Misliš, da je sladoled v hladilniku vas kliče po imenu? In na ogled filma, ne jedo vedro ali dve kokice, samo nemogoče? Neimenovani zasvoji moč hrano in povzroči, da oseba, ki ima, ko se je že dolgo naveličani in naložiti dodatne teže. Kriviti maščobo, sol, sladkor, in biokemijo možganov.

Strokovnjaki pravijo, da je med razlogi, zaradi katerih so nekateri ljudje jemljejo določena zdravila in razloge, zaradi katerih drugi ljudje ne morejo upreti mastno, sladko, slano ali močno ocvrto hrano neka podobnost. Razumevanje vzrokov za zlorabe in odvisnosti, je ključnega pomena za njihovo premagovanje. Nekdo je zasvojen z alkoholom, nekaj droge, nekdo od iger na srečo, medtem ko so druge - od hrane.

Trenutno je več in več ljudi s prekomerno telesno težo, in njihove zgodbe so si zelo podobne. Zlasti za mnoge od njih sladki, mastni in slani hrani za več let, so sestavni del življenja, čeprav se zavedajo svojih nevarnosti.

Eden od raziskovalcev, odvisno od prehranjevanja s hrano in popivanje je predlagal, da nekatera živila - tiste, ki vsebujejo veliko maščob, sladkorja in soli - spodbuditi določene čutil močnejše od drugih izdelkov, ker tega, kar človek želi, da jih znova in znova jesti. V prid tej teoriji govori več in več znanstvenih podatkov - Danes je problem prekomerne telesne teže in debelosti je študiral aktivno.

Ko oseba, ki poje zelo sladke, slane ali mastne hrane, jih spodbuditi proizvodnjo endorfinov - kemikalije, ki signalizirajo užitek. Dvignejo razpoloženje in mirno osebo, poliranje občutek krivde, ki se pogosto pojavi zaradi prenajedanje.

Poleg možganov endorfinov proizvaja dopamin, ki povzroča željo, da bi spet jesti hrano, ki je dal toliko dober občutek. Tip, ki isto hrano, njen vonj, restavracijo, kjer ste ga kupili - vse to je želja, podobno željo, da imajo pijačo ali vzeti odmerek zdravila. Ta oseba ne razume, zakaj je bil sestavljen za ta izdelek in zakaj ne more nadzirati svoj apetit, čeprav se zaveda, da bi bilo koristno, zelenjave solata.

Po nekaj časa po proizvedeni, odvisno od izdelka, ko preneha prinašajo zadovoljstvo, in oseba, ki začne iskati še bolj sladko, slano ali mastne hrane.

Simptomi odvisno od hrane

• Ker obstaja določeno hrano oseba poje več kot je bilo načrtovano;
• On gre tam, čeprav ne čuti lakote;
• Poje, dokler se počuti vrtoglavico;
• Če oseba ne more kupiti želenega izdelka, to mu daje stanje anksioznosti Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? . Lahko šel krog nekaj trgovin, da bi našli hrano, na katerih je odvisna;
• Hiperekscitabilnost, razdražljivost Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament ;
• Zloraba nekaterih živil v stresnih situacijah.

Alternativni pogled na odvisnost od hrane

Niso vsi strokovnjaki strinjajo, da lahko hrana vodi do te odvisnosti. Morda nekatera živila narediti povzroči izločanje določenih snovi v možganih, vendar ne postane razlog, da oseba, ki se začne pripraviti na določeno hrano kot zdravilo. Eden od glavnih razlogov za prenajedanje in debelost strokovnjakov imenuje revščino. Glede na raziskave, ljudje z relativno visokim dohodkom (in izobraževanje), pogosto jedo nizkokalorično in hranljivih živil, kot tisti z nižjimi dohodki. Da bi postala debela, da ni treba biti bogat, ampak - nasprotno: maščobna, sladko in slano živila so pogosto cenejši kakovostne hrane - sadje, zelenjavo, ribe, in tako naprej.

Drug pomemben dejavnik je, da mnogi ljudje uporabljajo škodljive izdelke za boj proti stresu Kako premagati stres? Ustvarite oazo   in samo za zabavo, saj mnogi od njih imajo malo možnosti za lajšanje napetosti na druge načine. Pogosto se ne zavedaš, da je prenajedanje lahko škodljiva, dokler se ne pojavijo resne težave z odvečno težo, ampak tudi takrat je težko ustaviti in začeti jesti desno.

Kako nadzirati prehranjevalne navade

Znebite se odvisnosti od hrane lahko, kot vsi drugi, čeprav to ni enostavno narediti. Tukaj je nekaj smernic, ki vam bo pomagal bolje nadzorovati svoje prehranjevalne navade, in postopno premagovanje zasvojenosti:

• Načrti hrano - moraš vedeti, kaj in kdaj jeste. Na ta način boste lahko izognili situacijam ali živila, ki so običajno sprožilcev prenajedanje in zamenjajte škodljivi izdelki so koristni.
• Set pravila za sebe prehranjevanje vedenje, na primer, ne jedo med obroki. Če ste vzeli trdno odločitev in ga bo redno ubesediti, da sami, bodo vaši možgani biti manj spodbuditi željo po nekaterih živil.
• Spremenite svoj odnos do hrane. Na primer, je videti na velikem ploščo čipov, ne razmišlja o tem, kako dobro vam bo, ko boste jedli, in da je ta delež dvakrat več kalorij, kot jih potrebujete. Prav spomnim se, da v izdelkih, ki se boste odvisni, vsebuje le majhen delež hranil, ki jih potrebujejo za vsakodnevno prejemati s hrano. Ko se zavedaš, da nekatera živila ne samo naredi si zasvojen, ampak tudi škodljiva za vaše zdravje, premagati odvisnost postane veliko lažje.
• Razmišljati vnaprej, kaj boste odzvali na znane predloge snack proizvodov, iz katerih ste se odločili odreči (fast food, meso na žaru, in tako naprej). Odpoved mora biti vljudni in čvrsta.
• Naučite se uživati ​​zdravo hrano.
• Posvetujte se z dietetik in / ali psihologa. Poleg tega, da je treba začeti z obiskovanjem podporno skupino za pogovor z ljudmi, ki imajo enake težave kot vi.

