Nosečnost je nedvomno veliko časa. Nosečnica precej posebno, Svetleč lepoto, svetel zmuzljive notranjo jasnost in šarm. Toda poleg brezskrbnost, vsaka nosečnica potrebuje telesno udobje. Reach lahko preproste vaje, ki jih je treba redno opravljajo in pod nadzorom osebnega trenerja, vodilnega ginekologa nosečnosti.

Torej, kaj je potrebno nosečnici gimnastiko?

• pogoste vrste vaj pripraviti telo za prihodnje rodove: raztezajo mišice, krepitev tetiv, bo dala tonus kože. Na splošno velja, pravijo "ja! "Gimnastika, in ne veš, kaj ti grdo strij.
• Obstaja posebna osredotočen na prihodnje matere se fizične aktivnosti, ki pripravljajo ženske za porod, vlak mišično moč nazaj, abdominals, medenico; razviti gibljivost hrbtenice in kolka sklepov, ligamentov elastičnost tkiva presredka. Posebno usposabljanje, kakor tudi skupno vključuje razvoj vzdržljivosti - pripraviti žensko za dolgo in boleč proces poroda.
• mnogi se pojavijo med nosečnostjo nelagodje - krči v nogah, bolečine v sklepih, omotica Omotica - če je zemlja drsi pod nogami , Bolečine v hrbtu Bolečine v hrbtu: Ne začnite postopek . Kako se znebiti od njih bo pomagalo zmerno vadbo.
• telovadbo pomaga obdržati fit, ohraniti obliko dojke Oblike dojk je najpomembneje - nespremenljivosti , Hips, roke, pomaga hrbtenice, da se ohrani rastoči trebuh in ne pozabite na držo Drža - nekaj koristnih nasvetov za tiste, ki želijo naravnost hodi .

Plavanje velike pomirja, treniral, tone, otrdi. Telesna teža v vodi se zmanjša, tako da je lažje ohranjanje stabilnosti. Tremor v razredu ukinjene z vodo, maternico in plod so lažje zmanjšajo bolečine in pritisk na sklepe. Vodni vaje olajša pretok krvi do srca, kar je koristno, ko se poveča pritisk v času nosečnosti. Zaradi izliva intersticijske tekočine v žilni sistem, in njegovo kasnejšo odstranitev skozi ledvice gre za zmanjšanje edema.

Če pred nosečnostjo greš kopanje, še bolj platišča na testu ne bo ovira za vaš hobi. Toda ob istem času, ni dobra novica smeli in vas spodvigaet nenadno spremembo življenjskega sloga. Vi ne veste, kako plavati? Nosečnost - ni razlog, da se naučijo!

Joga je lahko darilo za nosečnico. Sproščujoče namenjen mirni kontemplaciji vadbo in filozofije - točno tisto, kar potrebujete, matere. Manj, v resnici, samo eno - da se vključijo noseča inštruktor ženska joga je zaželena, vendar ne vse in ne vedno imeli to priložnost.

Dihalne vaje so zelo pomembne. Posedovanje "pravilno" dihanje bo v veliki meri pomagal v porodno sobo, glavna stvar - za usposabljanje vnaprej in prinese na avtomatizem trikov ne pozabi v stresnih razmerah.

• Usposabljanje v trebuhu vrsto dihanja

Leži na hrbtu, položite roke na trebuh, da bi lahko nadzirali njeno premikanje med dihanjem. Vdihnite skozi nos - s trebušno steno izboklin, izdihom skozi usta - trebušno steno se vrne v prvotni položaj. Dihajte počasi in mirno, ne seva. Ponovite 10 - 15 krat.

• Vlak prsne dihanje

Leži na hrbtu, roke na hypochondrium. Ko dihanje bi počutili kot gibljejo rebra poveča volumen prsni votlini. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. Ponovite 10 - 15 krat.

• Vadite pogosto dihanje

Laganje, ki leži na prostem roko okoli vratu. Usta rahlo odprta, dihanje plitvo in pogosto (po dolgi rok).

Gimnastika zapadlosti

Obstajajo vaje, ki jih je treba storiti zgodaj v nosečnosti in se ne priporoča - kasneje pa je očitno dejstvo. Skupna za vsa obdobja nosečnosti imajo prednost za dinamične vadbe statične elektrike. Bodite pozorni na dihanje, da se naučijo, da se sprostite določenih mišičnih skupin in doseči popolno sprostitev. Razredi so koristni za dokončanje tuš ali rubdown.

Kontraindikacije

Still, za tako koristne telovadnici ima svoje kontraindikacije.

• Povišana temperatura
• visok / nizek krvni tlak
• gnojni procesi
• Težave kardiovaskularnega sistema
• poslabšanje kroničnih bolezni
• toksikoza noseča (neobvladljive bruhanje, edem, nefropatija, preeklampsije)
• maternična krvavitev med nosečnostjo
• Placenta previa
• polyhydramnios
• običajno splav
• ogrožene splav
• utrujenost in slabo počutje.

Genitalni herpes med nosečnostjo je nevaren le, če mu je ulovilo ženska prvič. Če je genitalni herpes z njo, in pred nosečnostjo, kot pravilo, da ni nevarna za mater in plod sam, varno zaščitena pred škodljivimi vplivi fetalnih membran in posteljice.

