Gimnastika obraz: učinkovitih vaj
6. januar 2008
V nekaterih regijah svetovne gimnastike osebe so bile znane že več stoletij nazaj, vendar na Zahodu je postala bolj priljubljena v zadnjem času. Ob pravilni uporabi, obraz gimnastika daje takšnih rezultatov, da so mnogi ljudje poskusili, odreči idejo kozmetične kirurgije.
Vaje za mišice in koža okoli oči
Te vaje bodo pomagali zmanjšati gube okoli oči, ki se pojavijo med prvo izdajo in močno starosti.
- Trdno zaprite oči. Stisnite blazinico palcu na zunanje kotičke oči in ga previdno izvlecite kože veke proti templjev.
- Trdno zaprite oči. Potisnite kazalec na veke pod obrvi in nežno potegnite kožo navzgor, naprej imejte oči zaprte.
- Dvig obrvi, ohranjanje njegove oči zastrte (niso popolnoma zaprta). Zdaj odprite oči čim širše in Freeze za nekaj sekund, občutek napetosti obraznih mišic.
Vaje za vrat
Vrat - to ni obraz, vendar gube na vratu vpliva na način okoliški zaznavajo obraz. Te vaje vključujejo ne samo mišice vratu in obraza.
- Stisnite kožo pod brado s prsti, in odstranitev glave nazaj, tako da si pogledal naravnost navzgor. Hkrati naj bi se počutite kot napete mišice in kožo na vratu.
- Potegnite ustnice in nagnite glavo nazaj. Potegnite ustnice v čim večji meri, kot če ste bili poskuša poljubiti strop nad vami.
- Nagnite glavo nazaj iskani v strop. Dvigni spodnjo ustnico, tako da je koža na vratu močno priviti.
- Nagnite glavo nazaj, poglej na strop. Iztegni jezik, kolikor je to mogoče - če ste poskušali dotakniti svojo brado.
Ali je vsak od teh vaj 5-10 krat.
Ustnic Vaje
- Potegnite ustnice in jih poskušati potegniti čim bližje nosu.
- Vodenje ustnice in zobje tesno ojačeni, poskusite nasmeh čim širše.
- Potegnite ustnice naprej, kolikor je le mogoče, v nekaj sekundah, se sprostite in ponovite.
- Vleči ustnice naprej, kolikor je le mogoče, in nato poskušali dotakniti nos, zgornjo ustnico, istočasno, odstranjevanje spodnjo ustnico na bradi.
Vaje za lica
- Vodenje ustnice tesno zaprt, pospravite lice, ki imajo svoj notranji strani zob. Tudi, poskusite to vajo z levo in desno lice v zameno.
- Tip v usta zrak. Sestaviti na zgornji ustnici (koža nad ustnico, je treba precej napihnjena), premikati levo, nato pa na desnem licu - to je, v zameno napihuje lica.
Anatomija gub: vse, kar morate vedeti o staranju kože
13 marec 2011
Danes, bolj kot kdajkoli Odnos žensk do staranjem se spreminja pred našimi očmi: sodobne ženske vedo, da je proces staranja
Aging Skin: Tri najbolj pogoste težave in njihove rešitve
s pomočjo pravilno izbranih kozmetičnih izdelkov in izdelkov za nego kože, lahko močno upočasnila, dolgo časa, da se mlado in zdravo kožo. Vendar pa je mladost kože - to ni samo lep in zdrav videz: pojav prvih znakov staranja je odvisna od stanja vseh plasteh kože.
Štiri področja staranja
S starostjo se spremembe istočasno pojavijo na štirih glavnih plasti kože - ". Področjih staranja" tako imenovanih
Povrhnjica
Zgornja plast kože se povrhnjica s starostjo postane suha in pusta. Do starosti 30 let, koža postane suha, ker lojnice proizvajajo manj izločanje - naravno "mazanje" povrhnjice. Med menopavzo žleze lojnice upočasni še več in suhe, kot tudi povečano občutljivost kože, je postal eden od glavnih problemov, ki jih je večina žensk v menopavzi soočajo.
Povrhnjica vsebuje proizvodnjo pigmentne celice - melanociti, ki so odgovorni za barvo kože. V preteklih letih je zaradi kumulativnega učinka sončnih melanocite postati bolj aktiven in se proizvajajo prebitek melanina vodi do tvorbe starostnih peg. Kopičenje iz kožnih celic povrhnjice pohoten specialna - korneociti - vodi k temu, da koža postane dolgočasno, boleče in brez življenja.
Rešitev:
- Beljenje kože kot je potrebno (sodobnih anti-aging kozmetike lahko znebiti starostnih peg in pege).
- Kozmetika z močnimi ingrendientami (retinoidov, alfa hidroksi kislin in beta).
- Redno luščenje (kemični olupke in mikrodermoabrazija kreme za kožo).
- Navlažijo. Bližje starost ženske menopavzi, spodnja zaščitna izločanje proizvajajo lojnice, kar ovira kože izgine in vlago lažje izhlapi iz kože.
- Krema za sončenje losjon ali kremo - dnevno zaščito kože pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja, ki pospešuje proces staranja.
Usnjica
Usnjica se nahaja kapilare, ki omogočajo pretok krvi v kožo. Tu so živčni končiči, znojnice, lasne mešičke - kot tudi kolagena in elastina vlakna, ki zagotavljajo elastičnost in moč kože.
Tako kot epidermis, dermis s starostjo opravi določene spremembe: kolagena in elastina vlakna začnejo razpadati, kar ima za posledico izgubo elastičnosti kože - kot rezultat postane koža ohlapna, začne sag. Proizvaja kolagen in elastin tkivne celice vezivno - fibroblaste - postanejo manj aktivni, in koža ne more ohraniti ali obnoviti naravno elastičnost poškodovanih območij.
Kvarnimi učinek na dermisu sloja in ima ultravijolično škodljiv celično DNA - to povzroči številne težave s kožo
Najpogostejše težave s kožo in njihove rešitve
Vključno z videzom obraza kožo žilnih "Stars", koža postane tanjša, trpi več od modric.
Rešitev:
- Antioksidanti nevtralizirajo proste radikale na kožo, spodbujanje aktivnosti fibroblastov in omogoča, da se ohrani strukturo usnjice.
- Non-ablativnega lasersko pomlajevanje kože in stimulira nastajanje kolagena.
- Anti-aging kozmetike z aminokislinami in peptidi
Peptidi: Nova rešitev?
, Obnovi zaščitno pregrado kože in stimulira proizvodnjo kolagena.
- Medicinska kozmetika z derivati vitamina A
Vitamin A: Pomemben element za zdravje in lepoto
- Na primer, retinol.
Podkožna plast maščobe
Pod usnjico je plast podkožnega maščevja, ki se z leti postane veliko tanjši. Kot rezultat, tanjšanje podkožno plast maščobe kože sama postane tanjši, kar vodi do povečanja krhkosti, videz temne kolobarje pod očmi, vaskularnih "zvezde." Maščoba se nabira ob čeljusti, kar vodi do pojava povešanje bradi ali licih, "dvojno" brado.
Mišico plast
Pod plastjo podkožne maščobe je mišična plast. Globoke gube na obrazu - posledica prekomernega mišičnega dela, na primer, zaradi stalnih nasmejan, ali pa, nasprotno, jezijo. Konstantna napetost obraznih mišic vodi do tvorbe v času globokih obraznih gub - še posebej, če je koža trpi zaradi negativnega učinka dodatnega ultravijoličnega sevanja.
|