Napitke za hujšanje, razen, seveda, da jih pravilno uporabljate, je zelo primerna za hujšanje. Eden lahko tudi izboljša telo, krepijo imunski sistem, očisti žile zaradi presežne holesterola. Kot rezultat, lahko izgubite, ne samo težo, ampak tudi izboljšati svojo učinkovitost.

Uporabne napitke za hujšanje

Napitke - gosto mešanica zelenjave, sadja ali jagodičevja z dodatkom nekaterih drugih sestavin, kuhano v mešalniku. Napitke sedaj obravnavati kot sestavni del zdrave prehrane. Uporabljajo različne kombinacije izdelkov lahko pripravimo napitke za hujšanje za pridobivanje teže, krepitev odpornosti in tako naprej.

Kako narediti napitke za hujšanje

Glavne zahteve za napitke za hujšanje so: njihovo pomanjkanje sladkorja in vročih začimb je minimalna vsebnost soli v živilih (ali njegova odsotnost) in maščob.

Vse produktydlya pripravljajo napitke so postavljeni v mešalnik in mešanica. Za napitke priporočljivo uporabiti lepe očala in piti koktajl skozi slamico in jesti uporabo žličko - to bo jedel počasi, kar je privedlo do postopne zasičenosti in pomanjkanje lakote.

Smoothie v mešalniku za hujšanje - vodenje tešče dni

Tešče dni z smoothie je najbolje narediti enkrat na teden. Ta redna razkladanje dobro "strese up" telo, stimulira metabolizem in krepi imunski sistem. Za izvedbo praznjenja dni z uporabo različnih vrst napitke.

Izcedek dan vključuje 5 enkratnem odmerku 1 skodelico (200-250 ml) različnih kompozicijskih napitke. Na primer, lahko zeleni smoothie za hujšanje je treba vzeti zjutraj, to vključuje zelenjavni vrt zelenice, banane in pomaranče. Da jo kuhamo morate vzeti kup zelenja (najbolje mešanica koprom Dill: koristi in škoduje dišečih začimb , Peteršilj, koriander in solata), dobro opere, cut, dodajte sesekljan banano in eno oranžno razdeljen na segmente. Vse to vlijemo 150 ml vode v mešalniku in mešanice.

Za večerjo v primerni in zelenjavne napitke na tešče dan za hujšanje: eno srednje kumare, 1 srednje velika paradižnika, koper in 150 ml nemastnim jogurtom. Sveža zelenjava se lahko nadomesti z vsemi pari (brokoli in barvo, bučke), s kuhana zelenjava kombinirati z enakim volumnom jogurt brez maščobe.

V večernih urah si lahko pripravite napitke od 1 pečen jabolka, žlico nizko vsebnostjo maščob skuto in 150 ml jogurta.

Recipe napitke za hujšanje - kako izbrati?

Napitke za hujšanje, je najbolje, da uporabite na dnevni osnovi, jim nadomešča 1-2 obrokov. Smoothie recepti za hujšanje, obstaja veliko, tukaj so nekateri izmed njih.

Napitke s sadjem za hujšanje, je najbolje, da uporabite za zajtrk. Na primer, smoothie: sprejmejo 4 jagode in maline, 1 banana Banane: koristi in škoduje zdravju 1 olupljen in sesekljan sladko jabolko, nalijemo 100 ml nemastnega jogurta in umestitev v mešalniku. Napitke iz kivija hujšanju: pivo zeleni čaj z ingverjem korenine; damo v mešalnik nekaj olupljen kivi, razredčimo čaj in bič. Napitke z dieto grenivke: 1 grenivka razdeljen na rezine, prelijemo z jogurtom in Mešalnikih; če je potrebno, sladkanje stevijo pijač (rastlina, ki aktivira presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete ; je doma v Južni Ameriki).

Rastlinski napitke za hujšanje je najbolje uporabiti kot nadomestek za kosilo: cut 100 gramov kuhanega brokolija, 70 gramov sveže špinače, 1 narezano korenje in 1 kumaro; vlijemo 100 ml bučnega soka ter mešanico.

Napitke dieta z ovsenih kosmičev lahko nadomesti tudi kosilo: ovsena kaša nalijemo toplo mleko in pustimo 10 minut. Lupine in narežemo 1 banana, 1 zeleno jabolko, kombinirati z ovsenih kosmičev v mešalnik in mešanica. Če želite za sladkanje napitkov, ki uporabljajo naravno sladilo, kot stevia Stevia: skrivnosti uporabe indijske trave Lahko v svoji obliki prahu je mogoče kupiti v lekarni.

Napitke zelena za hujšanje: Vzemite 2 stebla zelene petiolar, pranje, cut, 1 srednje velika zelena jabolka (lupine in sesekljajte) 1 banana in 150 ml nemastnega jogurta; Vse združiti v mešalnik in bič in potresemo z drobno sesekljano orehov.

