Povišan holesterol v krvi je povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja. Problem z dieto visok holesterol - znižanje ravni lipoproteina z nizko gostoto (tako imenovani "slab holesterol").

Jejte več zelenjave, sadja, polnozrnatih in stročnice

Res je, čudeži narave, ki pomagajo preprečiti bolezni srca Bolezen in srčni napadi Heart: da bi morala vsaka ženska vedeti Zniževanje holesterola. Redno uživanje vlaken je še posebej učinkovita pripomore k zmanjšanju LDL. Da bi to dosegli, mora biti najmanj 4,5 skodelice zelenjave in sadja vsak dan in vsak teden vsaj treh obrokov polnozrnatih in štirih delov oreščkov, semen in / ali stročnic.

Skrbno izbrati mastne hrane

Prehrana za visok holesterol ne zahteva, da popolnoma izogniti maščobe, vendar je priporočljivo, da se zmanjša vnos nasičenih maščob, in popolnoma opustili trans maščob (ki jih najdemo v različnih živilih in rafiniranih v margarini). Namesto vključujejo nasičenih maščob v prehrani, ki so bogata z, na primer, repično olje, olivno olje, oreščki. Rastlinskih stanolov in steroli so vsebovane v rastlinskih maščobah, še posebej učinkovita pri zniževanju LDL-holesterola.

Jejte pusto beljakovin

Ribe, piščančje in rastlinskih proteinov v prehrani pri povišani holesterol morejo nadomestiti rdeče meso, bogato z nasičenimi maščobami. V mnogih rib vsebuje omega-3, ki pomaga, ne samo zmanjšati raven holesterola Kako hitro zmanjšati nasvete holesterola enajst Ampak tudi zmanjšati tveganje za nastanek različnih nepravilnosti srčnega ritma, ki lahko vodijo do nenadnega srčnega zastoja. Nadalje, znižujejo raven trigliceridov in preprečevanje ateroskleroze in zniža krvni tlak Krvni tlak - nevarno, če njegova gugalnica? . Strokovnjaki pravijo, da je za to potrebno normalizacija holesterola vsak teden dve porciji rib, ki tehtajo približno 100 g

Vnos omejitev holesterola

Zdravi ljudje lahko porabijo do 300 mg holesterola na dan; tisti, ki imajo povišano raven holesterola in / ali ljudi s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni, je treba omejiti svoj vnos na 200 mg ali manj. Za to je potrebno, da se porabijo tako malo nasičenih maščob.

Redno jesti

Preskakovanje obrokov pogosto vodi v prenajedanje. Za boljši nadzor apetita, je pogosto priporočljivo jesti štiri ali pet krat na dan, majhne porcije. Ta metoda pa ni primerna za tiste, ki se nagibajo k jesti ne glede na to, kako lačen on ali ona sede. Taki ljudje se najbolje jedo trikrat na dan; pri čemer mora vsaka jed vsebuje optimalne hranilne snovi.

Zmanjšana odpornost, motnje presnove Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete   in redoks procesi, endokrine motnje - težave, ki obstajajo v vsakem bolniku z luskavico. Zato, da se odloči, dieto za luskavico pozitivnim učinkom na potek bolezni.

Streljanje prehrana za luskavico

SM Ogneva meni, da bi bilo treba izključiti iz prehrane nekaterih izdelkov v luskavice povsemmedicinskih.

Če ste vedno obdržati ravnotežje, nato pa je oseba, povečuje imunost, znižane izpuščaji in simptomi artritis izginejo.

Schelocheobrazuyuschih živila je treba zaužiti v velikih količinah. Ti vključujejo sadje in zelenjavo. Izjeme so slive, suhe slive, črni ribez, borovnice. Če oseba, ki trpi zaradi psoriatični artritis, se ne sme jesti agrumov (razen grenivke), maline, jagode in jagode. Avokado ne more jesti ljudi, ki so povišane ravni sečne kisline in sečnine.

Prehrana za bolnike z luskavico moral vključevati korenje, česen, čebula, brokoli, squash, bučke, kumare, stročji fižol, špinačo in zeleno. Morajo se neprestano jesti, vendar z nekaj omejitvami.

Bolnikih s psoriazo je prepovedano jesti fižol, grah, leča in granatna jabolka in grozdje je treba jedel s previdnostjo. Banane, melone in surovi jabolka so dovoljene, vendar samo kot samostojna živil, ki jih ni mogoče mešati z drugimi zdravili.

Meso, sir, sladkor, piščanec, puran, ribe, maslo, margarino in žitarice poveča kislo reakcijo v človeškem telesu. Bolniki z vikend nemastnega sira in pustimo, da se jogurt, vendar uporaba mleka je prepovedana. SM Ogneva je prepričan, da ne moreš imeti luskavice:

• Mastno meso;
• Trsni sladkor;
• Čokolada in kakav;
• Beljakovinski izdelki;
• Izdelki, ki vsebujejo konzervansov, umetnih dodatkov in barvil;
• Alkohol;
• Kvas;
• Kis;
• Škrob;
• Morski sadeži (raki).

Je priporočljivo piti več vode Kako piti, da izgubijo težo vode   in dodajte sok limete ali limone. Vendar pa mora stati v hladilniku. V treh dneh, mora bolnik piti vsaj štiri litre vode s sokom (do pet sadežev na tej knjigi).

