Tai Chi: pomoč pri artritisu - Terapevtske metode
18. julij 2012
- Tai Chi: pomoč pri artritisu
- Možnosti za zmanjšanje bolečine
- Alternativne metode
Alternativne metode, ki se ukvarjajo z bolečino artritisa
Cold Zdravljenje
Olajšati ostro hudo bolečino, ki se pojavi v času se epizode artritisa mogoče ublažiti s pomočjo hladnih, mokrih obkladki ali ledenimi obkladki, ki so veliko bolj učinkovito kot toplotni obdelavi. Postopek za hladom traja 10-20 minut, vendar ne več, da bi preprečili poškodbe kože.
Biofeedback
Danes, biofeedback je predmet študijskih terapevti, psihiatri, psihologi in mnogih drugih zdravnikov. Bolnik je raziskati več načinov sprostitve. Potem je pritrjena na telo več senzorjev, ki vam omogočajo, da vidite, kako se bolnik odziva na poskuse, da se sprostite, praznovanje znižanje ravni sladkorja v krvi
Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik
 , Zmanjšan srčni utrip, spremembe v telesni temperaturi ali stopnjo sprostitev mišic. Biofeedback pomaga, da bolje nadzorovati svoje neprostovoljne reflekse. Senzorji nam omogočajo, da razume, ali telo odziva na duševno poveljstvom bolnika. Na koncu, ljudje razvijejo sposobnost za nadzor procesov v njegovo telo prišla brez uporabe te naprave. Stres
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
 napetost v mišicah in pomaga ublažiti bolečino in zmanjša potrebo po drogah.
Transkutana električna stimulacija živcev (TENS)
Električna stimulacija živcev lahko blokira bolečinske signale gredo v možgane. Ta postopek se lahko izvaja le strokovnjak, in praviloma zatekla k njemu po drugih oblikah zdravljenja ni dala ustreznega učinka. Postopek deluje najbolje, če je bolečina koncentriramo na enem področju, kot na spodnjem delu hrbta. Na ciljnem mestu se uporablja posebna gela in nato sta elektrodi je pritrjena na telo. Služil majhen električni trenutno moč, ki ustvarja rahlo ščemenje.
Vizualizacija
To se je izkazalo, da je vizualizacija pomaga zmanjšati ali popolnoma odstraniti bolečine. Hypnotherapists uporabljajo to metodo za pomoč bolnikom ustvariti v domišljiji podobo, ki pomaga zmanjšati bolečino na sprejemljivo raven, ali pa tako, da prezreti. Če želite to narediti, zaprite oči, globoko vdihnite in si predstavljajte, da ste v kraju, kjer je dober in miren. V stresnih situacijah, morate priklicati podobo - pomaga miren in pomladiti.
Meditacija
Kot z vizualizacijo, ta metoda pomaga sprostiti in lajšanje stresa. Med meditacijo
Meditacija - zdravi telo in duha
 upočasnjen srčni utrip, dihanje upočasni in s tem napetost gre. Tisti, ki redno vaditi meditacijo o fizioloških parametrov, mlajših od svojega kronološko starost. Poleg tega so manj verjetno, da trpijo zaradi anksioznosti
Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni?
 Sta depresija in stres in poveča odpornost in sposobnost koncentracije.
Globoko dihanje
Globoko dihanje - je učinkovita metoda sprostitve. Za opravljanje prakse, da izberejo čas, ko vas ne bo motil, kot tudi udoben, miren kraj, kjer vam ne bo nič odvrnilo. Zato je treba določiti kot najboljše kar lahko sprostite in zaprite oči. Nato začeli globoko dihati, počasi in ritmično. To bi moralo biti iz mojih mislih vse težave in se znebite vseh misli. Lahko se osredotočijo na katero koli besedo, ki vam pomaga, da se sprostite. Predstavljajte si, da ste z dihanjem v vseh pozitivno energijo za vas obdaja in izdihom vsi negativni. Za predjed, lahko plačate PRAKSA 5-10 minut, nato pa se lahko poveča trajanje 20-30 minut.
Ustvarjanje pozitivne podobe
To je varianta tehniko globokega dihanja. Osnovna ideja je, da je zdravnik na mirni lokaciji z najmanj dražljajev okoli sebe, zapre oči, sprosti in naredi nekaj globokih vdihov. Nato se je sam predstavil na mestu, kjer se mu zdi sproščena in srečna. To je lahko plaža, gora, majhna hiša sredi viharja, čoln na mirni vodi, ali kateri koli drug kraj, ki je povezana s srečo. To bi moralo biti psihično, čim bolj natančno predstavljati vonje, zvoke, temperaturo zraka in vse, ki vas obdaja v tem prelepem mestu. Morda boste želeli, da gredo nazaj v čas v vašem življenju, ko se počutite sproščeni in zadovoljni. Ustvarjanje pozitivne podobe pomaga, da se sprostite, lajšanje stresa in bolečine.
Statuvolence
Ta način vam omogoči, da vstopijo v stanje globoke sprostitve. Veliko knjigarne prodajajo zapis, s katerim lahko izvajal svojo samohipnoze sejo. Prav tako bo koristno, da se obrnejo na terapevta, ki vam lahko pomagajo obvladati to tehniko sprostitve.
