- Kako Get Pregnant: folk pravna sredstva - so učinkoviti?
- Brez pomoči zdravniki
- Zeliščni
- Kako povečati verjetnost zanositve
Kako povečati verjetnost zanositve
Veliko parov se skušajo izogniti nosečnosti za nekaj mesecev ali celo let, in verjamem, da če se sprostiti in opustiti kontracepcijo - in otrok ne bo trajalo dolgo. Vendar pa so bili razočarani: zasnova - ni tako enostavno, kot si morda mislite. Zanositi, ni dovolj, da bi prenehali zaščiteni. Uporabite nasvete, ki v tem članku - in vaše možnosti zanositve bistveno povečala.
Prehrana Pregled
Pomanjkanje cinka v moškem pripelje do znižanja ravni moškega hormona testosterona in zmanjšalo število aktivnega sperme, tako moški se spodbuja, da v prehrano vključiti več živila, bogata s cinkom: pusto meso, jajca, morski sadeži in polnozrnate žitarice. Tudi na moško plodnost koristnega učinka kalcija in vitamina D, tako da je močnejši spol je treba spomniti, svoje otroštvo in piti več mleka.
In zdravniki priporočajo ženskam, da se naslonite na čaj. Po študiji v ZDA izvedena v letu 1998, so ženske, ki so pili vsaj skodelico čaja na dan, pripravljeni zamisliti bil sedemkrat višje od tistih, ki niso pili to pijačo.
Odkrijte prednosti zdravega načina življenja
Vzdržijo alkohola, prenehati s kajenjem (tudi pasivno kajenje negativno vpliva na plodnost), in prenehajte jemati zdravila (na recept, na prostem trgu in tudi homeopatska), če je to mogoče. Poskusi, da se omeji stik s strupenimi kemikalijami, vključno s čistilnimi izdelki za gospodinjstvo. Omejite vnos čokolade in sladke nasploh, kot tudi pijače, ki vsebujejo kofein, vključno sladkih brezalkoholnih pijač. Vključite se v fitnes, vendar brez fanatizma - škodljive fizične preobremenitve za moške in ženske (še posebej za ženske, saj je majhen odstotek maščobe slabo za razmnoževanje).
Ne nosite tesen perilo in blizu
Na spermogenez (proizvodnja sperme) vpliva na temperaturo v modih: višja kot je temperatura, manj sperme oblikovan. Zato naj se moški nosite ohlapnih spodnje perilo, kot boksar, ne pa oprijeta kopalke. Tisti, ki misli o zanamce, in ne bi smeli nositi oprijete kavbojke in elastične sweatpants za prakticiranje kolesarjenja.
Naučite se prepoznati priložnosti in jih uporabiti
Ni dvoma, da ste slišali o različnih zdravstvenih objektov za izboljšanje rodovitnosti. To je skušnjava, da pogoltniti tabletke - in pozabite na težave v reproduktivnem področju. Na žalost, izjave izdelovalcev teh sredstev ni vedno res. Nikoli ne vzemite nobenih zdravil, tudi rastlinskega izvora, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Najbolj preizkušen ter zvest metoda spočetja - reden seks z metodo ovulacije napoved.
Mnogi zdravniki menijo, da je pojmovanje otroka je odvisna predvsem od pravilnega izračuna:
- Ovulacija pri ženskah se pojavi približno 14 dni pred menstruacijo. Če je vaš dolžina cikla se giblje od 24 do 30 dni, lahko računate na to, da pride do ovulacije približno med desetino in šestnajsti dan menstrualnega ciklusa
V dneh menstrualnega ciklusa: štiri faze
.
- Življenjska doba jajce - od 12 do 24 ur; zakaj bi spolni odnos pred ovulacijo ali sovpada z njim v času. Seks po ovulaciji ne bo prinesel nič, ampak zabavno.
- Življenjska doba spermijev - do 72 ur, tako da tudi če je spolni akt je prišlo tri dni pred ovulacijo, zamisel je mogoče.
Torej, vaš "okno priložnosti" odpre približno tri dni pred pričakovanim začetkom ovulacije in zaprtih približno dan po domnevni konec.
