Zgaga - znak nosečnosti

Kot veliko drugih znakov nosečnosti, zgaga je posledica hormonskih in fiziološke spremembe v telesu. Še posebej, kmalu po spočetju telesa začne se proizvajajo v velikih količinah progesterona Progesteron - norma in patologija Ki sprošča mišice maternice. To je, poleg tega ima sproščujoč učinek na ventil, ki se nahaja med požiralnika in želodca. To omogoča želodčni sokovi za vstop v požiralnik, kar povzroča zgago.

Progesteron upočasni tudi navzdol prebavni proces, zaradi tega, kar je lahko bolj verjetno, da se pojavi ne samo zgago in druge neprijetne simptome, povezane s prebavnem traktu.

Čeprav ste verjetno, da bi lahko, da se popolnoma znebite zgago - v resnici zadevo v hormonov, ne samo v prehrani - obstajajo načini za lajšanje simptomov te težave:

• Izogibajte se hrani in pijači, ki lahko povzročijo prebavne motnje. Najprej je to gazirane pijače, alkohol (iz katerega ste že morali odreči med nosečnostjo); kofeinske pijače, čokolada, citrusov sokovi, paradižnik, gorčica, kis izdelki, ki vključujejo meto Mint in njegove koristne lastnosti: aromatično svežino Posoda z veliko začimb, ocvrte in slane hrane
• Jejte majhne obroke vsakih 3-4 ur. Chew
• Med obrokom ne pijte preveč - to naredi manj koncentrirano želodčnega soka, kar ima za posledico upočasnjuje prebavo
• Zadnji obrok mora biti najkasneje tri ure pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje
• Med spanjem postavlja dodatno blazino pod glavo. Če je zgornji del telesa dovolj visoka, želodčni sok ostane prosto
• Nosite udobna oblačila. Prevelik pritisk na pasu lahko povzroči tudi zgago
• Ne kadite - če tega še niste storili zaradi nosečnosti, imejte v mislih, da je ta navada povečuje kislost želodčnega soka (idealno, seveda, morate prenehati kaditi pred nosečnostjo)
• Da bi zmanjšali nelagodje v želodcu, sprejeti prehranske dodatke Aditivi - osnovna razvrstitev   z magnezija in kalcija. Pred sprejetjem pozval, naj se posvetuje z zdravnikom

Ledja

Med nosečnostjo, mnoge ženske doživljajo bolečine v hrbtu. Čeprav se to ne šteje za zgodnji znak nosečnosti Zgodnji znaki nosečnosti: verjeti ali ne verjeti? Nekateri strokovnjaki, kažejo, da se pojavijo približno polovica noseča bolečine v zelo zgodnjih fazah. Če se pojavijo tudi takšne simptome, kot so mišični krči, slabost in napetost dojk lahko bolj verjetno, da predpostavimo, da vse, kar kaže na nosečnost.

Vzroki za bolečine v hrbtu

Pojav bolečine v hrbtu Bolečine v hrbtu: Ne začnite postopek   v zgodnji nosečnosti zaradi vpliva hormonov, zlasti progesteron Progesteron - norma in patologija Na ženskem telesu. Progesteron mehča medvretenčne ploščice in vezi, ki podpirajo zgornji del telesa, in bolečina se lahko spremlja krč. Bolečina v hrbtu lahko povzročijo tudi z infekcijo sečil. Značilno je, da bolečina izgine, ali bistveno zmanjša dvajseto tednu nosečnosti, ampak čez nekaj časa bo prišel nazaj in bo verjetno še močnejši.

V kasnejših fazah nosečnosti je vzrok za bolečine v hrbtu postaja vedno večja zaradi večje teže maternice obremenitev na hrbtenico. Ker je težišče premaknilo, boste postali bolj in bolj težko najti udoben položaj, ko hodiš, stati ali lezite. Big trebuh je vrnil mišice sev, tudi če lažeš na vaši strani. V svojem drugem nosečnostjo lahko bolečine v hrbtu biti močnejši, kot ste bili, ko ste čakali na prvega otroka. Med prvo nosečnostjo mišice raztegne in zdaj ne more podpreti maternica raste v velikosti, kot tudi.

Kako si pomagati

Šport, pravilna drža Drža - nekaj koristnih nasvetov za tiste, ki želijo naravnost hodi Zadosten počitek in previdnostni ukrepi lahko olajša bolečine pri nosečnicah. Če želite dvigniti nekaj težkega, ne upogibajte in čepenje - tako da bo teža ne pade samo na hrbtu, ampak na noge. Zasedba podpora lahko tudi zmanjša obremenitev hrbtnih mišic in s tem lajšajo bolečine.

Štirinajsti teden nosečnosti - to je običajno tiho čas. Pride prelom med prvih tednih nosečnosti, ki je bila označena z zgodnjih manifestacij toxemia nosečnosti in zadnjem mesecu, ko je želodec postane velik rekviziti notranje organe, povzroča oteženo dihanje, palpitacije in utrujenost.

