Laneno olje je dobro za telo pomaga razbremeniti suhost in luščenje kože povezane s starostjo povezane spremembe, presnovnimi in hormonskih ravneh. Laneno olje se lahko uporablja za mehčanje kože na rokah in nogah, znebiti razpok na petah, kot tudi za krepitev nohtov.

Laneno olje za telo kožo

Laneno olje je sestavljeno iz potrebnih biološko aktivnih snovi, ki pozitivno vpliva na stanje koli kože. Še posebej učinkovit je laneno olje za suho razpokano, luskasta koža. Vsebuje polinenasičene maščobne kisline (PUFAs), omega-3 in omega-6 in mononenasičenih maščobnih kislin (MNZHK) je Omega-9 zlahka absorbira v človeškem telesu, da prodre v površinske tkiva kože in aktivno sodeluje pri presnovi Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij .

Še posebej pomembno za pravilno presnovo v koži PUFA Omega-3, ki so v zadostnih količinah, vsebovane le v lanenih semenih olja in ribjega olja. Nastajajo med njihovo izmenjavo biološko aktivnih snovi eicosanoids aktivira presnovo maščob, spodbuja nastajanje novih mladih kožnih celic, izboljša prekrvavitev kože, stimulira imunski sistem in zavira kroničnih vnetnih procesov.

Laneno olje za telo - obnova mladine in elastičnosti kože

Utrujeni, staranje kože telesa je mogoče obnoviti, vsak dan jesti 1-2 žlici laneno olje, je dodal, da solate, parjena zelenjava, žita in tako naprej. Tu so le kuhar v laneno olje ni priporočljivo: če se segreje izgubi skoraj vse svoje koristne lastnosti.

Hkrati uporabite laneno olje in navzven, da ga dodate različne maske in kreme ali telesu, ki uporabljajo čisto. Pomladiti suha luskasta obleko koža aplikacije z laneno olje: 100 ml toplega potrebe lanenega olja dodati 5-10 kapljic rose ali pomarančnega eteričnega olja, krpo navlažite z raztopino olja, pridobljenega iz bombaža, da naložijo na predhodno očistiti majhnem predelu kože (podlakti, ramen , izrez, in tako naprej) in pustimo stati 20 minut; potem je treba preostalo olje odstrani, prepojena kožno tkivo.

Te vloge je treba narediti vsaka dva dni na različnih področjih kože. Pripira neposredno na kožo celotnim ni potrebno, saj skozi kožo v telo leži kisika in naftni blokira dostop kisika v tkiva. Redna uporaba aplikacij v treh mesecih bo bistveno izboljša stanje kože, zaradi česar je bolj sveža in zaostrili.

Za kožo rok primerno mešanico lanenega olja z sivke, kamilice ali evkaliptusa eteričnega olja. Toda žlica laneno olje, dodamo 2 kapljici eteričnega olja. Dobljeno zmes nanesemo na čiščenje kože Očistite kožo: lepota potrebo po boju   roke in masirati nekaj minut. Po tem postopku, vaša koža postane gladka in nežna. Enak postopek se lahko izvede, in na noge.

Hitro obnovite kožo na rokah bo pomagalo mešanico lanenega olja (1 čajna žlička), ki naj dodamo 2 kapljici raztopine olja vitamina A in E, in surovega jajčnega rumenjaka. Mešanico je treba uporabiti za čiščenje kože na rokah, nosite rokavice lepotni žarilno nitko (jih lahko kupite v trgovini) in pustimo stati 30 minut, nato temeljito umijte roke z mehko vodo, brez mila.

Pogosto uporablja laneno nohte olja. V žličko tople lanenega olja, dodamo 1 kapljico eteričnega olja Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice?   marjetice, previdno vtrite mešanico v roke, nohte in obnohtno kožico nohta za 5 minut, odstranite odvečno olje s papirnato brisačo in dal na bombažne rokavice lepoto noči. Postopek je treba opraviti dvakrat tedensko za najmanj tri mesece.

Veliko neugodja lahko prinesejo kožo na stopalih, predvsem na petah. To postane težko, olupljen plasti in razpoči, da tvorijo dolge zlomov-celjenje. V tem primeru, lahko to storite dnevno stopala kopel decoction krompirjevi olupki z dodatkom lanenega olja. Te kopeli so dobro zmehča kožo podplatov, vključno z žulji in kurja očesa, ki se nato enostavno odstranimo z kamenčkov.

