Sramežljivost - last psihe, v kateri oseba doživlja obotavljanja, togost in moč, ko se ukvarjajo z ljudmi, in da lahko vplivajo na akademskih in strokovnih dosežkov. Medtem sramežljivost ni bolezen, lahko to privede do resnih težav v življenju.

Najpogostejši je situacijsko sramežljivost - ljudje doživljajo neodločnosti le v določenih situacijah, kot na primer, ko je govoriti v javnosti, da govori z organi ali organi (in učitelji), organizirajo dejavnosti drugih ljudi in spoznavanje novih prijateljev, še posebej, če imate romantičnih čustev komu sreča. Bolj redko je kronična oblika sramežljivosti, v katerem je oseba začne počutiti neprijetno v skoraj vsaki situaciji, kjer ima za interakcijo z ljudmi. V takih primerih, pravijo strokovnjaki socialne fobije - to lahko pripelje do izolacije osebe, in številom resnih psihičnih težav.

Kronična sramežljivost je treba razlikovati od introvertiranostjo. Introverts ne raje za nekaj časa sama in izberite aktivnosti, ki jih lahko storite sami, vendar se ne bojijo socialne interakcije. Kronično sramežljivi so ljudje nezadovoljni s svojo izolacijo, ki bi jih želeli imeti več stikov z zunanjim svetom, vendar so ovirajo negotovosti in strahu.

Vzroki

V zadnjih letih se je število ljudi, ki kažejo, da so zbolele neko obliko sramežljivosti Kako zmagati vaš sramežljivost? To se nenehno povečuje. Glede na nedavno raziskavo, približno 50% ljudi, ki trpijo zaradi različnih stopenj sramežljivosti. Mnogi od njih strokovnjaki klic "sramežljiv extroverts" - ti ljudje govorijo veliko, a globoko v sebi čutijo, neodločni, da imajo vedno premagati. Od socialne fobije prizadene približno 13% ljudi - je postal tretja najbolj pogosta psihiatrična motnja. Zdravniki, upoštevajte, da sramežljiv ljudi, obstaja povečano tveganje za razvoj duševnih motenj, kot so anksiozne motnje ali depresije Depresija - malo več kot slabe volje .

Glavni dejavniki, ki prispevajo k povečanju števila ljudi, ki trpijo zaradi pretirane občutljivosti, strokovnjaki pokličite kulturo in tehnologijo. Danes je kulturna sprememba zaradi povečanja kriminalitete (na primer otroci začnejo hoditi sami po sebi bolj starosti, dvoriščne kulture, ko so skupaj igrali otroci iz več hiš, od zgodnjega otroštva učijo socialna interakcija izgine, in ponekod so že izginili) ampak tudi zaradi zmanjšanja povprečnega števila družinskih članov (Otroci, mlajši bratje in sestre, s katerimi bi jih lahko Brusimo komunikacijske spretnosti). To je privedlo do dejstva, da celo odraslih ne more biti dovolj prepričani, da komunicirajo z drugimi. To je omogočeno z novimi tehnologijami.

V zahodnih državah, šolarji in študenti preživijo veliko časa za igranje računalniških iger, "tava" na internetu in komuniciranje prek socialnih omrežij. Zelo kmalu postane generacija odrasla, katerega že člani v adolescenci pogosto napisal e-pošto, kot so telefonski klici, ki se uporabljajo za narediti veliko stvari brez posredovanja osebe (za plačilo računov, nakup vstopnic, knjig hoteli), in slabo predstavljate življenje brez pripomočkov. Kot rezultat, normalni človeški komunikacijske spretnosti so razvili slabo. Seveda, tudi normalen človek, ki je levji delež prostega časa kot otrok potekala s pritiskom na gumb, lahko bolj ali manj učinkovito komunicirati - razvijanje ne sociopathy vse. Vendar pa je verjetno, da bi se počutil nelagodno, ki ni združljiva s popolno, odprto komunikacijo.