Kako je ženska v 14. tednu nosečnosti

Se počuti odlično. Ženska cveti, je zdaj mogoče videti, kako je okrašen z nosečnostjo. Hoja in vsi premiki nosečnici postane gladka in postane poseben "kraljevsko", da postane. Zaupanje v svoji lepoti in irresistibility. To je bil v tem času še posebej krepitvi družinskih vezi, obstaja čudovita fizično (sex ni le kontraindiciran, ampak celo priporočljivo) razmerja med zakoncema, ki prispeva k psihološko udobje v njunem odnosu.

In vse to zato, ker je posteljica nastala, ki je poskrbel za vse odstranjevanje strupenih produktov presnove Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij   otrok iz materinega telesa.

Ta čas je treba uporabiti za počitek in pripravo na nadaljnji dovolj visoka obremenitvah zadnjih mesecih nosečnosti in poroda. In v tem čudovitem obdobju lahko poslušate vašega otroka, se pogovorite z njim, pojejo pesmi in celo pripovedujejo zgodbe. Ne bojte se, da ne bo razumel, fant očitno ni tisto, kar ste povedali, ampak kako to storiti - nežnost in naklonjenost v vašem glasu in se pobere.

V tem času, ženska je treba, kolikor je mogoče, da preživijo več časa na prostem, saj otrok potrebuje kisik, brez trpljenja presnovne procese v vseh tkivih, predvsem pa - možgane. Dolge sprehode na svežem zraku, obkrožen z lepo naravo - v parku, na bulvarju, in samo na ulici lahko pomaga vaš dojenček dobil dvig energije. A fizioterapija ženske pripraviti tkiva za nadaljnje stresa. Ampak ne to storite sami - to je, v prenatalne inštruktorja fizioterapijo (fizikalna terapija). V skladu s posameznimi značilnostmi nosečnosti (to bodo določili porodničar-ginekologom) bo inštruktor izberite niz vaj, ki bodo okrepile vaše hrbtne mišice, ledveni, krepitev mišic medeničnega dna, želodec in pomagajo premakniti dodatna bremena nosečnosti.

In kaj o naših otrok?

Če je mati dobra, je dobra in dojenček. Raste in se razvija, da doseže višino 12-13 cm, teža - 40-50 Bil je aktivno razvija mišično-skeletnega sistema, vključno s spoji, kar omogoča še dodatno povečanje gibljivosti: premik telesa, udov prste, upogibanje in podaljšanje vratu. Obstajajo prijema krtačo, dojenček sesa prste, in tako naprej. Hryaschik dolge kosti in vretenc so postopoma nadomestili več kosti. V globinah dlesni še naprej rastejo otroške zobe Mlečni zobje - kako so nastala? .

Otrok ima že vse od istih notranjih organov, kot odraslega. Seveda, jih še ni popolnoma razvit, vendar pa kljub temu precejšnja funkcija uspeh. Deluje odlično srčno-žilni sistem, kri doseže najbolj oddaljene kotičke telesa otroka, ki jim omogoča, da se razvije.

Razvijanje žleze z notranjim izločanjem: ščitnico Žleza ščitnica - je odgovoren za svoje hormonov , Nadledvične žleze, hipofize, spolne žleze. Pod vplivom hormonov tvorita zunanjih genitalij otroka.

Še naprej razvijati jetra, povečanje obsega in kakovosti sprememb žolčnih - to se sprošča v črevesje in pomaga prebaviti plodovnico, da je fetus pogoltne. Razvija črevesje, da podaljša in zvije v zanko. Tvorjen translatorno gibanje mišic črevesja - peristaltiko. To je pomembno, saj pomaga gibanje peristaltiko hrane skozi prebavni trakt.

Bronhopulmonalne sistem postaja vedno bolj težko: oblikovana majhna bronhijev in pljuč alveoli - mešičkov na koncih najmanjšega bronhijev, ki sestavljajo tkivo pljuč. Seveda pa so še vedno nezrela in ne bo mogel crack dol in dihati v zraku, ampak malo več in to funkcijo bo v njihovi moči.

Kaj je še posebej pomembno v 14. tednu nosečnosti

V tem obdobju, morate ustvariti varnostno rezervo v naslednjem problemu med nosečnostjo. Zato morate:

• jesti: hrana mora biti raznolika, okusna kuhana, ne sme vsebovati škodljivih sestavin: hitro prehrano, brezalkoholne pijače, hrane barvila, različne prehranske dodatke Aditivi - osnovna razvrstitev   in kemikalije; malo po malo, kar lahko jeste vse, tudi ocvrte in začinjene hrane, ampak v vsem, kar morate vedeti, kdaj ustaviti, in glavni prehrana mora biti sestavljena iz kuhane in enolončnic; prehrana mora biti prisoten sadje, zelenjava, žita, pusto meso in ribe, mlečni izdelki;
• mogoče premakniti, toda izogibanje nenadnih premikov; pomaga prostem vadbe in fizioterapija;
• več počitka, spanja in delati lepe stvari.

V štirinajstem tednu, boste videli, da je nosečnost - to je lepo!

Galina Romanenko