Vsi na neki točki v svojem življenju soočajo z bolečino in prisiljeni živeti do določene mere. Toda, kako se spopasti z bolečino, lahko tudi odvisni od vas, saj ima vsakdo tolerance bolečine je drugačen.
Zakaj samo pred agonijo bolečine v hrbtu ali kolena poškodbe en človek samo siten, ampak druge trditve? Izkazalo se je, da je strpnost posameznika bolečine edinstvena kot človek sam, in oblikovali nekaj neverjetno bioloških dejavnikov, kot tudi nekateri psihološki, da bomo lahko dejansko poskušali nadzorovati.
Občutek bolečine
Obstajata dve stopnji (step), dokler občutek bolečine. Prvič, biološko korak, na primer, ščemenje kože ali povečanje glavobol
Glavobol: Vzroki in Zapleti
. Ti občutki signalov v možgane, da je telo, ki ima težave. Drugi korak je percepcija bolečine, ki jih samih možganih. Kaj delamo - ne bodite pozorni na te občutke in da nadaljuje svoje delo, ali da spusti vse in se osredotočiti na tisto, kar je boleče?
Bolečina je biokemični in nevrološka prenosnega neprijetnih občutkov v možganih in istočasno čustvene izkušnje. Kronična bolečina je pravzaprav spreminja način, kako hrbtenjača, možgani in živci obdelamo neprijeten draženje povzroča povečano občutljivost na bolečino, vendar istočasno možgani in čustva
Čustva in kultura: kako razvozlati čustveno kodo
lahko temper ali povečajo bolečine. Pretekle izkušnje in poškodbe vpliva tudi na človeško občutljivost na bolečino.
Bolečine in dojemanje ljudi o njenih simptomov je velik problem v državi (ZDA), kjer je več kot sedemdeset šest milijonov ljudi, je pokazala, da bolečina traja več kot štiriindvajset ur, glede na ameriške fundacije za bolečine. Konstantna bolečina poroča:
- 30% odraslih, starih od 45 do 64 let;
- 25% odraslih, starih od 20 do 44 let;
- 21% odraslih, starih 65 let in starejših.
Več žensk kot moških, poroča bolečino (27, 1% v primerjavi z 24, 4%), čeprav je, ali so ženske trpijo bolečine bolje od moških, je še vedno znanstvena razprava.
Povečana bolečina
Bolečina povzroča precejšnje čustvene, fizične in ekonomske izgube so porabili za študij bolečine, stroške zdravljenja, izgubljeni dohodek in izgubljeno produktivnost v višini sto milijard dolarjev letno.
Bolečina Statistika raste v Združenih državah Amerike, saj je starost in prekomerna telesna teža prispeva k bolečino in nelagodje. Američani živijo dlje, in dve tretjini prebivalstva so bodisi prekomerno težkih ali debelih. Najpogostejša vrsta kronične bolečine v Združenih državah Amerike, je bolečina v hrbtu
Bolečine v hrbtu: Ne začnite postopek
; najpogostejša akutna bolečina mišično-skeletne bolečine od športnih poškodb.
Dejavniki, ki povečujejo občutljivost na bolečino
Sposobnost prenašati bolečine je odvisna od čustvenega človeka, njegovega telesa in fizičnih podatkov o načinu življenja. Tukaj je nekaj dejavnikov, ki lahko vplivajo na prag človeško bolečino:
- Depresija in anksioznost lahko oseba bolj občutljiva na bolečino.
- Športniki zdržimo več bolečine, kot ljudje, ki ne igrajo s športom.
- Ljudje, ki kadijo ali so debeli, so bolj dovzetni za bolečino.
- Biološki dejavniki - vključno genetike, travme, kot so poškodba hrbtenjače kot tudi kronične bolezni, kot so diabetes, ki povzroča poškodbe živcev - tudi prisiljeni, da je občutljiv na bolečino.
Občutljivost
Nekaj neverjetno biološki dejavniki, lahko prav tako igrajo vlogo pri toleranci do bolečine. Na primer, nedavne raziskave kažejo, da lahko ena stran telesa pojavi bolečina drugače kot na drugi strani.
V študiji, objavljeni decembra 2009, se je izkazalo, da bi udeleženci desničar prenašajo več bolečine v desni roki, kot levo. Ta študija je tudi pokazala, da so ženske bolj občutljive na bolečino kot moški; ampak ženske in moški enaki v njihovi sposobnosti, da tolerira intenzivnost bolečine.
Prevladujoči roko - desno, če ste desničar, na primer - lahko razlagajo bolečine hitrejše in natančnejše kot nondominant strani, ki bi lahko pojasnil, zakaj se dominantna stran prenese več bolečin. Dominantna roka je lahko povezano tudi z ustreznim strani možganih, ki interpretira bolečino, raziskovalci note.
Rdečelaske so bolj občutljivi na bolečino?
Drug presenetljivo dejavnik je, da lahko barva las odražajo prag bolečine. V letu 2009 so raziskovalci poročali v Journal of American Dental Association, da so rdeči ljudje bolj občutljivi na bolečino in morda potrebujejo več anestezijo za zobozdravstvene postopke.
Zakaj rdeče? Rdečelaske, raziskovalci pravijo, ponavadi imajo mutacijo v genu, imenovanem melanokortina-1 receptor (MC1R), zaradi česar je njihova dlaka rdeče. MC1R receptorji spadajo v skupino, ki obsega receptorje bolečine v možganih. Raziskovalci kažejo, da mutacija v tem genu vpliva občutljivost na bolečino.
Kako bolje spopasti z bolečino
Biološke značilnosti osebe lahko vplivamo, kar se razvija, če on ali ona je odpornost na lajšanje bolečin, kar bi lahko pomenilo, da en dan je zdravilo ni več pomagalo lajšanje bolečin. To je podobno kot "začarani krog", ki je nujno za prekinitev. Ste uporabili več zdravil in postali bolj strpni od bolečin, medtem ko je vse manj aktivni, kar čutijo več bolečine.
Ne moremo spremeniti naše genetske receptorje, in celo spreminja barvo las ali kaj podobnega, katero roko pišete ne boste mogli reprogramirati svoje občutljivost na bolečino. Vendar pa obstajajo mehanizmov za omilitev ki lahko vplivajo na percepcijo bolečine možgani.
Raziskovalci osredotočili na to, kako spremeniti razlage psihološkega bolečine z usposabljanjem um. Lahko spremenite dojemanje bolečine, ki jih možgani ne da bi spremenili svoje dojemanje na nivoju živcev. Alternativna sredstva, kot so sprostitvene tehnike, biofeedback, ki so namenjeni za poučevanje ljudi, kako odvrniti um s poudarkom na bolečino.
Uporabniki lahko razširijo svoje sposobnosti z učenjem tehnik sproščanja
Sprostitev in stres - miren, ni panike!
Kot praksi dihal med vaginalni porod, na primer. Ko gre za bolečino, lahko um bolj važno. Meditacija, moteča in pozitiven odnos - to je posebne stvari, ki jih ljudje lahko storite za sebe za lajšanje bolečin.