto holesterola je narejena na podlagi načel prehransko dietetik, glede na dnevni prehrani kalorij.

Kakšna bi morala biti meni med dieto

Recepti bezholesterinovoy diete so sestavljene predvsem iz rastlinskih živilih. Živalske maščobe bi morale biti v prehrani v omejenem obsegu. Koristno je, da uporabite več rastlinske maščobe, ki so zastopane v različnih olj:

• laneno olje
• bombaževega olja
• koruzno olje Koruzno olje: dobra in je škoda, da človeku
• sončnično olje

Pozitiven vpliv rastlinskega olja na raven holesterola v krvi je posledica choleretic učinek. Zaradi tega holesterola, so žolčne kisline izloča z žolčem. Hkrati je povečala peristaltiko prebavnega trakta, ki prispeva k temu, da se bo holesterol iz telesa vidna z blatom. So rastlinska olja vsebujejo nenasičene maščobne kisline, ki so prišli v stik s holesterolom in pretvorimo v topni obliki. Vsi ti dejavniki zagotoviti znižanje ravni holesterola.

To je enostavno vključite v holesterola prebavljivih ogljikovih hidratov, tako da prehrana protivoholesterinovaya se zmanjša, da jih omejujejo v prehrani. Ti ogljikovi hidrati vsebujejo med, marmelada, sladkor in druge. Koristne so kompleksni ogljikovi hidrati, ki so vsebovani v veliki količini v zelenjavi, sadju slane. Upočasni absorpcijo holesterola pektina, poveča peristaltiko prebavnega trakta prispeva vlaknin, zato je med dieto priporočljivo jesti zelenjavo in sadje.

Prejem beljakovin ne more biti omejena s glavni delež beljakovin se mora zgoditi v beljakovin živalskega izvora. Ti dragoceni proteini bogate z aminokislinami, kot so metionin. Dokazala obstoj lipotropic učinka metionin, zato se je obogaten z nizko holesterol prehrana dolzhnaa beljakovinskih proizvodov. Med dieto naj bi jedli sir, jajčni beljak, ribe, z nizko vsebnostjo maščob sort.

Smernice je treba slediti

Z hipolipidemičnim prehrani pogosto zatekli ljudje, ki imajo debelosti. Ker presnovne motnje, presnove Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij   so opazili kršitev profil lipidov s povečanjem ravni holesterola in preventiva pred rakavimi obolenji indeks. V tem primeru je pomembno, da se držijo osnovnih načel diete in strogo sledijo priporočilom strokovnjakov.

Priporočljivo je, da se v celoti izločijo iz prehrane kumaric, kisle kumarice, začimbe, konzervirane hrane. Ti izdelki imajo stimulativni učinek, povečanje apetita, tako da se je treba izogibati njihovi uporabi.

Ljudje, ki so nagnjeni k debelosti, ne more jesti sveže pecivo, sladkarije, bel kruh. Kruh je bolje jesti otrobi ali rž, ga lahko zamenjate s krekerji. Od izdelka peciva (pite, peciva, piškotov in drugih pekovskih izdelkov) in bi bilo treba opustiti. Koristne lastnosti imajo morske hrane, zato bi morali biti prisotni v prehrani med dieto. Morske alge, kozice, školjke Školjke: koristi in škoduje morskih sadežev   in drugi morski sadeži lahko pripravimo različne jedi, vključno solate.

Morske sadeže ima uporabnih elementov v sledovih, ki imajo pozitiven učinek na presnovo in holesterola. Lipotropic učinek imajo mangan, jod, kobalt. Največje število teh elementov v sledovih iz morskih jedi, hrane, ki določa, da je treba za njihovo uporabo. Uporabne ioni mangan, kobalt, jod in pospešiti encimske reakcije, ki sodelujejo pri razgradnji holesterola. Namesto kave ali čaja je priporočljivo piti sok iz sadja ali jagodičja. Jagode lahko uporabljamo sveže ali posušene, so kuhani sadnih pijač, žele.

Pravilno urejena prehrana prispeva k kaj se dogaja izboljšanje profil lipidov in holesterola. Prav tako morate spremeniti svoj življenjski slog, da se vključijo v fizične aktivnosti, ki bodo prispevale k koristi za zdravje.

Marina Solovjov

Podhranjenost je pogosta težava pri bolnikih s tuberkulozo. Pomanjkanje beljakovin ima posebej negativen vpliv na sposobnost telesa za boj proti bolezni, tako da je moč tuberkuloze vloge.

Uravnotežena prehrana bolnikov s tuberkulozo, je ključnega pomena za uspešno zdravljenje te bolezni. Poleg tega je treba izključiti uživanja alkohola v celotni potek zdravljenja, saj povečuje tveganje za različne zapletov in neželenih stranskih učinkov.

