Teža sama slika ni pomanjkljivost, če je dodatna teža ni vplival na zdravje in je ni preveč. Problem je, da je večina ljudi maščoba enakomerno porazdeli po telesu in se kopiči na določenih območjih; Ena od teh problematičnih področij je trebuh.

Maščoba se nabira v trebuhu zaradi fizioloških razlogov ta neprijeten pojav, še posebej vpliva na ženske, temveč tudi moški, ki vodijo nezdrav življenjski slog ali jesti, preveč, zagotovo tudi v prihodnje se bodo morali soočiti z odraščanjem trebuh. Priporočila na temo kako odstraniti trebuh maščobe, precej, vendar na splošno, se lahko zmanjša za prehrano Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano   in zadostna telesna dejavnost.

Šport zoper maščobnih oblog okoli pasu

Skoraj vse vire informacij, ki dajejo nasvete za odpravo gub v trebuhu, je priporočljivo opraviti vaje dosledno na mišice spodnjega in zgornjega tisku in Obliques. To je dober nasvet, in ima le eno pomanjkljivost: maščoba na pasu, te vaje sama ne bo razbremeniti. Razlog je v naravi porabo energije: telo izgubi teže v napačnem območju, mišice, ki so predmet večjim pritiskom, in v tisto, kar je fiziološko bolj enostavno, da izgubijo težo. Torej, tudi resna sklop vaj za mišice pasu ne pomeni nujno, da je tanka: shujšati lahko srečujejo ali prsi, in težo in ne more spremeniti, ker je mišica je težja od maščobe znano.

Kaj storiti? Neposredni prizadevanja ne samo na območju pasu, temveč tudi na celotno maso. Sklop vaj za trebušne mišice, kombiniranih z jogging, vodno aerobiko, hoja, plavanje ali kakršnih koli športnih iger. Ta povečana poraba energije bo pomagal znebiti odvečne teže, tudi trebuh in mediji usposabljanje ne samo tanek pas, ampak tudi atletski in mišičast. Tek v dopoldanskem in dvajset minut vaje za krepitev trebušnih mišic bo dal zdravje, dobre volje, in pomaga, da hitro izgubiti trebuh maščobe.

Tam je, da hujšanje trebuh

Kot je za hrano, potem morate vedeti - trebuh je mesto strateške rezerve maščobe, še posebej pri ženskah .  Torej, če se držijo stroge diete, ste izgubili težo želodec v zadnji vrsti, in ko se vrnete v običajni dieti maščobo začne nabirati okoli pasu z dvojno hitrostjo .  Poleg tega je podaljšana nizkokalorična dieta ogrožajo zdravje in osebo sil, potrebnih za šport odvzeti; telesna dejavnost in za boj proti maščobe je bistvenega pomena za pasom .  Torej, najboljši način - normalizacije prehrane, jedo veliko zelenjave in sadja, ki daje največ brezalkoholne pijače in mastne hrane, pravilno razporeditev obrokov na čas .  Še posebej pomembno, da uporabite izdelke, ki vsebujejo maščobe - lajša prebavne težave .  Kombinacija sistema športu in prehrani postopoma odpravi nadležno trebuh; in učinkov ne bo začasna, ampak stalna .

Če želite hitro odstranili trebuh

Lepa atletska postava z tankim pasom - sanje vseh ljudi, ki so prekomerno telesno težo. Eleganten obseg pasu naredi telo bolj fit, in za ženske figure je vitko postavo še posebej pomembno. Toda dodatnih gub na tem področju pojavljajo tako tiho, da ljudje ponavadi opozarja ko pas opazno "zlomil". Medtem pa obstajajo situacije, ko boste želeli videti še posebej pametno in športen. Obstajajo številni ukrepi lahko sprejmejo, če boste potrebovali, da hitro odstrani trebuh maščobe - je hujšanje perilo, masažo ali strogo dieto v kombinaciji z vadbo, in je bolje v kompleksu.

Perilo z kiparskih učinek kot način, da takoj postane vitkejše

Sodobna hujšanje perilo skoraj noben način spominja na srednjeveške stezniki - je higienično in ne moti dotok krvi do notranjih organov. Poleg tega je z platno lastnostmi, ki so izdelani iz sodobnih materialov in posebnih vzorcih z rednim obrabo le pomaga vidno zmanjšali želodec, ampak tudi za odstranjevanje maščobnih oblog na tem področju. Ta učinek se doseže zaradi območij bolj ali manj močni kompresijski učinek in savna; kri premika hitrejši metabolizem in normalizira maščobe postopoma izgine. Glavna stvar - je, da je zelo kakovosten posteljnino in potrjeni ter nato utjazhki ni enostavno, da bi pas tanjša za pet do sedem centimetrov, ampak tudi pomaga, da izgubijo težo.

