Tešče dan na kefir - to je najbolj varen in učinkovit način, da izgubijo nekaj dodatnih kilogramov in čistijo telo toksinov. Ta mlekarna piti ugodno vpliva na delovanje jeter. Priporočljivo je, da na tešče dni kefir enkrat tedensko, s čimer navajanju telo na zmernost v prehrani. Kasneje smo lahko omejili, da bomo enkrat na mesec.
Značilnosti kefir razkladanje dni
Glavni izdelek za uporabo kot že ime pove tešče dan - jogurt. Dieta je lahko bolj ali manj strogi. Na primer, nekateri ljudje priporočajo za zaključek dneva omejena le na nizko vsebnostjo maščob kefir liter - druge izdelke prepovedana. V skladu z drugimi enakimi priporočili o takem dnevu, lahko imate nekaj drugih prehrambnih izdelkov (kuhano piščančje prsi, kuhana ajdova, pečen krompir, kumare in drugi), vendar dnevni vnos kalorij ne sme biti več kot šest let, ter sol in sladkor - strogo prepovedano.
Postenje dan kefir običajno prenesejo dokaj enostavno, saj se na tešče ni na voljo.
Poleg tega opravlja kot razkladanje je zelo priročen. Kefir - izjemen izdelek. So lahko jedo na katerem koli kraju, kjer oseba lahko. Udobno plastike ali papirja embalaže ponuja možnost za opravljanje kozarec jogurta v vrečko.
Kefir dan lahko rešimo človeško telo od nekaj dodatnih kilogramov v kratkem času. Ampak ne mislim, da gre pri izgubi teže telesne maščobe. Pravzaprav, zmanjšanje mase je posledica črevesne čiščenje in odvzem vode iz telesa naravno. Kefir dan pozitiven učinek na vseh sistemih človeškega telesa. Redna tešče dni kefir pomaga krepiti odpornost in izboljša splošno počutje.
Ali je možno, da je kaj drugega poleg jogurt?
Toga monodiet prenese moč ni vsak človek, ampak en dan utrpel zlom. Na dan je dovoljeno piti pol litra jogurta.
Če zdrži samo še samo en dan jogurt res težko, imate možnost kombiniranja jogurt z drugimi proizvodi, vendar bo učinek slabši. Kombinacije z jabolčnim jogurta, pustega mesa, zelenjave ali vikend nemastnega sira
Koča nemasten sir - priljubljen izdelek med športniki in hujšanje
bolj primeren, ne na tešče dni in prehrane na kratko.
Načelo razrešnice dneva je, da tekom dneva vsakih nekaj ur, ki jih je treba piti en ali dva kozarca pinjenca najmanjšo vsebnostjo maščob. To ni prepovedano piti vodo
Kako piti, da izgubijo težo vode
in zeleni čaj kadarkoli po želji. Največji učinek bo uporabila otrobi v kombinaciji z jogurtom.
Prednosti tešče dan na kefir
Subject tešče dni kefir celovito raziskano. Pripombe o tem postopku, le pozitivno. Ta enodnevna dieta ne prinese popolnoma nobene škode za telo. Pros Kefir monodnya: obnovo črevesne mikroflore, čiščenje telesa, izboljšanje zdravja, enostavnost po vsem telesu, zmanjšanje telesne mase, izginjanje oteklin, izločanje odvečne vode in toksinov, ki jih telo lažje prenaša.
Glavna prednost kefir raztovarjanja in odmika prehrani je, da pri presnovi
Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete
telo je lomljeno, in telo sam je obnovljena na režim čiščenja in hujšanje.
Izguba teže pojavi popolnoma varno in brez stresa na telo. Še razkladanje dni ne more biti zlorabljen, saj lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Zaželeno je, da jih le enkrat, največ dvakrat na teden.
Priprava za Kefir dan razrešnice in načinov razlaganja
Za kakršne koli diete je potrebno pripraviti telo za vsaj en dan, da se ne izpostavljate nenadnih stresnih situacijah zaradi prehrane prestrukturiranje. Če je načrt, da naslednji dan bo kefir razkladanje, na predvečer na potrebo, da se zmanjša vnos kalorij in ne lahka večerja. Čez dan kefir, je bolje, da ne jesti ničesar razen na seznamu dovoljenih v skrajnih primerih. Sicer pa so vsi upi znižale izginejo, ker jogurt pomaga, da absorbira drugo hrano.
Ali je mogoče, da se popolnoma drži Kefir dan? Veliko ljudi ima težave s tem. Zato obstajajo možnosti združuje jogurt z ajdo. Za kefir dan ne sme vreti, ampak preprosto pari pol skodelice žitaric, tako da zrna nabreknejo v vrelo vodo. Razdeljen na več tehnik za uporabo z jogurtom. Koča nemasten sir v višini štiristo gramov in pol litra jogurta na dan - odlično usklajeno sožitje. Lakota bodo nosili off po uporabi sira kot protein nasičenih maščobnih kislin. Možnost kefir jabolka dan je koristno, vendar ni vedno enostavna za prenašanje, kot jabolka stimulira apetit.
V kombinaciji z ovsena kaša jogurt podvoji svoje koristne lastnosti. Oatmeal izboljšanje zdravja in polt, čistijo telo. Dobra možnost tešče dan na jogurta in kumar. Zelenjava zapolni želodec in preprečiti nastanek intenzivnega lakote. Na celodnevno na kilogram kumar in pol litra kefirja.
Za sladkosnede je kombinacija jogurt s čokolado, čeprav nutricionisti uporabite dvom razrešnice. Chocolate bar tehta petdeset gramov more jesti, pitje kave. Kofein aktivno spodbuja hujšanje. Lahko poskusite različne variacije razrešnici dan in nato izberite najbolj priročen in enostaven za vas.
Kontraindikacije
Obstaja kategorija ljudi, ki so tešče dnevi so kontraindicirana zaradi zdravstvenih razlogov. To so ljudje, ki so pred kratkim utrpeli hudo bolezen pri bolezni prebavil in sladkorna bolezen
Diabetes - nevarna in neozdravljiva bolezen
.
Med nosečnostjo in dojenjem prehrana tešče dan ženskega temeljito razpravljalo z lečečega ginekologa. Če sledite priporočilom in prisluhnite svojemu telesu, boste dobili pozitiven učinek v obliki znatnega zmanjšanja teže je povsem realna.