Laneno olje za masažo

Laneno olje je odlično za masažo. To naravno olje brez konzervansov, ki se dobro absorbira v kožo, ki zagotavlja nemoteno masažo drsne znamke. Za masažo lahko uporabimo čisto laneno olje, ali dodamo majhno količino esencialnih olj.

Vpije v kožo, laneno olje Laneno olje - zdravilne lastnosti lepi cvet   To pride v kožnih celicah in aktivira presnovne procese v njih. Še posebej učinkovit je laneno olje za celulit. Masaže z lanenega olja pomagajo obnoviti kožne celice, maščoba raztegne vključkov kot laneno olje pospešuje razgradnjo maščob. Pomaga tudi laneno olje za strij: pomaga obnoviti kolagenskih vlaken vrzeli, ki se pojavijo, ko napetost kože.

Laneno seme olje - ljubka naravna kozmetika za telo.

Galina Romanenko

Če se potrudiš za krepitev las in preprečuje izpadanje las, ki jih neuspešno poskušali vse razpoložljive šamponi, balzami, kreme in maske, to ne pomeni, da je primer brezupen. Verjetno ste iskali rešitev problema ni. Pogosto je najboljši način za krepitev las je hrana - se pravi, da moramo delovati od znotraj, ne od zunaj.

Zdrav las je odvisna od sposobnosti telesa za "gradnjo" zdrave lase, kot tudi kože in las foliklov. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da se zdravi prehrani - ne da bi telo preprosto ni dovolj gradbeni materiali. Vendar pa se bo sprememba v prehrani vpliva le na stanje las, ki še rastejo, zato ne pričakujte hitre rezultate. Če spremenite svojo prehrano danes stanje vaših las bistveno izboljšala v 6-12 mesecev, odvisno od hitrosti rasti (dlaka raste, v povprečju 1.2-3.8 cm na mesec).

Primeri, v katerih moč ne pomaga izmenenpie

• Izpadanje las moški vzorec. V tem primeru morate čim prej k zdravniku, in uporabo posebne sklade za plešavost Sredstva iz plešavosti: varčevanje las ;
• Izguba in tanjšanje las, povezane s procesom staranja. V vseh staranja ljudje postanejo lasje manj in tanjši; To je naravni proces, ki s pomočjo zdrave prehrane lahko upočasni, vendar ne prepreči.

Drugi pogoji, ki lahko povzročijo izgubo las, ampak so reverzibilni:

• Nihanja v hormonskih ravneh. Mnoge ženske so lasje izpadejo ali postanejo krhke med nosečnostjo in dojenjem. Zdrava hrana lahko pospeši okrevanje organizma, vključno s pogojem, las, potem ko je normiranih hormone;
• Stres;
• Ščitnice bolezni;
• Pomanjkanje železa.
• Zdaj pa govoriti o tem, katere je treba vključiti izdelkov v prehrani, za krepitev las Kako okrepiti lase, tako da se ne izgubi: -tested recepti .

Beljakovinska živila, bogata z železom

Protein za rast celic, vključno s tistimi, ki tvorijo las potrebna. Ko protein manjkajo lasje rastejo počasi postane bolj krhka, v nekaterih primerih pa začne padati. Poleg tega železa v proteinskih proizvodov živalskega izvora, ki se absorbira bolje kot iz rastlinskih živil. Železo pomaga rdečih krvnih celic, da se zagotovi dostop kisika do vseh telesnih celic.

Večina ljudi ima dovolj železa, ki jih dobijo iz prehrane. Vendar pa se ženske pred menopavzo starost priporočljivo za prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo, saj v tem obdobju je raven snovi v krvi bistveno zmanjša. Ne jemljite teh dodatkov bi se prej posvetovali z zdravnikom, saj lahko presežek železa v telesu je nevarno za zdravje. Bogat vir železa - školjke, ostrige, pusta govedina, puran, raca, jagnjetina, piščanec, svinjina, škampi, jajca. Njen precej v tofu, soja, leča, fižol.

