Prehranska dopolnila - škode ali koristi?

10. februar 2008

 Prehranska dopolnila
 Prehranska dopolnila - so zdravila, ki vsebujejo različne biološko aktivne snovi - vitaminov, mineralov, in tako naprej. Niso namenjene zamenjal za zdravo prehrano Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje  Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje
 Kot dopolnila ne morejo v celoti nadomestiti učinek, ki ga ima na telesu sadja, zelenjave in drugih izdelkov.

Konvencionalna hrana ima tri velike prednosti pred prehranskih dopolnil:

  • Hranilna vrednost. Hrana je cela paleta različnih hranilnih snovi, ki se absorbirajo specifično naravo kombinacije je bolje kot takrat, ko umetnih dodatkov.
  • Fiber je nujen sestavni del zdrave prehrane; prispeva k preprečevanju razvoja motenj, kot je diabetes tipa II in kardiovaskularne bolezni. Nekateri prehranska dopolnila vsebujejo vlakna, vendar se absorbira z enim manj kot, na primer, stročnice, sadje in zelenjavo.
  • Varovala. Za sadje in zelenjava vsebujejo fitokemikalije - snovi, ki se lahko zaščitijo pred rakom, boleznimi srca, sladkorno bolezen, visok krvni tlak Hipertenzija - nevarne posledice  Hipertenzija - nevarne posledice
 In druge bolezni. Veliko sadje in zelenjava sta bogat vir antioksidantov Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi  Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi
 Preprečevanje tkivne celice pred uničenjem.

 Prehranska dopolnila - škode ali koristi?

Kdo potrebuje prehranska dopolnila

Če ste v splošnem zdravi in ​​jesti zadostne količine sadja, zelenjave, polnozrnate žitarice, stročnice, mlečni izdelki, ribe in meso, verjetno prehranskih dopolnil, ki jih ne potrebujete. Kot pravilo, ti priporočam:

  • Ženske, ki nameravajo zanositi v bližnji prihodnosti. Ki jih potrebujejo, da sprejmejo 400 mikrogramov folne kisline - število snovi, je težko dobiti normalne hrane;
  • Nosečnice, ki prejemajo predporodne vitamine predpisano, vsebuje optimalne odmerke snovi, ki so potrebne v prihodnosti mati in otrok;
  • Ljudje, starejši od 50 let, se svetuje, da sprejmejo vitamin B12 dopolnila, ali jih jedo hrano, ojačanim s tega vitamina;
  • Ljudje, ki zaužijejo manj kot 1.600 kalorij na dan;
  • Vegani (tisti, ki nočejo, ne samo meso, ampak tudi mlečni izdelki);
  • Ženske, ki so imeli zelo težke krvavitve med menstruacijo;
  • Ljudje z boleznimi, ki kršijo absorpcijo hranil - med njimi kronična driska, alergije na hrano, preobčutljivosti na hrano, bolezni jeter, žolčnika, črevesja in / ali raka trebušne slinavke Diabetes in trebušna slinavka - stvari, ki jih morate vedeti  Diabetes in trebušna slinavka - stvari, ki jih morate vedeti
 ;
  • Bolniki, ki so imeli operacijo na prebavilih, kar v recikliranje hranil izkazal začasno okvarjeno.

 Prehranska dopolnila - škode ali koristi?

Izbira

Izbrati pravo prehransko dopolnilo, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom. Če se odločite, še posebej bodite pozorni na sestavo. Priporočljivo je, da kupite dodatke, ki vsebujejo 100% ali manj kot RRA različnih hranil. Izogibajte dodatke, ki vsebujejo, na primer, 200% dnevne potrebe železa in 500% vitamina D. To zveni impresivno, vendar ni res uporabno.

 Prehranska dopolnila - škode ali koristi?

Varnost

Kot zdravila, lahko prehranska dopolnila neželene učinke in alergijske reakcije. Ponavadi niso navedene na embalaži, vendar, če ste opazili, da po jemanju dodatkov vaše zdravje poslabšuje, poiščite zdravniško pomoč.

Nakup prehranskih dopolnil, bodite pozorni na dejstvo, da je imela manj strog certificiranje kot zdravilo. Priporočljivo kupiti najbolj znane proizvajalce aditivov, ker so verjetno najbolj varna in učinkovita njihovi izdelki.

Nenazadnje, ne pozabite, da so dolgoročni učinki prehranskih dopolnil, ne vitaminov ne zdi normalno, da ni bila raziskana in je lahko nepredvidljiva.


Člen Tags:
  • Zdravila za hujšanje

Jodomarin prehrana - le destinacija endokrinolog

2. december 2012

 jodomarin hujšanje
 Na ozadju zmanjšala ščitnice, včasih se zdi, da dodatna teža. V tem primeru se masa ne bo pomagalo zmanjšati tudi najbolj stroge diete. Kaj storiti? Posvetujte se endokrinologi. On bo imel raziskavo, da bi ugotovili, zakaj zmanjšano delovanje ščitnice in predpiše zdravljenje, in ki bo vodila k izgubi teže.

