Wrap aplikator se uporablja za hujšanje. Milijoni ljudi so zaskrbljeni zaradi prisotnosti odvečne teže. Obsedenost, da izgubijo težo ustvarja negativno reakcijo in izpuščaj izdatke za orodja in tehnologij, ki obljubljajo takojšnje rezultate. Ena taka tehnologija je aplikator «Wrap» (body wrap), ki obljublja veliko izgubo teže v eni seji. Prelepo, da bi bilo res, da je tveganje pri uporabi aplikatorja hujšanje Wrap.

Tveganja

Uporaba aplikatorja, ki jih ovijte svoje telo od prsi do soigralca elastičnih pasov. Včasih so ti trakovi, impregnirani z rastlinsko mešanico, blato ali mesne juhe, naj spodbuja hujšanje in razstrupljanje. Ta obloga se lahko v primerjavi z nošenja tesen najlon oblačila. V tem primeru, koža izgubi svojo dostop zraka, telo segrejemo in izgublja vlago, kar vodi do dehidracije. Ti pogoji lahko povzroči epileptične napade, ki jih je toplotnega učinka povzroča, poleg izgube tekočine lahko povzroči otekanje Preprečevanje in zdravljenje edema - pomembno je razumeti vzrok   možgani.

V primeru hude dehidracije, lahko predmet hipovolemični šok. Ta vrsta šoka pomeni veliko izgubo krvi ali drugih telesnih izgubo tekočine. Zmanjšanje izgube vode ustvarja krožečega volumna krvi in ​​postavlja dodaten pritisk na srce, ki je v tem primeru, ki je preprosto ne more črpanje krvi po telesu dovolj. Hipovolemični šok - to je eden od simptomov hude dehidracije, in če se ne zdravi, lahko privede do smrti.

Kaj ljudje obravnavajo kot "izgubo nekaj centimetrov," v resnici ni več kot stiskanje tkiva. To lahko upočasni ali prepreči pretok krvi v tkivih prek kapilar, ki lahko posledično povzroči spremembo v obtoku telesne tekočine, kar povzroči, da teče v in zaobjeti notranje organe.

Uporabiti ali ne?

Postopek obloge za telo večinoma prevladujejo v medicinskih SPA salonov in trgovin, ki so specializirani za hujšanje. Te institucije so pod nadzorom države in zdravstvenih storitev. Toda pred kratkim prodaja nevarnih izdelkov širijo prek interneta, za edini namen te prodaje se praznjenja žepe. Vsak prodajalec brez medicinske izobrazbe vam obljublja takojšnje rezultate, predstavili vam napačne ocene psevdopokupateley tega izdelka.

Začasna izguba nekaj centimetrov tekočine je zaradi izgube. Ko ste napolnili tekočino telesa, zmanjšanje tkivo napetost, in vaše povratne centimetrov.

Zato je bolje, da preberete informacije prek interneta, bodite pozorni na preglede nezadovoljnih kupcev.

Nekaj ​​danes obstajajo ljudje, ki ne skrbi vprašanje, kako izgubiti težo, je, da je slika lepa in elegantna. Očitno je, da je postopek, da se znebi odvečne maščobe ni hitro, vendar če ste dosledno sami omejiti kalorij in ne pozabite o športu, ki je rezultat zavezana, da bo. Za prehrano zasnovan jedilnik vsak dan za hujšanje bo pomagalo postroynet brez škode za zdravje.

Temeljna načela

Znanje o vzrokih telesne mase vam bo pomagal, da enostavno ustvariti svojo dieto, ki vam bo pomagal znebiti odvečno maščobo. Preprosto izločijo iz prehrane škodljivih izdelkov, raje koristno.

Najprej bi morali voditi kalorij hrane. Bodite pozorni na to ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Več maščobe v posodo, več kalorij v njem. Z manjšo skupno kalorij v zelene zelenjave, ki so v veliki meri sestavljeno iz vode in koristnih vlaknin.

Danes obstajajo številne tabele kalorij, da se učijo o energijska vrednost izdelka ni težko. Obstajajo tudi posebni programi za vaš telefon, ki računajo vnos kalorij. In pri pripravi obrokov za njihove končne energetske vrednosti, se lahko izračuna kot seštevek kalorično vsebnost vseh sestavin in delimo to število s številom obrokov. Pri teh izračunih, obstajajo tudi posebni programi.