Nove tehnologije in kulturne spremembe - so zunanji vzroki sramežljivosti, ki se lahko spremeni. Globoke, notranji razlogi so enaki:

• Napačno prepričanje o sebi. Sramežljivi ljudje menijo, da slabši od drugih, in ne vidijo svoje dobre lastnosti. Jih lahko občudovali tudi drugi, a se ne zavedajo, da so sami edinstveni posamezniki, tudi če imajo dovolj talent izražena. Nekateri od njih poskušajo skriti sramežljivost drzno, včasih celo aroganten vedenja, vendar so morali porabiti veliko energije, vendar v notranjosti so še vedno zelo negotove ljudi.
• Pretirana skrb njega. Ko je sramežljiva oseba, obdan z drugimi ljudmi, se zdi, da je vse, kar je videti v njem, gledal svoja dejanja in njegov razpravljali vsako potezo. Ti lahko na račun nobene besede in smeh, ki je slišala. Kot rezultat, so poskušali narediti vse čim bolje, vendar je zaradi stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo   delajo napake - resnična ali namišljena, in problem je samo še slabše.
• Označevanje. Ko človek meni sam plaho človeka, poskuša ustrezno obnašati. Še več, on ve, da on in tiste okoli njega verjamejo (kar je običajno), in od tega, njegov self-dvoma le povečala.

Kako se spopasti s sramežljivosti

• Turn v zavesti skrb. Zavedajte se, da ni bil nihče v resnici gledal vsako svoje dejanje. Večina ljudi so prezaposleni, da bi ves čas pozoren na nekoga drugega. Bodite pozorni na svoje misli in čustev Čustva in kultura: kako razvozlati čustveno kodo : Pazi spreminjajoče svoj status, ko se znajdete med veliko število ljudi, in poskušajo zavestno zamenjati druge moteče misli.
• Poiščite svoje prednosti. Ko boste našli, boste začeli, da jih razvijejo, in vsak dan jih plačujejo svojo pozornost še enkrat, da se prepričajte, da so edinstveni in nadarjena ne samo drugim, ampak tudi sami.
• Osredotočite se na druge ljudi. Namesto da bi razmišljal o tem, kaj mislijo, da si začnejo zares poslušati druge ljudi, pridobivanje jih poznam, se učiti od njih nekaj novega. Če ste zmedeni pogledi ali besede osebe, se vprašajte, kaj vam je všeč o njem. To vas bo odvrnilo in vam ne bo tako negativen, o osebi, ki je verjetno pogledal kar tako.
• Zavedajte se, da ne moreš zadovoljiti vseh. Nekdo od drugih, boste zagotovo ni všeč, ampak to ni razlog, da se razburila. Ne osredotočajo na to, bolje se spomnite, koliko ljudi vam povedal komplimente, in kaj imate čudovite prijatelje. Na koncu, boste ugotovili, da je namestitev "Briga me o vašem mnenju" ni tako slaba, in veliko pomoč spopasti s sramežljivosti.

Beseda "nevroza" pomeni "zlom". Izraz v poznem osemnajstem stoletju, je predstavil škotski zdravnik William Cullen. Spada vseh nevroz živčne bolezni in simptomi, posebne razloge, ki jih ni bilo mogoče zaznati. Dandanes nevroza - je splošni izraz za številne psihogene motnje, ki so ponavadi reverzibilna.

Uporaba tega izraza že večkrat razpravljalo, in danes v nekaterih državah se ne uporablja pri oblikovanju diagnoze. Nekateri zdravniki ga uporabljajo za opis števila duševnih motenj, ki niso povezane s psihotičnimi motnjami (kot so shizofrenija ali halucinacijskega motnje). Drugi strokovnjaki - zlasti psihoanalitiki uporabljajo izraz "nevroza" opisuje proces notranjega (nezavedni konflikti), ki lahko povzroči anksioznost Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni?   in druge psihološke težave.

Vrste nevroze

Bolezni, povezane nevroze razlikujejo od psihotičnih motenj, predvsem s tem, da v prvem primeru so pacienti dobro zavedajo realnosti. Bolnike s psihotičnimi motnjami, v nasprotju s tem pa lahko popolnoma potopljena v svojih iluzijah. Glavne kategorije nevroze:

