Kako se spopasti

Ali obstaja zdravilo osteohondroza Osteohondroza - se naučijo, kako pravilno razdeliti težo   vratne hrbtenice? Žal pa je nemogoče ozdravi osteohondroze. Dejstvo, da imajo hrbtenice diski zelo slabe oskrbe z krvi, tako da se ustavi proces uničevanja kombiniranega delovanja je mogoče, obnoviti, kar je bilo uničenih, - no.

Torej, kaj storiti z materničnega vratu osteohondroze Materničnega vratu osteohondroza - lot pisarniških delavcev Kako se znebiti bolečine? Akutna bolečina v križu vratne hrbtenice zdraviti z nežnim pravilen položaj hrbtenice, proti bolečinam in lajša krče mišic vratu drog. Ti pripravki se daje v obliki injekcije, kapsul ali tablet za oralno dajanje, rektalne svečke, kot tudi kreme, gele in mazila za lokalno uporabo. Lahko združite protibolečinski učinek zdravil s fizioterapijo - kurativni učinek bo večji. Na primer, elektroforeza je zelo učinkovita površina vratu s novokain in hidrokortizon Hidrokortizon - zdravilo, ki bi lahko rešila življenje bolnika .

Ko zmanjša bolečine, predpiše fizioterapijo (fizioterapija - LFK). Gimnastika v osteohondroza od vratne hrbtenice je glavna metoda zdravljenja, vseh drugih metodah - pomožne. Razredi začela v ležečem položaju, potem ko je na koncu, so bolečine v stanju sedel in stoji, zelo počasi in postopoma narašča terapijo obremenitve vadbe pod zdravniškim nadzorom.

V prvih sej je priporočljivo, da ne več kot tri ali štiri vaje, ponavljanje vsaka od njih tri - petkrat. Toda počasi (zelo počasi, pod nadzorom bolečine) količino vadbe in številu ponovitev povečuje. In šele potem, ko se bo v celoti ujema sklop vaj, bodo razredi veljajo v domu. Pomembno v teh razredih - redno je in postopno kopičenje stresa. Ne, ne moreš narediti krožno vrtenje glave - povečuje obremenitev vratne hrbtenice. Ko osteohondroza vratnega dela hrbtenice, bo povzročila povečano bolečino in podaljšanje obdobja poslabšanja.

Sklop vaj za bolnike s cervikalno osteohondroze

• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu, njegove roke padel; počasi in nežno obrnite glavo na desno, kolikor je to mogoče brez bolečin, in nato prav tako počasi vrniti v začetni položaj in obrnite glavo v levo; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu, njegove roke padel; spustiti glavo, poskuša čim bolj brade stisnite prsni koš, nato pa dvignite in vzemite izhodiščni položaj; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu, njegove roke padel; počasi in previdno nagnite glavo nazaj, medtem ko vlečete brado; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu; dal eno dlan na čelo in ga pritisnite, preprečevanje aktivna Glavo nagnite naprej za nekaj sekund; čas, da se sprostite in ponovite vajo; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu; položil roko na njegovo glavo v časovnem območju, ki preprečuje aktivna Nagnite glavo na stran za nekaj sekund; čas, da se sprostite in ponovite vajo na drugi strani; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu; dal obe roki na drug drugega pod brado, ki preprečuje aktivno nagnite glavo na prsni koš za nekaj sekund; čas, da se sprostite in ponovite vajo na drugi strani; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu; dal obe roki na drug drugemu v področju vratu, kar preprečuje aktivna ponjava glavo nazaj za nekaj sekund; čas, da se sprostite in ponovite vajo na drugi strani; Izpolnite uresničevanje 5-10-krat;
• Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu, njegove roke padel; Dvižna vaša ramena in zadržite v tem položaju za nekaj sekund, nato spustite ramena, sprostite vse mišice vratu in ramen in globoko vdihnite; Počutim težke roke potegnite ramena navzdol za nekaj sekund; Izpolnite uresničevanje 5-10 krat.

Kakšni so pogoji, morate upoštevati bolnikov z osteohondroza vratnih

Najprej morate pravilno opremiti svojo posteljo. Osnova mora biti ravna postelja. Če ni posebnega vzmetnice iz lateksa, lahko vzmetnice pod redni dal lesen ščit. Na vrhu je mogoče zajeti v enem ali dveh tankih dovolj mehke vzmetnice.