Višji kot je indeks, bolj hitro po obroku povečuje krvni sladkor Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik In to spada bolj strmo. Takšna nihanja so škodljiva za zdravje, zato se od izdelkov z zdravniki visok GI priporočam, da se vzdržijo. To pomeni, da je treba ne le omejiti mastne hrane in različnih sladic, moke jedi in celo škrobne zelenjave.

Uravnotežena prehrana pomeni dobili vse hranilne snovi, ki jih naše telo potrebuje v pravih razmerjih. To pomeni, da v prehrani morajo biti prisotni in maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, ter vitamini in minerali. To bi moralo omejiti kalorij iz maščob in "hitro" ogljikovih hidratov z glikemičnim indeksom visoka (sladkorji in škrob).

Individualni pristop

Poznavanje osnovnih načel hujšanje bo ustvariti meni za samo hujšanje. Prednosti prehrane self-priprave so očitne: lahko preuči vse vaše individualne potrebe, okus, navade, in ustvariti menu, v skladu s paleto izdelkov v bližnjih trgovinah in fizičnih objektov.

Naloga je preprosta: Znamka 1200 kcal dieto (kalorično vsebnost lahko višja, do 1500, vendar je proces hujšanja upočasni, nižje kalorij ni priporočljivo, da se prepreči upočasni presnovo). Zaželeno je, da ne uporabljamo več kot 50 grami maščobe in enostavne ogljikove hidrate - ne več kot 40 gramov. Poleg tega je treba paziti, da je bila prehrana dovolj vitaminov in mineralov.

Hkrati ima tvorba ločenem menija svoje slabosti. Na primer, ne more storiti brez tabel za izračun kalorij ali posebne programe. Poleg tega se lahko samostojno načrtovanje prehrane vzeti veliko časa. V prihodnosti, da meni, da ne presegajo okvira, določenega kalorij lažje.

Racionalna izbira

Pri prehrani, ki ga sestavljajo dietetik, ima eno veliko prednost: tako meni je uravnoteženo. Prav tako ni treba izgubljati časa za neskončne izračunih - vi šele potreba, da bi jedli priporočenih živil v priporočenih količinah.

Ustvarjalci dietah pogosto zahtevajo strogo upoštevanje vseh priporočil. Toda v praksi prihaja do primerov, da so nekateri od izdelkov ni mogoče uporabiti zaradi objektivnih razlogov (alergije, nedostopnosti izdelka).

Na primer, če ste alergični na pomaranče, s prehrano priporočljivo, ga lahko nadomestite citrusov zelena jabolka ali hruške. Namesto dragih gob lahko uporabimo gobe. In sovražil od otroštva cvetača dovoljena nadomesti z brokolijem.

Meni vzorec

Meni možnosti za hujšanje je lahko veliko. Priporočljivo je, da se odločite za dieto, ki vključuje najbolj priljubljenih in cenovno ugodne izdelke. Meni se lahko razlikujejo glede na vaš okus, glavna stvar - ne presega vsebnost kalorij.

• Možnost 1

Za zajtrk jedo omleto eno jajce, ocvrt na suhem ponvi, toast in žita. Kot drugi zajtrk, priporočamo rezino puste šunke ali kuhane piščančje prsi z kumare. Pri kosilu lahko jeste skledo paradižnikova juha, solata iz kumar in paprike, ki služijo kuhane testenine s sirom nizko vsebnostjo maščob. Malica je sestavljena iz pečenih jabolk z medom. Za večerjo, si ne more privoščiti, da 400 gramov zelenjave, paro.

• Možnost 2

Zajtrk - kozarec z nizko vsebnostjo maščob nesladkanega jogurt z nekaj žlicami kosmičev. Kosilo - nekaj jabolk. Kosilo sestavlja kos lososa na žaru z kumare solata, začinjena z limoninim sokom. Pri kosilu lahko poješ nekaj rezine kruha z rezino šunke, žličko sadja marmelado. Večerja - sadna solata s sladkim jogurtom.

• Možnost 3

Zajtrk je sestavljen iz 200 g nemastnega jogurta Koča nemasten sir - priljubljen izdelek med športniki in hujšanje   z žličko medu. Pri kosilu je treba jesti banane Banane: koristi in škoduje zdravju . Kosilo - zelenjavna juha, pečen krompir velika, kuhan piščanec. Snack - solata iz paradižnika in čebule, začinjena z malo olja. Za večerjo si lahko pripravite sendvič iz rženega kruha, konzervirane tune, kumare, zelena solata.