 Jodomarin prehrana - le destinacija endokrinolog

Kaj je hipotiroidizem in njenih simptomov

Zmanjšano delovanje ščitnice se imenuje hipotiroidizem. Glavna značilnost začetni fazi hipotiroidizem je letargija, zaspanost, povečanje telesne mase. Dejstvo, da je ščitnica izloča hormone, ki aktivirajo vse vrste presnove in s tem vodijo do aktivacije celega organizma. S povečano delovanje ščitnice pri bolniku pojavi hiperaktivnost, razdražljivost, nespečnost, izgubi teže, in po znižani vso pot okoli.

V kasnejših fazah pridružitve motenj možganov - slabša spomin, logično razmišljanje, postopoma narašča znake demence. Kože in sluznice v hipotiroidizem postane suha, hripav glas, lasje in nohti so krhki, dolgočasno. Disturbed sluha.

Apatija zatreti vsako dejavnost - telo izgubi ne le fizično moč, ampak tudi željo, da storiti ničesar. Želim, da ves čas spal. Ker apetit tako trpi ni vedno kalorija hrano vnese več kot zaužiti.

Hipotiroidizem najpogosteje razvije v neyroinfektsy (npr meningitis) ali možganski tumor, če vpliva na področja, kot hipotalamusa in hipofize, ki s svojima hormonov uravnavajo izločanje ščitničnih hormonov.

 Jodomarin prehrana - le destinacija endokrinolog

Lahko vzamem hujšanje jodomarin

Proizvajalec jodomarin (nemška farmacevtska družba Berlin-Chemie) ne priporočam tega zdravila s hipotiroidizmom, razen če je slednja povzročila razvoj hudega pomanjkanja joda.

Očitno, da ni potrebno uporabljati za hujšanje, saj lahko motijo ​​delovanje celotnega endokrinega sistema. Izločanje ščitničnih hormonov, ki ga hipofiza ščitnico stimulirajočega hormona (TSH) in vplivom hipofize na ščitnici reguliranih ureja hormonov hipotalamusa, ki je pod nadzorom možganske skorje. V zameno, ščitnični hormoni imajo nasprotne učinke na hipofize in hipotalamusa, in vseh drugih endokrinih žlez, presnove Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete  Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete
   in vse notranje organe in sisteme. Tukaj je cikel hormonov, kjer so vsi odvisni druga od druge.

Če jemljete velike odmerke jodomarin bo poškoduje ščitnice in šele nato celoten endokrini sistem. Kadar ta svinec je bo težko napovedati, je vse odvisno od posameznika. Ampak samo ne bo nič dobrega prišel.

 Jodomarin prehrana - le destinacija endokrinolog

Ali je mogoče, da izgubijo težo s pomočjo joda

To je mogoče, če ne vplivajo na telo s pomočjo kemičnih snovi, in s spreminjanjem prehrane, ki ga jedo več hrane, ki vsebuje jod. V večini primerov gre za osebo s hrano traja le polovico potrebnega joda. To je razlog, zakaj profilaktično imenovan jodomarin.

Sprejem preventivnih odmerkov zdravila ima malo kontraindikacij. To predvsem individualno intoleranca zdravila in povečano delovanje ščitnice (hipotiroidizem). Ampak, da se v skladu s temi priporočili, ki so potrebni, saj latentno hipotiroidizem pri jemanju celo majhne odmerke jodomarin lahko privede do hipertiroze z motenj kardiovaskularnega in živčnega sistema. Zato lahko spremembe v prehrani dodajte jodomarin po posvetu z zdravnikom.

Kaj živila vsebujejo veliko joda? Najprej, da je življenje v morju - morske ribe, škampi, lignji, jastog, rakovice, školjke Školjke: koristi in škoduje morskih sadežev  Školjke: koristi in škoduje morskih sadežev
 , Ostrige, itd V manjšem številu joda najdemo v mleko, jajca, maslo, govedine, svinjine. Kar zadeva veliko joda v zelenjavi, kot so na jajčevcu, čebula, česen, pesa, redkev Prednosti in škoduje redkev: Kaj morate vedeti o tej zelenjave  Prednosti in škoduje redkev: Kaj morate vedeti o tej zelenjave
 , Korenje, krompir, paradižnik, kot tudi gobe, jagode in sadja - pomaranče, grenivke, ananas, banane Banane: koristi in škoduje zdravju  Banane: koristi in škoduje zdravju
 , Dragun, melone.

Seveda, za izdelke iz območja, kjer je okolje z nizko vsebnostjo joda, ne iščejo pa preveč, pa se držijo vaše prehrane je. Poleg tega, da nadomestilo za pomanjkanje joda lahko uporabite jodirane soli.

Vse to lahko nežno stimulira delovanje ščitnice, ne da bi kršili svoje dejavnosti, in bo vodilo k aktiviranju presnovnih procesov, ki povzročajo izgubo teže.

Jodomarin za hujšanje se lahko uporabijo le po posvetu z zdravnikom v profilaktične odmerkih, ki združuje to z uporabo živil, bogatih z jodom.

Galina Romanenko


Člen Tags:
  • jodomarin




Яндекс.Метрика