Koristi laneno olje, v zadnjih letih, je povedal veliko. To se nanaša na tiste proizvode, ki so postala še posebej priljubljena med zagovorniki zdravega načina življenja, ki želijo v prehrani najbolj dragoceno hrano in uporabe aditivov za živila, namesto običajnih naravnih proizvodov vključujejo. Toda, kaj vemo o škodi na laneno olje?

Kot se pogosto zgodi, so naraščajoče priljubljenosti lanenim oljem prispevala k večji meri ne znanstveniki in medijski strokovnjaki in proizvajalci ekoloških izdelkov, ki so jih začeli posnemati preliminarne rezultate raziskav, ne da bi šli v podrobnosti.

Škodljivo, če laneno olje?

To vprašanje ni mogoče odgovoriti nedvoumno. Če ste preprosto dodate laneno olje za solate in ostale jedi, zamenjajte hidrogenirane maščobe, to ne bo nič, ampak dobro. Toda uporaba lanenega olja kot prehransko dopolnilo povzroča zaskrbljenost med strokovnjaki.

Na primer, lahko pogosto slišali, da je laneno olje, imenovano vir omega-3, ki je lahko alternativa ribjega olja.

Koristi omega-3, se zdi, nihče ne oporeka - je snov pomaga preprečevati nekatere bolezni srca in ožilja, krepi imunski sistem, izboljšuje razpoloženje, in tako naprej. Poleg tega lahko omega-3 vodi do normalne nepravilnega ritma, in se zato obravnavajo posebej uporabne v različnih oblikah aritmije, kot atrijske fibrilacije. Glavni vir omega-3 ribje olje je Ribje olje - torej, ali je koristno razmišljati? In njen najboljši jasno, pridobljen iz mastnih rib (losos, slanik, skuša, in tako naprej). V porcije rib tehta 90-100 gramov vsebuje približno en gram omega-3 in RDA za zdravo osebo je 1-1,5 g; tistih, ki imajo povečano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, se lahko porabijo do 5-7 gramov omega-3 na dan. Ljudje, ki so iz kakršnega koli razloga ne želijo ali ne morejo vsak dan ali vsaj 3-4 krat na teden jesti ribe ali jemljejo ribje olje dopolnila, so pogosto priporočljivo uporabljati laneno olje Laneno olje - zdravilne lastnosti lepi cvet .

Ko že govorimo o koristih omega-3, so znanstveniki ponavadi pomeni v dveh oblikah - eikozapentaenojske kisline (EPA) in dokosaheksanoična kislina (DHA). Laneno olje vsebuje še tretjo obliko omega-3 rastlinskega izvora - alfa linolevovaya kisline. Prav tako je v nekaterih drugih živil in olja, kot so orehi in sojino olje. Eno žlico laneno olje vsebuje približno sedem gramov omega-3, in to velja za eno najbogatejših virov nenasičenih kislin te vrste. Težava je v tem, da, da bi imeli koristi od dobrih lastnosti pripisati omega-3, mora telo pretvoriti alfa-linolensko kislino EPA ali DHA. Kot rezultat, telo dobi žlico le okoli 700 mg hranil - to je malo manj od dnevnih potreb, in veliko manj sedem miligramov, ki pogosto trdijo proizvajalci lanenega olja, za promocijske namene.

Vse karkoli, ampak nekateri ljudje - ponavadi tisti, ki ne marajo rib - naredi laneno olje edini vir omega-3 v njihovi prehrani. In če lahko zdrava oseba, ena ali dve žlici olja dovolj za pokrivanje dnevnih potreb po EPA in DHA, za ljudi, ki so izpostavljeni večjemu tveganju za bolezni srca in za tiste, ki so že bile ugotovljene bolezni srca, to ni dovolj. Zdravniki verjamejo, da lahko laneno olje poleg omega-3, pridobljenega iz ribjega olja, vendar pa jih ne more nadomestiti. Sklicujoč se na laneno olje, razen rib iz prehrane, škodljivih in potencialno nevarno. Strokovnjaki tudi priporočajo ne računa na uporabo lanenega olja pri zdravljenju motenj, kot so motnje pomanjkanja pozornosti Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) - kako pomagati Vrckati?   hiperaktivnostjo, ateroskleroze in diabetesa. Njegova učinkovitost pri zdravljenju te bolezni še ni bila dokazana.

Tveganja

Vendar pa je povezana z lanenim oljem in veliko bolj resnim tveganjem. Govorimo o tem, kar je škodljivo laneno olje, da ne omenjamo nevarno in je dokaj pogosta bolezen, kot je rak prostate. Ki jih vsebuje alfa-linolensko kislino je povezana s povečanim tveganjem za raka na prostati pri zdravih moških, pa tudi grožnje resno poslabšanje ljudi, ki so že oboleli za to vrsto raka.

Laneno olje ni priporočljivo v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti, saj povečuje verjetnost prezgodnjega poroda. Pred sprejetjem laneno olje Kako jemati laneno olje: o poteku zdravljenja   v zgodnji nosečnosti, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom.

Doječe matere ne smejo uživati ​​laneno olje, saj ni jasno, kako to vpliva na sestavo materinega mleka in zdravje dojenčka.

Poleg tega lahko laneno olje poveča tveganje za krvavitve, tako da ne bi smela biti porabljena ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi zdravila (na primer aspirin, naproksen, heparina, varfarina), kot tudi tiste, ki so kmalu kirurškega posega.