Masaža: ročno ali strojno

Mnogi kozmetični saloni so pozicioniranje njihovo predlagano masažo strojne opreme, kot so najboljši način, da se znebite maščobe v predelu trebuha. Masaža je res lahko pomaga shujšati, a vodilna v zameno klasika je vitek pas ročno maser. Ta metoda je boleče in pogosto dražje, vendar bolj učinkovito. Ta masaža ne le uničuje maščobne celice, vendar stimulira aktivnost mišic tudi v odziv na nadležno premikanje rok strokovnjak. Seveda, je ukrep sploh potrebna: želodec - to ni kraj, kjer lahko promet biti ostra, tako da je mojster kvalifikacija je ključnega pomena za dober učinek.

Integrirana boj proti maščobe na trebuhu

Vendar je najboljši način za hitro in trajno znebiti trebuha - hkrati prizadeva za zmanjšanje skupne teže, krepitev mišic, normalizacijo metabolizma Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij   in dotok krvi. Posebnost maščobe okoli pasu je, da gre za zadnjo, po vitkejši rok, nog in trupa. Ampak samo, da izgubijo težo, pogosto niso dovolj: ne samo, da ni imela trebuh, želijo pasu je bila tudi močna in mišičasta. Zato je za prehrano in masažo treba dopolniti z intenzivnimi športnimi vajami.

Beseda "gel" se uporablja v zvezi z žeblji, je lahko sama po sebi zavajajoča. To se nanaša na fizično stanje proizvoda, ki se uporablja za nohte, čez čas pa se je začelo uporabljati za sami opisali umetni nohti Umetni tačke - akril, gel in svila .

Za prvič je bil predlagan zmogljivost služba gel za nohte v zgodnjih osemdesetih letih v ZDA, potem pa je imela omejen uspeh.

Medtem ko so proizvajalci gel cevi in ​​geli sami niso prišli skupaj, zavedajoč se, da je treba natančno ujemala intenzivnost žarnicam in fotoiniciatorjev gela. Kot specialist v funkciji gela in njihovimi strankami kmalu spoznal, da je uporaba neustrezne svetlobe ali preveč gela povzroča pekoč občutek na dosegu roke strank. Poleg tega so bili priložnost za prejemanje informacij o novem načinu nohtov omejena in tehnologov sami slabo razumljena izdelek, s katerim lahko delajo.

Ob koncu leta 1990 je bilo tam izboljšal geli, svetilke, kakor tudi podrobna navodila in tečaje usposabljanja za izgradnjo gel nohti. Do sedaj so gel nohti postala priljubljena v številnih državah po svetu.

Osnove

Gel se uporablja za umetno nohtov - poltrdno zmesi oligomerov in monomerov, ki, kadar je izpostavljen alfa-UV obdelava in postane polimer. Struktura gela, vključujejo:

• Fotoiniciatorjev (snovi, ki absorbira svetlobo in jo pretvori v energijo, potrebno za normalen potek polimerizacije)
• Stabilizatorji (kemičnih spojin, ki preprečujejo diskoloratsiyu)
• Zaviralci (snovi, ki preprečujejo prezgodnje gel, da se strdi)

Gel žarnice oddajajo svetlobo spektra, ki je potreben za aktivacijo photoinitiators. Večina geli vsebuje foto-iniciatorje, ki reagirajo na svetlobo z valovno dolžino od 340 do 380 nanometrov. V enem gel lahko cev se od dva do pet svetilk, večina od njih - na tri ali štiri.

Svetilke

Zelo pomembno je, kako blizu so nohti so svetilke. Vsak podvojitev razdalje med jakosti svetlobe se zmanjša za 75%. Na žebelj, ki se nahaja štiri centimetrov od žarnice, je trikrat več učinek svetlobne energije kot žebelj, ki je osem centimetrov od žarnice.

Trenutno se uporablja UV gel in LED svetilko.

Na elektromagnetnega spektra svetlobe študije valovna dolžina ultravijolično je od 100 do 400 nanometrov .  Večina teh valov, človeško oko ne vidi .  Vijolične svetlobe, ki jih vidite v gel svetilke - najbolj ekstremna segment svetlobnega spektra; svetloba, ki prizadene fotoiniciatorji, za nas nevidno .  LED žarnice oddajajo alfa ultravijolične žarke v določenem znesku, tako da se gel posuši veliko hitreje kot ultravijoličnih žarnic .  Večina ultravijolično suhe geli, kadar je izpostavljen svetlobi z valovno dolžino 350 nanometrov in svetlobnega območju od UV svetilke 320 in 400 nm valovne dolžine .  Geli, ki so primerni za uporabo v LED svetilke se aktivirajo pod vplivom svetlobe z valovno dolžino 375 nm .  Razpon LED žarnice gel je od 370 do 380 nm .  Kljub tem podatkom, reči zagotovo, kateri je najboljši luči, je nemogoče .  V idealnem primeru mora poveljnik biti UV in LED svetilke, tako da ni bilo treba sami omejiti na izbiro izdelkov, ki lahko deluje na zmogljivosti gel nohti .

Kot nohtov tehnikov in njihovih zvestih strank, zaskrbljeni o vprašanju, ali gel svetilke povzroči raka Rak dojk - razsodba? . Študije kažejo, da je emisija svetlobe je prešibka, zato je verjetnost za nastanek raka pri tistih, ki so neprestano delajo s temi žarnicami ni višja od drugih ljudi.