Nohti nam olajša opravljanje številnih nalog, ki jih je možno enostavno poberem majhne stvari, da postrga karkoli palice na ponev, končno, samo opraskan, ko opraskan. So tudi natančni kazalniki zdravja: tako šibki in krhki nohti pogosto pravijo, da vam manjka pomembnih hranil. Ko začnete prezreti potrebe po nego nohtov, in boste zašli v težave, kot so vraščenih nohtov in glivičnih okužb Glivična okužba: za preprečevanje in poraz . Vendar pa je večina žensk so precej skrbno opazuje svoje nohte, vendar se še vedno pojavljajo težave. Najpogostejši med njimi - šibka, krhki nohti. Pomagati okrepiti svoje koristna priporočila.

• Navlažijo nohte. Vsak večer pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje   vtrite v nohte in obnohtno kožico majhno količino vazelina Vazelin: stari prijatelj . Če je potrebno, je mogoče storiti pogosteje. Imejte kozarec vazelina v avtu, v torbici, v predal, v prostem trenutku poskrbel za nohte. Ne maram žele? Uporabi ricinusovo olje - je bogata z vitaminom E, je zelo uporabna za povrhnjico. Lahko vtrite tudi v nohtih oljčnega olja - to vlaži in vsebuje veliko hranilnih snovi.
• Pri pranju posode ali delaš druge opravila nosite gumijaste rokavice. Mnoge vrste domačega dela - od čiščenja v kopalnici uporabo čistil, ki vsebujejo polovico periodnem sistemu, do pletje postelje so zelo škodljivi za nohte. Za zaščito vaše nohte, vedno delo v gumijaste rokavice. Za dodatno zaščito, preden si nadenete rokavice, lahko namažite krema za roke.
• Bodite previdni z obnohtno kožico. Jih ne rezati, če to ni nujno potrebno. Preden pritisneš povrhnjico, za nekaj minut namočite roke in toplo milnico. Hraniti povrhnjico držati pod kotom 45 stopinj na žebelj, in ne bo preveč nenadne in močne gibe.
• Trim nohti po vsem - tako da lahko prepreči vraščenih nohtov. To pravilo je še posebej pomembno, da ljudem s sladkorno boleznijo.
• Temeljito osušite roke po pomivanje posode, mokro čiščenje, dušo, in tako naprej. Poleg tega je po bazenu ali tušem zagotovo obrišite prste. Če so nohti pogosto ostanejo vlažna pod tvori idealno gojišče za glive.
• Prezračite in osušite svoje delo in športni copati. Še bolje bo, da imate vsaj dva para čevljev, ki jih nikoli ni bilo treba nositi mokro zaradi potu ali deževno vreme čevljev - tudi povečuje tveganje za glivično okužbo.
• Nositi nogavice, izdelane iz čistega bombaža. So najbolje absorbirajo vlago in tako preprečuje širjenje škodljivih mikroorganizmov.
• Podaljša življenjsko dobo manikuro, ki se ukvarjajo vsak dan eno plast lak. Tako bo vaše nohte trajajo dlje, in boste redko uporabljajo odstranjevalec laka za nohte sredstva, ki povzročajo veliko škodo na nohtih.
• Naj bodo vaši nohti enako močan kot kopit konjev - sprejme 300 mikrogramov (mcg) na dan. Veterinarji so dolgo opazil, da biotin krepi kopita konj, ki je, kot so človekove nohti izdelani iz keratina. Študije so pokazale, da so žeblji so ljudje, ki so se 2,5 mg biotina na dan 5.5 mesecih veliko bolj močne in zdrave.
• Vsak dan popijte kozarec mleka in jesti eno trdo kuhano jajce. Ta živila so bogata s cinkom - snov, ki dela čudeže z malo nohte. Takšna sprememba v prehrani bo še posebej koristno za ljudi, ki so na nohtih bele lise - znak pomanjkanja cinka.
• Desna noga rasp. Preživijo nohtov datoteko le v eno smer, od roba do sredine. In v vsakem primeru, ne vložite nohte takoj po tuširanju ali kopeli - v tem času, so zelo mehke in lahko zlahka poči.
• Masirajte vaše nohte - samo pritisnite na njih, ko rub kremo ali olje, ki poveča pretok krvi do njih. Lak za nohte ima podoben učinek; poleg tega pa spodbujajo matriko nohtov, iz katerega noht sama raste.
• Pokrijte lak za nohte - če je pregledna. To dejansko ščiti nohte pred poškodbami. Če imate raje barvni lak, nanesite prvo pregledno podlago, nato pa - dve tanki plasti barvnega laka, in na vrhu - eno plast lak. Dobra barva naj ostane 5-7 dni. Ne pustite vaše nohte trajati dlje kot 10 zaporednih dni.
• Izogibajte odstranjevalci laka za nohte, ki vsebujejo aceton ali formaldehid. So zelo suhi nohti. Namesto uporabiti sredstva, ki temeljijo na acetat.

Kompresijske nogavice - je produkt stiskanja nogavice, ki zagotavlja enotno ali gradientno stiskanje nogo. Nogavice z gradient stiskanja najmočnejšo noge je stisnjen v goleni; stiskanje kolena postajajo šibkejše. Če jih uporabljate pravilno, kompresijske nogavice zmanjša otekanje stopal in nog, kakor tudi zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov v nogah.