Več tisoč let nazaj, ljudje naučili o kraljice vseh rož - vrtnico. Rose olje začela dobivati ​​veliko kasneje. Potem je svet naučil o čudovitih lastnostih tega nežnega izdelka: olje pomirja srce, ozdravi na stotine bolezni, harmonizira prostora v notranjosti in na prostem na svetu subtilno dušo. Precious rose olje je redko najdemo v prodaji: zaradi visokih stroškov je pogosto ponarejena.

Proizvodnja se je povečala olje

Dolga pot iz Kitajske do Male Azije, Rimu in Egiptu rose bush naredil pred mnogimi stoletji. Za prvič za proizvodnjo olja vrtnice iz cvetnih listov lepo cvet ugibalo v Perziji, kjer je recept migriral v Indiji, na Arabskem polotoku in v Evropi. Danes je glavni svetovni center za proizvodnjo oljem vrtnice velja za Bolgarijo, kjer je več kot sto petdeset prebivalci malih vasi v bližini mesta Kazanlak, ki se ukvarjajo z ročnim zbiranjem in pripravo cvetni listi vrtnice. V Nemčiji, v Leipzigu, leta 1884 odprl obrat Schimmel delajo na lokalnih surovin. Proizvajajo rožno olje v Italiji, Franciji, Maroku in Turčiji.

Značilno je, da za proizvodnjo eteričnega olja cvetov odstranijo po cvetenja, pred sončnim vzhodom, ker je v tem trenutku največja v venčnih listov vsebine rose olja. Cvetni listi so postavljeni v destilacijsko cev: Bolgarija - na ogenj v Nemčiji - za par. Rosa očistiti zelenih potaknjencev, nalijemo vodo nekajkrat: tako prejme neposredno parno destilacijo visoko kakovostnega olja.

Metoda ekstrakcije pridobitve eterično olje cvetni listi vrtnice se ne uporablja pogosto v svetu zaradi zapletenosti in visokih stroškov. Najpogosteje uporabljena olja vrtnice najdemo v industriji parfumov za izdelavo kozmetičnih izdelkov z vonji, hrano in slaščice - za proizvodnjo pijač in sladkarij in Pharmacology - za pripravo mazil, krem ​​in pade. Eterično rose olje se uporablja v aromaterapiji in lepotno masažo.

Lastnosti in indikacije za uporabo eteričnih olj

Na svetovnem trgu obstaja več vrst eteričnih olj: Rose Absolute, Rose Otto in rožno olje (Rose eterično olje). Videz, vonj in učinek na ljudi je v veliki meri odvisna od načina proizvodnje nafte in državo izvora. Uporaba nujna, rožno olje pri povišanem tlaku, glavoboli, opeklin, aritmija, razjeda na želodcu, depresija Depresija - malo več kot slabe volje , Nespečnost, apatija, nalezljive bolezni, krčne žile, zaprtje, slabost, med menstruacijo.

Odlično olje pomaga pri negi staranje kože in telesa za suho in občutljivo kožo Občutljiva koža: vzroki in oskrba , Strijah in pooperativnih šivov. To povečuje elastičnost kože, odpravlja draženje in vnetje. Rose olje - močan afrodiziak Afrodiziake - vzrok želja po potrebi , Sposobnost pritegniti nasprotnega spola, močan antidepresiv, poveča vitalnost, lajšanje glavobolov, ki jih živčni overexcitement povzročajo. Oil ureja srčne aritmije, alergijski lajša srbenje in zdravi, dezinficira rane.

Rose olje se pogosto uporablja v zobozdravstvu: uvod v votlino Trud zob, da lajša bolečine, za tri ali štiri ure. Nekaj ​​kapljic olja dodamo k kozarec vode za izpiranje ustne sluznice zanesljivo razkuževanje bakterije. Pri boleznih zgornjega respiratornega trakta uporabo inhalacijske rožno olje: v ponev z vročo vodo, dodamo 8-10 kapljic olja in dihajo za 15 minut pod brisačo.

On ima centralni živčni sistem olje pomirjujoč učinek, je blag antidepresiv, pomirjevalo: lajša občutke strahu, jeze, suma, zamere, ljubosumje. Dovolj, da kaplja nekaj kapljic v aroma svetilko Aroma - ustvarjajo ozračje   in svetlobe v prostoru, kjer so solze lije.

To je zanimivo,

Zaradi visoke cene oljem vrtnice redko trži naravno, ponarejanje in ponarejanja izpostavljen skoraj celoten obseg tega izdelka. Pogosto rose olje nadomestni palisander olje, katerega vonj je močno spominja na vonj kraljeve rože. Ta eksotična rastlina, ki živijo na Kanarskih otokih, olje, pridobljeno z destilacijo iz parnega korenin in lesa, ki vsebujejo 3-5% eteričnega olja.

V psihiatriji, rožno olje, saj je bilo nekdaj uporablja kot tester psihološkega stanja bolnika. Na notranji strani zapestja nekaj kapljic čistega olja, pol ure kasneje pa se je spremenila svoj okus odvisno od notranje razpoloženje. V psihopati in histerije vonj postane kisel, močan značaj in trajnostna psiha dal kiselkasti okus, medtem ko so romantiki - vonj vrtnice v Sahari.

Kontraindikacije za uporabo oljem vrtnice so idiosyncrasy vonj biokemija zdravljenje, sprejemanje homeopatskih zdravil in prvo trimesečje nosečnosti.

Jeanne Pyatirikov