- Bolečine v hrbtu - Motnja
- Zdravljenje
Bolečine v hrbtu - problem pozna večina ljudi: to je lahko dolgočasno, stalna bolečina v hrbtu, in nenadoma je bila ostra bolečina, odvzeli možnost, da se premaknete. Vzroki za bolečine v hrbtu so številni: bolečina se lahko pojavi nenadoma, kot posledica poškodbe, padec, poskušamo dvigniti preveč težak predmet - ali razvija, raste počasi, ker starostjo povezane spremembe v hrbtenici.
Bolečine v hrbtu - ena izmed najpogostejših težav v današnji družbi. Bolečine v hrbtu lahko preizkusite nikogar, čeprav so nekateri ljudje, vključeni v tako imenovani "ogroženi". Prve epizode bolečine v hrbtu se običajno pojavi pri ljudeh, starih od trideset do štirideset let, in starejša oseba, večja je verjetnost, bolečine v hrbtu. Poleg tega, bolečine v hrbtu - pogost pojav med ljudmi z nizko stopnjo telesne pripravljenosti: šibke mišice hrbta in trebuha preprosto niso mogli ustrezno podpre hrbtenico.
Med drugimi dejavniki tveganja - nezdravo prehrano, v kombinaciji z sedeči način življenja, družinsko zgodovino, prisotnost bolezni, kajenje, slabe delovne razmere ali, nasprotno, delo v pisarni, silijo osebo ohraniti sedečem položaju ves dan.
Vzroki za bolečine v hrbtu
Pomembno je vedeti, da je bolečina v hrbtu - simptom bolezni ali motnje, ne neodvisnega diagnozo. Bolečine v hrbtu lahko povzroči:
Mehanske kršitve. Ena izmed najbolj pogostih primerov takšnih kršitev, ki povzročajo bolečine v hrbtu - degeneracijo (abrazijo) medvretenčnih ploščic z starostnih hrustančnic diski se nahaja med vretenci, izbrisani, prenehal opravljati svojo "oblazinjenje" funkcijo. To posledično vodi do nastanka bolečin v križu pod obremenitvijo. Pogosto je "krivec" za bolečine v hrbtu postane kila - ena vrsta mehanskih kršitev, premik enega ali več medvretenčnih ploščic.
Poškodbe: Nekatere poškodbe nazaj - kot so zvini, pade, zlomi - lahko povzroči kratkoročno ali kronične bolečine v križu.
Pridobljene bolezni: bolečina v hrbtu - simptom številnih bolezni različnih vrst. Med njimi so:
- skolioza
Skolioza - ko je hrbtenica ukrivljena
, Ukrivljenost hrbtenice, ponavadi ne povzroči bolečine v mladosti
- Spondilolisteza (premik vretenc)
- Različne oblike artritisa, vključno osteoartritis, revmatoidni artritis
Artritis - različne oblike in zapletov
in ankilezny spondilitis
- spinalna stenoza (zožitev hrbteničnega kanala, pritisk na hrbtenjačo in živcev)
- v nekaterih primerih - osteoporoze
Poleg tega lahko bolečine v hrbtu se povzroča nosečnost, ledvične kamne ali okužbe z ledvicami, endometrioze, fibromialgije.
Kako preprečiti
Najboljša stvar, ki jo lahko storite, da se prepreči bolečine v hrbtu - je, da aktivno in ohranjati dobro telesno obliko, mišični tonus nazaj. Da bi preprečili bolečine v hrbtu drugačno koristno vajo
Miti o izvrševanju: ne verjamem
Tako, vaje za razvoj in koordinacijo moč zmanjšati tveganje padcev in poškodb, vaje za prožnost zmanjša tveganje za raztezanje in krepitev svoje hrbtne mišice.
Drug pomemben dejavnik - pravilna prehrana
Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano
: Uravnotežena prehrana pomaga vzdrževati normalno težo in preprečevanje nekaterih bolezni (na primer, kalcij in vitamin D pomaga preprečevati osteoporozo in da kosti močnejše).
Dviganje uteži je najbolje izogniti - ali pa dvigovanje težkih predmetov pravilno, tako, da tovor ne legel na hrbet in na noge in stegna. Če želite to narediti, dviganje uteži je treba zravnati hrbet in ovinek naprej.
Ko bolečine v hrbtu so nevarni
V večini primerov je pojav bolečine v hrbtu poiskati takojšnje zdravniške pomoči ni potrebno, saj je bolečina običajno izgine sama po mirovanju. Kljub temu pa je potrebno posvetovati z zdravnikom, če je bolečina v hrbtu spremlja otrplost ali mravljinčenje v okončinah, ali če je bolečina v hrbtu akutne in ne zavira običajnih zdravil proti bolečinam ali počitek. Takoj poiskati zdravniško pomoč je potrebna v primerih, ko bolečine v hrbtu, ki jih spremljajo motnje uriniranja, nenavadno slabost, bolečine ali odrevenelost v nogah, vročina, nenadna izguba teže. V teh primerih, bolečine v hrbtu - znak resne bolezni, ki zahteva operacijo.
Akutna in kronična bolečina
Bolečine v hrbtu, ki se pojavi nenadoma - na primer, po padcu ali dviganje - se šteje, akutna bolečina. Akutna bolečina spet pojavi nenadoma in izgine, prav tako nenadoma. Akutna bolečina - najpogostejša vrsta bolečine v hrbtu, ponavadi traja zelo kratek čas (ne več kot šest tednov).
Kronična bolečina v hrbtu, na drugi strani pa je bolečina, ki jih opazimo v daljšem časovnem obdobju (več kot tri mesece). Take bolečine se šteje, da je veliko manj pogosti kot akutno bolečino v hrbtu.