Vitamini

Šibka las je lahko znak pomanjkanja nekaterih vitaminov. Jejte več vitaminov A, C, E in C. Jejte več zelenja in beljakovin živila, kot so jajca in oreščki - vsebujejo širok spekter esencialnih hranil za lase.

Vitamin C

Vitamin C izboljšuje sposobnost telesa, da absorbira železo iz rastlinskih živilih, tako vegetarijanci, je še posebej pomembno, da uporabimo čim več hrane, bogate s tem vitaminom.

Askorbinska kislina je potrebna tudi za tvorbo kolagena, ki je v veliki meri odvisna kozmetični las in kože.

Veliko vitamina C v paprike, pomaranče, grenivke, jagode, ananas, papaja, limone, brokoli, guava, brstični ohrovt.

B vitamini - folne kisline, vitamina B6, vitamina B12

Ti vitamini so vključeni v ustvarjanje rdečih krvnih celic, ki so odgovorni za transport kisika in drugih hranil po vsem telesu. Na pomanjkanje vitaminov v koži postane žalostna in suhe lase šibkejši, odmorov in pade ven. In to je - le zunanji znaki; notranji organi pomanjkanje teh snovi lahko sčasoma povzroči veliko bolj resne poškodbe.

Viri vitamina B6 so čičerika, obogatene žitarice, divji losos (ne pridelane v vrtnarijah), pusta govedina, svinjina, piščanec, krompir, banane Banane: koristi in škoduje zdravju   in leča. Veliko vitamina B12 na lupinarje (školjke, ostrige, raki), losos, obogatenih žitaric, sojino mleko, postrvi, puste govedine in nizko vsebnostjo maščob skuto. Folna kislina ali vitamin B9, ki je vsebovana v soji, ovsena kaša, repa, špinača, zeleni grah, artičoke, oker, pesa, pastinak, in brokoli.

Cink

Las - Cink je potreben za rast in obnovo tkiv, vključno s potrebno. Prav tako zagotavlja normalno delovanje žlez lojnic, ki vpliva tudi na stanje las. Pomanjkanje Cink lahko povzroči zastoj rasti in izpadanje las in prhljaj Prhljaj: od kod prihaja, in kaj storiti . Bogati viri cinka so ostrige, pusto govedino, rakovice, svinjina, arašidovo maslo, pšeničnih kalčkov, puran, teletina, bučna semena, piščanca, čičerika.

Sredstva za krepitev las

Mnogi ljudje sanje, da imajo dolgo in močno, gosto dlako. V praksi je taka lasje rastejo brez napora, ne more biti skoraj vsakdo. Če so vaši lasje poškodovani s toplotno styling, izpostavljenost sončni svetlobi ali nizke kakovosti barve, moraš imeti potrpljenje, da ponovno vaši lasje zdravi. Kljub temu, da krepitev las - dolg proces, rezultat je vredno.

Striženje

Redno trim lase, da odstranite konce delih, ter spodbuditi njihovo rast. Split konci ne more biti "pozdraviti", lahko le začasno prikriti s posebnimi sredstvi. Edini način, da res rešili problem - to je redna frizuro. Poškodovana, je svoboden striženje priporočljivo vsakih 6-8 tednov. Zdravi lasje lahko režemo enkrat na 2-3 mesece.

Skrb za lasišče

Pravilno nego lasišča - ena od najpomembnejših sredstev za okrepitev las. 4-5 krat na teden, vendar je bolje - vsak dan, naredi si masažo lasišča, da spodbudi prekrvavitev. Umijte lase tako pogosto, kot je potrebno, da se koža ne kopiči preveč maščob in umazanije - omejuje dostop zraka do lasnih mešičkov, kar ima negativen učinek na laseh.

Deep naprava

Poskusite za izvedbo tega postopka, vsaj enkrat na teden. Kupi posebno orodje za globoko napravo, ali pa uporabite naravne naprave, kot so majoneza, nariban celuloze iz avokada, ali olivno olje. Uporabi izbrano orodje na Neopren las in lasišča, dal na glavo s tuš zaporko ali zavijanje je polietileni, in obdržati klimatsko napravo na laseh za 20-30 minut. Nato umijte lase s šamponom.