Streljanje bolečine, mravljinčenje ali omrtvelost, ki se začne v hrbtu in izžareva na boke in noge - to so lahko znaki išias. Med nosečnostjo išias najpogosteje razvije v tretjem trimesečju.

Vzroki

Večji maternica, bolj pritisne na različnih notranjih organih. Zlasti se lahko izvaja pritisk na ishiadičnega živca Ishiadičnega živca: kako se izogniti neizmerne bolečine? Ki prehaja skozi spodnjem delu hrbta. Ko tlak v ishiadični živec in je bolečina v hrbtu, ki jih lahko dajemo na različne dele telesa, najpogosteje - v nogah. Ko je otrok v tretjem trimesečju nosečnosti je obrnjen z glavo navzdol, pojavijo se lahko stisnete ishiadični živec, kar bo imelo za posledico hude bolečine.

Odvisno od otrokove premikov bolečine je lahko stalna ali pa ne. Pogosto so simptomi išias traja še nekaj časa po rojstvu.

Ena izmed najbolj neprijetnih vidikov išias med nosečnostjo je, da je nosečnica omejena na izbiro zdravljenja. Tradicionalna zdravljenje za išias je namenjena odpravljanju simptomov, običajno s pomočjo zdravil proti bolečinam, kjer so nosečnice odsvetovati. Zato se moramo obrniti k bolj varno metodo za lajšanje njihovega stanja.

Prehrana in Fitness

Medtem ko je preprečiti išias med nosečnostjo nemogoče, strokovnjaki pravijo, da ženske, ki jedo pravilno in redno izvajajo, opravljajo različne neugodje, povezano z nosečnostjo, je lažje, kot tiste, ki vodijo manj zdrav način življenja. To je posledica dejstva, da je dobra mišičnega tonusa olajša podpreti različne strukture telesa in boljši nadzor nad njihovimi premiki med napadom išias.

Kljub temu, da nosečnice, ki trpijo za zelo hudo išias, lahko zdravniki predpisujejo vnos zdravila proti bolečinam na recept, strokovnjaki se strinjajo, da je treba, če je mogoče, da je treba preprečiti. Manj učinkovit, vendar varnejših nadomestkov analgetiki lahko za masažo, za sprostitev, kot tudi izmenično vroče in mrzle obkladke za lajšanje mišičnih krčev.

Dobre navade

Zdravniki priporočajo, da se ženske prestrašiti išias med nosečnostjo, pozornost na vašo držo Drža - nekaj koristnih nasvetov za tiste, ki želijo naravnost hodi . Karkoli dejavnost delate, slaba drža in nerodna drža na splošno lahko prispeva k simptomi išias in poslabšanjem.

Poleg tega je med nosečnostjo, zlasti v kasnejših fazah, je potrebno nositi nizko petami čevljev, in se izognili čevlje, da velik del telesne teže pade na pete.

Koristno je tudi, da spanje na trdi postelji ali na tleh, zaradi česar blazino med koleni.

Vaje za lajšanje bolečine

Obstajajo vaje, ki pomagajo začasno lajšanje bolečine, ki se pojavi, ko išias Išias (išias) - ni bolezen . Tu so nekatere od njih:

• Spravi se na vseh štirih. Spustite glavo in upognite nazaj lok. Potem, zravnajte hrbet in dvigne svojo glavo - vrat mora biti vzporedna s hrbta. Ponovite 10-15 krat, ali lahko. Pri opravljanju to vajo večkrat na dan, boste zmanjšali bolečine in napetost v hrbtu.
• Ali vsaj 10 sit-ups počasi na dan. To je učinkovit način za vzdrževanje mišičnega tonusa v nogah. Če se vam zdi, da je težko obdržati ravnotežje med vadbo, primite zadnji del stola.
• Stojalo s hrbtom na steno. Pritisne ob zid, tako da ledvene hrbtenice se je obrnil k njim čim tesneje. Sprostite, nato ponovite. Ta preprosta vaja razteza in sprošča mišice hrbta.
• Poleg teh vaj, dobra pomoč za spopadanje z bolečino v hrbtu Bolečine v hrbtu: Ne začnite postopek   hoja in plavanje. Seveda je treba telesno dejavnost zmerna. Če se bodo simptomi postali močnejši, se posvetujte z zdravnikom. On lahko priporoči posebno masažo, ki bo olajšal simptome išias.

