Za ljudi, ki so utrpeli možgansko kap, preprečevanje drugega kapi postane glavni cilj. Tveganje povečuje desetkrat po prvem kapi. Preprečevanje drugo kap začne z analizo razlogov prvih. To je lahko atrijska fibrilacija (an motnje srčnega ritma, ki povzroča nastanek krvnih strdkov), ali zožitev karotidnih arterijah vratu. Zdravljenje se nanaša tudi na druge dejavnike tveganja, kot so povišan krvni tlak, diabetes in visokega krvnega holesterola. Vendar moramo narediti veliko truda. Ne samo zdravnik, ki pa pacient ima pomembno vlogo pri preprečevanju kapi. Stroke ima uničujoč učinek na človeka. Po doživlja tako, bi morali razmišljati o globalnih pozitivne spremembe življenjskega sloga.
Kako preprečiti nadaljnje kapi
Antitrombotična zdravila in antikoagulanti lahko zmanjša tveganje za nastanek drugega ishemične žalitev. Te droge vplivajo na krvne strdke z zaviranjem njihovega nastanka. Po zdravljenju se lahko brez strdki tvorijo in lahko povzroči možgansko kap. Aspirin - eden od najbolj učinkovitih in najcenejši antitrombotičnimi zdravili.
Obstaja več vrst redčenje krvi in zdravnik bo izbral zdravilo na osnovi zdravstvene anamneze, zdravstvenega stanja in morebitnih stranskih učinkih. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi krvi incoagulability aspirina je kontraindicirana.
Pri uporabi teh zdravil je zelo pomembno, da jih sprejmejo v pravilnem zaporedju. Tudi če je v preteklosti bolnik vzeti aspirina za bolečino, in zdaj ne bi smeli piti več aspirin kot zdravnik odredil. Prav tako je potrebno, da se pozanima o morebitnih reakcij z drugimi zdravili in hrano. Na primer, najpogosteje uporabljena antikoagulant varfarin
Varfarin - posredni antikoagulanti
Morda ne bo združljiva z drugimi zdravili in zelene zelenjave, ki imajo visoko vsebnost vitamina C.
Nadzorovanje zmogljivosti
Visok krvni tlak naredi trajen vpliv na stene arterij. Če je ne zdravimo to situacijo, bo arterija oslabi in razgradijo, kar bi lahko privedlo do blokade ali rupture in kasnejše kapi. Hipertenzija je pogosto vzrok kapi. Spremembe sprememb življenjskega sloga, da pomagajo nadzorovati krvni tlak. Moramo jemati zdravila vsak dan, znižuje krvni tlak. Posvetujte se z zdravnikom, če opazite neželene učinke, vendar ne prenehajte jemati zdravila brez njegovega dovoljenja. Posvetujte se z zdravnikom, kakšna raven pritiska in jo je treba spoštovati z uporabo kontrola krvnega domov monitorja tlak, se prepričajte, ali je droga.
Opustili kajenje
Opustitev kajenja - zelo pomemben korak, da bi bilo treba storiti, da bi zmanjšali tveganje za druge možganske kapi. Ugodnost tega koraka ne bo pridelek - bo po petih letih tveganje periodičnega kapi pade na raven nekadilci. Kajenje - eden od glavnih dejavnikov tveganja za možgansko kap.
Nihče ne trdi, da prenehanje kajenja - ni lahka naloga. Vam ni treba izgubiti srca, če poskušali zapreti in ni uspelo. Glede na svetovnih statističnih raziskavah, so bivši kadilci sprejeti v povprečju šest poskusov, da zaprete, preden jim je uspelo. Bolj poskus, več možnosti za uspeh.
Pogovorite se z zdravnikom o kajenju tehnike opuščanja. Najboljši način - je, da bi razpravljali problem ali nikotinsko nadomestno zdravljenje in zdravila. Študije so pokazale, da se s pomočjo terapije proti kajenju od lahko podvoji možnosti za odnehala. Poskusite se izogniti kaditi. Če živite s kadilcem, jih prosite, naj kadijo zunaj doma. Problem ni samo v tem, da je komunikacija z osebo, potiska kadilcem prižgati cigareto, vendar, in da je pasivno kajenje ima negativen vpliv tudi na zdravje. Pasivno kajenje je dejavnik tveganja za toliko kot aktivni.
