Apnea spanja

Mišice zgornjega sapnika minilo pretok zraka v pljuča. V sanjah, mišice se sprostijo, vendar je pretok zraka v pljuča ne poneha. Nekateri ljudje kanal zraka bistveno zmanjšal, da naredi težko dihanje. Sleep apnea - stanje, v katerem je obstrukcija dihalnih poti vodi do motenj normalnega pretoka zraka v pljuča, kar vodi do smrčanja in trenutno prenehanju dihanja.

Zasegi ustavi dihanje nadomestnega poskusi ostro nadaljevanje dihanja, ki ga spremlja glasni vzdihi in ostrim smrčanje. Kot posledica je bolezen, ki povzroči motnje spanja in jet lag organizem. Poleg tega je v tem primeru zniža raven kisika v krvi, kar vodi k utrujenosti in zaspanosti. V hujših primerih lahko sleep apnea povzroči pljučno hipertenzijo. Ta bolezen je najbolj nagnjena poln starejših moških, včasih pa se razvije pri ženskah.

Eden izmed vzrokov obstruktivne spalne apneje lahko velikega premera vratu. Spalna apneja - smrtonosno boleznijo, saj lahko sproži srčni infarkt ali možgansko kap. Zaradi pogostih napadov apneje podnevi oseba počuti zaspanost in utrujenost, kar lahko privede do poškodb na delovnem mestu in DPT.

Diagnostični postopki, ki pomagajo prepoznati spalno apnejo in določi njena resnost:

• Elektrokardiogram (EKG), kar kaže na srčno aritmijo med spanjem
• Ehokardiogram, ki omogoča, da preuči delovanje srca
• Analize ščitnice
• Študije spanja

Cilj zdravljenja apneje v spanju - da bi preprečili obstrukcijo dihalnih poti in posledično dihalno aretacijo. Bolniki se priporoča, da se ohrani zdravo telesno težo in se vzdržijo uživanja alkohola ali uspavala pred spanjem. Stalno pozitivni tlak v dihalnih poteh - oblika prezračevanja. Ta postopek je zdravljenje spalne apneje, da bolnik med spanjem nosi posebno masko, ki pokriva nos in usta, ki preprečuje obstrukcijo dihalnih poti.

Zdravljenje spanje apnea

Zdravljenje spalno apnejo sme biti omejena na spremembe življenjskega sloga, zdravila, vendar v nekaterih primerih ne more storiti brez operacije. Najprej so bolnikom svetujemo, da izgubijo težo Kako izgubiti težo - temeljna načela   in prenehati kaditi - to je eden izmed glavnih dejavnikov pri razvoju apnea spanja.

To lahko izboljša dihanje skozi nos. Uporaba stalnim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh preprečuje smrčanje in Deluje apnea spanja. Hitrost in pritisk zračnega toka, ki vstopa skozi masko, ki je določil zdravnik.

Obstruktivna apneja v spanju

Obstruktivna spalna apneja - pogosta motnja spanja zaradi oviranja sapnika, ali sapnika, skozi katero zrak vstopa v telo povzročil. Ovira lahko ustvarite jezik, mandlje ali uvula. V nekaterih primerih, obstrukcija toka zraka ustvarja maščobno tkivo. Bolniki s sindromom spalne apneje obstruktvinogo pogosto pritožujejo od naslednjih simptomov:

• Glasno smrčanje
• Dnevna zaspanost
• Pomnilniške zastara
• Nezmožnost koncentracije
• Jutranje glavoboli
• Letargija

Sindrom centralne spalne apneje

Osrednji spanje apnea sindrom - bolezen, pri kateri telo ne pozabi, kako dihati za nekaj sekund. Ta sindrom se s spalno apnejo obstrukcije ne povzroča, da ima nevrološko izvor. Sindrom centralne apneje je prikazana kratka Deluje popolnega prenehanja dihanja. To je lahko nevrološka motnja spremljati kršitve mehanizmov požiranje, šibkosti in odrevenelost v okončinah Otopelost - neškodljiv signal ali znak grozno? . Diagnosticiranje sindrom apneje med spanjem, centralno magnetno rezonanskaya slikanje in spremljanje spanja skozi noč. Sindrom centralne spalne apneje lahko povzroči:

• Nenormalna zaspanost podnevi
• Povečana razdražljivost
• Invalidnosti poudarek
• Motnje spanja Sanje: kako razumeti naše sanje
• Povečane pritiski
• Bolezni srca

Za zdravljenje centralno apneje v spanju sindrom zdravil so rabljene ali kisik terapija. Uporablja se tudi stalen pozitiven tlak v dihalnih poteh.