Dieta z pljučno tuberkulozo ni razlikovala od dieto z drugimi vrstami tuberkuloze - potreba za hranili je približno enaka pri vseh bolnikih.

Hranilna nega za tuberkulozo

Nekatera priporočila v zvezi z oskrbo bolnikov s tuberkulozo, ki so svetovali, da pristopijo k zdravniki v mnogih državah:

• Vnos kalorij mora biti 10% višji od običajnih stopenj - to je potrebno vzdrževati normalno telesno težo in funkcije telesa v času bolezni. Bolniki TB s simptomatsko HIV HIV - je lahko počasno, ne more ustaviti -infektsiey ali AIDS AIDS - je še vedno zelo strašljivo   kalorične potrebe, se lahko poveča za 20-30%;
• Potrebno količino proteina se meri od 1,2-1,5 gramov beljakovin na kilogram telesne mase. V večini primerov bi morali pacienti porabijo od 75 do 100 gramov beljakovin na dan;
• Bolnikom svetujemo, da si dober multivitaminski pripravek, ki vsebuje 50-150% RDA različnih vitaminov in mineralov. Oni niso nadomestek za dobro prehrano, vendar pomaga dobili dovolj hranilnih snovi v zgodnjih fazah zdravljenja, ko se je večina bolnikov še vedno slab apetit, in se ne morejo vedno pojesti toliko, kot ga potrebujete.

Kot pravilo, je posebna zdrava hrana s tuberkulozo ni imenovan, čeprav v času hospitalizacije, seveda, živila v skladu s priporočili lečečega zdravnika. Po odpustu iz bolnišnice so bolniki pozval, naj še naprej pravilno in raznoliko jesti.

Carte

Meni tuberkuloze vsak dan mora vključevati različne zelenjave in sadja ter drugih rastlinskih živil - stročnic, zrn, semen in oreščkov. Vsaj štirikrat naj bi na teden jesti zelenice (temnejša barva, tem bolje), sadje in zelenjava oranžne, škrobnih zelenjavo. Poskusite vključiti dnevne prehrane pisane sadja, zelenjave in jagod - to vam bo pomagal, da vaša prehrana je najbolj raznolika in bogata.

Porabijo velike količine rastlinskih živil, je treba opozoriti, da je treba bolnikovo telo dobili dovolj kalorij, da jedo le sadje in zelenjavo, ne bi smelo biti. Na primer, v dieti z 2000 kcal mora vključevati približno dve skodelici sadja in dva in pol skodelice zelenjave. Jejte toliko kalorij, kot jih potrebujete - nizkokalorično dieto za tuberkulozo bo naredil več škode kot koristi; Poleg tega je v takem prehrani je komaj potreben zaradi tuberkuloze Tuberkuloza - popolno okrevanje ni zagotovljena   običajno vodi k izgubi teže.

Vsak dan porabijo vsaj 85 gramov različnih celih zrn. Vsaj polovica vseh zrn, ki so vključene v prehrani bolnika s tuberkulozo, je treba opredeliti kot celih zrn.

Piti morate tudi vsaj tri skodelice mleka, jogurt ali jogurt na dan. Zaželeno je, da izberejo mlečnih izdelkov z zmanjšano vsebnostjo maščob - ni povezan s potrebo po zmanjšanju vnosa kalorij, in da taki izdelki ne vsebujejo najbolj uporaben za telesne maščobe.

Na splošno velja, iz nasičenih maščob prispejo ne več kot 10% vseh kalorij zaužijejo bolnikov; poraba transmaščobnih kislin mora biti čim manjša, in najboljše od njih odjavite.

Uporabne polinenasičenih in mononenasičenih maščobnih kislin lahko dobimo iz rib, oreščki, semena, avokado in rastlinskih olj. Zelenjavna solata z nerafiniranega oljčnega olja - ena izmed najbolj uporabnih (in poleg tega preprostega) hrana za bolnike s tuberkulozo.

Na telo dobi dovolj beljakovin v prehrani vključujejo, poleg mlečnih izdelkov in fižol, piščanec, jagnjetina in govejega mesa; na uporabo svinjine je priporočljivo odstraniti iz njega vse vidne maščobe.

Živila, da bi se izognili TB:

• Kava in pijače kofeinizirovannye - njihova poraba je treba bistveno omejijo ali jih opustiti v celoti;
• Polizdelki in naftnih derivatov;
• Bela ogljikovi hidrati - bel kruh, sladkor, beli riž, in tako naprej;
• Živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob - ocvrte hrane, klobase, hitre hrane, in tako naprej.