Prehladi - ena izmed najpogostejših bolezni, ki prej ali slej sooča vsak človek. Čeprav je prehlad šteje dovolj bolezen neškodljiva, se dobro odzivajo na zdravljenje v nosečnosti, lahko povzroči precejšnje poslabšanje zdravja. Zdrave otroške prehladi med nosečnostjo je verjel, da niso škodljive, vendar se zaradi pomanjkanja pravočasnega zdravljenja lahko privede do zapletov, ki so lahko potencialno škodljiva za nosečnice in otroke.

Prehladi - sovražnik dobrega zdravja

Nihanja ravni hormonov, fizične spremembe v telesu med nosečnostjo - vse to vodi do povsem naravno oslabljen imunski sistem, zaradi česar hladno "ulov" med nosečnostjo je veliko lažje. Neškodljiv na prvi pogled, bolezni, lahko prehlad med nosečnostjo povzroči nekaj zelo neprijetno in, še pomembneje, trajanje simptomov. Zelo pogosto prehlad, s simptomi, kot v normalnem stanju izginejo v nekaj dneh, nosečnice traja dva do tri tedne. Te neprijetne simptome prehlada kot so vročina, kašelj, izcedek iz nosu, vnetje žrela, in dodal, da splošni občutek slabosti, šibkost, letargija, utrujenost, otežuje nosečnost.

Nevarno, če hladno?

Ne bojte se, da je mraz na kakršenkoli način škodovati otrokovo zdravje. Hladno - bolezen na splošno, neškodljiva, njenih simptomov so neprijetno, ampak tudi odzivajo na zdravljenje, in o poteku nosečnosti in zdravje dojenčkov mraza ne vpliva na kakršen koli način.

Seveda to ne pomeni, da po tem, ko se pojav značilnih simptomov prehlada bolezni mogoče prezreti - tudi majhni in na videz brez resne zdravstvene težave (kot so prehladi) med nosečnostjo je treba takoj začeti zdraviti, da se prepreči resne posledice. Tudi prehlad lahko privede do takih posledic: sinusitis, bronhitis, otitis, tonzilitis - seznam tako imenovanih sekundarnih bolezni modrikastega jezika narave, ki bi lahko vodile ne samo pozdraviti prehlad, je zelo dolg. Take bolezni se obravnavajo folk pravna sredstva niso priporočljiva, pogosto zatreti svoje simptome antibiotiki se uporabljajo - kot so antibiotiki, je znano, da nosečnice v večini primerov so kontraindicirana.

Glavna stvar - pravica zdravljenje

Chill imela nobenega vpliva na potek nosečnosti in zdravja dojenčka, je najprej potrebno pravilno pristopiti k zdravljenju bolezni. Kot veste, je večina zdravil med nosečnostjo ni priporočljivo jemati - nekatera zdravila lahko škodljivo vplivajo na otrokov razvoj, nekateri preprosto niso preučevali, da bi jih priporoči nosečnici. Na primer, tudi navaden aspirin, protivročinske drog, ki se pogosto uporablja za zmanjšanje temperature v hladno, je kontraindicirana za nosečnice - v zgodnji nosečnosti lahko negativno vpliva na razvoj ploda, vendar v poznejših fazah - povečajo tveganje za krvavitev med porodom. Na srečo se v večini primerov prehlad lahko enostavno in hitro se zdravi doma, s pomočjo tradicionalne medicine.

Najbolj pomembna stvar v hladno - dobili veliko počitka: zdravo spanje Sanje: kako razumeti naše sanje   Dejavnosti pospeši proces celjenja in pomaga bolezen v telo boj. Zatreti najbolj neprijetnih simptomov prehlada med nosečnostjo, da pomaga "pri roki" sredstvi. Tako je, na primer, vneto grlo pomoč izpiralne vode s soljo, zamašen nos in suh "praskanje" v grlu Kašelj - pri vdihavanju hlapov lahko (vrele vode se doda nekaj kapljic eteričnega olja Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice?   evkaliptus ali olje čajevca). Lajša kašelj Suh kašelj - ali je treba skrbeti za to?   in pomirjajo razdraženo sluznico žrela pomoč vročega čaja z medom in limono. Najpomembneje pa je - ne eksperimentirajo z drogami: mraz ne vpliva na nosečnost, kdaj ga obravnavajo pravilno in pravočasno. Če je hladno spremlja hitro in znatno povečanje temperature, vročina, ki jo je treba poiskati zdravniško pomoč, namesto da poskušate znižati temperaturo Kako znižati temperaturo v domu - različne metode   sami.

Tatiana Smirnova