Kirurško zdravljenje za spanje apnea

Sleep apnea je pogosto zdravimo operativno - odstranjen vzrok obstrukcije dihalnih poti. Pogosto se za zdravljenje spalne apneje se poveča tonzile odstrani in nosnih polipov Nosnih polipov - širitev žrela mandeljnov . Uvulopalatofaringoplastika - še en skupni kirurški poseg, ki se opravi spalno apnejo. Med operacijo, bolnik odstrani odvečno tkanino iz zadnje stene grla, da bi povečali obseg zgornje dihalne poti.

Praviloma uvulopalatofaringoplastike odstraniti mehko nebo (velum), na dnu zadnji steni žrela. Ta operacija se izvaja v splošni anesteziji. Nekateri vodilni bolnišnice je z laserjem opraviti tudi v lokalni anesteziji. Rekonstruktivna kirurgija nosu poravnali na oddaljil septuma in odstrani odvečno tkivo, za izboljšanje nosne prehodnosti dihalnih poti. Spremembe v strukturi kosti zgornjega respiratornega trakta lahko olajša prehod zraka, še posebej, če je pacient spi.

Maska za zdravljenje spalne apneje

Maska za stalno pozitiven tlak v dihalnih poteh z uporabo zračni tlak potisne jezik naprej. Odprava to odpre grlo ovira za prehod zraka, zmanjšuje smrčanje in preprečuje spalno apnejo. Maska - to ni postopek za zdravljenje spalne apneje, vendar to pripomore k zmanjševanju stanje pacienta, zmanjša pogostost napadov zastoj dihanja. Posamezne maske narejene po naročilu, so se tesno prilegajo na obrazu, ponavljanje obrise nos, lica, ustnice in čelo pacienta. Maska tesno pritrjen na obrazu, ni nobene vrzeli med kožo in notranjo površino maske.

Simptomi spanja

Najpogostejši simptomi spanja: utrujenost, pomanjkanje energije, zaspanost in utrujenost. Izčrpanost in utrujenost negativno vplivajo na razpoloženje, zato je pesimizem, melanholije, stres, hitra razdražljivost in celo depresije. Pri normalnem delovanju frontalnem korteksu možganov potrebujejo normalno obnovitveni spanja. Sposobnost za nadzor govor, rešiti različne naloge in skladiščenje uporaba virov, ki jih frontalnem korteksu možganov nadzorujejo, tako da pomanjkanje počitka in spanja vodi v slabitev teh sposobnosti. Vsak voznik ve, da je kolo bolje, da ne sedite, ne spijo.

Motnje spanja pri odraslih in otrocih so pokazale drugače. Constant zehanje, zaspal med gledanjem televizije, nezmožnost koncentracije in nestabilnost pri hoji - to so le nekateri od skupnih simptomov spanja pri odraslih. Simptomi spanja pri otrocih: razdražljivost Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament , Dnevna zaspanost, napadi jeze in draženje, prekomerne aktivnosti in Ćudljivost. Otroci, ki trpijo zaradi motenj spanja, težave zbujam zjutraj in ne more vstati iz postelje brez histerije.

Vzroki spanja

Med glavnimi vzroki za kršitev spati izolirano način življenja, zdravila, bolezni in motenj spanja (narkolepsije, parasomnije (bolezen, ki nenormalnih pojavov značilno med spanjem) in spalno apnejo (prenehanje dihanja med spanjem)). Pogosto je neposreden vzrok za utrujenost in pomanjkanje počitka postane način življenja. Vsakdo ve, da je zvečer bolje, da se vzdržijo pitje kofeinskih pijač in alkohola. Za ljudi, ki delajo v izmenah, lahko pomanjkanje spanja lahko zelo nevarna, saj vodi do motenj cirkadianega (cirkadianega ritma).

Zdravila lahko vpliva tudi na biorhythms telesa in povzročijo nespečnost, utrujenost, anksioznost in vznemirjenost. Nekateri v tem primeru vzeti uspavalo, vendar je malo verjetno, da se možnost lahko šteje kot rešitev. Učinkovitost uspavalnih tablet je zmanjšana s časom, in poleg tega, spanje tabletke krši biorhythms telesa. Poleg tega je v načinu spanja vpliva tudi zaradi bolezni, ki povzročajo utrujenost: astmo ali psihološke motnje (depresija, posttravmatska stresna motnja).