Vzglavnik z materničnega vratu osteohondroza bi moral biti majhen, je bolje uporabiti posebne ortopedske blazine, ki imajo posebne blazine za vrat - vrat mora biti postavljeno - ta zagotavlja dobro cirkulacijo krvi v možganih.

Bolniki z osteohondroza od vratne hrbtenice je treba tudi vedeti, da ne moreš narediti ostre zavoje z glavo, vrtilne gibe glave. Ne, ne morem dolgo ostati v istem položaju z nagnjeno ali obrnil na eni strani glave. Če je to delovno držo, med delovnim dnem, da naredite nekaj atletske premore pet minut, v katerem lahko izvajate nekaj gimnastične vaje lajšanje napetosti iz mišic vratu.

Poleg fizičnih sej terapije je povečati splošno motorično aktivnost - to bo pripomoglo k izboljšanju metabolizma Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij Tudi v hrbtenici. To bo tudi pomagalo popraviti uravnotežene prehrane. Le zdrav način življenja lahko dal priložnost za življenje brez bolečin, za ljudi, ki trpijo osteohondroza od vratne hrbtenice.

Galina Romanenko

Kako spondilozi

V nekaterih primerih, spondiloze asimptomatsko in je zaznana kot naključni ugotovitvijo v radioloških študijah o drugi priložnosti. V večini primerov je to ustreza začetnih fazah razvoja in kaže koščena poganjkov. Na tej stopnji spondiloze se kaže blage bolečine ob začetku gibanja, ki poteka po vadbi in nekaj omejenih mobilnost hrbtenice. Bolečina lahko izgine in znova pojavi. Pojav bolečine, povezane z obema kostnih izrastkov, in krč hrbtnih mišic.

Močnejši in vztrajna bolečina pojavi v drugi fazi bolezni, so opremljene z omejeno mobilnostjo hrbtenice in utrujenosti.

V fazi III kostnih bolezni izrastki, dosegel drug proti drugemu, pridejo v stik in varovalko, ki tvorijo konglomerat, ki blokira pretok v ustreznem delu hrbtenice. Na tej stopnji je bolečina izgine, toda ustrezno poveča togost hrbtenice.

Spondiloze pogosto povezani z drugimi metabolnih bolezni hrbtenice, kot osteohondroze Osteohondroza - se naučijo, kako pravilno razdeliti težo .

Diagnoza spondiloze

Diagnosticirati spondiloza, je treba izvesti rentgenski pregled hrbtenice. The X-ray je običajno jasno vidne kljun koščene izbokline.

Zdravljenje spondiloze

Ko je izrazil bolečino velja zdravila proti bolečinam, ki je običajno, nehormonske protivnetna zdravila (NSAID) - Voltaren Voltaren - lajšanje vnetja in bolečine , Nica, itd Lokalni anestetiki se uporabljajo mazil in rešitve, ki jih drgnite boleče območje. Imenovan za ponavljajoče se tečaji masaže in fizikalne terapije, fizioterapije, hidroterapije.

Terapevtske vaje na spondiloze omogoča z aktiviranjem mišične dejavnosti izboljša prekrvavitev področju hrbtenice, da se ohrani zadovoljiv nivo funkcionalnega stanja mišic in vzdržujejo gibljivost hrbtenice. Na različnih fazah bolezni različne pristope k fizioterapijo imenovanja.

Vaje se izvajajo predvsem na določbe, da se zagotovi razkladanje hrbtenice, kot ležečem ali na vseh štirih. Le z blago sindrom izražene bolečine posameznih vaj se izvaja v stoječem položaju. Uporabite vaje, ki krepijo mišice hrbta in trebuha, izboljšuje delovanje prsih. Terapevtska vadba se izvaja v ozadju pa manjšo obremenitev na hrbtenico, pogosto v povezavi z imenovanjem nosil poseben ortopedski steznik.

Preprečevanje spondiloze

Preprečevanje je pravilno obremenitev hrbtenice, ki mora ustrezati stopnji razvoja mišic, uravnotežene prehrane, vzdrževanje normalne telesne teže.