Uporabite komplet za napovedovanje ovulacije
Ovulacija napoved kompleti pomaga povečati verjetnost zanositve, so ga mnogi strokovnjaki priporočajo. S kompletom za ovulacijo napovedovanja, ki jih lahko hitro in natančno določi raven luteinizirajočega hormona (LH) v urinu. Povečana luteinizirajoči hormon pojavi pri 24 - 36 ur pred ovulacijo. Verjetnost zanositve je najvišje, ko odnos računov za prvih 36 ur po tem, ko ste ugotovili povečanje luteinizirajočega hormona.
Druga učinkovita metoda za napovedovanje ovulacije, ki jo priporočajo zdravniki - grafikonov bazalno telesno temperaturo (pred ovulacijo
Ovulacija - Kako čim bolj natančno ugotoviti?
naraste temperatura).
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Preden nameravate zanositi, se posvetujte s svojim zdravnikom za popoln fizični pregled. Zdravnik bo pregledal vašo zdravstveno zgodovino, opredeliti morebitne težave in z vami pogovoril o uporabljenih metod kontracepcije. Mnogi zdravniki priporočajo, da se ženske prenehali jemati peroralne kontraceptive za najmanj tri mesece pred domnevno zanositve. Ta čas je potreben za normalizacijo ciklusa jajčnikov ženskega telesa in stabilizira raven hormonov, kar je potrebno za zasnovo in normalno nosečnostjo, če je prišlo do zanositve.
Prav tako, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam predpiše ustrezno multivitaminski kompleks. Začeli jemati vitamine bi morala biti, še preden poskušate zanositi.
Večina seksala
Strokovnjaki priporočajo, da pari, ki želijo zanositi, seksajo vsaj trikrat na teden, da ne zamudite najbolj "okno priložnosti". Nekateri moški se bojijo, da imajo spolne odnose s pogostim zmanjša število aktivnega sperme, vendar zdravniki trdijo, da je ta pojav opaziti le v redkih primerih.
Raven testosterona in sperme štetje je najvišja v zgodnjih jutranjih urah, tako da jutro sex pomaga najbolj plodna.
Izberite pravo držo
Pomembno je le, kdaj in kolikokrat spolnim odnosom, ampak tudi v kakšnem pozicije. Po nekaterih študijah, misijonarski položaj (človek na vrhu) zagotavlja najbolj globoko penetracijo, ki izhajajo iz sperme so najbližje kanala materničnega vratu.
Poleg tega je orgazem pri ženskah močno olajša spodbujanje sperme v jajce, saj krčenje gladkih mišic genitalnega trakta spodbuditi gibanje v kanal materničnega vratu. Izogibajte se uporabi sintetičnega mast ali olje; v kislem mediju vazelina, glicerin in sline celo ubiti sperme.
Ne poskušajte "zamisliti" - bi se ljubila
Ko ste "poskuša zanositi" in vse vaše misli so osredotočene na mehaniko procesa, je zelo enostavno pozabi romantiko
Romance - past za ženske?
dejanje ljubezni. Na žalost, stres
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
pogosto moti normalen cikel jajčnikov pri ženskah, znižuje libido in negativno vpliva spermogenez moške.
Če sanjaš otroka, ne pristop seksu, da bi nalogo je treba opraviti. Uživajte v proces, izložba partnersko ljubezen in nežnost - in se prepričajte, da vaš trud bo kronan z uspehom.
Poiskati strokovno pomoč
Malo ljudi uspe zanositi v prvem poskusu, ampak to je prej izjema kot pravilo. Večino tega je potrebno veliko časa in truda. Torej, kako dolgo naj bi "poskusiti", preden se poiskati strokovno pomoč?
Mnogi strokovnjaki svetujejo počakati približno eno leto (v obdobju, neodvisno od poskusov je odvisna od zdravstvenega stanja partnerjev, njihovo starost in temperament). Če par poskuša zanositi brez uspeha, uporabi vsa sredstva, ki jih ima na razpolago (metode za ugotavljanje ovulacije, zdravega načina življenja, pravilno prehrano, izogibanju škodljivih navad), za tri do šest mesecev, ona bi morala opraviti predhodno posvetovanje. Če par ne mudi in se zanašajo na naravo, lahko čakati leto ali več, preden iščejo zdravniško pomoč.