Grenivke Diet je bila približno za dolgo časa, prva omemba tega pripada tridesetih letih prejšnjega stoletja. Ker je dieta pridobil popularnost zahvaljujoč hollywoodskih zvezdnikov, se imenuje tudi "Hollywood prehrana". To je presenetljivo, vendar grenivke Diet je opravil preizkus časa, in čeprav se informacije, prenesene od ust do ust, internetu in v tiskanih medijih, njen avtor je neznan.

Grenivke Diet - kratkoročni program, prehrana, ki je namenjen za hitre rezultate in zagotavlja izgubo dveh do štirih kilogramov na teden. Ta dieta temelji na delovanju "čarobne" encimov, ki so sestavljeni iz grenivke, ki je v kombinaciji z majhno količino beljakovin, kurjenje maščob in povzroča izgubo teže. Grenivke Diet se nanaša na tako imenovane "blitz" ali "izražanje dieto" in izguba telesne teže na splošno pojavi zaradi odstranitve tekočine, namesto maščobe, tako dampinški kg običajno vrne, ko je ponovni običajne prehrane.

Večina različic grenivke diete obljubljajo izgubo teže za štiri do pet kilogramov za dvanajst dni. Če želite izgubiti več kot štiri ali pet kilogramov, po dvanajstih dneh storiti dvodnevni odmor, nato pa lahko ponovite seveda. Nekatere različice prehrane poudarjajo potrebo po fitnes, fitness, v drugih neobveznih. Dolgoročni nadzor nad težo ni naloga grenivke Diet.

Grenivke Diet: dovoljene izdelki

V večini različic prehrani grenivke majhne količine nekaterih proizvodov je treba zaužiti za zajtrk, kosilo, večerjo in pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje . Prav tako je priporočljivo piti črno kavo in veliko vode ves dan.

Sample menu:

• Zajtrk: dve jajci, dve rezini slanine, črne kave in pol grenivke ali kozarec soka grenivke.
• Kosilo: solata iz sveže zelenjave, mesa (v neomejenih količinah), pol kozarca grenivke ali grenivkinega soka.
• Večerja: rdeča ali zelena zelenjava (razen škrobne zelenjave, kot so grah, fižol, koruza, sladki krompir) ali solato, meso ali ribo (v neomejenih količinah), pol kozarca grenivke ali grenivkinega soka.
• Prigrizek pred spanjem: kozarec posnetega mleka.

Dieta grenivke omogoča vsakemu poraba olja (vključno smetana) in prelivi za solate, kot tudi kuhanje s katerokoli prikladno metodo (vključno praženje). Sok grenivke mora biti nesladkano. Snack dovoljeno le v popoldanskih urah, po kosilu. Podnevi, je priporočljivo piti do osem kozarcev vode.

Grenivke Diet: načelo delovanja

Ta prehrana je malo ogljikovih hidratov in zmerno beljakovin nanaša na nizko kalorično dieto z uživanjem 800-1000 kalorij na dan. Tak oster omejevanje kalorij, večina ljudi izgubiti težo - z grenivko ali brez njih. Žal, ni znanstvene podlage za prehrano ukrepanje grenivke, ni informacij o tem skrivnostnem čudež encima, ki pospešuje izgubo telesne teže (znano tudi, zakaj so ga našli v grenivke in ne drugih agrumov).

Vendar pa nedavna študija je pokazala, da uživanje grenivke res pomaga pri hujšanju: prehrana udeležencev vstopili v študijo pol grenivke ali kozarec sveže stisnjenega soka grenivke z vsakim obrokom in po dvanajstih tednih, vsi udeleženci v izgubi vsaj dveh kilogramov, in nekateri - pet kilogramov. Po mnenju znanstvenikov je grenivke le okrepila delovanje uporabnih izdelkov, ki sestavljeno prehrano udeležencev in pomagala zmanjšati raven inzulina. Poleg tega je študija udeleženci 'malo truda' telesna aktivnost, kar je prispevalo tudi k izgubi teže.