Kako kompresijske nogavice?

Kompresijske nogavice, izdelane iz robustnega elastičnega materiala, ki je zelo tesen v nogah; najmočnejše stiskanje, kot je bilo že omenjeno, je v spodnjih krakov. Glede na to tkivo je neprestano stisne mišice nog, ki omogoča pretok krvi do srca. S tem se prepreči zastoj krvi v nogah, se zmanjša ali popolnoma izginejo edem, in preprečuje nastanek strdkov v krvnih žilah.

Kaj se obravnava z uporabo kompresijskih nogavic?

Že desetletja so kompresijske nogavice šteje preprost in učinkovit pri zdravljenju motenj, kot so kronične venske insuficience Venska insuficienca - hitro Mladostna bolezen , Krčne žile, limfedem Limfedem: otekanje nog po zdravljenju raka , Postflebitichesky sindrom. Uporabljajo se tudi za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov. Večina bolnikov začeli nositi kompresijske nogavice po zdravljenjem za katerekoli bolezni, povezane s žilah spodnjih okončin. Uporaba stiskanje je nemogoče odpraviti krčne žile, vendar je mogoče zmanjšati oteklino, bolečino in opažajo v nogah, ki se pogosto soočajo bolniki s to motnjo. Poleg tega je priporočljivo nositi kompresijske nogavice v dolgih letih, ko je zaradi neaktivnosti verjetnosti krvnih strdkov poveča.

Morem nositi kompresijske nogavice v bolnišnici?

Tvorba krvnih strdkov v žilah je eden izmed najpogostejših vzrokov smrti bolnikov - predvsem tistih, ki so v bolnišnici za dolgo časa, in ima malo ali nič sposobnost neodvisnega gibanja. Zato bolniki v mnogih bolnišnicah, zdravniki priporočajo nošenje kompresijskih nogavic.

Kako dolgo naj nositi kompresijske nogavice?

Kompresijske nogavice je treba nositi vsak dan, dokler ima bolnik povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov v nogah. Ponavadi so priporočljivo nositi zjutraj in vzlet pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje . Tisti, ki trpijo zaradi krčnih žilah, venske LAN ali lymfedém, nositi kompresijske nogavice za let ali celo za življenje. Če je mogoče, bi morali spati z nogami na veliko blazino - tako, da so nad srcem. To bo pomagalo preprečiti nastanek edema.

Kako nositi kompresijske nogavice?

Ponavadi, zdravniki priporočajo kompresijske nogavice nositi zjutraj, ko vstanem, in bo tuš. To bo trajalo nekaj prakse, preden lahko dokaj hitro in preprosto potegnite tiste nogavice. Da bi stvari lažje, lahko najprej nanesite majhno količino na noge losjon, ki vsebuje silikon. Kot pravilo, je še posebej težko potegniti kompresijske nogavice golenice in gležnje. Sčasoma se navadiš nanj, in boste spoprijeti z nalogo veliko lažje in hitreje.

Kdo ne bi smel nositi kompresijske nogavice?

Kompresijske nogavice stisnite mišice nog in spodbuja pretok krvi iz njih. Bolniki s sladkorno boleznijo, ljudje, kajenje in tisti s pretokom krvi v nogah, za enega ali drugega razloga je omejeno, nositi kompresijske nogavice niso priporočljivi. Stiskanje lahko dodatno oslabi cirkulacijo krvi v nogah in poslabša simptome.

Lahko kompresijske nogavice, da bo povzročil nobenih zapletov?

Ni znano o kakršnihkoli zapletov, povezanih z nošenjem kompresijskih nogavic. Vendar pa je potrebno nekaj časa, da se navadiš na njih; Včasih bolniki pritožujejo neugodja. Na primer, v vročem vremenu, nositi kompresijskih nogavic, je zelo težko; Poleg tega jih ni mogoče postaviti na nekaterih tipih oblačil.

Ali potrebujem recept za nakup kompresijske nogavice?

Značilno je, da so kompresijske nogavice prodajajo brez recepta, vendar preden ste jih kupili, naj se posvetujejo z zdravnikom - to vam bo pomagal izbrati ustrezno velikost in stopnjo kompresije (obstajajo tri razrede, ki opredeljuje, na preprost način, sila, s katero nogavice stiskanje noge; višja razred, večja je tlak). Danes lahko najdete kompresijske nogavice različnih barv in tekstur in potiskane nogavice - jih je njihov videz skoraj nemogoče uganiti. Kakšne so dejansko namenjene zdravljenju.

Nekatere vrste kompresijskih nogavic je mogoče kupiti samo na recept - ponavadi nogavice, ki zagotavlja najmočnejši pritisk, in se uporablja za zdravljenje hudih bolezni.

V povprečju je par kompresijskih nogavic Kompresijske nogavice - se posvetujte z zdravnikom   je 6-12 mesecev. Da bi jih čim dlje ohraniti elastičnost, je priporočljivo, da si umijejo roke, ne preveč vroče vode.