Za večerjo si lahko pripravite napitek z sveži sir 2 žlici črnega ribeza, 2 žlički tekočega medu, 2 žlici z nizko vsebnostjo maščob skute, 150 ml ananasovega soka; vse dal v mešalnik in mešanica.

Napitke za hujšanje se tudi lahko vključena v vsakodnevni prehrani, ki nadomešča zajtrk, kosilo ali večerjo. Uporabni so tudi na tešče dni z smoothie.

Galina Romanenko

Ali ste vedeli, da imajo papaja, pomaranče, limone in granatnega jabolka možnost za znižanje krvnega pritiska? Ali embliki in korenje je zelo koristno za astmatike, saj pomaga nadzorovati bolezni? V bistvu, vsaka sadja in zelenjave ima izjemne zdravilne lastnosti. Sadje in zelenjava sta nekakšna lovilci telesa, ki izhaja iz nje različnih strupov in nevarnih odpadkov. Po čiščenju naše telo, ga neguje z vodo, glukoze, vitaminov, mineralov, beljakovin, vlaknin in različnih mikrohranil.

Kaj sadja in zelenjave pomoč

• Kožne bolezni (preprečevanje in zdravljenje): jabolko, korenje, lubenice, limone
• Preprečevanje astme: embliki, korenje, šipek
• Sredstvo za visoke temperature: oranžno, šipek
• Zdravljenje driske: Pineapple Ananas: kalorij in druge značilnosti sladkega sadja Jabolko, šipek
• Sredstvo za zaprtje: guava, jabolko
• Motnje hranjenja: špinača
• Pomagal z zlatenico in drisko: korenje

Strokovnjaki v prehrani pravijo, da lahko enkrat na teden želodec dati popoln počitek s pomočjo terapije sok z. Ta organ ne izgubi energijo, ki jo potrebuje. V 24 urah, morate piti samo vodo in sokovi. Priporočljivo je, da vsaki dve uri piti sokove različnih zelenjave ali sadja. Na ta način si lahko vsak teden, da očistite svoje telo strupov.

Sok terapija: da zdravilo

• Pesni sok - ena izmed najboljših orodij za zdravje jeter in žolčnika
• Juice jajčevci - učinkovit proti zobobol
• Uporaba zelje sok proti želodčne razjede - eno izmed najnovejših in najpomembnejših odkritij na področju terapije sok z

Kozarec soka korenja na dan izboljšuje vid in preprečevanje sive mrene. Korenčkov sok je odlično zdravilo proti driski pri dojenčkih, in lahko pomaga tudi pri akutni kolitis. Poleg tega preprečuje dehidracijo. Zmešamo z majhno količino medu soka korenja je zelo učinkovita pri visokih temperaturah, živčnih motenj, anemija in hude utrujenosti. Opekline zacelila hitreje, če naj se jih stisne iz korenčkovega soka.

V griža, hepatitis, prebavne motnje in slabost morate popiti skodelico mleka z 1-2 žličk soka svežih listov koriandra 2-3 krat na dan. Koriander sok lahko vzbudil v nos krvavitev iz nosu. In če se vsak dan, da je na akne in mozolji, kmalu boste videli neverjetne rezultate.

Zmešajte enake dele ingverja soka, limone, mete, dodajte malo medu in ga vzemite enkrat na dan, kot sredstvo za prebavne motnje, slabost, prebavne motnje, zlatenico in hemoroide. Ko se kašelj 2-3 krat na dan vzeti ingver sok z medom.

Limonin sok popolnoma čisti kri. Zjutraj piti sok ene limone mešati s skodelico tople vode. Prav tako pomaga v boju proti debelosti. Za lajšanje simptomov astme, traja pol žlico limoninega soka pred in po vsakem obroku. Limonin sok je zelo dobra za prehlad, revmatična vročina, bolečine v sklepih, lumbago in išias.

• Sok iz listov mete Mint in njegove koristne lastnosti: aromatično svežino   koristne pri prebavne motnje
• Za bolečine v želodcu in prebavne motnje je priporočljivo dvakrat dnevno vzeti čebulo sok z medom
• Skodelica paradižnikovega soka na dan pomaga normalizirati kislost v želodcu
• Sveže bučno sok pomaga znebiti ledvičnih kamnov

Če zlatenica je koristno piti sok redkev Redkev: koristne lastnosti in pravila uporabe   (vključno z listi), zmešamo z majhno količino sladkorja. Vzemi sok redkev, kumare in paprike, zmešano v enakih deležih, enkrat na teden, da se očisti prebavni sistem, dihalni sistem.

• Da bi zmanjšali raven sladkorja v krvi Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi Dvakrat na dan pred obroki pijte sveže špinače sok. Špinača sok je uporaben za grgranje za prehladi
• Kozarec svežega paradižnikovega soka na dan čisti telo in preprečuje otrdelost krvnih žil. Paradižnikov sok povečuje splošno odpornost na bolezni
• Repa sok zmešamo z zeljem ali korenčkov sok z redno uporabo lajša astmo in bronhitis, kakor tudi zdravljenje bolečine v grlu