• Anksiozna motnja - motnja značilna intenzivna strahu in tesnobe, včasih - napadi panike Napadi panike - strah od nikoder   fizični simptomi, kot so tresenje, bolečine v prsih Bolečina v prsnem košu je eden simptom - veliko bolezni , Potenje in slabost.
• Depresivne nevroze. Za to motnjo je značilna občutki globokega obupa in žalosti, pomanjkanje zanimanja za dejavnosti, ki se uporabljajo, da bi veselje, nesposobnost za spopadanje z vsakodnevnimi nalogami.
• Obsesivno-kompulzivna depresija imenovana tudi nevrotičnih motenj. Bolniki, ki trpijo zaradi te motnje, obsesivno misli preganjati, iz katerih se trudijo, da se znebite, za opravljanje določenih ponavljajočih se dejanj.
• Histerična nevroza. Praviloma je to motnja ima pacient fizične simptome, katerih pojav ni mogoče razložiti z nobeno boleznijo. Oni so verjeli, da se pojavijo kot posledica nevroze; pojav, kjer psihološke težave privede do pojava telesnih simptomov, ki se imenuje somatizacije.
• Posttravmatska stresna motnja. Ta motnja je posledica zelo hudim stresom, kot pri ljudeh, ki so sodelovali v sovražnostih, ali so imeli uničujoče naravne nesreče.
• Odškodnina nevroza - je, strogo gledano, ni pravi nevroze, in obliko simulacije, ko oseba, ki poskuša posnemati simptome psihične motnje doseči nobenih ciljev.

Vzroki

Leta 1996 je bila posebna gen identificirati in njegove alelov (oblike gena, ki izvajajo tudi genetske informacije, in s katerim je mogoče simptom razvijajo na različne načine), ki je povezana z razvojem nevroze. Ta gen pomaga nadzorovati raven serotonina v krvi zaradi dejstva, da vpliva na sintezo beljakovin serotoninskega transporterja.

Protein pomaga premakniti serotoninskega prenašalca čez sinaptični prostor (presledke med nevroni) spodbuja živčne celice in pomaga nositi ponovnega privzema serotonina. Če ima oseba tako imenovano "genski nevrozo" v svojem telesu lahko ustvari premalo količino beljakovin transporter. Zato v sinaptičnih prostorih bo še naprej presežek serotonina, in medtem ko bodo beljakovinski prevozniki skušajo obvladovati s prekomerno količino dela bo še naprej spodbujajo serotonin živčne celice, kar ima za posledico, da so značilni simptomi nevroze. Študija, ki jo je udeležilo 500 ljudi, je pokazala, da pri bolnikih z različnimi oblikami nevrozi ne dovolj beljakovin prevoznika ne proizvajajo.

Ti rezultati so bili potrjeni v drugi študiji, v kateri je bilo anketiranih več sto ljudi iz 37 držav. Poleg tega je po poročilih, več žensk kot moških trpi zaradi nevroze, in ta trend je neodvisen od kulturnega okolja ali na blaginjo ljudi. Vendar pa je še ena študija, ki vključuje 9.500 ljudi, je pokazala, da je nizka raven življenja povečuje verjetnost razvoja nevroze. Na osnovi rezultatov raziskav, so znanstveniki sklepati, da genetska predispozicija igra pomembno vlogo pri razvoju nevroz, moramo upoštevati tudi zunanji dejavniki, najprej - družbenoekonomski.

Simptomi

Pogosti simptomi nevroze so:

• Čustvena nestabilnost;
• Depresija;
• Nizka samozavest;
• Anksioznost, strah;
• Pogoste nihanje razpoloženja Nihanje razpoloženja pri ženskah - slab znak ali bolezen? ;
• Razdražljivost;
• Utrujenost;
• Težave s koncentracijo;
• Motenj spanja;
• Zamera.

Diagnoza in zdravljenje

Če sumite, da nevroze v najkrajšem možnem času nagovoru na zdravnika - brez zdravniške pomoči, je verjetno, da bi izboljšali stanje bolnika. First of all, bo zdravnik preučiti bolnikovo anamnezo in opraviti raziskavo za opredelitev možnih organskih vzrokov simptomov, značilnih nevroze - kot možganskega raka. Če rezultati preskusa ne bo bolnika napotiti k psihiatru ali drug strokovnjak, ki lahko diagnosticiranje duševne bolezni.

Postopek zdravljenja nevroz odvisen od njenih vrst, temveč tudi od resnosti simptomov. Tipično v nevroze, različne oblike psihoterapiji (npr kognitivno-vedenjska terapija in art terapija) in zdravljenje odvisnosti od drog.