Grenivke - zelo hranljivo nizkokalorično sadje (vsebuje starih od 66-84 kalorij na obrok), bogata z vitaminom C in vlaknine, vendar ne si za to v skrivnostni snovi, maščobe gorilnika. Glikemični indeks nizek, visoka vsebnost vlaknin in nizko kalorično, tipična grenivke zmanjša koncentracija insulina prispevajo Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja   in kot rezultat, nasičenosti in nadzor apetita. Temelji na tem mehanizmom delovanja prehrani grenivke.

Grenivke Diet: hrana za možgane

Expert zaključek je enotni: ne igraš z dieto grenivke. Čeprav hranljivo grenivke, zagotovo lahko in mora biti vključena v zdravem programu diete in hujšanje, nima nobene posebne lastnosti izgorevanje edinstven maščobe. Če vam je všeč grenivke, ga obrnite v dnevnem meniju. Jejte pol grenivke ali popijte kozarec soka grenivke pred obrokom - spodbuja hiter nasičenost, tako da lahko zmanjšate vnos kalorij, kar na dolgi rok vodi k stabilnemu hujšanje. Nutricionisti priporočajo bodite pozorni na roza grenivke, bogato z beta karotena.

Zlatenica - resen simptom številnih bolezni jeter. In če je koža, beločnice in veznica pridobila rumeni odtenek, je tehten razlog, da spremenite svojo prehrano. Dieta zlatenica je zelo pomembna, ker je zavrnitev številnih draži živil jetri pomaga celice telesa kmalu opomogel.

Kaj je zlatenica

Doma zlatenico pogosto imenovana akutna nalezljiva hepatitis Hepatitis - nadloga našega časa   A - tako imenovani "bolezen umazanih rok". To ni povsem pravilna. V nasprotju s splošnim mnenjem, zlatenica - ni samostojna bolezen, temveč simptom številnih bolezni jeter. Ko zlatenica kože, sluznic in beločnice postanejo rumeno označeno, in včasih celo rjavkast odtenek. Kdaj bi moral biti tak ton pohiteti k zdravniku, tudi če dobro počutje.

Značilno je, zlatenica, povezano s povišanimi nivoji krvne žolčnih pigmentov bilirubina. Obstaja več vrst zlatenice. Torej, če je pretok žolča v žolčnih vodov težko zaradi tvorbe kamnov ali tumorjev, pojavi zlatenica. Zaradi pomanjkanja vzgoje številnih encimov, ki sodelujejo pri nastanku bilirubina konjugacija zlatenica nastopi. Če hemolitična anemija je hiter razpad rdečih krvnih celic, pri čemer je rezultat večja količina žolčnih pigmentov - hemolitična zlatenica pojavi. In končno, kršitev pravilno delovanje jetrnih celic v hepatitisa povzroči jetrno zlatenica.

Pri boleznih jeter in žolčevodov posebno dieto je posebnega pomena. Cilj tako dieto - da se zmanjša obremenitev jeter. Diet naredi jetrnih celicah najbolj ugodne pogoje za vnetje v jetra zmanjšala. V jetrno dieto zlatenica bi morala spodbujati tudi izobraževanje in ločevanje žolča, da očisti jetra.

Terapevtska hrana

Pri imenovanju prehrane je treba upoštevati vzrok za zlatenico in obdobje bolezni. Seveda bo dieta pomaga jetra, ne glede vzrokov simptomov, ki pa zdravljenje osnovne bolezni, kot pravilo, kot dodatek k prehrani in še zahteva medicinski terapiji, in v nekaterih primerih (holelitiaza, benignih ali malignih tumorjev) - operacijo.

V akutnem obdobju enega do dveh dni predpisano dieto ogljikovih hidratov bogato tekočino (glukozo, sladek čaj, kompot). Veliko tekočin pomaga očistiti jetra in prebavljivi ogljikovi hidrati izboljša presnovo ogljikovih hidratov v jetrnih celicah.