Dieta za luskavico ga Pagano

Prehrana za luskavico moral vzdrževati optimalno kislinsko-alkalno ravnovesje v telesu. Pri tem bolniku je treba prehrana vsebuje približno 70% in 30% schelocheobrazuyuschih zakisljevalnimi izdelke. Da bi dobili odgovor na vprašanje, ki ga lahko jedel z luskavico, je priporočljivo, da se glasi naslednji seznam. To vključuje takšne schelocheobrazuyuschih izdelke, kot so:

• Zelenjava: korenje, zelena, čebula, solata, česen, špinača, pesa, zelje, squash, brokoli, beluši, squash, pesa;
• Orehi: mandlji, svež kokos in orehi, ameriški oreh, vse vzklila semena;
• Gobe;
• Sadje in jagode: vse, razen petih, ki so kisline, ki tvorijo;
• Proso;
• Sir: sveže z mehko skorjo, belega sira.

Vsebina tvorijo kisline živil, ki morajo vključevati meni pri luskavici, mora biti približno trikrat ali štirikrat manj. To so:

• Brstični ohrovt, grah, leča, grah, koruza, rabarbara, suhi fižol;
• Indijski oreščki, lešniki, stari orehi, sezamova semena, bučna semena, sončnična semena, posušen kokos, lanu;
• Ribez, velike slive, brusnice, borovnice Prednosti in škoduje borovnic: zdravje gozda   in slive;
• Vsa druga žita razen prosa;
• Wild rjavi riž.

Prav tako bi morali ljudje biti trikrat ali štirikrat na teden jedo jajca (kuhana mehko kuhana ali umešana jajca za par). Ribe (tuna, trska, iverka, morska plošča, kirnja, sardine, jeseter, postrv), bi morali biti vsaj štirikrat na teden.

Obstajajo posebne mize za bolnike z luskavico. Hvala jim, da postane bolj razumljivo prehrane pri luskavici, tabela vsebuje sezname dovoljenih in prepovedanih živil in njihovih dovoljenih in nezaželenih kombinacij.

Hranilna nega za luskavico: dodatna priporočila

Pravilna prehrana za luskavico tudi pomeni, da bolnik ne potrebuje uporabljati paleto izdelkov. To so:

• Meso (govedina, svinjina, in vse jedi, ki se kuhajo, jetra, možgani, srce). Prav tako ne more imeti tako z jagnjetine, ki so bogata s škrobom;
• Vsi izdelki iz bele moke;
• Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
• Oljnate ptice (gosi, race), še posebej ocvrte, kajenje ali z dodatkom velikega števila začimb, kože perutnine;
• Jagode, jagode in psoriatični artritis - citrusi;
• Krompir, paradižnik, paprika, poper in jajčevci;
• Rakovice, kozice, jastog, školjke, ribe, prekajene, pečene ali ocvrte v testo;
• Nič več kot tri skodelice kave na dan.

Pomembno je, da se prepreči prevelik odmerek mamil, nepravilnih premikov črevesja in zaprtje. Prehrana za luskavico vključuje tudi skladnost z naslednjimi pravili:

• To ni potrebno združiti v en obrok celih zrn (žita, kruh), s citrusi, dušena ali posušeno sadje in agrumov in mlečnih izdelkov;
• Ne dodajajte v čaj ali kavo sladkorja, smetane ali mleka;
• Melone, surova jabolka in banane Banane: koristi in škoduje zdravju   ne moreš imeti z vsemi drugimi proizvodi;
• Ne, ne moreš jesti hkrati veliko kislih izdelkov;
• Nikoli ne moreš jesti;
• Včasih je mogoče piti malo belega ali rdečega vina (približno sto gramih);
• Dodajanje lecitin (močni alkalni izdelkov), za hrano in pijačo žlico trikrat na dan, petkrat na teden;
• Jejte alkalne mineralne vode;
• To je strogo prepovedano kaditi, saj povečuje kislo reakcijo.

Prehrana za psoriazo: menu

V napredovalih stopnjah bolezni je dodeljen na dieti, ki zagotavlja mehansko in kemijsko varčujejo prebavni trakt. Pri tej dieti zmanjšano vsebnostjo maščobe in količino proteinov in ogljikovih hidratov ostane nespremenjena.

Če je bolezen lažje, so dietne omejitve so bolj popustljivi. Meni luskavica teden ni nujno vključuje enega ali dva dni raztovarjanja (meso, kefir, skuta, kefir, zelenjave, jabolk). Vzorec meni, sadni in zelenjavni prehrana:

• Najprej zajtrk: solata iz korenja, zelja in jabolka z malo rastlinskega olja, toplo decoction kolkov;
• Kosilo: zelenjavna juha in sadni sok;
• Kosilo: vegetarijanska juha, solata in sto gramov oreškov;
• Okrepčevalnice: nariban pesa ali korenje, juho iz bokov;
• Večerja: solata, dušeno sadje ali sok.

Čez dan lahko jeste sto gramov kruha iz pšenične moke. Dovoljena je tudi uporaba trideset gramov sladkorja.

Pri luskavici, kršene metabolizem, prehrana terapijo in jim omogoča, da se prilagodi. Individualna prehrana zdravnik pobere, zato je treba to upoštevati fazo bolezni, starosti bolnika in prisotnost komorbiditete.