Prehransko
Spreminjanje vaše prehrane pomaga zmanjšati več dejavnikov tveganja, vključno s popolnostjo. Začnite z zamenjavo visok hrane v maščobnih in nizkokalorično brezmesnih možnosti. Hrano nadomestiti z visoko vsebnostjo sladkorja, celih zrn, sadje in zelenjavo. Te spremembe bodo dovoliti organu za razvoj zaščitnih antioksidantov
Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi
in izterja vlaken. Obnavljanje tkanine dodati občutek zdravja in zadovoljstva. Kot lepo Poleg navedenih prednosti, nekatera vlakna zniževanje holesterola.
Prehransko svetovanje
- Jejte sveže ali zamrznjeno sadje in zelenjava. Nakup sadja in zelenjave različnih barv - rdeče, oranžne, rumene in zelene - da bi dobili različne hranilne snovi.
- Dobili kruh, riž in testenine iz polnozrnate žitarice.
- Raje piščanca, ribe in pusto meso.
- Dodaj fižol v vašo prehrano nekajkrat na teden.
- Kupi živila, ki so z nizko vsebnostjo maščob.
- Uporabljajte zdrave maščobe, olivno in rastlinsko olje.
- Zavrzite shaker soli. Med kuhanjem ali na mizi, ne solimo.
- Poskusite vsaj enkrat na teden, da se odreče meso. Vegetarijanska prehrana lahko zmanjša raven holesterola in škodljivih maščob.
Ko je hladilnik prazen, je zelo enostavno priti do raje junk hrane hitro hrano. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da imajo redni dostop do zdrave hrane. Treba je rezerviran take zamrznjene večerje, sadje, ki jih lahko skladiščimo dalj časa, kot so jabolka in pomaranče. Združevanje teh izdelkov lahko peto obrok ali prigrizek.
Lahko izgubijo težo brez omejevanja porcije hrane, vendar pa jih zmanjšati piti dovolj vode in nizko-kaloričnih pijač. Morate tudi naučiti, da izberejo zdrave hrane, pri čemer hrano proč od doma.
Telesna dejavnost
Ko gre za koristi vadbe, je težko najti razloga, da ne, da se premaknete. Vendar pa so bolniki, ki so utrpeli možgansko kap v zadnjem času, je treba pred uporabo nasvete spodaj navedene posvetujte z zdravnikom.
Če bolnik trpi zaradi učinkov simptomov možganske kapi
Stroke - posledice: okrevanje in zdravljenje
To bi morali razviti posebne vaje z zdravnikom ali fizioterapevtom.
Za večino ljudi, je kot nalašč dvajset minut dnevno hoje. Če tak dolg sprehod zdi nepredstavljivo, nato prekinil ta čas na tri dele, hodi trikrat na dan po deset minut. Rastejo počasi intenzivnost treninge. To je lahko hitra hoja, vrtnarjenje, aerobika in self-drsanje, če je bolnik priklenjena na invalidski voziček.
Zmerno uživanje alkohola
Pitje alkohola dva do trikrat na dan poveča tveganje za možgansko kap za sedemdeset odstotkov ljudi, ki niso doživeli kap. Prekomerno uživanje alkohola povečuje krvni tlak. Zmerno uživanje alkohola - dvakrat na dan za moške in eno na dan za ženske - lahko pomaga pri soočanju kap. Presega to omejitev, vodi k tveganju. Ampak, če ljudje niso pili pred kapjo, ni nobenega razloga, da začnete. Če želite ustaviti, da ne skušate obdržati alkohola v hiši, poskusite ne pije vsak dan in se naučiti vonj pijačo, namesto da bi jo pogoltnete. Če imate občutek, da ne morete nadzirati svoje navade, se posvetujte z zdravnikom.
Naredite preprečevanje kapi družinsko afero
Stroke lahko veljajo za vse družinske člane, ne samo tiste, ki so že doživeli možgansko kap. Prinesite zdravega načina življenja v družini: zdrava hrana, vadbe,
Miti o izvrševanju: ne verjamem
in dima proste cone. Sodelovanjem in medsebojno podporo, bo lažje pridobiti nove navade.