Nosečnost in ponavljajoča genitalni herpes

Veliko žensk, ki trpijo zaradi ponavljajočih herpes za dolgo časa, dvomim, da lahko rodila zdravega otroka. Seveda, ni dobra kombinacija genitalnega herpesa v nosečnosti ni. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da pri bolnikih s ponavljajočimi herpesa pri ženskah razvijejo protitelesa, ki inhibirajo previsoko aktivnost infekcij - herpes simpleks virus Herpes simplex - dejansko ni tako enostavna   I in II (HSV - HSV I in II). Fetalne membrane in placenta zanesljivo varovale otroka pred virusom, se lahko izognemo tako, intrauterina okužba velikega števila primerov.

Toda ženska morali obvestiti porodničarje in ginekologe, ki trpi zaradi genitalnega herpesa. Med nosečnostjo je raziskava izvedena pred dostavo obravnavalo vprašanje, ali je mogoče, da je ženska roditi sam. To je možno samo v primeru, kadar štiri tedne pred rojstvom v brisom iz stene kanal materničnega vratu Materničnega vratu kanal - pot vodi vsaka oseba   HSV se ne zazna (ponavadi s pomočjo PCR, ki zazna virusno DNA).

Če ženska med nosečnostjo pogosto ponovitev genitalnega herpesa ali herpesa najdete na porodnem kanalu nekaj tednov pred dobavo, je dostava najbolje narediti s carskim rezom, saj preveliko tveganje za okužbo ploda v svojem prehodu skozi porodni kanal. Po carskim rezom nevarnost okužbe otroka praktično nič, in kasneje je otrok normalno razvija.

Če ženska rodi samo v tem, da v njeni porodni kanal ugotavljanje prisotnosti povzročitelja genitalnega herpesa, tveganje za okužbo otroka je zelo velika. On lahko začnemo primarni herpes, ki je v obdobju novorojenčka pogosto traja generalizovannnoe za, ki se nanese na celotno telo iz visceralnega in možganov. To je zelo težko, težko zdraviti bolezni.

Nosečnost in primarni genitalni herpes

Primarni genitalni herpes med nosečnostjo je zelo nevarno. V večini primerov, če je ženska okužili v prvem trimesečju je spontani splav Spontani splav - lahko zaščitite pred njim?   zaradi okužbe ploda. Ampak včasih okužijo zarodek lahko še naprej razvija - v tem primeru, če je onesnaženje prišlo med zaznamek tistimi ali drugi organi lahko rojstvo otroka z razvojnih nepravilnosti. Primarna okužba nevarnost v katerikoli fazi nosečnosti, še posebej pa v tretjem trimesečju, po 24 tednih.

Ko virus herpes simpleks (HSV - I in HSV-II) prvič vstopi v telo nosečnici, je mogoče priti do ploda, kot protitelesa, ki preprečujejo njeno širjenje v telesu pa ne. Izdelani so šele po določenem času. To vodi k razvoju intrauterino okužbo ploda in rojstva otroka ali mrtva (v večini primerov), ali hude poškodbe notranjih organov in možganov. Intrauterino okužbo herpes je težko zdraviti. Če otrok preživi, ​​ostane invalid za vse življenje.

Ampak ni vse tako slabo. Včasih primarnih manifestacij genitalnega herpesa med nosečnostjo je sprejel njegovo ponovitev, če je to prej, pred nosečnostjo, je bolezen asimptomatska. To se zgodi dovolj pogosto in herpes ponavadi ne ogroža nosečnost.

Včasih je virus herpes odkrita med nosečnostjo v raziskavi, ampak ona trdi, da nikoli ni imela to bolezen prej. Kaj storiti? Več podrobnosti anketiranih.

Kako razlikovati primarne genitalni herpes ponovitev prej asimptomatsko okužbo?

I in HSV II s PCR malo -, da to, kar je odkritje DNA HSV storiti. Analiza za prisotnost protiteles v ženskem telesu različnim vrstam HSV. Med začetnim izvajanjem HSV v človeškem telesu v krvi ni protitelesa (beljakovine, imunoglobulini, akt, katerih cilj je uničenje določenega antigena, na primer, HSV) do te okužbe patogenov. Toda po nekaj časa se pojavi. In nato čez nekaj časa je vsebina IgM zmanjša (so vsebovane v krvi do štiri tedne), vendar pa se imunoglobulina G (IgG), koncentracija ki povečuje - po okužbi pojavijo imunoglobulin m (prvo črto obrambe IgM) v prvih dveh tednih in traja vse življenje - piše o trenutnem stabilno imunitete Odpornosti proti motnjam - vrste in značilnosti pri otrocih pri odraslih .

Določitev krvnega IgM in IgG protiteles, ki je izvedena z uporabo ELISA (encimski imunski test), ki je lahko kvalitativno in kvantitativno. Z IFA lahko opredeli vrsto HSV, in bolezen je manifestacija primarno ali ponavljajoče se herpes.

To je ta analiza bo pomagal zdravnik določi taktiko nosečnosti. Zdravnik ali prepričati žensko v primeru potrditve ponovitev genitalnega herpesa, ali pa pojasnijo, kakšna je nevarnost za državo (za potrditev primarnega herpesa). Upravljanje nosečnosti v slednjem primeru se volijo posamično.

Galina Romanenko