Že dolgo je znano, da antidepresivi - ni najbolj varno drog. Kot je to primer z vsemi drugimi zdravili, ki se uporabljajo zdravila za zdravljenje depresije Depresija - malo več kot slabe volje To lahko povzroči številne precej neprijetnih stranskih učinkov. Čeprav so antidepresivi vsekakor koristen v boju proti depresiji, lahko nekateri neželeni učinki teh zdravil še poslabša depresivno motnjo. Ker doslej ni zdravilo, ki se izkazali veliko bolj učinkovito kot druge antidepresive pogosto izbranih ne na podlagi njihove učinkovitosti, ter število in resnost neželenih učinkov.

Porast priljubljenosti antidepresivov - selektivni zaviralci prevzema serotonina je bil imenovan, tudi njihov potencial za kršitev varnostnih pravil, tudi za sprejem. Nekateri od tricikličnih antidepresivov - vključno dothiepin, amitriptilin in imiprimin - prevelikega odmerka smrtonosno za zdravje ljudi. Vendar pa so študije pokazale, da dolgotrajna uporaba selektivni zaviralci prevzema serotonina, neposredno povezanih s samomorom Samomor v smislu psihiatra - je mogoče preprečiti?   in agresivno vedenje. Veliko število različnih stranskih učinkov antidepresivov je posledica predvsem, da ni v celoti preuči učinke teh zdravil (in depresije, za zdravljenje katere so namenjene) na človeških možganov. Ni presenetljivo, da lahko konstantno agresiven učinek na občutljivo in kompleksno strukturo možganskih kemičnih spojin povzroči dovolj neprijetnih stranskih učinkov.

Pogosti neželeni učinki

Skupina najpogostejših stranskih učinkov različnih vrst antidepresivov vključujejo:

• Suha usta
• Zmanjšanje pogostosti uriniranja
• Zamegljen vid
• ZAOr
• Motnje spanja
• Povečanje telesne mase
• Glavobol
• Bolezen
• Driska, kršitev prebavil
• Bolečine v trebuhu
• Erektilna disfunkcija
• Izguba libida
• Povečana razdražljivost Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina

Eden od razlogov, zakaj je antidepresiv skupine selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina, ki jih zdravniki pogosto priporočajo - njihovi potencialni varnosti v prevelikem odmerku. Vendar pa se ti antidepresivi na noben način obravnavati kot idealno zdravilo za depresijo - so, tako kot druge droge, lahko povzroči številne precej resnih stranskih učinkov. Tako, na primer, antidepresivi skupina selektivnih inhibitorjev ponovnega privzema serotonina, zaradi njihovih farmakokinetičnih in farmakodinamičnih lastnosti postale bolj nevarno v kombinaciji z drugimi zdravili. Sočasna uporaba teh zdravil in antidepresivi - zaviralci monoaminooksidaze lahko povzroči smrt. Čeprav je prevelik odmerek zaviralci ponovnega privzema serotonina varnejše, so študije pokazale, da se take droge je bolj verjetno, da prikličeta samomorilne misli.

Drugi neželeni učinki antidepresivov skupine zaviralci prevzema serotonina - slabost, driska, glavoboli, različnih spolnih motenj (na primer pomanjkanje spolne sle, nezmožnost doživeti orgazem, erektilne disfunkcije).

Triciklični antidepresivi

Najpogostejši neželeni učinki te skupine zdravil - suha usta, omotica, zaspanost, zamegljen vid, težave s spolnostjo, kožni izpuščaji in telesne mase.

Zaviralci monoaminooksidaze

Število redkih, vendar še vedno možne neželene učinke antidepresivov, monoaminooksidaze ingibiotorov (kot fenelzinom in tranilcipromin) vključena vnetje jeter, srčni infarkt, možganska kap, epileptični napadi. V kombinaciji z nekaterimi drugimi lekarstvayami lahko taki pripravki povzroči skokovit porast krvnega tlaka. Poleg tega inhibitorji monoaminooksidaze povzroči zaprtje, suha usta, glavobol, nespečnost, spolnih motenj, različnih vrst.

Selektivni zaviralci ponovnega privzema noradrenalina in dopamina

V teh pripravkov je nevarnost stranskih učinkov manjša od tricikličnih antidepresivov ali zaviralci monoaminooksidaze. Možni neželeni učinki - nespečnost, glavobol, suha usta, razbijanje srca, omotica, Omotica - če je zemlja drsi pod nogami Slabost, zaprtje, izpuščaji na koži.

Bupropion (Wellbutrin), ki je glavni predstavnik skupine selektivnih inhibitorjev ponovnega privzema noradrenalina in dopamina, kmalu po tem, ko je bil trg začasno umakne s trga zaradi svojega potenciala, da bo povzročil napad. Nadaljnje študije pa so pokazale, da so epileptični napadi, ki jih prevelikih odmerkih povzroča od drog presega dopustno normo v štiristo in petdeset miligramov na dan. Nevarnost epileptičnega napada kot posledica prejemanja bupropion zmanjšana zaradi nizkih odmerkih, obupal alkohola in drog, kar povečuje tveganje za epilepsijo.