Posledice kršitve spanja

Kršitev spanja vodi do zmanjšanja duševne aktivnosti in drugih duševnih pomanjkljivosti. Pomanjkanje počitka vodi k poslabšanju mentalnih sposobnosti - sposobnost menite, reagirajo na stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo   in kritične situacije in vzdrževati zdrav imunski sistem. Poskusi so pokazali, da laboratorijske podgane je umrl v nekaj tednih brez potrebnega počitka.

Kršitev spanja:

• mentalna aktivnost

Da bi preprečili negativne učinke motenj spanja, možgani mora delovati večkrat močnejše, vendar učinkovitost tega dela ostaja nizka. Je zmanjšala koncentracija in izguba spomina. Poleg tega lahko kršitev spanja povzroči motnjo povezljivost govora in upočasnitev reakcije. Prav tako ne zdi, oslabljena sposobnost reševanja problemov in odločanja, in novih idej in izvirnih idej. Tudi med ljudmi, ki trpijo zaradi motenj spanja, halucinacije so pogosti.

• čustveno zdravje

Kršenje spanja povzroča močno poslabšanje razpoloženja. Razdražljivost in kratko temperament - to sta dve najpogostejši znak motnje spanja. Posledica tega je, čustvenih okvar in celo krutost - niso redke med tistimi, ki so kronično niso dobili dovolj spanja, saj so izgubili nadzor nad svojimi čustvi. Zaspanost vodi do povečane ravni stresa in tesnobe Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? . Stres in anksioznost, v zameno, lahko povzroči nespečnost. V odsotnosti pravočasno zdravstveno oskrbo, se lahko ta začarani krog privede do anksioznimi motnjami in depresijo.

Veliko otrok s kršitvijo spanja, je motnja pomanjkanja pozornosti manifestira Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) - kako pomagati Vrckati?   S hiperaktivnostjo (ADHD). Čeprav so simptomi nespečnosti in ADHD podobni (razdražljivost, nezmožnost koncentracije in nadzor živčne impulze), nenadno poslabšanje simptomov ADHD točk do živčnega zloma, ki ga motenj spanja povzroča.

• Telesno zdravje

Kot posledica nezadostnega počitka in pomanjkanje normalnega spanja, ne moremo osredotočiti vizije. Ovirajo tudi delovanje malih motorike. Močno zmanjšano mišično moč in vzdržljivost, zaradi nizke presnovo glukoze. Pomanjkanje spanca poveča apetit, ki vodi k povečanju telesne mase. V normalnem delu in preostali del imunskega sistema, obstaja neposredna povezava. Kršitve spanca poveča občutljivost telesa proti okužbam, saj v tem primeru zmanjša raven v krvi nekaterih pomembnih imunskih celic in citokinov (beljakovin pomembna za zdravje).

• Nezmožnost koncentracije
• Težave pri učenju in asimilacije novih informacij
• Neuspeh, da pravilno opravljajo svoje delo, kar bi lahko pripeljalo do nesreč na cesti in proizvodnjo.
• Slabših sposobnosti zaznavanja in reproduciranja.

Popravek spanja

• Vsako noč, pojdite v posteljo ob istem času.
• Zaprite zavese ponoči ustvariti primerno vzdušje, condusive spati.
• Bodite topel tuš pred spanjem ali kadjo.
• Vključite namizno svetilko, ne pa tudi režijske svetlobo.
• Poslušaj spanjem prijetno sproščujočo glasbo.
• V večernih urah, ne bo veliko tekočin ali pijače, ki vsebujejo kofein
• Dnevne spanja vpliva na možnost, da hitro zaspi ponoči in spanje do jutra, brez zbujam. Poskusite spati manj podnevi.
• Vročina, mraz, nelagodje ali želje v stranišče lahko motijo ​​normalno spanje.
• Srečno gredo v za športne in druge dejavnosti, ki prispevajo k dobremu spanec

Vsak od nas vsaj enkrat v svojem življenju soočajo z motnjami spanja, ki lahko povzročijo resne bolezni, čustveno nestabilnost ali nemire. Če kršitev spanja ne opravi s časom, je treba poiskati zdravniško pomoč.