Tai Chi: pomoč pri artritis - možnosti za lajšanje bolečin
18. julij 2012
- Tai Chi: pomoč pri artritisu
- Možnosti za zmanjšanje bolečine
- Alternativne metode
Druge možnosti za zmanjšanje bolečine artritis
Lajšanje bolečin artritisa in mogoče z drugimi metodami.
Akupunktura
Akupunktura - je drugo starodavno kitajsko tehniko, ki Svetovne zdravstvene organizacije priporoča uporabo agenta za zdravljenje bolečine. Postopek se izvaja s pomočjo igel za enkratno uporabo iz nerjavečega jekla, ki se uporabljajo za stimulacijo velik meridianski 14 človeškega telesa (ali kanali, skozi katere kroži energija). V skladu s filozofijo kitajske medicine, da pomaga odpraviti motnje v energetski bilanci v telesu. Ob stimulacijo teh točk z iglami pride do bolečine v mišicah ali občutek polnosti.
Na zahodu, zdravniki razložiti učinek tehnike, da so mnoge akupunkturne točke, ki se nahaja zelo blizu živcev in stimulacijo teh točk z iglami pomaga proizvodnjo endorfinov kemikalije, ki zavirajo bolečino. Mišicah, ki usmerja vpliv pošilja signal centralnega živčnega sistema (možganov in hrbtenjače). Kot rezultat, telo proizvaja andorfiny (zdravila proti bolečinam, ki delujejo kot morfij in sintetizira v telesu). Tako je bolečina signal, ki se prenaša v možgane blokiran.
Akupresura
Ta tehnika je zelo podoben akupunkture, temveč iglic, ki jih uporablja prstov. V bistvu, akupunktura ima svoj izvor v akupresure. S konicami prstov bo pritisk na akupresurne točke. Ko se to mlečna kislina
Mlečna kislina - kaže na naše zdravje
 Ki se nabira na prizadetem območju, absorbira in bolečine zmanjšajo. Ta metoda je popolnoma varna in se lahko odpravite sami.
Chiropractic
Zdravljenje se izvaja tako, da deluje na hrbtenico in drugih delov telesa. Tehnika temelji na prepričanju, da je vzrok številnih bolezni pritisk na živce, zlasti pritisk vretenc. Ali kiropraktiki veliko podpornikov bolečih občutkov, ko je res prinese olajšanje. Preden poskusite to tehniko na sebe, se morate prepričati, da je izbrana kiropraktik usposobljeni.
Massage Therapy
Masaža - to starodavno sredstvo za lajšanje bolečine in stres
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
. Zdaj so naša življenja zelo stresnih situacijah se pogosto zgodi, in masaža - to je dobro orodje, ki pomaga sprostiti mišice in obnoviti moči. Poskusi, da se počutijo napete področja v telesu. Ali ramena napet? Ali togost v vratu? Ali ojačeni zobe? Vsako napetost stopnjuje bolečine artritisa. Masaža pomaga sprostiti in prispeva k naravnim kroženjem krvi skozi telo.
Refleksna
Metoda temelji na teoriji, da z delovanjem na določene točke na stopalih lahko vpliva na stanje mišic in organov v telesu. Ko se pritisk na teh mestih, ki se nahajajo na nogah, je sprostitev drugih delov telesa.
Plavanje
Med postopkom bolnik leži v kopel z Epsom soli v sobi z dim luči in nežni glasbi. Flotacija ima sproščujoč in zdravilni učinek. To se je izkazalo, da je kombinacija sprostitve, breztežnosti in Epsom soli zmanjšuje bolečino, deloma zato, ker stimulira proizvodnjo endorfinov.
Termoterapija
Morda je najbolj starodavni način za zdravljenje artritisa
Artritis - pazi neučinkovitih zdravil
 To je pogosta jacuzziju, ki spodbuja sprostitev mišic in sklepov ter lajšanje bolečin
. Dolga stoletja gredo ljudje v krajih z vročimi mineralnih vrelcev
. Termoterapija se lahko izvede v vroči kopeli, z vročimi pakiranjih ali grelne blazine, vzmetnice (ogrevanje pad)
. Prav tako se lahko toplotno obdelavo se izvede s pomočjo vročega voska
. Parafinske kopeli segrejemo vsebnik napolnjen s tekočim parafinom in olje zelenke
. Kozmetični salon parafinske kopeli se uporabljajo za nego vaših rokah, ampak za bolnike, artritisom, je odličen način, da se ogreje, kolikor je mogoče, celo malih sklepih nog in rok
. Sprva z namočeno v kopeli približno 10-12 krat, tako da je v celoti prekrita s filmom iz voska in nato ročno oviti s folijo in na vrhu z brisačo
. Postopek se nadaljuje, dokler se tak čas kot parafin strani okovja popolnoma ne ohladi
. Vse, kar morate kurilnim oljem kopeli je mogoče kupiti na podjetja, ki dobavljajo zdravila in izdelke
.
|