Kdaj bo akutni znaki bolezni so lahko prehrana razširil na račun zelenjave juho, žele, žit in mlečnih pireju sveže sokove, razredčene z vodo na pol poti. Z izboljšanjem splošnega stanja in povečanja apetita postopoma povečuje in količino hrane. Naslednje na meniju so vpisani sesekljane izdelke pustega mesa in rib z nizko vsebnostjo maščob, paro ali kuhanega (cmoki, narastke, mesne kroglice, parne kotleti), pureed kuhani zelenjavi in ​​žitih. Sadje in jagode so dovoljeni v obliki sokov, juh - zelenjave in mleka, pureed. Pire hrana zmanjšuje mehanske obremenitve prebavnega trakta in pospešuje prebavo. Ker se maščoba lahko uporablja samo naravno maslo in rastlinska olja v omejenem številu. Refrakcijske maščobe kot ovčjega in govejega mesa, maščob, svinjska mast, svinjska mast, kot tudi različnih sort margarino je prepovedana.

Ko se bolnikovo splošno zdravstveno stanje izboljšuje, je bil premeščen na dieti-Five "in", ki vsebuje zadostno količino nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, belo suho kruh, sesekljanega kuhanega mesa in rib (pusto). Ta prehrana je treba upoštevati med akutno obdobje bolezni.

Preprečevanje kroničnega hepatitisa

Če ste prezgodaj ustavite dieto, akutni hepatitis Akutni hepatitis - vedno resno   enostavno iti v kronično obliko. Torej, tudi po tem, ko se mora izginotje zlatenico biti najmanj od pet do šest mesecev, in po možnosti za eno leto, da se omejijo na uporabo nekaterih proizvodov. Dieto številko pet bi preprečila prehod na kronično obliko hepatitisa in ustvariti optimalne pogoje za pravilno izločanje in predelavo jetrnih celic. Ta prehrana lahko sledi za dolgo časa.

To omejuje dieto s hrano, ki vsebuje holesterol in vsebuje zadostno število izdelkov, ki imajo choleretic učinek. Je treba izključiti iz prehrane, mesa, rib, gobova juho, začimbe, ocvrte, prekajene, soljene in vložene hrane, mastne hrane, kave, močan čaj, čebulo, česen Česen za zdravje: skoraj čudežno zdravilo , Redkev in redkvica Prednosti in škoduje redkev: Kaj morate vedeti o tej zelenjave . Meso, ribe in perutnina so kuhane, pečene brez maščobe, dušena ali paro, vendar niso nujno zmeljemo. Boste še vedno morali omejiti maščobe - ne več kot sto gramov na dan, rastlinskih olj in mlečne maščobe (vključno z vsebnostjo maščob v jedi). Si lahko privoščite z nizko vsebnostjo maščob Sladkarije - med, marmelada, marmelada, marmelado, marshmallow, sladkarije, sladice, sadne pijače, Jelly, Sambuci in žele. Toda od pogače, bo čokolada, sladkarije in sladoled morali dati. Seveda, ne bi smeli uporabljati polizdelke in hitro hrano: kot pravilo, ti izdelki vsebujejo velike količine trans maščob negativno vpliva na stanje jeter. Pijte po možnosti še več, približno dva litra čiste vode na dan.

Če se v času bo dolga obdobja na take prehrane bolnika počutijo dobro, se lahko občasno spreminja obrok njihovi vključno z nekaterimi izdelka je bil določen za dobavo zdravo osebo. Če takšne novosti ne povzročijo neželene učinke, jih lahko pustili v prehrani, seveda, ne zlorabi "škodljivo" hrano. Opozoriti je treba, da mora biti taki poskusi storiti le po posvetu z zdravnikom, in morda mimo potrebne teste.